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【砂糖は控えて飲みなさい】無糖コーヒーは体重減少に関連していることが研究で明らかに


 

1: 影のたけし軍団 ★ 2023/10/03(火) 07:44:07.61 ID:??? TID:gundan

『The American Journal of Clinical Nutrition』に掲載された最近の研究では、無糖コーヒーの摂取量が増えると体重増加のリスクが減少することがわかりました。

毎日のコーヒー摂取は、心血管疾患、2 型糖尿病、肥満、特定のがんなどの慢性疾患のリスクを軽減する可能性があります。

コーヒーの摂取により、特定の疾患による死亡率や全死因による死亡率も減少します。

コーヒーは主に交感神経系を活性化し、エネルギー消費を増加させることによって健康上の利点を発揮するという証拠があります。

コーヒーには、砂糖、人工甘味料、またはクリーマーを加えて消費されることがよくあります。これらの成分は、体重増加など、さまざまな健康への悪影響と関連しています。

これまでの研究では、これらの成分をコーヒーに添加すると、コーヒーの摂取に伴う代謝による健康上の利点が減弱される可能性があることが示唆されています。

現在の研究では、科学者たちは、コーヒーへの砂糖、クリーム、または乳成分を含まないクリーマーの添加を考慮することによって、コーヒー消費量の変化、カフェイン摂取量の変化、および体重増加の変化の間の関係を調べています。

引用元 全文はこちらから https://www.news-medical.net/news/20231002/Drink-up-but-hold-the-sugar-Unsweetened-coffee-linked-to-weight-loss-study-reveals.aspx

コーヒー摂取量、砂糖の添加、および長期的な体重増加の変化 ? 米国の 3 つの大規模前向きコホート研究の結果
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0002916523661702

 

 

5: 名無しさん 2023/10/03(火) 07:51:22.08 ID:0OVvb
そりゃあそうだろ

 

7: 名無しさん 2023/10/03(火) 07:54:09.45 ID:IoFOM
誤差やな

 

8: 名無しさん 2023/10/03(火) 07:56:10.94 ID:m1r28
コーヒーに砂糖なんて入れた事がない
俺はガキの頃からブラックオンリーだった

 

14: 名無しさん 2023/10/03(火) 08:00:44.94 ID:qniw3
>>8
わいは今ではブラックオンリーなくらいだけど子供の頃は苦くて飲めなかったなw

 

35: 名無しさん 2023/10/03(火) 08:29:25.81 ID:lfokq
>>8
お爺さんの時代は砂糖は高級品

 

10: 名無しさん 2023/10/03(火) 07:57:28.55 ID:aJ9RD
砂糖ってマイルドドラッグって呼ばれてるって聞いたわ

 

11: 名無しさん 2023/10/03(火) 07:58:47.07 ID:posY9
ブラック飲んでるけどメタボだよ

 

16: 名無しさん 2023/10/03(火) 08:02:18.75 ID:zJMI8
カフェインの取りすぎは体に悪い。白湯が一番いいよ

 

22: ??エルニーにょん????◆7ZsqT4/r1s 2023/10/03(火) 08:09:34.47 ID:CEp9D
苦くて苦手

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26: 名無しさん 2023/10/03(火) 08:16:23.14 ID:g53im
たまにそれって当たり前じゃない?ってことが研究で明らかにされるよね

 

28: 名無しさん 2023/10/03(火) 08:21:35.40 ID:8YmPe
無糖と微糖の中間欲しいんだよ
微糖でもまだ甘い

 

132: 名無しさん 2023/10/03(火) 13:18:22.48 ID:YDQVI
>>28
むちゃくちゃそれ

 

29: 名無しさん 2023/10/03(火) 08:22:09.94 ID:qoFQ4

缶コーヒーのブラックってなんであんなに不味いんだろうな

インスタントでも挽いてあるやつでも美味しいのに

 

33: 名無しさん 2023/10/03(火) 08:26:19.80 ID:lPAL6
お茶を飲みなさい

 

34: 名無しさん 2023/10/03(火) 08:26:45.46 ID:3VEfH
緑茶にもカフェイン入ってますが

 

36: 名無しさん 2023/10/03(火) 08:30:34.08 ID:NLepa
お、おで毎日コーヒー牛乳飲んでるけど体重90kgから減らない。。。

 

39: 名無しさん 2023/10/03(火) 08:34:28.64 ID:HaOlV
>>36
俺より4キロ痩せとるな

 

37: 名無しさん 2023/10/03(火) 08:31:30.12 ID:nKdZE
酒、タバコは完全にやめたが、身体の調子が良い
コーヒーは止めたら頭痛がするようになった。

