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【画像】ぼくついにオートミールで栄養と美味しさを兼ね備えた料理開発したよ！


 

1: 明日も腹ぺこ 2023/04/13(木) 03:17:40.018 ID:Q6ToQzdGM
どや！やっぱりレシピ知りたい？
OVQ28mM
  https://i.imgur.com/OVQ28mM.jpg

 

 

2: 明日も腹ぺこ 2023/04/13(木) 03:17:57.610 ID:lvQ9MhS1r
鳥の餌か？

 

5: 明日も腹ぺこ 2023/04/13(木) 03:18:50.601 ID:Q6ToQzdGM
>>2
ちがうよ～

 

3: 明日も腹ぺこ 2023/04/13(木) 03:18:44.310 ID:uoDtC1x+0
猫のトイレにひいてある砂でしょ

 

6: 明日も腹ぺこ 2023/04/13(木) 03:18:58.212 ID:Q6ToQzdGM
>>3
ばか！

 

4: 明日も腹ぺこ 2023/04/13(木) 03:18:49.039 ID:JeHe/5l40
俺の方が美味い

 

7: 明日も腹ぺこ 2023/04/13(木) 03:19:13.446 ID:Q6ToQzdGM
>>4
もう！意味がわからない！

 

8: 明日も腹ぺこ 2023/04/13(木) 03:19:50.144 ID:Q6ToQzdGM
レシピはね？オートミールと玉子３つとチョコレートだよ！タンパク質もぱっちり！

 

9: 明日も腹ぺこ 2023/04/13(木) 03:21:29.526 ID:Q6ToQzdGM
案外美味しいんだよ。チョコフレークっぽくて！

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10: 明日も腹ぺこ 2023/04/13(木) 03:22:15.139 ID:2tp16bhGa
小動物の餌だな

 

12: 明日も腹ぺこ 2023/04/13(木) 03:29:30.634 ID:Q6ToQzdGM
>>10
小動物の餌だな(やべっ美味そう…)

 

11: 明日も腹ぺこ 2023/04/13(木) 03:27:40.150 ID:h+Yg7iwe0
別々でよさそう

 

12: 明日も腹ぺこ 2023/04/13(木) 03:29:30.634 ID:Q6ToQzdGM
>>11
別々でよさそう(俺も試そっと…)

 

13: 明日も腹ぺこ 2023/04/13(木) 03:29:48.592 ID:Q6ToQzdGM
()の中は心の声を描いてみました！

 

14: 明日も腹ぺこ 2023/04/13(木) 03:31:24.983 ID:6v+nsJa80
オートミール茶漬けでいいだろ！
チョコは太るからやめろろろろろほ！！

 

17: 明日も腹ぺこ 2023/04/13(木) 03:32:37.388 ID:Q6ToQzdGM
>>14
それ、やってみる、タンパク質はなんだかんだで玉子がコスパ良いと思うんだけど、オートミールと合うのがむずかしいよ

 

15: 明日も腹ぺこ 2023/04/13(木) 03:31:50.371 ID:53O06ZQRa
玄米と納豆食うわ
4450455_s

 

19: 明日も腹ぺこ 2023/04/13(木) 03:33:14.498 ID:Q6ToQzdGM
>>15
玄米と納豆もいいね！

 

16: 明日も腹ぺこ 2023/04/13(木) 03:32:08.934 ID:eWKXjug70
そんな鳥の餌より大麦製粉を使ったチョコフレーク食べるんでいいわ

 

20: 明日も腹ぺこ 2023/04/13(木) 03:33:49.057 ID:Q6ToQzdGM
>>16
オートミールコスパいいんだよ
１kg２９８円のオートミール使ってる

 

18: 明日も腹ぺこ 2023/04/13(木) 03:33:02.161 ID:DlweY/Ct0
溶き卵にオートミールと湯せんしたチョコ入れて炒めた？

 

21: 明日も腹ぺこ 2023/04/13(木) 03:34:53.436 ID:Q6ToQzdGM
>>18
軽く水ひいてオートミールいれてしばらくしてから玉子とチョコレート入れてぐっちゃぐっちゃにしました！

