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【画像】ダイエット中の俺の晩御飯www & 俺の健康手作り夜ご飯

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ダイエット晩御飯の話題を二つまとめて

 

ダイエット中の俺の晩御飯www

引用元 http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1597921527/
 
1: 明日も腹ぺこ 2020/08/20(木) 20:05:27.491 ID:QZ5OohZ40
高血圧もあるから塩分可能な限り控えました!味噌汁以外はほぼ味なし!!
vAicCTC
https://i.imgur.com/vAicCTC.jpg

 

 

2: 明日も腹ぺこ 2020/08/20(木) 20:05:53.249 ID:AZ3jxHIJ0
ベーコンは俺が食ってやる

 

3: 明日も腹ぺこ 2020/08/20(木) 20:05:59.669 ID:vrAPR9HK0
マヨネーズドバドバかけたい

 

4: 明日も腹ぺこ 2020/08/20(木) 20:06:04.522 ID:hFNKYIEL0
食べすぎ

 

5: 明日も腹ぺこ 2020/08/20(木) 20:06:38.633 ID:QZ5OohZ40
>>4
だから糖質制限してんだろ!たわけ!!時代は糖質制限なんだよ!!

 

6: 明日も腹ぺこ 2020/08/20(木) 20:07:20.201 ID:84/50zLoK
胡椒と一味振ればいいよ

 

12: 明日も腹ぺこ 2020/08/20(木) 20:09:03.815 ID:QZ5OohZ40
>>6
お昼ご飯はほっけ単品(´・ω・`)
ヨーグルトは半分食べて、間食に半分って感じ(´・ω・`)
9bjdf8v
https://i.imgur.com/9bjdf8v.jpg

 

7: 明日も腹ぺこ 2020/08/20(木) 20:07:21.320 ID:gB23UHLt0
脂質もカットしないと

 

15: 明日も腹ぺこ 2020/08/20(木) 20:10:59.575 ID:QZ5OohZ40
>>7
やだ!脂質は細胞膜の材料だから減らさない!
d25TNSM
https://i.imgur.com/d25TNSM.jpg

 

10: 明日も腹ぺこ 2020/08/20(木) 20:07:55.998 ID:yoD7pz2z0
味噌汁の塩分は良いかよ

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11: 明日も腹ぺこ 2020/08/20(木) 20:09:01.904 ID:fXtHq/ugM
完璧や!よくやった!

 

14: 明日も腹ぺこ 2020/08/20(木) 20:10:39.456 ID:q5+HUUija
糖質制限じゃなくてカットしてね?
まったく取らんのはアカンよ

 

16: 明日も腹ぺこ 2020/08/20(木) 20:12:20.816 ID:leXoq/d+M
ワオくんのダイエットご飯
cyL16MK
https://i.imgur.com/cyL16MK.jpg

 

17: 盗撮犯罪者の岡村に復讐を死を 2020/08/20(木) 20:12:30.863 ID:ysDK88IYd
こうゆう感じのニラ玉もあるのか。勉強になる

 

18: 明日も腹ぺこ 2020/08/20(木) 20:12:31.872 ID:fXtHq/ugM
体質によるこれで完璧や!偏食でもないやろ

 

21: 明日も腹ぺこ 2020/08/20(木) 20:13:47.418 ID:QZ5OohZ40
>>18
うん!一気に糖質を取らないことに気をつけてる。
血糖値上がるとインスリン出て太るって!

 

19: 明日も腹ぺこ 2020/08/20(木) 20:13:14.675 ID:rgStwNXi0
見た目って大事だな

 

20: 明日も腹ぺこ 2020/08/20(木) 20:13:24.634 ID:lJhOjiXHM
米食え
糖質制限みたいな、リバウンド体質養成いつまでやる気だ

 

24: 明日も腹ぺこ 2020/08/20(木) 20:17:01.891 ID:QZ5OohZ40
>>20
糖質制限は慣れちゃえばどうってことないよ。米食うから味が濃いもの欲しくなるだけ
米必ず食うことに囚われてたけど、海外では主食の文化はない

 

28: 明日も腹ぺこ 2020/08/20(木) 20:18:58.508 ID:lJhOjiXHM
>>24
だからアメリカ人は太いんだぞ
必須栄養素を抜いて良いワケがないんだよ

 

22: 明日も腹ぺこ 2020/08/20(木) 20:14:01.268 ID:h9CB5pAsd
俺なんて毎日カップ麺だけだぞ

 

24: 明日も腹ぺこ 2020/08/20(木) 20:17:01.891 ID:QZ5OohZ40
>>22
タンパク質摂らないと肌ボロボロになるってよ。糖質はエネルギーにしかならないから摂る意味ない

 

25: 明日も腹ぺこ 2020/08/20(木) 20:17:21.111 ID:hFNKYIEL0
米は食べたほうがいいよ~
順番守れば血糖値上がらないからちゃんと食べな~

 

27: 明日も腹ぺこ 2020/08/20(木) 20:18:53.770 ID:lH+2Qwai0
ダイエット中俺
朝昼晩にプロテインバー1本ずつとコーヒー一杯ずつ、他は水しか口に入れない生活を続けて
最初の一週間で5キロ痩せたのに次の一週間で体重増減なしとかいう地獄で挫けそう
俺も>>1ぐらいの量食べようかな・・・

 

31: 明日も腹ぺこ 2020/08/20(木) 20:23:23.887 ID:nC5N9J3xa
>>27
血糖値管理もしないとそうなる

 

32: 明日も腹ぺこ 2020/08/20(木) 20:24:17.495 ID:TQWqIcv70
>>27
食わないダイエットをすると生命を維持するために自然とめちゃくちゃ燃費のいい体質になるんだぜ
つまり食べなくても痩せず、食べるとどんどん太る

