【決意】ガチでダイエットする。健康診断で医師にあなた死ぬよって言われたから

ありがとうございます

1. 名前:名無しの腹ペコさん : 投稿日：2021/05/29(土) 23:38:24 ID：I3MTAxOTM

   恋をすればやせるでー
2. 名前:名無しの腹ペコさん : 投稿日：2021/05/29(土) 23:47:34 ID：k1NTIwNzk

   バカそうだから無理やろ
3. 名前:名無しの腹ペコさん : 投稿日：2021/05/29(土) 23:49:30 ID：EzMjEyNTQ

   医者と喧嘩してる時点でもう無理だろう
4. 名前:名無しの腹ペコさん : 投稿日：2021/05/29(土) 23:55:22 ID：I3MTAxNTI

   ぱかほど恋したらあほになんねんな
   掲示板に書いてるところでだめやけどな
5. 名前:名無しの腹ペコさん : 投稿日：2021/05/30(日) 03:32:51 ID：g1NTg4MTg

   筋肉なくてこの身長体重なら普通に歩く事すら無理なレベルだろ
6. 名前:名無しの腹ペコさん : 投稿日：2021/05/30(日) 04:57:45 ID：E3ODM3Njk

   太っている人は飯抜きアカン。
   糖尿病になるのを早めるよ。
   少量を３食食べるのが一番。
7. 名前:名無しの腹ペコさん : 投稿日：2021/05/30(日) 07:52:44 ID：A3NDM4OTA

   脂っこいもの抜くだけでも最初の1ヶ月で5キロは痩せる
   例えば野菜炒めはやめて茹でると良い
   炭水化物とか関係ないから
8. 名前:名無しの腹ペコさん : 投稿日：2021/05/30(日) 08:08:03 ID：M5ODg5NTg

   なんＪでこんなスレ作ってる時点でもう駄目だな
   どうせパンとか齧りながら書き込んでるよね
9. 名前:名無しの腹ペコさん : 投稿日：2021/05/30(日) 08:21:46 ID：Q0OTgwNzQ

   健康診断レベルでそこまで言ってくる医者はいない
10. 名前:名無しの腹ペコさん : 投稿日：2021/05/30(日) 09:00:18 ID：M4NzA1ODk

    色々ダメだなあｗ
    200kgとか300kgとかで自力でベッドから出られないレベルのDBって海外のニュースで見たりするけどその手の人を治療（ダイエット）した医者が言ってたのが
    「本当にお腹が空いたと感じるまでご飯を食べない」
    を徹底させることを最初にやったって
    DBは食べる事が習慣化していて食事とか空腹とか関係なく何となく食べ続けるので体重が増え続けるらしい
11. 名前:名無しの腹ペコさん : 投稿日：2021/05/30(日) 10:24:31 ID：YxNjI1OTQ

    無駄な間食はしないでバランスの良い食事を3食食べつつ運動するのが健康的に痩せられていいと思うけどな
    ダイエットしても痩せられないって言ってる奴の大半は無駄な間食をしてるか偏った食事をしてそうだし
12. 名前:名無しの腹ペコさん : 投稿日：2021/05/30(日) 15:04:00 ID：k4MTI1ODY

    ワイは耐えられないから止めたけど口内調理しない、てのやってみたら？
    ようは何か食べてる間に別の物を食べないで一度飲み込んでから別のを食べる
    こうすると時間がかかるからドカ食いしなくても満腹感得られるらしい
13. 名前:名無しの腹ペコさん : 投稿日：2021/05/30(日) 19:32:45 ID：QzODgyODg

    とりあえず飲め食べろ。
    朝に一杯の緑茶、味噌汁に冷凍ねぎ10g追加で量は増えたのに少しは数値は改善する。

    そこから更に改善するには味噌汁に豆腐を追加して、お肉を10gでも減らせ。
14. 名前:名無しの腹ペコさん : 投稿日：2021/05/30(日) 19:43:14 ID：A0NjgyODc

    半年で１０数キロやせたことあるけど
    　1.ウォーキング３０分以上週５回
    　2.揚げ物基本食べない
    　3.ごはんお替りしない。お代わりは味噌汁を
    　4.３食きちんと食べる
    これで8３キロから69キロまで下げた。でも失敗。腰痛になった

    数年後糖尿病になり医者に言われたことは
    　1.散歩でいいので、食後２時間してから毎日行う
    　2.食事を半分に減らす
    これだけ。１０か月ぐらいで血糖値を5.8まで落とせたけどこれは薬のおかげ
    以後、上がったり下がったりで体重はまだそんなに減らせてない
    急激なダイエットは続かない、量とお酒と間食を調整しつつ、定期的に運動することだね
    スレ主はやる気を出せば自分はできると思って人の意見を聞かないから無理だと思うけど
15. 名前:名無しの腹ペコさん : 投稿日：2021/05/31(月) 11:54:53 ID：E2Mzg4OTU

    一日一食にすればかんたんに痩せるよ。
    ネズミじゃないんだから一食でも毎日食ってりゃ栄養失調になることはない。
16. 名前:名無しの腹ペコさん : 投稿日：2021/05/31(月) 18:57:33 ID：E3MDI3ODk

    本スレ>>1みたいに頭の弱い奴は無理だろ。