栄養も摂りつつ食費を抑える方法は?
1: 名無しさん@おーぷん 23/06/12(月) 13:41:33 ID:ZT5S
地獄かよ
2: 名無しさん@おーぷん 23/06/12(月) 13:41:50 ID:FSPW
高杉
3: 名無しさん@おーぷん 23/06/12(月) 13:41:52 ID:sNDK
じゃあ食わなけりゃいいだろ👋
4: 名無しさん@おーぷん 23/06/12(月) 13:43:01 ID:ZT5S
>>3
そらニートならそれでいいだろうよ
我々は仕事でエネルギー使うんだよ
そらニートならそれでいいだろうよ
我々は仕事でエネルギー使うんだよ
5: 名無しさん@おーぷん 23/06/12(月) 13:44:01 ID:3dfS
食費月二万とか言ってるやつってほんまエアプだなって思うわ
8: 名無しさん@おーぷん 23/06/12(月) 13:45:42 ID:ZT5S
>>5
ガチればいけるだろうけど
そこまでして節約したくないよな
ガチればいけるだろうけど
そこまでして節約したくないよな
14: 名無しさん@おーぷん 23/06/12(月) 13:46:43 ID:WYRj
>>5
自炊したら余裕やろ
朝夜パスタ生活で1食100円とかやろ
自炊したら余裕やろ
朝夜パスタ生活で1食100円とかやろ
16: 名無しさん@おーぷん 23/06/12(月) 13:47:16 ID:eSiy
>>14
うーん、我々は「エサ」じゃなくご飯が食べたいんだよねぇ
うーん、我々は「エサ」じゃなくご飯が食べたいんだよねぇ
17: 名無しさん@おーぷん 23/06/12(月) 13:47:46 ID:ZT5S
>>14
そんなクソ安いパスタソースなんて美味しくないやん
そんなクソ安いパスタソースなんて美味しくないやん
20: 名無しさん@おーぷん 23/06/12(月) 13:48:02 ID:diSp
>>17
栄養もない
栄養もない
21: 名無しさん@おーぷん 23/06/12(月) 13:48:39 ID:ZT5S
>>20
結局栄養度外視すれば安く済ませることも可能って程度の話でしかないよな
結局栄養度外視すれば安く済ませることも可能って程度の話でしかないよな
6: 名無しさん@おーぷん 23/06/12(月) 13:44:25 ID:eSiy
油断すると簡単に1食1000円超えるもんな
7: 名無しさん@おーぷん 23/06/12(月) 13:45:21 ID:ZT5S
>>6
マジでそれ
牛丼食うにしても豚汁サラダセットとかにするともう並でも800円くらいしちゃうよ
マジでそれ
牛丼食うにしても豚汁サラダセットとかにするともう並でも800円くらいしちゃうよ
10: 名無しさん@おーぷん 23/06/12(月) 13:46:00 ID:3dfS
まぁ物価も上がってるしな
節約して栄養取れないのはまたちがうしな
節約して栄養取れないのはまたちがうしな
11: 名無しさん@おーぷん 23/06/12(月) 13:46:17 ID:ZT5S
>>10
栄養不足って必ず皺寄せくるしな
栄養不足って必ず皺寄せくるしな
13: 名無しさん@おーぷん 23/06/12(月) 13:46:33 ID:HXBi
卵も値段下がらんしな
15: 名無しさん@おーぷん 23/06/12(月) 13:47:05 ID:tV46
朝バナナ1本
昼菓子パン1つ
夜納豆ご飯or卵かけご飯
昼菓子パン1つ
夜納豆ご飯or卵かけご飯
てやってたら気が狂いそうになった
19: 名無しさん@おーぷん 23/06/12(月) 13:47:59 ID:ZT5S
>>15
草
そら無理や
草
そら無理や
22: 名無しさん@おーぷん 23/06/12(月) 13:48:41 ID:HXBi
よう考えたらラーメンもそんな栄養ないぞ
二郎除く
二郎除く
23: 名無しさん@おーぷん 23/06/12(月) 13:49:00 ID:Zu1L
基本エサ生活でたまに美味いと思うもの食うしかない
25: 名無しさん@おーぷん 23/06/12(月) 13:49:35 ID:HXBi
米もコシヒカリから落とせない
