朝食にコーンフレークはダメ?医師が教える「老けない主食ランキング」意外な結果 | 明日は何を食べようか
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朝食にコーンフレークはダメ?医師が教える「老けない主食ランキング」意外な結果


 

1: コバーン ★ 2024/02/12(月) 20:41:14.61 ID:??? TID:cobain

今回は「老けない主食ランキング」をテーマに語ってみました!

ウエキ:『老けない最強食』という本を紹介したクックパッドニュースの記事が、今人気を集めています。

ナルミ:すごく気になります。

ウエキ:医師が言う、老けやすい朝食ってなんだと思う?

ナルミ:バターとかお砂糖とかをたくさん使ってるものかな?

ウエキ:近い!実はコーンフレークは老けやすいと言ってるの。

ナルミ:そうなんだ。ちょっと意外かも。

ウエキ:精製されていないものと食物繊維やミネラルが豊富なもの。朝食ではこの2つのポイントを重視してほしいということ

引用元 全文はこちらから
https://news.yahoo.co.jp/articles/c1e6f31f316de7f2c263127c818ede7b0ebbd7c8

 

 

80: 名無しさん 2024/02/12(月) 21:46:25.11 ID:1qkkP
>>1
栄養の五角形、無茶苦茶デカいのに?

 

94: 名無しさん 2024/02/12(月) 22:03:46.92 ID:J5kDV
>>80
含まれている栄養の多い少ないの問題でなく消化吸収の速度が早すぎて血糖値を急激に上げてしまうことが問題

 

3: 名無しさん 2024/02/12(月) 20:45:27.74 ID:WeHfI
気にしすぎると1日1食になるからとりあえずコーンフレークだろうが食べるよ

 

7: 名無しさん 2024/02/12(月) 20:52:53.62 ID:yP8JP
気にするストレスが原因だよ

 

276: 名無しさん 2024/02/13(火) 17:17:58.89 ID:FwkiN
>>7
これ
よほどの偏食でないかぎり、ストレスが一番体に悪い

 

9: 名無しさん 2024/02/12(月) 20:54:55.61 ID:uroBc
ほなコンフレークと違うかぁ~

 

162: 名無しさん 2024/02/13(火) 00:38:47.39 ID:TpZta
>>9
あんな、オカンが言うにはな
「あのー甘くてカリカリしてて で 牛乳とかかけて食べるやつやって言うねんな」

 

10: 名無しさん 2024/02/12(月) 20:55:24.91 ID:FXiHg
コーンフレークって食物繊維を謡ってるもの多くない?

 

12: 名無しさん 2024/02/12(月) 20:58:35.04 ID:1nyUN
ケロッグコーンフロストのCM見てた世代だろ

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13: 名無しさん 2024/02/12(月) 20:59:47.18 ID:TVPF7
ごはん味噌汁と目玉焼き
質素でもいいから朝食は食った方が良い

 

14: 名無しさん 2024/02/12(月) 20:59:52.54 ID:hTgQh
コーンフレークなんてお菓子だろ

 

18: 名無しさん 2024/02/12(月) 21:01:28.82 ID:qB93U
俺はオートミール、玄米と同じ低GI値で玄米より栄養も多い、だから玄米を超える真の1位

 

24: 名無しさん 2024/02/12(月) 21:08:00.54 ID:V95Pf
チョコクリスピーは米ですか?

 

25: 名無しさん 2024/02/12(月) 21:08:48.62 ID:X1h6p
体が錆びるってなんなん?

 

55: 名無しさん 2024/02/12(月) 21:30:13.61 ID:WeHfI
>>25
肩ヒザがきしむのよ……

 

27: 名無しさん 2024/02/12(月) 21:12:07.80 ID:sdT7s
とうもろこしでしょ?デンプンでしょ?
米や麦と変わらんやん

 

29: 名無しさん 2024/02/12(月) 21:15:11.40 ID:kyxty
ワイは毎朝サラダと肉食ってる

 

31: 名無しさん 2024/02/12(月) 21:17:34.07 ID:Mc6Ks
ワイは毎日トマトジュース(無塩)飲んどる
血圧も正常値や

 

34: 名無しさん 2024/02/12(月) 21:18:53.93 ID:SvrOr
ケロッグが金出したら、結果は180℃変わるよ。

 

35: 名無しさん 2024/02/12(月) 21:19:18.22 ID:s10Nn
まあコーンフレーク会社は売るために身体に良いですよ~とかやってるだけだからな。
最近のテレビ局は金ないからゴールデン番組とかでも企業宣伝するしw

