自炊と栄養と時間と
引用元 http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1620888425/
1: 明日も腹ぺこ 2021/05/13(木) 15:47:05.703 ID:gkQDjLU30
せやろか
3: 明日も腹ぺこ 2021/05/13(木) 15:48:06.896 ID:E4GKdSQXM
値段と時間だけ見ればありえる
ただ栄養と味を求めるなら本人の技量不足
ただ栄養と味を求めるなら本人の技量不足
4: 明日も腹ぺこ 2021/05/13(木) 15:48:22.841 ID:tlLFUz6N0
カレーとか冷凍しとけばコスパいいよな
米も炊いて冷凍
米も炊いて冷凍
5: 明日も腹ぺこ 2021/05/13(木) 15:48:27.495 ID:WkFB635ed
自炊レベルにもよる
肉焼くだけならコスパ最強だけど栄養バランス最悪
肉焼くだけならコスパ最強だけど栄養バランス最悪
7: 明日も腹ぺこ 2021/05/13(木) 15:48:49.894 ID:DdhDeMQQa
もやしを焼肉のタレで炒めるの大好き
9: 明日も腹ぺこ 2021/05/13(木) 15:50:17.851 ID:YB4K/M8pa
冷食のちゃんぽん毎日食べれば野菜も取れるしコスパいいぞ
12: 明日も腹ぺこ 2021/05/13(木) 15:52:09.517 ID:gOt/2bRa0
スーパーの半額弁当だとマジでそれ思うようになる
19: 明日も腹ぺこ 2021/05/13(木) 15:53:59.825 ID:4ZyIGTILa
1番かかるコストは時間なんだよなぁ
32: はなび ◆hyTo3HZdTo 2021/05/13(木) 15:58:27.289 ID:N9z6dkt70
>>19
それはガチで分かる
料理を趣味にするかどうか時短料理で済ますか
それはガチで分かる
料理を趣味にするかどうか時短料理で済ますか
35: 明日も腹ぺこ 2021/05/13(木) 15:59:22.002 ID:GMBiQx/L0
>>32
ブレンダーやレンジ活用しまくってできる限りの時短してるけどそれでも30分はかかるわ
ブレンダーやレンジ活用しまくってできる限りの時短してるけどそれでも30分はかかるわ
21: 明日も腹ぺこ 2021/05/13(木) 15:54:42.290 ID:dhHOKhLU0
フルグラと豆乳で栄養取ってるつもりになってる
24: 明日も腹ぺこ 2021/05/13(木) 15:56:15.588 ID:wuWElbTj0
材料これで
https://i.imgur.com/8GJou3Q.jpg
これ3杯分
https://i.imgur.com/72p6A3j.jpg
作る手間と同じ物を3回も食べないといけない苦行
作る手間と同じ物を3回も食べないといけない苦行
25: 明日も腹ぺこ 2021/05/13(木) 15:56:35.735 ID:GMBiQx/L0
>>24
すごい
すごい
37: 明日も腹ぺこ 2021/05/13(木) 16:00:06.253 ID:AOucZR8W0
>>24
うまそう
うまそう
27: 明日も腹ぺこ 2021/05/13(木) 15:56:52.066 ID:EjDdlRaNa
米炊いて、肉野菜炒めみたいな簡単な料理するだけならそんなにコスパ悪くないぞ
外食よりは間違いなく安くつくし
ただやっぱり手間がネック
外食よりは間違いなく安くつくし
ただやっぱり手間がネック
29: 明日も腹ぺこ 2021/05/13(木) 15:57:41.521 ID:5sq1KnBDp
肉野菜バランスよく食べようと思ったら意外と金かかるぞ
30: 明日も腹ぺこ 2021/05/13(木) 15:57:42.819 ID:FZRNLYeBa
遅い帰りで明日も早い
何もするわけでもないけど自由時間が欲しい
何もするわけでもないけど自由時間が欲しい
これが毎日となると時間かかるようなしっかりした自炊はできん
31: 明日も腹ぺこ 2021/05/13(木) 15:58:16.412 ID:Lt1VqtaGM
冷蔵庫の大きさ次第
36: 明日も腹ぺこ 2021/05/13(木) 15:59:24.060 ID:n8A32eD4H
>>31
真理
真理
38: 明日も腹ぺこ 2021/05/13(木) 16:00:16.830 ID:FZRNLYeBa
肉の使い切りサイズもっと置け！
記事の途中ですがRSS
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44: 明日も腹ぺこ 2021/05/13(木) 16:01:29.158 ID:SeZEnsPod
