ダイエットの結論、「夕飯抜き」だった | 明日は何を食べようか
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ダイエットの結論、「夕飯抜き」だった


 

1: 名無しさん@おーぷん 23/11/29(水) 07:14:06 ID:7AhZ
昼飯ドカ食いしてもみるみる落ちてく模様

 

 

 

2: 名無しさん@おーぷん 23/11/29(水) 07:14:55 ID:X0WU
ミルミル✨

 

3: 名無しさん@おーぷん 23/11/29(水) 07:16:01 ID:dpMu
体さん、夜は脂肪の蓄えが目的やから

 

4: 名無しさん@おーぷん 23/11/29(水) 07:16:08 ID:dmhr
消費カロリー>摂取カロリーで始めて痩せるから、夕食抜いたことで全体のカロリーが低くなったんやろね

 

5: 名無しさん@おーぷん 23/11/29(水) 07:16:43 ID:dsu3
わかるけどそれが出来ないんだなぁ

 

7: 名無しさん@おーぷん 23/11/29(水) 07:17:37 ID:7AhZ
コツはもう夕飯要らんわってなるくらい昼飯食うことや

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8: 名無しさん@おーぷん 23/11/29(水) 07:17:43 ID:PSDZ
ダイエットサプリ「それ体に悪いよ僕を使って!!!!」

 

9: 名無しさん@おーぷん 23/11/29(水) 07:18:14 ID:MYjv
>>8
カロカロうるさそう

 

10: 名無しさん@おーぷん 23/11/29(水) 07:18:19 ID:znuZ
>>8
医者「やめとけ」

 

11: 名無しさん@おーぷん 23/11/29(水) 07:18:36 ID:qOjm
筋肉つけると太らん
ただ筋トレを継続するのが簡単ではない

 

13: 名無しさん@おーぷん 23/11/29(水) 07:19:13 ID:7AhZ
>>11
筋トレ嫌いだからやんないけど毎日1時間くらいストレッチやってる

 

20: 名無しさん@おーぷん 23/11/29(水) 07:24:11 ID:8fAQ
ずっと食わないでいると空腹感って完全になくなるよな

 

24: 名無しさん@おーぷん 23/11/29(水) 07:25:20 ID:F6hZ
晩酌できんやんか

 

27: 名無しさん@おーぷん 23/11/29(水) 07:26:01 ID:7AhZ
>>24
一昨年空きっ腹でウイスキー飲んだらバカ酔いしたからもう飲まない😃

 

29: 名無しさん@おーぷん 23/11/29(水) 07:26:53 ID:luDL
>>27
ウイスキーってあんの?

 

30: 名無しさん@おーぷん 23/11/29(水) 07:27:06 ID:7AhZ
>>29
もうないよ👋😃

 

31: 名無しさん@おーぷん 23/11/29(水) 07:27:51 ID:luDL
>>30
脂肪ももう無いの?

 

32: 名無しさん@おーぷん 23/11/29(水) 07:28:18 ID:7AhZ
>>31
いっぱいある😃

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33: 名無しさん@おーぷん 23/11/29(水) 07:30:26 ID:luDL
>>32
ダメやん

 

25: 名無しさん@おーぷん 23/11/29(水) 07:25:41 ID:DSZb
また夕食食べだしたら太るやんアホか

 

36: 名無しさん@おーぷん 23/11/29(水) 07:34:06 ID:59En
>>25
「また食べだしたら」なんて考えてる時点でダイエットする気ないやん
アホはお前や

 

37: 名無しさん@おーぷん 23/11/29(水) 07:35:00 ID:DSZb
>>36
ずっと晩飯抜きでやっていられんやろ
栄養失調になるやん

 

38: 名無しさん@おーぷん 23/11/29(水) 07:37:03 ID:59En
>>37
君は晩飯でしか栄養とれんのか(笑)

 

39: 名無しさん@おーぷん 23/11/29(水) 07:37:44 ID:DSZb
>>38
昼飯のみで1日の栄養が全部取れるかよ
ほんと無知はこれだから

 

40: 名無しさん@おーぷん 23/11/29(水) 07:38:50 ID:7AhZ
>>39
栄養取ってるのになんでイライラしてんの?

