引用元 http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1644657179/
1: sage 2022/02/12(土) 18:12:59.13 0
甘いコーヒー、朝の菓子パンを好む人の「糖化」「酸化」リスク
血管を若返らせるためには、血管を劣化させるような習慣をまずは改める必要があります。 それを大前提にすることで初めて、血管の数としなやかさを保つための施策が効果を現します。
血管にダメージを与えて老化させる大きな要因は2つあり、1つは「糖化」、もう1つは「酸化」です。それぞれについて、説明していきましょう。
「老いる人の習慣」としてよくあるのが、次の3つです。
1．「コーヒー、紅茶には砂糖を欠かさない」
2．「購入するペットボトルは甘い清涼飲料水」
3．「朝食は、頭の働きをよくするために甘い菓子パンを食べる」
2．「購入するペットボトルは甘い清涼飲料水」
3．「朝食は、頭の働きをよくするために甘い菓子パンを食べる」
なぜこれで老いるのかというと、この行動はすべて、血糖値を急激に上げて血管を「酸化」させてしまうからです。
「甘いもの好きほど、見た目が老ける」
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40代で一気に｢顔の老化｣が進む人が毎朝食べているもの【2020年BEST5】☑血管をボロボロにする「血糖値スパイク」と「活性酸素」
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5: 名無し募集中。。。 2022/02/12(土) 18:25:20.62 0
同じコーヒーでも缶コーヒーと自分で淹れたコーヒーでは砂糖の量はかなり違うだろうな
7: 名無し募集中。。。 2022/02/12(土) 18:29:00.66 0
料理する人なら分かると思うけど和食ってたくさん砂糖を使うよね
魚の煮付けとか筑前煮とか南瓜の煮物とかさ
魚の煮付けとか筑前煮とか南瓜の煮物とかさ
9: 名無し募集中。。。 2022/02/12(土) 18:31:25.55 0
何食べればいいのさ
11: 名無し募集中。。。 2022/02/12(土) 18:38:24.86 0
黒糖が好き過ぎて黒蜜飲んでる
12: 名無し募集中。。。 2022/02/12(土) 18:39:58.95 0
好きなもん好きなだけ食ってポックリ逝こうや
19: 名無し募集中。。。 2022/02/12(土) 18:52:31.52 0
>>12
ポックリ逝ければいいんだけどね
ポックリ逝ければいいんだけどね
13: 名無し募集中。。。 2022/02/12(土) 18:40:40.99 0
酒好きのほうが老けてるぞ
16: 名無し募集中。。。 2022/02/12(土) 18:43:39.24 0
全部やってる
もうやめる
もうやめる
18: 名無し募集中。。。 2022/02/12(土) 18:45:42.31 0
マーガリンを塗った食パンにグラニュー糖をふりかけて焼くとウマウマだよね
20: 名無し募集中。。。 2022/02/12(土) 18:52:52.22 0
刑事の張り込みには牛乳とアンパンって決まってるんだよ
21: 名無し募集中。。。 2022/02/12(土) 18:55:28.95 0
朝からあんこ食べたら目が覚めるって言ってたのに
22: 名無し募集中。。。 2022/02/12(土) 18:56:21.24 0
丁度アンパン食いながらスレ開いたわｗ
23: 名無し募集中。。。 2022/02/12(土) 19:01:02.62 0
マジで5分前にメロンパン食ったばっかりだわｗ
最近はあんことホイップクリームの組み合わせが悪魔的に美味しいと気付いた
最近はあんことホイップクリームの組み合わせが悪魔的に美味しいと気付いた
30: 名無し募集中。。。 2022/02/12(土) 19:20:01.01 0
>>23
ホイップクリーム入りあんパンのうまさはやばいよな
ホイップクリーム入りあんパンのうまさはやばいよな
44: 名無し募集中。。。 2022/02/12(土) 20:31:32.66 0
>>30
俺この前パスコだかので生クリームとあんこのどら焼きにチョコ入ってる悪魔的にうまいやつ食ったよ
俺この前パスコだかので生クリームとあんこのどら焼きにチョコ入ってる悪魔的にうまいやつ食ったよ
27: 名無し募集中。。。 2022/02/12(土) 19:11:31.07 0
悪魔的といえば第一パンのラッキーマヨカレー
身体に悪いんだろうなと思いつつやめられない
身体に悪いんだろうなと思いつつやめられない
記事の途中ですがRSS
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28: 名無し募集中。。。 2022/02/12(土) 19:13:41.96 0
毒も食らう栄養も食らう
両方を共に美味いと感じ血肉に変えることこそが食には肝要だ
両方を共に美味いと感じ血肉に変えることこそが食には肝要だ
29: 名無し募集中。。。 2022/02/12(土) 19:14:51.10 0
ハンマー裕次郎がいるな
34: 名無し募集中。。。 2022/02/12(土) 19:28:03.09 0
生まれながらの習慣を今更止めたところで大差ないよな
黙ってても人はいつか必ず死ぬんだからあきらメロンｗ
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37: 名無し募集中。。。 2022/02/12(土) 19:32:23.91 0