一人暮らし自体がコスパ最悪
49: 明日も腹ぺこ 2021/05/13(木) 16:03:40.746 ID:KCPzyKop0
>>44
確かに
子供部屋おじさんが1番コスパいいな
確かに
子供部屋おじさんが1番コスパいいな
45: 明日も腹ぺこ 2021/05/13(木) 16:01:56.165 ID:T0IAjYgOa
学生向けアパートだと大抵キッチン狭すぎて料理する気無くすんだよな
46: 明日も腹ぺこ 2021/05/13(木) 16:02:44.808 ID:EjDdlRaNa
子持ち家庭の主婦みたいな本格的なことをしようとするから金も手間もかかって疲弊する
一人暮らしなんだからもっと適当な料理でいいんだよ
毎日必ず自炊しなきゃいけないわけでもないしな
一人暮らしなんだからもっと適当な料理でいいんだよ
毎日必ず自炊しなきゃいけないわけでもないしな
52: 明日も腹ぺこ 2021/05/13(木) 16:04:35.287 ID:QKvlUbljD
まあスーパーのお惣菜なんかを買ってきて皿に盛りつけるだけで結構気分ちがうよ
54: 明日も腹ぺこ 2021/05/13(木) 16:05:33.980 ID:27TvZ9oA0
朝から深夜まで働くようなやる気ある奴は
自炊なんかしないで高い物買って食う方がいいよ
栄養は考えてな
自炊なんかしないで高い物買って食う方がいいよ
栄養は考えてな
62: 明日も腹ぺこ 2021/05/13(木) 16:06:56.957 ID:27TvZ9oA0
ただまぁ普通に働いて夜くだらないネットみて5時間も過ごしてんなら
1時間楽しく自炊するのも悪くない
楽しいかどうかだ
1時間楽しく自炊するのも悪くない
楽しいかどうかだ
74: 明日も腹ぺこ 2021/05/13(木) 16:12:34.777 ID:Qp7bNUlLd
>>62
それだったら6時間ネット見たほうが楽しいだろｗ
カップ麺食いながら
それだったら6時間ネット見たほうが楽しいだろｗ
カップ麺食いながら
83: 明日も腹ぺこ 2021/05/13(木) 16:14:15.844 ID:27TvZ9oA0
>>74
だから楽しいかどうかだよ
楽しくないならやらなくていい
ネットが有意義ならそれでいい
将来食事スキル生かさないまま生きれるのなら必要も無いしな
だから楽しいかどうかだよ
楽しくないならやらなくていい
ネットが有意義ならそれでいい
将来食事スキル生かさないまま生きれるのなら必要も無いしな
63: 明日も腹ぺこ 2021/05/13(木) 16:08:00.505 ID:2jjmw99B0
自炊でコスパって言うやつは大体コストしか見てない
71: はなび ◆hyTo3HZdTo 2021/05/13(木) 16:11:35.563 ID:N9z6dkt70
こんな狭いキッチンじゃ何も出来ないからねぇ…
水物を捌くスペースが無いし
水物を捌くスペースが無いし
https://i.imgur.com/bdZ0Sht.jpg
73: 明日も腹ぺこ 2021/05/13(木) 16:12:33.190 ID:PCLVHG/J0
>>71
どこにまな板置くんだよこれ
どこにまな板置くんだよこれ
85: はなび ◆hyTo3HZdTo 2021/05/13(木) 16:15:15.410 ID:N9z6dkt70
>>73
メタルラックの棚の上の天板とかにまな板置いて切ったりしてる
メタルラックの棚の上の天板とかにまな板置いて切ったりしてる
77: 明日も腹ぺこ 2021/05/13(木) 16:13:11.146 ID:KCPzyKop0
>>71
一人暮らしこんなんだったなあ懐かしい
最近はIHなだけいいじゃん
一人暮らしこんなんだったなあ懐かしい
最近はIHなだけいいじゃん
72: 明日も腹ぺこ 2021/05/13(木) 16:11:59.754 ID:6NcFmlQj0
飯作る自分の時給をいくらに換算するかだな
78: 明日も腹ぺこ 2021/05/13(木) 16:13:53.231 ID:cZpXgVRXa
テレワーク中に作るから時給はチャラになる
82: 明日も腹ぺこ 2021/05/13(木) 16:14:14.189 ID:QKvlUbljD
コスパだけならふりかけでもくっとけ
米に塩かけて、ふりかけをお湯にとかしてスープにして
これで何とか生きて行ける（実証済み
まああばら骨が浮いて出るけどな
米に塩かけて、ふりかけをお湯にとかしてスープにして
これで何とか生きて行ける（実証済み
まああばら骨が浮いて出るけどな