 

22: 明日も腹ぺこ 2023/04/13(木) 03:36:09.050 ID:DlweY/Ct0
ほーん、今度やってみるわ

 

24: 明日も腹ぺこ 2023/04/13(木) 03:37:21.749 ID:Q6ToQzdGM
>>22
やったね！

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23: 明日も腹ぺこ 2023/04/13(木) 03:36:18.030 ID:Ky2WSADz0
美味しいの？
何系の味？

 

25: 明日も腹ぺこ 2023/04/13(木) 03:38:29.563 ID:Q6ToQzdGM
>>23
食感がちょっとうすくて硬い玄米みたいなチョコフレーク味！

 

27: 明日も腹ぺこ 2023/04/13(木) 03:41:18.697 ID:zwYEQxoE0
オートミール嫌いなんだが代替品を頼む

 

29: 明日も腹ぺこ 2023/04/13(木) 03:43:32.650 ID:Q6ToQzdGM
>>27
ポップコーンも相当コスパ良いと思うけど、電気代がかさむと思う
10kg4000円とかで豆状のは買えたり、香ばしさも文句ないし、味付けが難しいけど、糖質はほとんどなくてポリフェノールたっぷり

 

28: 明日も腹ぺこ 2023/04/13(木) 03:41:43.722 ID:Q6ToQzdGM
ぼくの研究では紙コップに半分のオートミールと水いれて、1分20秒してから、インスタント味噌汁の味噌半分とマヨネーズ少々と付け合わせのワカメとかいれたら結構美味しかったよ
玉子でタンパク質補いたくて、玉子ありきのオートミールレシピお待ちしてます

 

30: 明日も腹ぺこ 2023/04/13(木) 03:45:11.436 ID:Q6ToQzdGM
ただオートミールは水分少な目にすると、どんな人でもよく噛むと思うから、すごい満腹感あって、腹持ちもかなり良い

 

31: 明日も腹ぺこ 2023/04/13(木) 03:46:01.645 ID:oAchyxeY0
ふやかしたオートミールを茶漬けで食うとあーうまいじゃんこれってなるけどその後に白米で茶漬け食うとやっぱ白米だわってなる

 

32: 明日も腹ぺこ 2023/04/13(木) 03:46:38.281 ID:Q6ToQzdGM
>>31
ちょっとやってみよっかな、鮭フレークとか合うかな

 

33: 明日も腹ぺこ 2023/04/13(木) 03:47:12.871 ID:Q6ToQzdGM
白米は、太るから避けたい、美味しすぎる

 

34: 明日も腹ぺこ 2023/04/13(木) 03:47:55.034 ID:oAchyxeY0
白だしと水と溶き卵でオートミール煮て粥にするのがおすすめ

 

35: 明日も腹ぺこ 2023/04/13(木) 03:48:51.594 ID:Q6ToQzdGM
>>34
それやってみる！白だし切らしてるから、めんつゆで代用してやってみる！

 

36: 明日も腹ぺこ 2023/04/13(木) 03:49:00.324 ID:Q6ToQzdGM
ありがとう！

 

37: 明日も腹ぺこ 2023/04/13(木) 03:50:37.937 ID:eWKXjug70
スープに1匙入れて混ぜるて軽食にすると普通に美味しいよ
ミネストローネとかポタージュ系とかと相性が良い
無理矢理に米の代替品として取り入れようとするのは辞めた方がいい

 

38: 明日も腹ぺこ 2023/04/13(木) 03:52:42.463 ID:Q6ToQzdGM
>>37
水分多めだとポタージュも合いそう！
オートミールは水分量で全然別物になるよね

 

39: 明日も腹ぺこ 2023/04/13(木) 03:54:43.870 ID:Q6ToQzdGM
水多いとマッシュポテト系なくらい原形とどめないくらいになって、水少なめだと噛みごたえあって満腹感あふれるよ
前者がポテトサラダ系でマヨネーズ合う気がして、味噌マヨネーズ試したら普通に美味しかったよ

