1: ネギうどん ★ 2025/10/24(金) 11:44:21.94 ID:65m0247w9
146: 名無しさん＠恐縮です 2025/10/24(金) 13:06:05.97 ID:uWVa/Qxm0
>>1
具を、鮭・おかか（カツオ）・ツナマヨ（マグロ）にすると、
おにぎりだけで、ご飯と魚のおかずセットになる
ほぼ完全食と言っていい
147: 名無しさん＠恐縮です 2025/10/24(金) 13:09:01.77 ID:+E4YkyLM0
>>1
この深夜番組ぐうぜん見てたけど
＞「中に詰める派」と「混ぜる派」
このアンケート結果は「混ぜる派」が圧倒的に多くて
小さな子供がいる家では
子供のクチのサイズではでは具を中に詰めてしまうと
ひとクチめふたクチめでは具にたどり着けなくて食べ飽きるので
最初から混ぜて握るっていう話がでてた
151: 名無しさん＠恐縮です 2025/10/24(金) 13:15:11.98 ID:+E4YkyLM0
で、>>1で出てきた「子どもウケする鉄板おにぎり」は
いまググったら
・いりこをミキサーで粉末状にして作った「梅いりこおにぎり」
・天かすを使った「たぬきおにぎり」
・姜葱醤を使った「ジャンツォンおにぎり」
・昆布とたくあんを入れた「昆布たくあんおにぎり」
・おかかとチーズを入れた「おかかチーズおにぎり」
・砕いた韓国のりを入れた「韓国のりおにぎり」
・乾燥わかめとしらすを混ぜた「しらすわかめおにぎり」
・トマトペースト＋しらす＋粉チーズのおにぎり
・ケチャップ・ソーセージなどを入れたオムライスおにぎり
・しらす＋バター＋醤油の混ぜご飯のおにぎり
・マヨ卵＋鰹節＋醤油
味付けにゴマ油を使う家庭が多かった印象だなあ
7: 名無しさん＠恐縮です 2025/10/24(金) 11:46:44.39 ID:6Qe11HF/0
味噌汁で栄養が完結できる説もあるな
12: 名無しさん＠恐縮です 2025/10/24(金) 11:47:29.28 ID:dinahzNK0
>>7
土井善晴「せやで」
134: 名無しさん＠恐縮です 2025/10/24(金) 12:44:34.12 ID:lyoUct3s0
>>7
個人的にはそっちだな
だいたいのものが味噌汁の味付けで美味しく食べられるし鍋一つでできるし油飛ばないから掃除も楽
余り物も片付くし
153: 名無しさん＠恐縮です 2025/10/24(金) 13:18:20.47 ID:+E4YkyLM0
>>7
>味噌汁で栄養が完結できる説もあるな
日本の米はマジで栄養素バランスが良い優秀な食品でほぼ完全に近いんだけど（玄米だと尚良し）
どうしても足りない営巣素もあってそれが補えるのが乳製品なので
米+牛乳やヨーグルト で完結できる っていうのを
まえに本で読んだよ
9: 名無しさん＠恐縮です 2025/10/24(金) 11:47:02.95 ID:myW+6Kfv0
のり巻きはダメ？
完全食
15: 名無しさん＠恐縮です 2025/10/24(金) 11:48:42.17 ID:ZRDrEImy0
何いれるかによるわな
17: 名無しさん＠恐縮です 2025/10/24(金) 11:49:19.42 ID:ZRDrEImy0
ハンバーガーもおにぎりも何いれるかによるけど完全食にはなれる
20: 名無しさん＠恐縮です 2025/10/24(金) 11:49:56.63 ID:U5oEYF1t0
具で栄養が決まるって話ならおにぎりでなくてもいいじゃない
166: 名無しさん＠恐縮です 2025/10/24(金) 13:54:54.98 ID:H1d8Sskk0
>>20
炭水化物で他の栄養素を包むって発想だろ。
別にパンでも良いけどご飯の方が体に良さそう。
34: 名無しさん＠恐縮です 2025/10/24(金) 11:54:55.07 ID:+qwkck660
炊き込みごはんでおにぎりがさいつよ
36: 名無しさん＠恐縮です 2025/10/24(金) 11:55:03.36 ID:fucnrvJw0
入れられる具材の量が少なすぎだろ
37: 名無しさん＠恐縮です 2025/10/24(金) 11:55:26.72 ID:lu+txDhv0
コンビニおにぎりは具材も豊富だからな
黒毛和牛の牛すきから鮭ハラミにイカフライタルタル
豚焼肉にんにく醤油に塩サバにスパムおにぎりなどなど
47: 名無しさん＠恐縮です 2025/10/24(金) 11:57:18.80 ID:823+ra1k0
>>37
コメと肉じゃ病気になるわｗ
48: 名無しさん＠恐縮です 2025/10/24(金) 11:57:55.51 ID:8RFy3F3W0
良い米使えば塩おにぎりが凄い美味い
50: 名無しさん＠恐縮です 2025/10/24(金) 11:58:17.74 ID:h1A917Sz0
誰もツッコんでないけど
「家で鉄板焼きのとき」にもおにぎりなのは
ちょっと豪勢というか、具はなくてもよくないか