28: 名無しさん@おーぷん 23/06/12(月) 13:50:55 ID:ZT5S
>>25
ワイははえぬき
ワイははえぬき
30: 名無しさん@おーぷん 23/06/12(月) 13:51:25 ID:tV46
ギョムスーの10kg2000円の米買ったら不味すぎてビビった
29: 名無しさん@おーぷん 23/06/12(月) 13:50:57 ID:Ovai
朝 鳥の餌
昼 スープジャー+低糖質のパンとかサラダチキン
夜 晩酌しながら
昼 スープジャー+低糖質のパンとかサラダチキン
夜 晩酌しながら
これでも意外と金かかるわ
32: 名無しさん@おーぷん 23/06/12(月) 13:51:37 ID:Zu1L
>>29
晩酌するとまあ金かかるわな
晩酌するとまあ金かかるわな
33: 名無しさん@おーぷん 23/06/12(月) 13:51:54 ID:ZT5S
>>29
酒はなんだかんだ金かかるよな
断酒するだけで月に1~2万は浮くわ
酒はなんだかんだ金かかるよな
断酒するだけで月に1~2万は浮くわ
38: 名無しさん@おーぷん 23/06/12(月) 13:52:44 ID:HXBi
>>29
鳥の餌ってなんや
鳥の餌ってなんや
44: 名無しさん@おーぷん 23/06/12(月) 13:53:32 ID:Ovai
>>38
オートミールや
オートミールや
36: 名無しさん@おーぷん 23/06/12(月) 13:52:20 ID:hOz3
2000円は食べ過ぎ
37: 名無しさん@おーぷん 23/06/12(月) 13:52:38 ID:ZT5S
>>36
そうか?
1食700円もかかっとらんぞ
そうか?
1食700円もかかっとらんぞ
39: 名無しさん@おーぷん 23/06/12(月) 13:53:00 ID:PR3R
デカい鍋に野菜大量に煮たら2000円でも3日はもつやろ
47: 名無しさん@おーぷん 23/06/12(月) 13:54:06 ID:zLwN
ワイお金ない頃は毎日米炊いて納豆とか食べてたけど今は無理や
身体が贅沢を覚えてしまった
身体が贅沢を覚えてしまった
50: 名無しさん@おーぷん 23/06/12(月) 13:55:06 ID:ZT5S
>>47
やっぱり美味しいもの食べて頑張りたいよな
やっぱり美味しいもの食べて頑張りたいよな
52: 名無しさん@おーぷん 23/06/12(月) 13:55:12 ID:Zu1L
自分で美味いと思える料理出来るなら多少は節約になるんやろな
53: 名無しさん@おーぷん 23/06/12(月) 13:55:55 ID:HXBi
鯖缶美味いで
55: 名無しさん@おーぷん 23/06/12(月) 13:56:13 ID:ZT5S
>>53
鯖缶も高くなったよな
鯖缶も高くなったよな
58: 名無しさん@おーぷん 23/06/12(月) 13:56:53 ID:HXBi
>>55
100円やったのに
100円やったのに
61: 名無しさん@おーぷん 23/06/12(月) 13:57:49 ID:ZT5S
>>58
今200円くらいするよな
イワシの缶詰に鞍替えしたわ
鯖よりうまくはない
今200円くらいするよな
イワシの缶詰に鞍替えしたわ
鯖よりうまくはない
60: 名無しさん@おーぷん 23/06/12(月) 13:57:30 ID:3dfS
鯖缶は味噌味じゃないとだめや
63: 名無しさん@おーぷん 23/06/12(月) 13:57:59 ID:ZT5S
>>60
ワイは水煮をツナマヨみたいにして食ってた
ワイは水煮をツナマヨみたいにして食ってた
62: 名無しさん@おーぷん 23/06/12(月) 13:57:58 ID:whDn
朝昼兼用300~350円くらい
夜800円くらい
自炊の完全勝利
夜800円くらい
自炊の完全勝利
69: 名無しさん@おーぷん 23/06/12(月) 14:00:42 ID:3dfS
朝飯はフリーズドライのおかゆがおすすめ
すぐ作れるし温まるし安いし消化に優しい
すぐ作れるし温まるし安いし消化に優しい
74: 名無しさん@おーぷん 23/06/12(月) 14:10:05 ID:whDn
今日の昼飯はスパゲティマリナーラ