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40: 明日も腹ぺこ 2023/04/13(木) 03:55:34.853 ID:YBO4wf6fd
水少なめでチーズとベーコンにケチャップかけてレンチンすればいいよ

 

41: 明日も腹ぺこ 2023/04/13(木) 03:57:23.841 ID:Q6ToQzdGM
>>40
あっ、美味そう！満腹感と栄養分を兼ね備えてる！

 

42: 明日も腹ぺこ 2023/04/13(木) 03:57:51.057 ID:x0Gac8kA0
炒り卵が本体じゃねーか！

 

43: 明日も腹ぺこ 2023/04/13(木) 04:00:00.634 ID:Q6ToQzdGM
>>42
まさに！
カカオポリフェノールと玉子が栄養の要だね！
炒り卵だけだとお腹いっぱい厳しいからオートミールで誤魔化してるだけで、味がほしいからチョコ入れただけという。

 

46: 明日も腹ぺこ 2023/04/13(木) 04:14:51.084 ID:Q6ToQzdGM
思い出した、水を多めにすると粉っぽさが出るんだ
粉っぽさが活きる料理なんだろう
水少なめがオートミール料理で美味いの作れそう
粉っぽさが美味い味付けがあるなら粥系もありだと思うけど想像付かない
完全に混ぜてわからんくする感じかな

 

47: 明日も腹ぺこ 2023/04/13(木) 04:23:48.243 ID:eWKXjug70
だからドロッと系のスープに混ぜるのがそれだよ

 

48: 明日も腹ぺこ 2023/04/13(木) 04:26:25.031 ID:Q6ToQzdGM
>>47
確かにオートミールはドロっと感はあるね、かなり煮詰める感じか、ミネストローネチャレンジしたことないから、あとでググって挑戦してみる

 

51: 明日も腹ぺこ 2023/04/13(木) 04:33:13.599 ID:eWKXjug70
>>48
レンチンで温めるだけのレトルトスープにスープスプーン1杯分を入れてかき混ぜるだけ
2～3分もすればふやけて具になるオートミールは手軽に食える軽食扱いくらいに考えとけ

 

50: 明日も腹ぺこ 2023/04/13(木) 04:28:55.649 ID:RwUMV1xT0
卵たけーよ
【緊急】卵の値段、遂に限界を超える
というか、売ってない日も･･･1: それでも動く名無し 2023/04/12(水) 07:40:27.93 ID:8XL0M5Rk0646: それでも動く名無し 2023/04/12(水)...
gfoodd.com
2023.04.13

 

引用元　https://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1681323460/



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  1. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2023/04/15(土) 10:11:15 ID：MyMTE2ODk

    人生運よく生きて7～80年
    50過ぎたら味覚も食欲も落ちてしまうのに
    若い時に好きなもん食っておかないと後悔するぞ

  2. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2023/04/15(土) 10:37:18 ID：Y1NjcwODA

    えん麦を日本でいっぱい売りたい理由を調べてみるとちょっと引く
    K-ラーメンみたいに他所で問題があれば日本人に食わせりゃ良いんやなって

  3. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2023/04/15(土) 10:56:41 ID：EzNzk2MzU

    この手のスレ立てる人たちって、誰が一番下手な写真撮れるか選手権でも併せてやってんの？

  4. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2023/04/15(土) 11:17:07 ID：E3MzY1MjA

    人の話を聞かない選手権も同時開催してそう

  5. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2023/04/15(土) 13:12:24 ID：UxNzgyODE

    誰しもあるよな。
    断食してみたり、麦、オートミール等々
    試したりする淡い時期が…

    最終的に家系ラーメンが最強ということに
    気づく。（ｽﾞｿﾞｿﾞｿﾞｯ）

  6. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2023/04/15(土) 13:42:38 ID：M1NDMwODQ

    健康面で上だろうと味が下回ってるせいで常食面で米の需要に絶対勝てないじゃん

  7. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2023/04/16(日) 00:11:43 ID：U4MTAwOTI

    いろいろ足して結局コスパもカロリーも微妙という

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