30歳超えても体型完璧に維持してるオッサンｗｗｗｗｗ

ありがとうございます

1. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2023/05/21(日) 17:01:56 ID：g0NzMxNjE

   若い時のイケメンは顔だが、歳を取ってからのイケメンは体形だとか

   運動習慣とまで言わなくても、生活習慣や細かい日々の積み重ねって大きいよ
   筋肉は裏切らない、筋肉は見捨てるだけ
2. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2023/05/21(日) 18:09:58 ID：U1Mjc2NTQ

   自分の体質にあった減量方法見つけるまでが長いというか難しい
   これかっての見つけると結構嬉しいし続くよね
3. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2023/05/21(日) 19:24:07 ID：Y1MDMzMTI

   おじさんの腹回りにつくアレのことかね・・・
   アレは　バトルオーラ　だから。
   社会の理不尽なストレスに対抗して、年を重ねたおじさんが身につけるものですよ。
   アレのおかげで社会人生活を乗り切れるんです。
4. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2023/05/21(日) 19:30:23 ID：U0MDE0NDQ

   体系維持してもじじいであることに変わりなし。
5. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2023/05/21(日) 19:47:58 ID：E3ODY1OTY

   むしろ歳とると痩せてきてビビる
   逆に食べるようにしてるわ
6. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2023/05/22(月) 07:12:24 ID：AyMDI5ODU

   太る人は食べ過ぎ。
   酒は飲むけど食生活改善（3食食べるが以前より軽く）、外食無し、間食無し、それだけで４ヶ月で七キロ痩せたわ。
   結局は、一日量を控えて食べるのさ。
7. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2023/05/22(月) 09:19:50 ID：I5OTMyNzQ

   見た目普通なのに腹だけ異様に出てる人は気持ち悪いよな
8. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2023/05/22(月) 14:29:06 ID：Y3NjM5MjU

   いや30くらいじゃ崩れねーよ
   40になると崩れる
   同じ生活してても急に5kgくらい太る
9. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2023/05/22(月) 14:37:12 ID：A1NzEzNzc

   座ってる時にガニマタ　これやめろ
   膝がひらくとつられて骨盤が開く
   骨盤がひらくと下腹部に空きができる
   空いた部分に内臓がおちる　ボテ腹　メタボの完成。
   元に戻すには運動と骨盤矯正と食事制限が必要。
   怠けてメタボになった奴には事実上無理な苦行
10. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2023/05/22(月) 15:10:08 ID：I4ODE3ODE

    若い頃にダイエットや節制を経験していれば維持できると思うよ
    そういう経験なく標準体型だった人は太る可能性高い
11. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2023/05/23(火) 05:44:04 ID：Y4OTc5Mjk

    41歳だけど５年前は１２０キロあった。
    今は７０キロ

    忙しく働いてたら勝手に痩せた
12. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2023/06/18(日) 07:36:40 ID：E4MDU2NzE

    50代　170cm　58～60kg　体脂肪率18～20％行ったり来たり
    光の加減で腹筋割れてる
    ウォーキング（DQW）とサイクリング（20年前に買ったミニベロ）
    食事は立って取る　よく噛む
    座る時ガニマタにならないよう注意
    こんな感じ
13. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2023/06/22(木) 21:12:43 ID：gyMTkwNTU

    30はまだまだ
    40からは本気で挑まねばすぐにデブだ
14. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2024/01/31(水) 20:19:45 ID：YwODMzOTg

    緩やかに少しずつ増量してしまってるわ笑
    でもまぁ良いかなーって受け入れてる
    今50歳で168センチ63キロ
    全体的に弛んできたけどもうモテとか興味なくなったので健康面だけ気を付けてる感じやな