 

34: 名無しさん@おーぷん 23/11/29(水) 07:30:59 ID:gspW
酒やめると自然と量は減る
豆腐ぐらいでもいい

 

35: 名無しさん@おーぷん 23/11/29(水) 07:31:54 ID:7AhZ
適正体重まであと15㌔ある

 

46: 名無しさん@おーぷん 23/11/29(水) 07:44:28 ID:hVMy
ガチだよ
夜食わんとマジ太らん

 

53: 名無しさん@おーぷん 23/11/29(水) 07:48:36 ID:uVfV
ダイエットのやり方なんてなんでもいいんだぞ
要はそれを継続できれば痩せるってだけや

 

54: 名無しさん@おーぷん 23/11/29(水) 07:49:08 ID:B0ge
晩ごはん食べないで睡眠時間増やす
これだけで痩せる

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57: 名無しさん@おーぷん 23/11/29(水) 07:50:46 ID:aeNY
ダイエットの秘訣は1日5食よく噛んでしっかり食べることやで

 

58: 名無しさん@おーぷん 23/11/29(水) 07:51:12 ID:iim9
ダイエットのコツは3日に1度、1時間ランニング

 

63: 名無しさん@おーぷん 23/11/29(水) 07:54:48 ID:7AhZ
有酸素運動とか死んでもしたくないんですよね

 

64: 名無しさん@おーぷん 23/11/29(水) 07:55:26 ID:DSZb
運動不足が原因で病気になる

 

66: 名無しさん@おーぷん 23/11/29(水) 07:56:42 ID:ol4H
腹減ったまま普通に寝つける奴なんかおるの?

 

71: 名無しさん@おーぷん 23/11/29(水) 08:11:55 ID:BtiL
夜はエネルギー使わないもんな

 

 

引用元 https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1701209646/





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  1. カロリー燃焼しにくい夏は食うな。
    夏は夏バテしてた方がちょうどいい。
    体温調整で代謝上がる冬場は多少食うのも仕方なし。

  2. すい臓悪くして何食べても激痛あった時はどんどん体重減ってたな
    やっぱ食わないのが一番手っ取り早いよね体への悪影響はあるだろうけどさ

  3. 晩ご飯は炭水化物抜きしてる
    やせも太りもしない

  4. 節約するために飯をあまり食べなくなったんだけど正直ガリガリに痩せて困ってる俺から見たらタイムリーな話と同時に正直分かる…

  5. 純粋に「夕食抜き」ってタンパク質はいつ摂るのか不思議でならない
    午後5時ぐらいまで一日の摂取量調整して摂るとか?

  6. 朝は王様のように、昼は貴族のように、夜は貧者のようにという格言が西洋にあるように、0にするのは極端だが夕食は1日の20%くらいの栄養量でいいそうな(その分朝・昼で80%とる必要があるが)

  7. 夕飯食べても痩せるぞ
    運動とカロリー計算してるけどね
    適正体重まであと−3kg

  8. まともに食事できるの夜だけだから夜抜くのはありえないな
    夜ちゃんと食べてるから朝はギリギリまで寝られてコーヒーとトースト半分だけで済んでる

  9. 食物繊維を大量にとる食事を心がけたら勝手に体重減るぞ?ご飯やめてサツマイモに変えるだけでいいよ。ご飯やめて玄米か麦飯に野菜多目にしてもいいけど。

  10. 夜食わないなんて時代遅れなことまだ言ってんのか

  11. 俺も夜をサラダチキンとナッツのみにしたら酒飲んでも太らなくなったわ

  12. 血糖値スパイク怖くね?

  13. ほんとそれ。毎日昼食ブッフェやって夜ご飯いらないなぁからの
    寝る前にちょっとお腹空いてきたかな?って生活してたらみるみる瘦せた。
    さんざん糖質制限や脂質制限のおかげで総摂取カロリーは関係ないってことが
    わかってるのに未だデブでいる人は脳も脂肪でやられてるよ。

  14. 米抜く位なら問題ない

  15. >>10
    じゃあ何が時代に適しているのかな?

  16. バランス良く食べるのが一番やで
    2食や1食にしてどっかでドカ食いするのは相撲の太り方と同じ手法や
    結論としては摂取カロリーさえ下回ってたらなんでもいいけど
    晩御飯に炭水化物多少取った方が睡眠の質はあがるし睡眠は脂肪の減少を助ける。

  17. おすもーさんが2食にしてるのは内臓の負担がうんちゃかんちゃら聞いた
    あのガタイを維持するんだもんねえ

  18. ご飯1杯食べるのをバゲット2枚にするだけで糖質が1/4
    他に脂質塩分にも気をつけたら夜普通に食べてもガッツリ痩せて、痩せた状態を長くキープしてますよ

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