 

36: 名無しさん 2024/02/12(月) 21:20:02.19 ID:pXX5b
○○はダメ、□□を食え

□□はダメ、△△を食え

△△はダメ、○○を食え
30年毎に言えば、○○が有害だったことは皆忘れてるだろうってやつ。

 

39: 名無しさん 2024/02/12(月) 21:21:32.28 ID:Kab9u
金持ってるなら何も考えずベースブレッド2個食べてればいいよ

 

46: 名無しさん 2024/02/12(月) 21:23:49.57 ID:xP1SJ
コーンフレークやないかい!

 

50: 名無しさん 2024/02/12(月) 21:28:12.69 ID:Mc6Ks
松岡修造のお米食べろは正解だったと

 

52: 名無しさん 2024/02/12(月) 21:29:26.28 ID:80KCZ
コーンフレークってことはコーンのやつだろ
シリアルには玄米フレークとかブランフレークとかフルーツグラノーラとかオールブランとか色々あるが

 

58: 名無しさん 2024/02/12(月) 21:31:46.83 ID:pNCS6
朝飯を食べ過ぎると寝てしまう

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64: 名無しさん 2024/02/12(月) 21:37:31.33 ID:66zhz
食ったら老ける

 

78: 名無しさん 2024/02/12(月) 21:45:53.82 ID:QBTY5
朝は納豆に味噌汁だなぁ
4146235_s

 

82: 名無しさん 2024/02/12(月) 21:46:39.25 ID:Mc6Ks
>>78
味噌汁大事よな

 

85: 名無しさん 2024/02/12(月) 21:48:36.59 ID:qksmp
とにかく納豆食っとけば間違いない

 

88: 名無しさん 2024/02/12(月) 21:50:52.32 ID:sdT7s
確かに納豆は良いな
ご飯0.5合に3個パックの納豆を毎朝食べてたわ
尿酸値云々言われてるが、血液検査も全く問題無しだったわ

 

97: 名無しさん 2024/02/12(月) 22:12:51.91 ID:XwoBz
この砂糖取りすぎはダメは疑う余地ないけど「精製されたものはダメ」の根拠ファクトって何かあるの?

 

110: 名無しさん 2024/02/12(月) 22:30:36.35 ID:KvXOj
シリアルは栄養云々以前にあんなの食べ物じゃありませんくらいの事言ってる記事前に見かけたな
トマト 危険で調べると体に悪いって書いてあるし、日本酒 健康で調べると実は体に良いって書いてあるしよくわかんなくなる

 

111: 名無しさん 2024/02/12(月) 22:31:31.84 ID:8og0A
今流行りのオートミールは?

 

115: 名無しさん 2024/02/12(月) 22:38:13.85 ID:GcJ2j
玄米食え
マジで?ってくらい食物繊維入ってる
サラダとか必死に食ってたのアホらしくなるぞ

 

119: 名無しさん 2024/02/12(月) 22:44:00.62 ID:4w8p1
>>115
家では玄米買って家庭用精米機でヌカ落としてわけだが。
娘が玄米食に目覚めたらしく玄米を炊飯器でGO!
一日で諦めたらしいw
ちなみに我が家は麦入りご飯だけど。
麦が高いから結局高くついてる(´・ω・`)

 

118: 名無しさん 2024/02/12(月) 22:43:05.36 ID:pF71c
日本人の腸内細菌にはお米が一番合ってるんだから
麦入りのご飯を食べてりゃ良いのよ

 

121: 名無しさん 2024/02/12(月) 22:50:01.67 ID:Cp3SZ
米はとぐのが面倒ではあるんだけどな。冬は手が冷たいし
一人暮らしならまだいいが家族の分とかになると相当な量になる
でもちゃんとといで、パリパリの海苔を巻いて
、刻んだすぐのネギを入れた味噌汁でもありゃびっくりするほど旨い朝飯になる

 

123: 名無しさん 2024/02/12(月) 22:52:22.66 ID:4w8p1
>>121
そのための無洗米。

 

133: 名無しさん 2024/02/12(月) 23:09:00.94 ID:ppKq3
うちのオカンが定番の朝ごはんの名前忘れた言うねんな

 

144: 名無しさん 2024/02/12(月) 23:26:12.98 ID:Cp3SZ
精製されたものは保存料入ってたり、防腐を遅らせるために調味料多かったりする
外食が旨いのは塩分とか平気で入れられるからだよ。
健康にいいか悪いかよりまず味が第一だから

