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お好み焼きってかなり栄養バランス良くね？🥺


引用元　http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1650793417/
 
1: 風吹けば名無し 2022/04/24(日) 18:43:37.93 ID:Ly6btquNa
野菜たっぷりでお肉も卵も入ってるし🥺

 

 

 

3: 風吹けば名無し 2022/04/24(日) 18:43:56.41 ID:ZJtH3rrq0
あほ

 

4: 風吹けば名無し 2022/04/24(日) 18:45:16.72 ID:Ly6btquNa
>>3
あほぢゃない🥺

 

5: 風吹けば名無し 2022/04/24(日) 18:45:32.02 ID:iRv/1Gdm0
ばか

 

7: 風吹けば名無し 2022/04/24(日) 18:46:41.12 ID:Ly6btquNa
>>5
ばかでもない🥺

 

6: 風吹けば名無し 2022/04/24(日) 18:46:07.33 ID:5VEPLtB/0
小麦粉が体に悪い

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9: 風吹けば名無し 2022/04/24(日) 18:47:00.91 ID:Ly6btquNa
>>6
うそやん
小麦粉アウトならうどんとかもあかんやんか

 

46: 風吹けば名無し 2022/04/24(日) 18:58:55.20 ID:mSlzAisa0
>>9
うどんは体に悪いから香川は糖尿病率高いんやろ

 

48: 風吹けば名無し 2022/04/24(日) 19:00:09.60 ID:Ly6btquNa
>>46
でもお好み焼きは野菜入ってるし…

 

8: 風吹けば名無し 2022/04/24(日) 18:46:55.34 ID:+Zb8O0jrM
はげ

 

10: 風吹けば名無し 2022/04/24(日) 18:47:34.42 ID:Ly6btquNa
>>8
はげではない
これだけははっきりしている

 

25: 風吹けば名無し 2022/04/24(日) 18:53:21.42 ID:6uvgPe3Rd
実際ダイエットメニューにあるよな
その場合小麦粉使わないで山芋たくさんと片栗粉少しで

 

26: 風吹けば名無し 2022/04/24(日) 18:53:22.32 ID:KmS2GD890
油分がね…

 

33: 風吹けば名無し 2022/04/24(日) 18:54:50.53 ID:Ly6btquNa
>>26
ゆうてもそこまで多くないやろ

 

30: 風吹けば名無し 2022/04/24(日) 18:54:18.24 ID:GuUbYRNy0
おさかなは？

 

35: 風吹けば名無し 2022/04/24(日) 18:55:00.33 ID:JXLUdgaM0
>>30
イカでなんとか代用したことにならんか
780262_s

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40: 風吹けば名無し 2022/04/24(日) 18:55:40.79 ID:GuUbYRNy0
>>35
英語だとデビルフィッシュって言うし、問題なさそう☺

 

42: 風吹けば名無し 2022/04/24(日) 18:56:55.56 ID:N3+pGZg6M
>>40
タコやろそれは

 

45: 風吹けば名無し 2022/04/24(日) 18:57:57.24 ID:GuUbYRNy0
>>42 😣

 

36: 風吹けば名無し 2022/04/24(日) 18:55:17.56 ID:Ly6btquNa
>>30
エビとかイカ入れるのも美味しそう🥺✨

 

32: 風吹けば名無し 2022/04/24(日) 18:54:42.43 ID:MGRdB8Cz0
たしかに
KuWxVM1
https://i.imgur.com/KuWxVM1.jpg

 

37: 風吹けば名無し 2022/04/24(日) 18:55:19.84 ID:q7PwT3VIa
>>32
○イジ定食

 

38: 風吹けば名無し 2022/04/24(日) 18:55:27.10 ID:7c62W3VYa
>>32
焼きそばとお好み焼きをおかずにご飯？

 

39: 風吹けば名無し 2022/04/24(日) 18:55:39.74 ID:Ly6btquNa
>>32
ご飯わいらないよね

 

51: 風吹けば名無し 2022/04/24(日) 19:07:15.02 ID:cd3O1Cxf0
>>32
焼きそばにマヨネーズは

 

34: 風吹けば名無し 2022/04/24(日) 18:54:51.63 ID:z2mrDEDb0
お肉は野菜理論と似てるね

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43: 風吹けば名無し 2022/04/24(日) 18:57:30.47 ID:Ly6btquNa
>>34
お好み焼きはほんとに野菜たっぷりよ～

 

41: 風吹けば名無し 2022/04/24(日) 18:56:42.93 ID:cE0HiPz9M
貧乏だからお肉入らない

 

44: 風吹けば名無し 2022/04/24(日) 18:57:56.62 ID:Ly6btquNa
>>41
特売の豚肉買おう

 

47: 風吹けば名無し 2022/04/24(日) 18:59:01.99 ID:cE0HiPz9M
>>44
それでも高いから無理

 

49: 風吹けば名無し 2022/04/24(日) 19:01:19.93 ID:oFh/zt0aa
>>47
卵入れればええやろ

 

50: 風吹けば名無し 2022/04/24(日) 19:02:52.23 ID:fzANYUAp0
きんに君がタンパク質のお好み焼き粉作ってるしそれ買えばええやん

https://www.youtube.com/watch?v=EWxUPVDYF9M



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ありがとうございます

  1. 名前:名無しの腹ペコさん : 投稿日：2022/04/27(水) 23:34:17 ID：Q1NDE2NTE

    栄養バランスはよくわからんけど、豚→肉、キャベツ→野菜、卵、小麦粉、鰹節→魚、青のり→海藻、ソース→一部果物って考えるとフルコースや満漢全席って感じだな

  2. 名前:名無しの腹ペコさん : 投稿日：2022/04/28(木) 01:45:10 ID：Y4ODkyODg

    ちょっと前に少しだけ話題になった上沼恵美子がユーチューブで披露してたお好み焼きのってのが
    粉も水も少しで卵を多くいれて補ってる感じのもんだった
    小さいの2枚ぐらいの量に対して、粉と水が大さじ一杯ぐらいで、卵2個って感じ
    これはええやんけと真似してる

  3. 名前:名無しの腹ペコさん : 投稿日：2022/04/28(木) 09:42:58 ID：A1NjQ3NjM

    確かにキャベツは結構使うわな。

  4. 名前:名無しの腹ペコさん : 投稿日：2022/04/28(木) 10:11:43 ID：A1MDk4NDE

    >>お好み焼きってかなり栄養バランス良くね？

    そう信じて簡単だし自炊のメニューに加えてるけど実際はどうなんだろうね
    おたふくソースやマヨネーズもかなりカロリー高いし疑問を感じながら美味しく食べてるよ
    最近は小麦粉を減らして山芋を多く入れるよう工夫をしてるがバランスが良いとまでは言えないかな
    まあ関西人なので死ぬ寸前まで食べ続けるだろうよ

  5. 名前:名無しの腹ペコさん : 投稿日：2022/04/28(木) 10:46:31 ID：c5MzIwNDU

    ※1
    みそ汁もついでに付けて　大豆（タンパク質）として加えたら完璧！

  6. 名前:名無しの腹ペコさん : 投稿日：2022/04/29(金) 21:18:52 ID：U5NTMzOTU

    野菜増やして
    小麦と油とソースとマヨネーズ減らせばいいんじゃない？

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