デブがダイエット始めて9ヶ月経った結果ｗｗｗｗｗ | 明日は何を食べようか
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デブがダイエット始めて9ヶ月経った結果ｗｗｗｗｗ


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1: 明日も腹ぺこ 2025/01/04(土) 19:09:58.938 ID:QVJOXY2z0
どうでしょうか

 

 

 

2: 明日も腹ぺこ 2025/01/04(土) 19:10:13.031 ID:QVJOXY2z0
Nk8E3EG
https://i.imgur.com/Nk8E3EG.png

 

3: 明日も腹ぺこ 2025/01/04(土) 19:11:02.129 ID:I375WUV90
欲しいのは数字じゃない
見た目だ

 

4: 明日も腹ぺこ 2025/01/04(土) 19:11:19.304 ID:vdRq2nZW0
痩せる前の腹見せろ

 

9: 明日も腹ぺこ 2025/01/04(土) 19:15:01.003 ID:QVJOXY2z0
>>4
1年以上前のならあるけどそれでいいなら

 

8: 明日も腹ぺこ 2025/01/04(土) 19:13:39.687 ID:G14Jo1IS0
めちゃめちゃ右下がりじゃん
よく頑張ったな
どんなもの食べてたの？

 

11: 明日も腹ぺこ 2025/01/04(土) 19:16:04.160 ID:QVJOXY2z0
>>8
かーちゃんのご飯

 

12: 明日も腹ぺこ 2025/01/04(土) 19:17:01.661 ID:ylENtWfH0
毎日ジム行って週2で5キロ走ってるんでしょ？

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13: 明日も腹ぺこ 2025/01/04(土) 19:17:41.807 ID:QVJOXY2z0
>>12
行ってないし走ってもないよ

 

14: 明日も腹ぺこ 2025/01/04(土) 19:19:58.027 ID:ylENtWfH0
>>13
え？

 

15: 明日も腹ぺこ 2025/01/04(土) 19:22:16.956 ID:QVJOXY2z0
>>14
家トレはしてる
たしかに夏前は週2で5km走ってたが、それ以降はもう走って無い
今はたまに気が向いたら5～7km走る程度

 

16: 明日も腹ぺこ 2025/01/04(土) 19:23:06.063 ID:ylENtWfH0
1日の摂取カロリーはどのくらい？

 

18: 明日も腹ぺこ 2025/01/04(土) 19:25:30.648 ID:QVJOXY2z0
>>16
朝1,00kcal
昼6,00kcal
夜1,000kcal
くらいかな

 

17: 明日も腹ぺこ 2025/01/04(土) 19:23:24.214 ID:PUW3Wcrb0
えらいぞ

 

19: 明日も腹ぺこ 2025/01/04(土) 19:25:41.450 ID:QVJOXY2z0
>>17
あざす

 

20: 明日も腹ぺこ 2025/01/04(土) 19:26:02.724 ID:ylENtWfH0
100って朝何食べてるの？

 

21: 明日も腹ぺこ 2025/01/04(土) 19:26:42.842 ID:QVJOXY2z0
>>20
牛乳1杯が基本

 

22: 明日も腹ぺこ 2025/01/04(土) 19:27:16.961 ID:ylENtWfH0
なるほど

 

23: 明日も腹ぺこ 2025/01/04(土) 19:28:18.206 ID:QVJOXY2z0
>>22
牛乳好きなので

 

24: 明日も腹ぺこ 2025/01/04(土) 19:29:05.447 ID:YBKR+vAJ0
身長は?

 

26: 明日も腹ぺこ 2025/01/04(土) 19:31:06.375 ID:QVJOXY2z0
>>24
176cm

 

28: 明日も腹ぺこ 2025/01/04(土) 19:32:45.343 ID:KZBySVvN0
画像は？

 

29: 明日も腹ぺこ 2025/01/04(土) 19:32:52.299 ID:QVJOXY2z0
>>28
なんの？

 

33: 明日も腹ぺこ 2025/01/04(土) 19:35:44.121 ID:KZBySVvN0
>>29
お腹の

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35: 明日も腹ぺこ 2025/01/04(土) 19:36:15.101 ID:QVJOXY2z0
>>33
いつの？

 

36: 明日も腹ぺこ 2025/01/04(土) 19:37:47.745 ID:KZBySVvN0
>>35
ビフォーアフターの

 

38: 明日も腹ぺこ 2025/01/04(土) 19:42:14.678 ID:QVJOXY2z0
>>36
2,023年8月
https://i.imgur.com/yonUA3j.jpeg
↓
現在
https://i.imgur.com/XRuqugB.jpeg

 

40: 明日も腹ぺこ 2025/01/04(土) 19:43:25.592 ID:KZBySVvN0
>>38
あと少しだな

 

43: 明日も腹ぺこ 2025/01/04(土) 19:49:22.203 ID:QVJOXY2z0
>>40
皮下脂肪が…

 

30: 明日も腹ぺこ 2025/01/04(土) 19:33:14.251 ID:YBKR+vAJ0
ええやん
俺も176cmだけど88キロまで増えてたわ…

 