パスタ90g 55円
トマト缶1/6 23円
アンチョビ35円
オリーブオイル50円
オレガノ塩 10円
173円
パスタ90g 55円
トマト缶1/6 23円
アンチョビ35円
オリーブオイル50円
オレガノ塩 10円
173円
チーズオムレツ卵2個 56円
チーズ 35円
オリーブオイル 25円
126円
チーズ 35円
オリーブオイル 25円
126円
サラダ キャベツ20円
オリーブオイル10円
30円
オリーブオイル10円
30円
合計329円
76: 名無しさん@おーぷん 23/06/12(月) 14:14:39 ID:sk4x
>>74
面倒くさそう
面倒くさそう
78: 名無しさん@おーぷん 23/06/12(月) 14:40:37 ID:whDn
>>76
料理を楽しいと思えるか面倒としか思えやんかで人生の楽しさ凄い変わるやろね
料理を楽しいと思えるか面倒としか思えやんかで人生の楽しさ凄い変わるやろね
77: 名無しさん@おーぷん 23/06/12(月) 14:20:55 ID:bfR2
食費1日2000円って大家族なんかお前の家
79: 名無しさん@おーぷん 23/06/12(月) 14:42:31 ID:1fVN
https://i.imgur.com/dept1Js.jpg
81: 名無しさん@おーぷん 23/06/12(月) 14:56:26 ID:6ALA
>>79
茶色い食べ物は安くて太るってはっきりわかんだね
茶色い食べ物は安くて太るってはっきりわかんだね
80: 名無しさん@おーぷん 23/06/12(月) 14:54:57 ID:6ALA
プロテイン大容量まとめ買いと玄米でほぼ栄養は足りる
それで生きてて楽しいかは知らん
それで生きてて楽しいかは知らん
83: 名無しさん@おーぷん 23/06/12(月) 14:57:32 ID:LsRa
栄養ちゃんと取りつつ節約するなら自炊は避けられん
84: 名無しさん@おーぷん 23/06/12(月) 15:01:00 ID:whDn
今日の夜は鰹のサクを買ってきたから半分炙りにするで
鰹は今油ノリノリでめっちゃ安いな
結構大き目のやつが一本で498円やった
それとトマトに大葉紫蘇(庭に勝手にボーボー生えてるやつ)の刻みをどっさりかけたサラダと後何かもう一品
鰹は今油ノリノリでめっちゃ安いな
結構大き目のやつが一本で498円やった
それとトマトに大葉紫蘇(庭に勝手にボーボー生えてるやつ)の刻みをどっさりかけたサラダと後何かもう一品
86: 名無しさん@おーぷん 23/06/12(月) 15:02:24 ID:Iptj
大体適当な野菜と豚肉ともやし炒めたらそれなりの飯になる
88: 名無しさん@おーぷん 23/06/12(月) 15:05:55 ID:whDn
https://i.imgur.com/5oesvPu.jpg
91: 名無しさん@おーぷん 23/06/12(月) 15:27:08 ID:koqh
夜バイトして
食費に6万使っても良いくらい稼げ
じゃなければ 1袋100円くらいの炒めもの用ミックス野菜と豚肉で
肉野菜炒めと焼きそばと餡掛け焼きそばや焼きうどんとか色々いけるし
細く割いたサラダチキンと細切りキュウリで棒々鶏できるし
それを茹でて水でしめたそばに乗せてゴマだれかけて食べれば
サラダそばになる
プチっとうどんの素はそばやそうめんにも使えるから
晩に多めに茹でてジップロックにいれて冷蔵庫で冷やしておけば良い
後は冷凍チャーハンと冷凍餃子のセットや
チャーハンと春巻きのセットとかあるし
冷凍ライスバーガーとサラダ
組み合わせは沢山あるからな
オマエのセンスでやればかなり安く上げられて
その分電気代に回せたり
親への仕送りとかに回せるからな
食費に6万使っても良いくらい稼げ
じゃなければ 1袋100円くらいの炒めもの用ミックス野菜と豚肉で
肉野菜炒めと焼きそばと餡掛け焼きそばや焼きうどんとか色々いけるし
細く割いたサラダチキンと細切りキュウリで棒々鶏できるし
それを茹でて水でしめたそばに乗せてゴマだれかけて食べれば
サラダそばになる
プチっとうどんの素はそばやそうめんにも使えるから
晩に多めに茹でてジップロックにいれて冷蔵庫で冷やしておけば良い