それよりも弁当として考えると
「弁当箱じゃなくてもいい」というのは
アドバンテージでかい
特に自分みたいにチャリ通学だとなおさら
57: 名無しさん＠恐縮です 2025/10/24(金) 12:00:24.38 ID:SyIA/B/w0
おにぎりには黄色い沢庵付けてほしい派
71: 名無しさん＠恐縮です 2025/10/24(金) 12:05:23.97 ID:KZGBstbF0
タンパク質が絶望的に不足してるだろ
109: 名無しさん＠恐縮です 2025/10/24(金) 12:24:22.52 ID:hEwqHpkh0
>>71
具を唐揚げにすればいいだろ
73: 名無しさん＠恐縮です 2025/10/24(金) 12:06:50.99 ID:grsb3Kte0
芽ひじき入れてご飯炊いて、胡麻、生姜、梅干し、枝豆入れてる。
74: 名無しさん＠恐縮です 2025/10/24(金) 12:07:05.18 ID:i5ye200/0
ハンバーガーのほうが完全食や
78: 名無しさん＠恐縮です 2025/10/24(金) 12:08:44.43 ID:kVrm46FP0
おにぎりでちょうど良いPFCバランスにするには何を入れたらいいんだ？
94: 名無しさん＠恐縮です 2025/10/24(金) 12:16:16.32 ID:wZiWQLVu0
いい母ちゃんじゃん藤本美貴
97: 名無しさん＠恐縮です 2025/10/24(金) 12:17:19.91 ID:cihbH+7D0
おにぎりは欧米のサンドイッチ、ホットドッグ、ハンバーガーみたいなもの
手軽に食べれて具材によって栄養価も高くなる、合理的な食べ物
108: 名無しさん＠恐縮です 2025/10/24(金) 12:24:10.50 ID:s5NTj3UJ0
157: 名無しさん＠恐縮です 2025/10/24(金) 13:25:51.07 ID:i5ye200/0
ハンバーガー
パン
肉
チーズ
レタス
玉ねぎ
トマト
ピクルス
完全食や
162: 名無しさん＠恐縮です 2025/10/24(金) 13:34:40.40 ID:a+PGBeAj0
サンドイッチでええやろ
ｶｰﾁｬﾝが昔作ってくれた甘辛焼き肉おにぎりは世界最強だったけどもう米も海苔も買えないんで
163: 名無しさん＠恐縮です 2025/10/24(金) 13:40:22.02 ID:l83ZYgJI0
ビタミン類が難題だろ
176: 名無しさん＠恐縮です 2025/10/24(金) 14:35:01.19 ID:R1obZQpB0
海苔が高くて買えない
182: 名無しさん＠恐縮です 2025/10/24(金) 14:43:26.45 ID:ZeJbTDQd0
完全メシ入りのおにぎりよー
187: 名無しさん＠恐縮です 2025/10/24(金) 14:57:25.22 ID:fpPoyFiB0
サプリを入れとけば完璧
190: 名無しさん＠恐縮です 2025/10/24(金) 15:04:05.28 ID:fLcgfbs30
オートミールの方が完全食に近い
麦飯の方が完全食に近い
貧乏人は麦を喰えは、実は正しい
貧乏人が白米食ってたら炭水化物過多で健康がやばい
211: 名無しさん＠恐縮です 2025/10/24(金) 16:42:08.60 ID:A6J/nJg30
子供の頃、食が細い私に母がファミチキをパンケーキに挟んで与えてくれた。おかげで1日3食これで十分になった。母の愛情を思い出す。
217: 名無しさん＠恐縮です 2025/10/24(金) 17:29:31.65 ID:MAbd33AT0
おにぎりにするとコメ食いすぎちゃう
引用元 https://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/mnewsplus/1761273861
amazon.co.jp/完全メシ-ピリ辛明太子と高菜-ちりめん山椒と枝豆-コチュジャン香るビビンバ風-各2袋（3個入）
ありがとうございます
おにぎりじゃ炭水化物多すぎだろ
どれだけ具を詰めれば完全になるんだよ
レンチンした焼きたらこ入れた握り飯うんめええ
それ米じゃなくても良いよね？
クククク…おにぎりはさまざまな具材が入れられる完全食だァ
糖質が多くなりすぎると思うので時々具で米を包むおにぎりをつくればいいよ
古来から手軽で保存のきく栄養食だし
サンドイッチなら完全食になるかもだけど、おにぎりは無理だろ
サンドイッチの方が優秀だよな
白米だけだと江戸病になるんだよ
玄米のおにぎりにすればいいだろ
ミキティは、単なる手抜き女郎にすぎない。
栄養考えるなら不足しがちなカルシウムを補う魚が欲しいところやね
繊維質も摂るならもち麦を混ぜるのもいい
おにぎりを完全食にしようと思ったら具材てんこもりで重量がとんでもない事になりそうだ
平地ならいいけど、よく登山したり山で働くような人らは1グラムでも荷を軽くしようと努力するんでおにぎりは選ばないよ