93: 明日も腹ぺこ 2021/05/13(木) 16:19:00.744 ID:IIdZqhnR0
>>82
コスパの意味わかってなさそう
コスパの意味わかってなさそう
112: 明日も腹ぺこ 2021/05/13(木) 16:33:57.526 ID:Dxo1eUVv0
買い物の手間作る手間洗う手間
時間もったいねえからやめた
118: 明日も腹ぺこ 2021/05/13(木) 16:41:20.082 ID:mWEnZJRTa
外で野菜食うほうが高い
124: 明日も腹ぺこ 2021/05/13(木) 16:45:41.087 ID:/i3C6Iub0
>>118
野菜を沢山食べようと思うと結局自炊しないとだめだなと思うわ
野菜なんか気にせんっていう人はレトルトの食べ物とかカップ麺のローテで問題ないけど
野菜を沢山食べようと思うと結局自炊しないとだめだなと思うわ
野菜なんか気にせんっていう人はレトルトの食べ物とかカップ麺のローテで問題ないけど
147: 明日も腹ぺこ 2021/05/13(木) 17:08:20.188 ID:FKEX/0fgd
腹満たすだけなら安く済むけど若いうちだけだよな
ありがとうございます
若いねえ
ワイも昔は調味料をそろえてなくて、自炊をしたりやめたりを繰り返したもんや
キャベツまるごと+卵+納豆+豆腐で回せば結構いける
作り置きに抵抗あるか否かって大きいと思う。
自分も71みたいなキッチンだけどずっと自炊続けてるよ
IHの所にまな板置いて、先に材料のカットや下処理して全部ボウルに入れて
最後にフライパンに置き換えて調理って感じ。メニューは基本1～2食しか作らない。
あと1は、1人暮らしの節約自炊は複数回同じメニュー食べないといけないってのは避けようがないけど、牛丼なんぞ毎回調理するんじゃなく時間ある時に一度に大量に作ってジップロック入れて冷蔵保存すればいいんじゃ。食べる毎にレンジで温めてご飯にかければいい。休日に複数メニュー作ってジップパック分けて冷蔵庫かけて1週間食べるみたいな事もやればいい。
とはいえ、他の人もいうように作り置きを受け入れられるか否かは大きいのかも。
けど半額弁当とかもある意味作り置きみたいなもんだしな。本当の意味の出来たてじゃないし。
自炊スレの場合、大学生とかで数年程度の腰掛けの物件住んでる前提なのか
社会人になって、半分永住決めた所で生活してる前提なのかで変わってくるし、
男の場合は「将来嫁さん貰って嫁さんが作ってくれるだろうし」って淡い期待抱いて自炊に身が入らないのもいるしな
面倒くさがりの言い訳をマジにとるなよ
自分ひとりのために飯作ろうと思えん
そしていつもコンビニ飯。
何回も同じもの食べて飽きるよ
自分だと、そもそも3種類ぐらいしか作れないので、続かないわ
しかもコロナでデリバリーばかりになってますます飽きてきつい
なんか青物だとある日突然気持ち悪くなって食べられなくなったし
ちなみに今ネギがダメ。吐ける
生きるのが４０までなら頑張れるかな
それ以上はレパートリーも尽きて胃腸も弱くなって病気になるので生きていたくなくなるから
＞面倒くさがりの言い訳をマジにとるなよ
お前は頑張れるんだろ
まあガンバれ
普通のどんくさい男は自炊で死ぬまでやるのは無理
普通に自炊の方がコスパいいんだわ
やっすいスーパーでｇ50円割ってる豚肉買ってきて、ついでにキャベツとか玉ねぎあたりを買ってきて、あとは冷凍うどんとかをチンしてフライパンで炒めたら簡単焼きうどんの完成だし
1回で全部使い切るわけじゃないからそのまま肉とキャベツを炒めて米の上に載せれば野菜炒め丼にもなるし、玉ねぎ刻んで肉と炒めたら生姜焼きにもなる
スーパーにはもっと色々材料売ってるんだから作ろうと思えばなんなりと作れるよ
それに何回も同じのを食べるのが嫌だっていっても適当に袋に調味料と切った肉を付けて冷蔵庫の中にぶち込んどきゃ変わるし、それを米のおかずとして食うか丼物として食うかでも変わってくる
なんでも工夫次第よ、それをサボるから不満が出てくるんだわ
自炊がコスパうんぬん言うのは単に食材の知識（栄養とか）も買い方も知らんのがデカイと思うわ。
量作って保存出来れば安上がりになる
少量だと自炊は割高になる
安い・時間・うまい
どれかは犠牲になるが自炊のがいい
3日分くらいまとめて作れば時間もそこまで取られないし、安い
ただし3日目は味が落ちるが
鍋ごと保存したりできる大きな冷蔵庫は一人暮らしにこそ必要
もやしとか安易に安い食材に飛びついたり何日も同じものばかり食うとか、目先ばかりで計画的な材料のやり繰りが出来ない奴には正直自炊なんて無理だと思うよ。
逆に言うと、きちんと考えてやれば一週間千円で蟹でも焼肉でも好きな物が食える。