3ヶ月入院したら90kgから65kgに減った
菓子パンとか食ってる場合じゃねぇぞｗ
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43: 名無し募集中。。。 2022/02/12(土) 20:12:24.69 0
砂糖は
めちゃめちゃ危ない 毒だった！！！
50: 名無し募集中。。。 2022/02/13(日) 02:18:10.25 0
何も食わないのが一番健康だろもう
53: 名無し募集中。。。 2022/02/13(日) 02:49:22.05 0
菓子パン、コーヒーを飲んでもOK。その代わりに運動をする事！まずは歩く事から…
54: 名無し募集中。。。 2022/02/13(日) 03:02:51.23 O
まぁ菓子、菓子パン、ケーキ、揚げ物、ジャンクが毒なのは確か
去年末位から久しぶりにそれら食いまくったらニキビ爆発した
去年末位から久しぶりにそれら食いまくったらニキビ爆発した
55: 名無し募集中。。。 2022/02/13(日) 03:06:38.72 0
菓子パンがやばいのは少し賢いと分かる
サンドのあいつ理論だとつぶしたらペラペラだからカロリー0になるはずだけど
そのカロリーが腹が全然ふくらないのに異常だからなｗ
サンドのあいつ理論だとつぶしたらペラペラだからカロリー0になるはずだけど
そのカロリーが腹が全然ふくらないのに異常だからなｗ
57: 名無し募集中。。。 2022/02/13(日) 05:44:23.79 0
白米もパンも麺もだめなら何食えばいいんじゃ
58: 名無し募集中。。。 2022/02/13(日) 12:11:53.76 0
砂糖に税金かけろ
61: 名無し募集中。。。 2022/02/13(日) 20:26:36.34 0
根拠なし
65: 名無し募集中。。。 2022/02/13(日) 21:55:58.34 0
最近スティックタイプのお湯で溶かす甘いコーヒー好きで一日数杯飲んでるけどやばいの？
66: 名無し募集中。。。 2022/02/13(日) 21:56:19.27 0
甘いならヤバい
71: 名無し募集中。。。 2022/02/13(日) 22:31:33.35 0
清涼飲料水と炭酸ジュースは
そろそろ禁止すべき
そろそろ禁止すべき
72: 名無し募集中。。。 2022/02/13(日) 22:36:12.04 0
煙草のバッケージには身体に害があると警告文が大きく書いてある
菓子パンや飲料水にはこの商品には角砂糖何個分の糖分が入ってますと書けばいい
確実に売上減るけどなｗ
菓子パンや飲料水にはこの商品には角砂糖何個分の糖分が入ってますと書けばいい
確実に売上減るけどなｗ
74: 名無し募集中。。。 2022/02/13(日) 22:39:39.92 0
医者のいってることコロコロ変わるから鵜呑みにできない
75: 名無し募集中。。。 2022/02/13(日) 23:15:31.19 0
はちみつはいいらしい
76: 名無し募集中。。。 2022/02/13(日) 23:18:22.31 0
野菜と海草ときのこ食べてればいいよ
ありがとうございます
これに関してはその通りだと思う
菓子パンって糖質と脂質の塊だからうまく感じるようには出来てるけど
食物繊維もほとんど無いから血糖値爆上がりするし健康によいものではないのは確かかと
なお血糖値を上げなきゃ上げないで代謝が活性化せず免疫が不活性なせいで肉体がダメージを受けて老化するという研究がある
ま、何やったって時間が経てば老化はするってことだな
ハチミツも当然に摂りすぎはNGやで
結局全ての食べ物は摂る量によって毒にならなかったり毒になったりもするんや
どの医者もあれがダメこれがダメばかり
体に悪いものを排除することしか考えてない
例えば餡子って食物繊維が多かったり抗酸化作用あったり脂質の代謝を促したりする効果もあるわけで。体に悪い食べ物なんて無い、体に悪い食べ方があるだけで。
あんぱん食うならその前にサラダも食うとか。あんぱんだけで食べるから健康に悪いだけで、あんぱん自体が健康に悪いわけじゃない。健康オタクはいい加減気づけ。
タバコの時はいいサンドバッグだと思って袋叩きにしてた連中が、自分に関係ある話になったらほざくことほざくこと
見苦しいったらねえな
糖分摂取目安どのくらいが適切か答えってまだ出てないらしいな
WHOの目安だと1日20グラムとかで
日本人の平均摂取量が70グラムだから
この範囲なら問題無いとかいう論調もあるけど
２０と７０じゃ全然量が違うしな
プレジデントか、クソ記事だw
すき焼きっぽいもんとか牛丼とかを市販のタレ使わずに作ろうとすると
砂糖を加減してしまって結果としてぼやけた味になる
甘辛い煮物も自分で作らないけどカーチャンの料理には定番だけどあれも砂糖しっかり入ってんだろう
煮物以外の料理でも砂糖入れないと味がしまらなかったりするよね
朝食に菓子パンがNG？ 別にいいじゃねえか
俺は好きにさせてもらう
糖尿病のおっさんは、毎朝 フルーツサンドを食べているよ。もう、諦めたんだとｗ 辛いのだと。
いまどき糖尿病では死なないしな。足を切るとか、昭和生まれのおっさんの定番ネタらしいし。
まぁ、ハイリスクorハイリターンが世の常さ。朝から菓子パンで、疾患もちの食事制限人生を細く長く生きる人もいるんだろうさ。実に人生の参考になるな。
自炊でも入れすぎだろってぐらい砂糖、脂、塩を入れると外食の味になるよな
こういう記事の「酸化」とか「糖化」とかいう言葉と謎のメカニズムは医学的根拠や臨床統計の存在しない疑似科学。
新興宗教と一緒。
自堕落な食生活してポックリ逝けるかな？