1: それでも動く名無し 2024/09/24(火) 21:27:12.27 ID:NWv+UvnJ0
ワイ「安い、3回に分けて食べられる、栄養ある、そこそこ日持ちする、アレンジできる」
3: それでも動く名無し 2024/09/24(火) 21:28:53.01 ID:/+0vmz4l0
三大貧乏の味方飯
納豆
玄米
100円10袋のインスタント味噌汁
あと一つは？
12: それでも動く名無し 2024/09/24(火) 21:36:54.86 ID:y3UtmozL0
>>3
玄米って白米より高くない？
玄米って白米より高くない？
14: それでも動く名無し 2024/09/24(火) 21:37:45.43 ID:znC9a8UO0
>>12
同じくらいやない？
あとちょっとくらい高くても玄米食ってりゃ栄養補給できるし
同じくらいやない？
あとちょっとくらい高くても玄米食ってりゃ栄養補給できるし
33: 警備員[Lv.10][芽] 2024/09/24(火) 22:07:07.65 ID:jPK6pnLCd
>>3
卵やろ
卵やろ
4: それでも動く名無し 2024/09/24(火) 21:29:45.37 ID:bj2P6b7w0
まあでも一食で3パック食うよな
5: それでも動く名無し 2024/09/24(火) 21:30:23.24 ID:ekbQh3l40
スーパーの見切り品
6: それでも動く名無し 2024/09/24(火) 21:30:56.35 ID:2Y/pnu+Y0
ラ・ムーの惣菜、な？
8: それでも動く名無し 2024/09/24(火) 21:32:05.12 ID:Zq+j866t0
>>6
これやな
これやな
9: それでも動く名無し 2024/09/24(火) 21:34:08.82 ID:cjHulp6l0
飴ちゃんで空腹を紛らわすのがコスパ最強
10: それでも動く名無し 2024/09/24(火) 21:34:35.53 ID:rG32Mf3n0
金がなかったころは納豆キムチ玉ねぎのオムレツ丼をよく食ってた
11: それでも動く名無し 2024/09/24(火) 21:35:21.40 ID:HpIQ5mUc0
冷凍うどんと納豆の組み合わせはガチ
13: それでも動く名無し 2024/09/24(火) 21:37:00.30 ID:diN5fRZR0
近所の肉屋から鶏ガラ貰ってきて
ちょっとこびりついてる肉食ってたワイって異端？
ちょっとこびりついてる肉食ってたワイって異端？
15: それでも動く名無し 2024/09/24(火) 21:38:40.07 ID:t3pUNWlT0
麺類はガチ
16: それでも動く名無し 2024/09/24(火) 21:39:57.43 ID:lC0N3ZgKd
麺類は茹でる前の100gで350kcal程になるからコスパは最強だな100円で1日分のカロリーくらい得られる
21: それでも動く名無し 2024/09/24(火) 21:42:30.60 ID:ekbQh3l40
>>16
1日分のカロリーって2000kcalくらいやろ？100円はきつくね
1日分のカロリーって2000kcalくらいやろ？100円はきつくね
17: それでも動く名無し 2024/09/24(火) 21:40:31.19 ID:ekbQh3l40
冷凍うどんチンして生卵とめんつゆかけて食う
卵で栄養もある程度とれる
卵で栄養もある程度とれる
18: それでも動く名無し 2024/09/24(火) 21:41:00.73 ID:hM7pENSo0
パスタが最強やろ
水で戻してレンチンして塩かけるだけで腹一杯やで
水で戻してレンチンして塩かけるだけで腹一杯やで
19: それでも動く名無し 2024/09/24(火) 21:41:26.84 ID:TlLN/MKH0
貧乏飯界隈で1食100円超えてたらブルジョアで追放レベル
20: それでも動く名無し 2024/09/24(火) 21:42:01.62 ID:SUyZqla+0
肉なし焼きそば目玉焼き乗せだぞ
22: それでも動く名無し 2024/09/24(火) 21:42:43.19 ID:kxA5CIcW0
イヤァアアアアア何で豆腐がないの？？？
パックで3つ売ってる豆腐がないの？？？？
パックで3つ売ってる豆腐がないの？？？？
記事の途中ですがRSS
24: それでも動く名無し 2024/09/24(火) 21:43:30.68 ID:t3pUNWlT0
卵はまた値上がりしたと言ってもそれでもMサイズで1パック200円くらいやもんな
25: それでも動く名無し 2024/09/24(火) 21:43:34.71 ID:znC9a8UO0
栄養あるかってマジで大事よな
医療費ってバカでかいわ
医療費ってバカでかいわ
26: それでも動く名無し 2024/09/24(火) 21:47:14.76 ID:kxA5CIcW0
納豆豆腐卵
タンパク質でありながら機動力の高い超優秀な食材たちだ
端的に言うと打てて守れるショート
タンパク質でありながら機動力の高い超優秀な食材たちだ
端的に言うと打てて守れるショート
29: それでも動く名無し 2024/09/24(火) 21:50:16.27 ID:Huu3m6dn0
