【ダイエット】白菜と鶏団子スープ作って食べるよ！ | 明日は何を食べようか
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【ダイエット】白菜と鶏団子スープ作って食べるよ！


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1: 明日も腹ぺこ 2024/12/20(金) 13:28:26.771 ID:ywZh8Ii20
医「あんた5月に12kg痩せたって調子こいてたわよね？」
俺「はい」
医「で、半年で6kg戻ったと」
俺「はい…」
医「どーすんのこれ」
俺「すいませんなんとかしますすいません」

ということで年内は野菜メインで暮らす
とはいえ、年末進行忙しいので
簡単スープをたくさん作って数日かけて食べる

昆布をつけておいた水を沸かして
daAYXaz

https://i.imgur.com/daAYXaz.jpeg
出汁パックに交代
9VSgsGl
https://i.imgur.com/9VSgsGl.jpeg

 

 

 

2: 明日も腹ぺこ 2024/12/20(金) 13:29:02.583 ID:ywZh8Ii20
野菜カット
R2FkNxt
https://i.imgur.com/R2FkNxt.jpeg
54MqHAF
https://i.imgur.com/54MqHAF.jpeg

 

4: 明日も腹ぺこ 2024/12/20(金) 13:30:36.697 ID:ywZh8Ii20
干し椎茸を水で戻してカット
DajkUG2
https://i.imgur.com/DajkUG2.jpeg
zFF84iF
https://i.imgur.com/zFF84iF.jpeg

 

5: 明日も腹ぺこ 2024/12/20(金) 13:31:36.434 ID:ywZh8Ii20
戻し汁は鍋に投入
kpkNQhG
https://i.imgur.com/kpkNQhG.jpeg

 

6: 明日も腹ぺこ 2024/12/20(金) 13:32:00.091 ID:ywZh8Ii20
ぜんぶ鍋にぶっこんで
yFW70tW
https://i.imgur.com/yFW70tW.jpeg

 

7: 明日も腹ぺこ 2024/12/20(金) 13:32:25.090 ID:ywZh8Ii20
スーパーで売ってる鶏団子と春雨乗せて
TDJzgvl
https://i.imgur.com/TDJzgvl.jpeg
wqbgg0Y
https://i.imgur.com/wqbgg0Y.jpeg
蓋して煮る

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8: 明日も腹ぺこ 2024/12/20(金) 13:32:58.543 ID:ywZh8Ii20
煮えた
FbHJSyK
https://i.imgur.com/FbHJSyK.jpeg
Od9q1GF
https://i.imgur.com/Od9q1GF.jpeg

 

9: 明日も腹ぺこ 2024/12/20(金) 13:33:31.718 ID:ywZh8Ii20
この時点で味付けはしてない
食べるぶんだけ取り分けて温め直すときに
都度味付けする
rJmWYFY
https://i.imgur.com/rJmWYFY.jpeg

 

10: 明日も腹ぺこ 2024/12/20(金) 13:33:40.566 ID:TOJiIrV4M
鶏団子メインじゃん

 

13: 明日も腹ぺこ 2024/12/20(金) 13:34:33.750 ID:ywZh8Ii20
>>10
まあまあ
中途半端に残してもきっと食わないし

 

11: 明日も腹ぺこ 2024/12/20(金) 13:33:54.615 ID:ywZh8Ii20
煮ている間に、出汁とった昆布を刻んで
0pnt4sF
https://i.imgur.com/0pnt4sF.jpeg
残った白菜、塩、鷹の爪と一緒に
なんちゃってお漬物にする
3IGq5g6
https://i.imgur.com/3IGq5g6.jpeg

 

14: 明日も腹ぺこ 2024/12/20(金) 13:35:01.903 ID:ywZh8Ii20

スープだけではさみしいので

袋キャベツに揚げ玉、紅生姜少々加えて
0QCZb8X

https://i.imgur.com/0QCZb8X.jpeg

 

15: 明日も腹ぺこ 2024/12/20(金) 13:35:09.022 ID:hlbMH2HD0
ポン酢で食いたい
シメにご飯と卵入れよう

 

18: 明日も腹ぺこ 2024/12/20(金) 13:35:57.736 ID:ywZh8Ii20
>>15
味付けはこれから色々楽しめる
そのためにしてない

 

16: 明日も腹ぺこ 2024/12/20(金) 13:35:26.517 ID:kSe/djFY0
痩せたいなら肉団子やめて豆腐か厚揚げにしろ
白米も駄目で締めには麺の代わりにもやしを入れろ

 

19: 明日も腹ぺこ 2024/12/20(金) 13:36:44.468 ID:ywZh8Ii20
>>16
そこまでストイックにやるつもりは…
豆腐はサラダと一緒に食べる
こんくらいで今年初旬はじゅうぶんだったし

 