 

40: 名無しさん 2023/10/03(火) 08:36:55.73 ID:giRCC
タバコより害ないと思うの

 

41: 名無しさん 2023/10/03(火) 08:38:31.07 ID:qnN3S
しょっちゅうコーヒー飲みなさいステマが来るね
ネット掲示板にも定期的に金を払って誘導してるし
変わり者教授に世界から見向きもされない
コーヒーは身体にいい説を金を払ってコメント引っ張って来て反論するし
やたらとコーヒーを日本政府とメーカーは推してくるよねコーヒーと抱き合わせで輸入するエネルギーが目的なんだろうけど
クソみたいなステマすんな
意識高い系もコーヒー飲んでてウザいし
コーヒーまんせーは
アメリカと日本だけだわ

 

83: 名無しさん 2023/10/03(火) 10:29:59.62 ID:eiB5w
>>41
イタリア人に謝れ!

 

42: 名無しさん 2023/10/03(火) 08:42:21.34 ID:udMbx
そら砂糖控え目なんだから体重減少は当たり前だろ

 

44: 名無しさん 2023/10/03(火) 08:44:22.09 ID:gupQ6
maxコーヒー「…」


amazon.co.jp/コカ・コーラ ジョージア マックスコーヒー 250ml缶×30本


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50: 名無しさん 2023/10/03(火) 09:05:10.41 ID:dJThp
ブラックで飲みまくるとダイエット効果があることは前から知られてたでしょ?
糖尿病予防効果もあったはず

 

54: 名無しさん 2023/10/03(火) 09:16:47.83 ID:eJwtI
またコーヒー良し悪し記事

 

56: 名無しさん 2023/10/03(火) 09:19:53.15 ID:WTeqh
俺はカフェインレスだよ

 

58: 名無しさん 2023/10/03(火) 09:33:44.34 ID:ljeTQ
若い時は1日にブラックで5~6杯飲んでたけど、
50過ぎてから3杯以上飲むと夜に心臓がキュッって締め付けられる感じがするようになって、
1日2杯までにしてる

 

60: 名無しさん 2023/10/03(火) 09:37:22.06 ID:D8nHu

>>58

> コーヒー、紅茶、緑茶
> これらにはカフェインが入っているため心臓を興奮させる働きがあります。
> しかし、適量は心身をリラックスさせる働きもありますので飲み過ぎないようにすれば飲んでもかまいません。

国立循環器病研究センター
https://www.ncvc.go.jp/hospital/pub/knowledge/disease/ischemic-heart-disease/

 

63: 名無しさん 2023/10/03(火) 09:51:09.20 ID:R9rHW
ブラックしか飲まんがお腹ぷよぷよですが

 

67: 名無しさん 2023/10/03(火) 10:00:12.48 ID:2sRgj
無糖しか勝たん

 

71: 名無しさん 2023/10/03(火) 10:05:44.17 ID:WNcwl
体が不調になったら、だるくなったりして体からサインが送られるんだけど
コーヒーで元気だしてると、そのサインに気づかないことがある

 

74: 名無しさん 2023/10/03(火) 10:07:33.48 ID:kBj4D
カフェインは薬物の一種でアルコールやニコチンと同等の中毒性をもっていると言われている。
多く飲めば体に負担が掛かるし、出来るだけ飲まないにこしたことはない

 

75: 名無しさん 2023/10/03(火) 10:08:45.87 ID:ngZpP
>>74
それいい出したら糖の中毒性はそれ以上だよ。
でも今の低糖質ダイエットとかはほんといくない。
ゼロかイチかじゃなく、自分で節制できることが大事

 

87: 名無しさん 2023/10/03(火) 10:35:36.36 ID:PhXDr
ブラックコーヒーの美味さを誰か熱くマジレスしてくれ
本当に良さがわからないんだ
27660891_s

 

103: 名無しさん 2023/10/03(火) 10:59:17.55 ID:nKdZE
>>87
スモーキーな味
煙草を吸ってるか、吸ってた経験がないと理解出来ないかもしれん
ミルク入り、砂糖入りコーヒーは全く別な飲み物

 

89: 名無しさん 2023/10/03(火) 10:36:13.07 ID:D8nHu
コーヒー通は自家焙煎が普通

 

93: 名無しさん 2023/10/03(火) 10:39:37.11 ID:D8nHu
中性脂肪がどんどん減る飲み物ならいくらでも飲むんだけど

 

97: 名無しさん 2023/10/03(火) 10:44:44.13 ID:hUcxG
ブラックは無理だ
牛乳だけは入れさせて

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101: 名無しさん 2023/10/03(火) 10:57:55.01 ID:9S6UV
それはカフェインの効果なの?
それともポリフェノールの効果なの?