金すら無くてTポイントで乾麺の蕎麦買ってずっと食ってた
30: それでも動く名無し 2024/09/24(火) 21:50:35.05 ID:qvgtjj8c0
推奨野菜摂取量350gらしいけど、無理ゲー過ぎる
31: それでも動く名無し 2024/09/24(火) 21:54:27.32 ID:kD0/oYlZ0
そうめんが腹パンになるし最強なんやけどミョウガ買うのがダルい
32: それでも動く名無し 2024/09/24(火) 22:00:59.39 ID:noMgycBY0
ボンカレーは？
34: それでも動く名無し 2024/09/24(火) 22:10:58.98 ID:/awnkTL00
ワイの貧乏飯
38: それでも動く名無し 2024/09/24(火) 22:18:46.51 ID:m+0Thflq0
オートミール一択
39: それでも動く名無し 2024/09/24(火) 22:20:03.41 ID:7sZwlSUE0
割ともやしがどうたらはママのご飯食ってそうなこどおじのエアプやと思う
41: それでも動く名無し 2024/09/24(火) 22:21:53.14 ID:znC9a8UO0
>>39
もやしってすぐ腐るし栄養ないし腹にたまらないしただ安いだけよな
別に使えないとは言わんけど他の食材ありきのものだと思う
もやしってすぐ腐るし栄養ないし腹にたまらないしただ安いだけよな
別に使えないとは言わんけど他の食材ありきのものだと思う
42: それでも動く名無し 2024/09/24(火) 22:22:31.17 ID:jxbkVw0EH
食パンが普通に安い
45: それでも動く名無し 2024/09/24(火) 22:26:08.07 ID:o8Xw1mrk0
卵って値上げしたけどそれでも貧乏人の味方よな
46: それでも動く名無し 2024/09/24(火) 22:26:44.89 ID:o8Xw1mrk0
もう鯖缶はあかんけどイワシは頑張っとる
47: それでも動く名無し 2024/09/24(火) 22:27:39.45 ID:H3f8qha70
ワイ減量民やからパスタ主食やわ
ツナと塩昆布と梅のパスタ
ツナとエビとイカとアサリのペスカトーレ
ツナとカレーのパスタ
ツナと塩昆布と梅のパスタ
ツナとエビとイカとアサリのペスカトーレ
ツナとカレーのパスタ
ノンオイルで作るからこれくらいしかレシピがない
48: それでも動く名無し 2024/09/24(火) 22:28:16.88 ID:SdMB8OCk0
もやしはすぐ痛むから買いにくい
腹膨らまし用ならキャベツか玉ねぎでええ
腹膨らまし用ならキャベツか玉ねぎでええ
50: それでも動く名無し 2024/09/24(火) 22:29:43.36 ID:m+0Thflq0
もやしなんて栄養ないやろ
バナナ食え
バナナ食え
51: それでも動く名無し 2024/09/24(火) 22:35:59.02 ID:sdcpQyQo0
米、卵、納豆、人参、玉ねぎ、大根、キャベツ
肉は大量買いで冷凍して回すのが基本
肉は大量買いで冷凍して回すのが基本
52: それでも動く名無し 2024/09/24(火) 22:36:39.87 ID:h0YhK63FH
ククク
業務用スーパーの30円蕎麦！うどん！焼きそば！！どうだ？
業務用スーパーの30円蕎麦！うどん！焼きそば！！どうだ？
54: それでも動く名無し 2024/09/24(火) 22:37:39.85 ID:raKmALbWr
日持ちはしなくね
55: それでも動く名無し 2024/09/24(火) 22:38:12.18 ID:znC9a8UO0
>>54
10日くらいは持つやろ
それならよくね
10日くらいは持つやろ
それならよくね
56: それでも動く名無し 2024/09/24(火) 22:46:16.52 ID:MjFhSXxH0
納豆高くなったわ3パック入りで99円とか泣けてくる
ちょっと前は60円だったのに
ちょっと前は60円だったのに
引用元 https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livegalileo/1727180832/
ありがとうございます
納豆より充填豆腐のほうが長持ちするよ（どっちも大豆だしな
そのまま食えるし麻婆豆腐とかアレンジ多彩だから豆腐派かな
もやしは貧乏飯枠から外れてきたんだな まぁ妥当
栄養面で言えば卵かけご飯よな
日持ちを考えなければ冷凍うどんより茹で麺の方が安いと思う
納豆はいろいろメリットのある栄養食ではあるけど
人によっては食べ過ぎに注意が必要
・血液をサラサラにする…O型の人は元々サラサラなので食べ過ぎると出血が止まりにくくなる
・イソフラボンが豊富なので疑似女性ホルモンとして有用…元から女性ホルモンが多い人が常食すると女性特有の癌に罹り易い
ワイの近所の業スー、15日までモヤシ1袋9円(3袋まで)なので買いに行きまくり。
鶏むね
卵が値上げっていつの話してるんだ
こどおじか？
もやし、パスタと比べると納豆は高いよ。
重量当たりならもやしとキャベツは同じくらいの値段
時期によってはキャベツの方が安い