17: 明日も腹ぺこ 2024/12/20(金) 13:35:27.401 ID:ywZh8Ii20
小麦粉を少しかけて
KzBH9OA
https://i.imgur.com/KzBH9OA.jpeg
そのまま和えてキャベツにまぶして
ST61i5t
https://i.imgur.com/ST61i5t.jpeg

 

20: 明日も腹ぺこ 2024/12/20(金) 13:37:02.544 ID:ywZh8Ii20
それから卵をさっくり和えて
DnJGysM
https://i.imgur.com/DnJGysM.jpeg
UCBDvrX
https://i.imgur.com/UCBDvrX.jpeg

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21: 明日も腹ぺこ 2024/12/20(金) 13:37:15.696 ID:0SuigDp/0
(｡☌ᴗ☌｡)いいねいいね

 

22: 明日も腹ぺこ 2024/12/20(金) 13:37:19.304 ID:ywZh8Ii20
目玉焼きの上にタネを乗せて
SG20F8T
https://i.imgur.com/SG20F8T.jpeg
bbhR6pw
https://i.imgur.com/bbhR6pw.jpeg

 

23: 明日も腹ぺこ 2024/12/20(金) 13:37:40.244 ID:ywZh8Ii20
蓋して焼く
MA8SeGg
https://i.imgur.com/MA8SeGg.jpeg
ボウルとか洗ってる間に焼けるので
ひっくり返して
HMv7WRk
https://i.imgur.com/HMv7WRk.jpeg

 

24: 明日も腹ぺこ 2024/12/20(金) 13:38:05.012 ID:ywZh8Ii20
お好みソースがないので
ウスター、ケチャップ、はちみつを混ぜる
zLeVRZx
https://i.imgur.com/zLeVRZx.jpeg
ソースは先日九州で買ってきた
長崎県民の血液こと金蝶ソース

 

25: 明日も腹ぺこ 2024/12/20(金) 13:38:28.868 ID:ywZh8Ii20
お皿に盛って、いただきます！
F47UAHk
https://i.imgur.com/F47UAHk.jpeg

 

26: 明日も腹ぺこ 2024/12/20(金) 13:39:54.115 ID:z0XailL+0
鍋とお好み焼きってこれまた変わった組み合わせだな

 

28: 明日も腹ぺこ 2024/12/20(金) 13:42:09.587 ID:ywZh8Ii20

>>26
ちょっと具の多い汁ですよ感覚

 

27: 明日も腹ぺこ 2024/12/20(金) 13:40:32.784 ID:upLZcPf00
締めとか作らないんだな

 

29: 明日も腹ぺこ 2024/12/20(金) 13:42:47.176 ID:ywZh8Ii20
>>27
締めて良いのは若いときだけ！

 

30: 明日も腹ぺこ 2024/12/20(金) 13:44:09.975 ID:47fiVfl50
美味しそう

 

31: 明日も腹ぺこ 2024/12/20(金) 13:46:11.126 ID:ywZh8Ii20
>>30
おいしいよ！
今日は白だしで味つけました

 

32: 明日も腹ぺこ 2024/12/20(金) 13:47:31.733 ID:fy/G2E0w0
なんでマヨ使うの？

 

33: 明日も腹ぺこ 2024/12/20(金) 13:48:43.245 ID:ywZh8Ii20
>>32
あった方がおいしくね？

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34: 明日も腹ぺこ 2024/12/20(金) 13:54:22.770 ID:fy/G2E0w0
>>33
だから体重が戻るんだろ

 

35: 明日も腹ぺこ 2024/12/20(金) 13:58:10.594 ID:ywZh8Ii20
>>34
この程度じゃ減る一方だよ

 

36: 明日も腹ぺこ 2024/12/20(金) 13:59:40.886 ID:OaOkADIi0
ネギ入れないとか許せん

 

38: 明日も腹ぺこ 2024/12/20(金) 14:03:45.527 ID:ywZh8Ii20
>>36
今は入ってないけど
次食べるときに入れてみるのも良いよね
まだまだたくさんあるから

 

37: 明日も腹ぺこ 2024/12/20(金) 14:02:20.445 ID:ywZh8Ii20
今年前半も
平日はこんな食事で休日だけ好きに食う
って感じで1kg/週で減ってる
ボクサーみたいに減りしろがない人とか
超短期間で痩せたい人がやるようなことは
そんなにする必要ないと思ってるよ

そもそもネットとかで
こうしたら良いって書いてるやつって
すぐ効果出ないと見てもらえないから
ちょっと極端だし

 

40: 明日も腹ぺこ 2024/12/20(金) 14:08:35.894 ID:VngSnnYs0
余った材料で上手いこと1品作るのたのしいよね

 

42: 明日も腹ぺこ 2024/12/20(金) 14:10:21.263 ID:ywZh8Ii20
>>40
わかる
そしてそれが冷蔵庫を圧迫していく…

 

 

引用元　https://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1734668906/



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