 

148: 名無しさん 2024/02/12(月) 23:36:01.17 ID:XwoBz
>>144
精製された工業製品はそうなりがちというだけで精製イコール体に悪いという話にはならないように思うんだが



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150: 名無しさん 2024/02/12(月) 23:40:01.80 ID:Cp3SZ
>>148
確率的には自然に近い方が健康にはいいんじゃないの
さらに言えば、例えばラッキョウにしても産地が中国産だと値段は安い
精製品になると色んな食材が混ざってる場合、産地があやふやになる

 

153: 名無しさん 2024/02/12(月) 23:47:05.91 ID:07KS1
あれだけ甘いんだから体に良いとは思って無かったからやっぱりと思った

 

156: 名無しさん 2024/02/13(火) 00:06:01.13 ID:ozO6l
アメリカ人とかどれだけ老けるんだよ

 

160: 名無しさん 2024/02/13(火) 00:32:11.34 ID:NFjaO
子供の頃は、あの甘いシスコーンがうまかった

 

163: 名無しさん 2024/02/13(火) 00:40:23.12 ID:TpZta
そしたら朝食にはとんがりコーンもあかんちゅうわけか

 

172: 名無しさん 2024/02/13(火) 01:32:48.57 ID:6hweZ
ちゃんと牛乳で食わんと腸に悪そうだもんなあ

 

176: 名無しさん 2024/02/13(火) 02:00:49.57 ID:GAYP1
フルグラは許された!?

 

187: 名無しさん 2024/02/13(火) 02:38:58.66 ID:pcYuP
うまいもん食うと脳がバグっていつまでもうまいものを求める
普段の炭水化物源をオートミールにすると
たまの白米で涎が止まらなくなるほどのご馳走に感じてくる
オーミールの味自体は木の枝の粉末に土の香りって感じ

 

192: 名無しさん 2024/02/13(火) 02:50:50.75 ID:ZmYgH
>>187
おれもオートミール食で10kgやせたよ!でもやっぱり白米美味いんだよなぁと
誘惑に負け戻したら15kg増にリバウンドw (o´・ω・`o) 助けてくれw

 

 

引用元 https://talk.jp/boards/newsplus/1707738074





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  1. 老けにくいならわかる、老けないはおかしいやろ

  2. 気持ちが悪い売国増税メガネが居る先の無いこの国で長生きする価値はあるのか?

    有害だろうが健康に悪かろうが、美味ければ別にいいじゃないか

  3. 毎朝コーンフレークを山盛り二杯食べて鋼の肉体になった人も居るんですよっ

  4. そうだね、プロテインだね

  5. ほぼ毎日昼にソバ食ってるわ
    ダメなのか

  6. ※3
    コブラじゃねーか!

  7. あんなんただのおやつだしな

  8. 結局米食っとけって事だろ

  9. 昔からコーンフレーク食べる習慣ないけど
    あれって朝以外に食べる機会なくないか?

  10. 朝から下痢してたまるか

  11. 朝から下してたまるか

  12. コーンフレークは砂糖が入ってるのもあって甘すぎるからオールブランとかの方が良いな
    オートミールにするほどの根性はない

  13. 納豆2パックにご飯かけて食べてるわ

  14. ケロッグ博士のオリジナルレシピは砂糖何にも入ってなかったそれなら健康にいいよ
    大体がケロッグ共同設立者の弟が悪い

  15. >180℃変わるよ。
    ちょっと笑った。アツゥイ!

  16. ※5
    蕎麦は健康に良いよ。記事は糖質量だけでの判断だから

  17. 味噌汁に大量の野菜ぶち込んで食えばサラダいらず

  18. 何歳違変わるの?
    医者ってそんなに適当な事言わんやろ

  19. 白米とコーンフレークのGI値は対して変わらないよ。
    食パンにジャムがGI値。最悪かな95に100だから。

  20. 米にビタバァレーを入れて炊け
    食物繊維とビタミンBが取れるぞ

  21. 年齢より25歳若く見られる
    海藻とキノコ大好きで昔からほぼ毎食食べてる

  22. 米を食えって言うけど、意外と割高なんだよ国産なのに
    米の消費税を無税にしたら、買う人いるかもね

  23. ※22
    それでも10年前に比べて価格が3割近く下がっとるで。この物価高なのにだ。

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