 

29: 明日も腹ぺこ 2020/08/20(木) 20:19:52.833 ID:tKUBow400
めっちゃ腹減りそう

 

33: 明日も腹ぺこ 2020/08/20(木) 20:25:49.843 ID:2EMaEMHLp
俺は朝飯普通に食べる
昼置き換えプロテイン
夜おでん
これで2ヶ月で10キロ減目指す

 

36: 明日も腹ぺこ 2020/08/20(木) 20:37:33.607 ID:NAo7QEfi0
生きてて楽しくなさそう

 

 

 

 

【画像】俺の健康手作り夜ご飯

引用元 http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1597926049/ 

1: 明日も腹ぺこ 2020/08/20(木) 21:20:49.126 ID:ZARZwSDB0

ケンコー
https://i.imgur.com/zkfXFVu.jpg

 

4: 明日も腹ぺこ 2020/08/20(木) 21:23:08.768 ID:ZARZwSDB0
たまごが柔らかい
TKzap7e
https://i.imgur.com/TKzap7e.jpg

 

5: 明日も腹ぺこ 2020/08/20(木) 21:23:26.631 ID:gw1ytipH0
後ろにスナック菓子見えてるぞ

 

8: 明日も腹ぺこ 2020/08/20(木) 21:25:27.174 ID:ZARZwSDB0
>>5
朝ごはん用のナッツだから!!

 

9: 明日も腹ぺこ 2020/08/20(木) 21:25:33.619 ID:ZARZwSDB0
ナッツだから!
DXCBJBX
https://i.imgur.com/DXCBJBX.jpg

 

11: 明日も腹ぺこ 2020/08/20(木) 21:25:53.163 ID:DnlvbgIZ0
後ろに見てって書いてあんのなんかワロタ

 

12: 明日も腹ぺこ 2020/08/20(木) 21:26:55.829 ID:Ac4dDILEa
これ前菜でそのあとラーメンでも食うんだろデブ

 

15: 明日も腹ぺこ 2020/08/20(木) 21:27:37.340 ID:ZARZwSDB0
>>12
食わない!!!!!!

 

14: 明日も腹ぺこ 2020/08/20(木) 21:27:15.928 ID:ZARZwSDB0
豚しゃぶうますぎる
毎日でも食える

 

17: 明日も腹ぺこ 2020/08/20(木) 21:28:08.682 ID:sLyqDNxt0
減量中じゃないなら米食ったほうがいいよ

 

19: 明日も腹ぺこ 2020/08/20(木) 21:29:10.434 ID:ZARZwSDB0
>>17
減量中なんだ




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21: 明日も腹ぺこ 2020/08/20(木) 21:30:14.494 ID:dsSAh2i00
俺三食しっかり食べて太ってないけど羨ましい?

 

22: 明日も腹ぺこ 2020/08/20(木) 21:31:02.228 ID:ZARZwSDB0
>>21
お腹爆発するくらい羨ましい

 

25: 明日も腹ぺこ 2020/08/20(木) 21:32:25.387 ID:dsSAh2i00
>>22
肉体労働やれ、俺のようになれる

 

24: 明日も腹ぺこ 2020/08/20(木) 21:31:36.746 ID:q476N6Rg0
やるじゃん

 

27: 明日も腹ぺこ 2020/08/20(木) 21:33:01.463 ID:ZARZwSDB0
>>24
あざす!!!

 

29: 明日も腹ぺこ 2020/08/20(木) 21:33:39.718 ID:sLyqDNxt0
減量食だとしたら脂質多すぎ(豚肉ナッツ)
ケトジェニックのつもりだとするなら糖質ガバガバ過ぎ(味噌汁、おろしダレ、トマト)
無駄が多いと思う

 

33: 明日も腹ぺこ 2020/08/20(木) 21:34:55.507 ID:ZARZwSDB0
>>29
おれそこまでストイックになれねえ

 

30: 明日も腹ぺこ 2020/08/20(木) 21:34:16.775 ID:dsSAh2i00
野菜食って健康になった気になってんじゃねーっつの
食事ってのはバランスが大事なんだ
米もちゃんと食わないと痩せにくくなるぞ

 

35: 明日も腹ぺこ 2020/08/20(木) 21:35:41.536 ID:ZARZwSDB0
>>30
お昼は普通にお米食べるから!

 

38: 明日も腹ぺこ 2020/08/20(木) 21:41:23.060 ID:ZARZwSDB0
生野菜食うとすぐ腹膨れるな

 

39: 明日も腹ぺこ 2020/08/20(木) 21:42:41.749 ID:4zblEqrSp
こんなん昼飯だろ

 

40: 明日も腹ぺこ 2020/08/20(木) 21:43:11.828 ID:ZARZwSDB0
>>39
じゃなきゃやせない!



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コメントありがとうございます

  1. 名無しの腹ペコさん より:

    銀色の箸!

  2. 名無しの腹ペコさん より:

    ドラマのセリフに凝ってみた

  3. 名無しの腹ペコさん より:

    昔、3か月で15キロほどやせたことあったけど今その最初の時よりも太って糖尿病になってるよ
    リバウンドしちゃうと厳しくなるから制限もいいけど量かなキモは
    あと水分は意識してとることかね
    喉が弱くてもう10年以上マスクなしで生活できない割に水分摂取少なくて今の季節は急に喉が激痛になる
    難しいね

  4. 名無しの腹ペコさん より:


    情報量多すぎで草

  5. 名無しの腹ペコさん より:

    正直ベーコンと味噌汁で十分塩分取れてると思うけどね。。
    ベーコンは肉やない。調味料や。

 

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