 

102: 名無しさん 2023/10/03(火) 10:58:17.26 ID:AB5Bq
それを黒烏龍茶にしたらもっと痩せるかな?

 

106: 名無しさん 2023/10/03(火) 11:19:07.80 ID:ViuFh
ずっとコーヒーは眠気覚ましの飲料だと思ってたんだけど同僚から「睡眠導入効果がある」
って言われてびっくりしたんだが本当?

 

108: 名無しさん 2023/10/03(火) 11:22:40.26 ID:N4Z53
>>106
それはない
俺は厨房の時コーヒーを飲んだら一睡も出来なかった
だから睡眠導入効果なんてない

 

109: 名無しさん 2023/10/03(火) 11:23:18.56 ID:nUD9K
>>106
体質と量による
コーヒーの香りにはリラックス効果、誘眠効果があり
カフェインはきくまで少し時間がかかるので
飲んですぐだと眠りやすいらしい
ただしどちらの効果も利きやすい人と利きにくい人がいる

 

113: 名無しさん 2023/10/03(火) 11:52:16.76 ID:GHSR2
コーヒーはブラックをクソ甘いお菓子と一緒に飲むのが最高なんだよなぁ…

 

115: 名無しさん 2023/10/03(火) 12:09:14.36 ID:5D8XH
コーヒーはブラック一択なんだけど、
同時に甘いもん(全粒粉ビスケットorバタークッキーorココナッツサブレーなど)が不可欠なので
結局はカロリーも糖質も摂っちゃうんだよな

 

120: 名無しさん 2023/10/03(火) 12:18:49.47 ID:o7nB5
ブラック飲んでるがお腹は出てる
運動した方がよいかね

 

122: 名無しさん 2023/10/03(火) 12:27:02.76 ID:ySs7b
まーた体に良い悪いが逆転したか
医学が進んで新たに解明されたのかもしれんけどマジ未知な飲み物だよね

 

 

引用元 https://talk.jp/boards/newsplus/1696286647





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  1. いつも無糖コーヒーだけど
    たまーに(半年に一度)甘いコーヒーを飲みたくなり
    スタバのアイスカフェモカを飲む

  2. カフェオレもブラックも好きなんだが
    砂糖ミルク入りコーヒー豆感うっすい半端なやつ嫌いや
    クラフトボスオメーのことだよ。
    あと昨日飲んだジョージアペットも酷かった甘すぎる不自然な香料で気分悪くなったよ

  3. ※1です
    この度は “ステマ” と気づかず 『スタバのアイスカフェモカ』を宣伝してしまい
    このサイトの管理者様ならびに関係者様へご迷惑をおかけして大変申し訳ございません

  4. ブラックコーヒーはあかん、結石になるんや
    特に夏場、アイスコーヒーをブラックでがばがば飲むのは危険や

    ミルクいれたほうがええぞ

  5. コーヒーいうてもエスプレッソとドリップで別物なんやがそこはどうなんや

  6. 毎日無糖コーヒーだけど甘いもんは食ってるからなあ

  7. ワイは砂糖だけ入れる。牛乳やポーションはお腹痛くなるんでパス。だからカフェラテなんて飲んだ事が無い。

  8. 石ができるからミルクは入れるんだ

  9. ブラックオンリー 栗毛の4歳牡馬
    父:ナリタタイシン 母:オンリーアルマ―
    通算12戦0勝
    調べたらいるもんだねえ

  10. カフェオレにすると牛乳のカルシウムがシュウ酸と結合して体外に排出されやすくなる
    結石になるかは個人差もあるがブラックオンリーはマジでやばいで

  11. この手のはいっつも飲み過ぎ食べ過ぎんなってのが結論
    良いから過ぎていいんじゃなくて、過ぎたら良い物も悪くなるって話なのに

  12. 高校の頃身体引き絞る為にネットでダイエット関連調べてたら
    カフェインが脂肪燃焼効果あると見つけて飲み始めたな…
    ブラック飲んで20分後にジョギング、を毎朝繰り返して大分お腹がへっこんだ

  13. この手のスレに必ず現れるブラックコーヒー好きを邪険にする奴って何なんだろ
    カフェイン中毒よりアルコール中毒の方がよっぽど質悪いから酒飲みを叩いてくれ

  14. コーヒーって、どうしてもカビ・胃酸の匂いがして嫌なんだが。

  15. >>13
    中二病発症させて飲みきれなかった文字通り苦い思い出があるんだろ
    それをいつまでも引きずってるのも大概だけど

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