後は冷凍チャーハンと冷凍餃子のセットや
チャーハンと春巻きのセットとかあるし
冷凍ライスバーガーとサラダ
組み合わせは沢山あるからな
オマエのセンスでやればかなり安く上げられて
その分電気代に回せたり
親への仕送りとかに回せるからな
93: 名無しさん@おーぷん 23/06/12(月) 16:08:11 ID:8HNT
>>91
一袋100円の野菜ミックスって高いからな
節約になってないぞ
一袋100円の野菜ミックスって高いからな
節約になってないぞ
100: 名無しさん@おーぷん 23/06/12(月) 17:11:59 ID:Khze
>>91
ミックス野菜やら素とか冷凍食品だとか
全く自分で苦労したことなさそうなアドバイスで草
ミックス野菜やら素とか冷凍食品だとか
全く自分で苦労したことなさそうなアドバイスで草
92: 名無しさん@おーぷん 23/06/12(月) 15:53:18 ID:whDn
https://i.imgur.com/RdnRBXU.jpg
95: 名無しさん@おーぷん 23/06/12(月) 16:16:18 ID:1NEa
月3万くらいやな
99: 名無しさん@おーぷん 23/06/12(月) 16:20:20 ID:DdQ8
県外の大学に進んで一人暮らしを始めた時のワイ
「ただ生きてるだけで金かかるんだな(´・ω・`)」
「ただ生きてるだけで金かかるんだな(´・ω・`)」
105: 名無しさん@おーぷん 23/06/12(月) 17:46:30 ID:Tgwj
>>99
それがわかるってのが大事なんやで
それがわかるってのが大事なんやで
102: 名無しさん@おーぷん 23/06/12(月) 17:32:24 ID:whDn
正確には自炊慣れしたら金掛けなくても美味しく栄養ある物作れる
103: 名無しさん@おーぷん 23/06/12(月) 17:33:05 ID:onth
ワイちゃんは毎日学食で二食食べます🥹
引用元 https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1686544893/
ありがとうございます
1食毎に必要な食材用意してると自炊は高くつくだろ。
何食かまとめて幾らっていう風に考えないと節約にはならんよね。
ここ1年で食費がありえねえ上がり方してて焦るわ
もう米しか信じらんねえ
朝はご飯に味噌汁(どちらもパック)
昼はウィダーとカロリーメイト
夜は半額弁当
これが20代の頃の飯だったよ
月給は30万だったから金がないんじゃなくて暇がなくてな……休みの日の回転寿司行くのが唯一の楽しみだったわ
実際節約し過ぎて身体壊したら入院だの薬だので無駄金はかかるは心身ともにキツイしで最悪だからなぁ…野菜や発酵食品は少し金かけてもちゃんと摂ろうや
6万でも良いじゃない?
節約して自炊すると買い出しや調理時間もある。
貴重な時間を買い出しや調理に使うのは自分の将来にとって無駄な時間です。将来のためにやること沢山あるから。
外食でもいい、将来のため時間を有効に使いましょう!
食はケチったら駄目だわ
身体壊すし
月の食費20000以下も行けなくはないけど、高級でもない普通レベルの食材すら手を出しにくくなる(例えば、サバやスルメイカといった魚介)から、贅沢をしないどころか毎食が単調で窮屈になるんだよな
そこに嗜好品や交遊による食事が入ると1日2000円どころじゃなくなるね
ただでさえコロナと戦争のせいでどんなものも値上がりしてるのに
30万に隙を見せた俺が悪い
平日
朝すき家、昼カップヌードル菓子パン、夜中華屋
休日、カップヌードル✕3
これで2万ですむ………ビールで2万、コーヒー牛乳で3万、お菓子アイスで2万なんで9万かかるけどな
3年ほどダイエットしてた頃はホントに2万ですんでたよ
時間が無いからと言って外食中心も全然健康的じゃ無いからな
牛丼屋のサラダとか値段の割に屁にもならん。特に生野菜のやつとかCP悪すぎて食べるだけ無駄w 栄養も無いからサプリでも飲んだほうがマシなレベルw
ちゃんとスーパーで刻んでない生野菜買え。トマトとかレタスとか。
節約できないって言ってるの、自慢にしか見えない