32: 明日も腹ぺこ 2025/01/04(土) 19:35:20.568 ID:QVJOXY2z0
>>30
俺も86kg超えてヤベえってなったからまだ間に合う

 

31: 明日も腹ぺこ 2025/01/04(土) 19:34:32.381 ID:Qg4GLFKS0
ダイエット続けてるのにBMI載せない、身体の写真載せないやつの本当の身長は申告身長から-5～-10cm前後だぞ

 

34: 明日も腹ぺこ 2025/01/04(土) 19:36:02.370 ID:QVJOXY2z0
>>31
身長は上に書いたんだからBMIは計算すれば出せるじゃん
Z09WQiG
https://i.imgur.com/Z09WQiG.png

 

39: 明日も腹ぺこ 2025/01/04(土) 19:43:24.683 ID:GRyk9d0D0
174cm92kg→78kgまで去年9ヶ月で落としたぞ俺
飯は普通に食ってたけどお菓子を毎日食ってたのをやめて週3に減らした
あと飲み物はジュースやめてゼロコーラとかコーヒーに変えた

 

42: 明日も腹ぺこ 2025/01/04(土) 19:48:56.512 ID:QVJOXY2z0
>>39
いいと思う

 

45: 明日も腹ぺこ 2025/01/04(土) 19:51:10.895 ID:P8aMIb3N0
デブじゃん

 

46: 明日も腹ぺこ 2025/01/04(土) 19:52:40.623 ID:QVJOXY2z0
>>45
元ね

 

47: 明日も腹ぺこ 2025/01/04(土) 20:13:38.508 ID:jq1TAJy90
まあまだ普通にデブだけど素直に凄いとは思う
とはいえ9ヶ月でこれとは元がよほど筋肉なかったか？

 

48: 明日も腹ぺこ 2025/01/04(土) 20:15:54.238 ID:QVJOXY2z0
>>47
標準体型なんだが…
高校は帰宅部、大学も文化系でほぼ運動してなかったが、バイトでお客さんからよく「スポーツやってた？」っては聞かれてた
無駄にガタイは良い

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49: 明日も腹ぺこ 2025/01/04(土) 20:34:43.090 ID:DCatUp6cd
>>48
標準体重だろ
体型はぽっちゃり
もう少し頑張りゃいけるべ

 

51: 明日も腹ぺこ 2025/01/04(土) 20:41:24.482 ID:QVJOXY2z0
>>49
頑張ってますよ

 

50: 明日も腹ぺこ 2025/01/04(土) 20:35:34.664 ID:4Pg5xhSo0
デブといわれてムキになって反論するうちはデブ

 

52: 明日も腹ぺこ 2025/01/04(土) 20:41:34.246 ID:QVJOXY2z0
>>50
はいはい

 

53: 明日も腹ぺこ 2025/01/04(土) 21:35:26.333 ID:eV3AzE0S0
>>50
至言だな

 

55: 明日も腹ぺこ 2025/01/04(土) 22:31:33.088 ID:4ziUWq0i0

俺90キロで動脈硬化で倒れそうになってヤバいってなってから2ヶ月の間週6でジムいって毎日4キロ走ってたら2ヶ月で74まで落ちたぞ

食事制限は確かにすぐ痩せるけどリバウンドも一瞬だから運動は絶対した方がいい
この程度でも運動するとまじで太りにくくなる

 

 

引用元　https://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1735985398/



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ありがとうございます

  1. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2025/01/08(水) 09:18:00 ID：A4ODA5OTc

    食事のバランスが悪い。目標に達して食事が増えたらリバウンドするぞ

  2. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2025/01/08(水) 10:13:12 ID：g3ODgwMjY

    画像で普通にデブなのにキレてて草

  3. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2025/01/08(水) 10:33:19 ID：E5MTk4Mjk

    80kg超えてると目に見えて体重落ちるからダイエット楽しくなるんよな。
    腹肉はなかなか引っ込まないけど10kg落ちたら顔はシュッとする。

  4. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2025/01/08(水) 12:01:59 ID：A4ODM5NzY

    そりゃ太って無きゃデブなんて言われん、まだデブ。

  5. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2025/01/08(水) 12:31:19 ID：A5MTcwMjU

    カンマの打つ位置ちゃんとしろ
    マジで一瞬脳内がバグる

  6. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2025/01/08(水) 13:01:49 ID：g2MTUwMjc

    まあ食いすぎデブのうちは飯を人並みに減らして運動するだけで体重減るのは普通だしな
    半端なデブくらいがモチベ上げにくい

  7. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2025/01/08(水) 14:39:18 ID：gxMDcyMzc

    ええやん、がんばったな！

  8. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2025/01/08(水) 14:42:50 ID：k3MTYyMTg

    牛乳1杯100kcalって簡単に言ってるが、低脂肪乳(牛乳風味の水)200mlを1杯なのか生乳(もしくは牛乳)200mlを1杯なのかでカロリー変わるが大丈夫か？
    あと昼(約600kcal)と夜(約1000kcal)のカロリー摂取が逆ならもっと痩せそうな気がするし、明確なモチベがあるなら目標達成出来そうじゃね？

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