1: 鯨伯爵 ★ 2025/09/11(木) 10:44:11.53 ID:??? TID:gay_gay
写真映えを全く気にせず月1万5000円の食費で暮らす31歳女性の“1週間メニュー”がYouTubeで話題です。動画は「リアルなご飯で参考になります」「見習います！」と注目を集め、記事執筆時点で19万回以上再生されています。
動画を投稿したのは、ひとりが好きなミニマリストの「よしみ子」さん。ひとり旅やソロ登山といった“ソロ活”を楽しむ様子をYouTubeチャンネル「よしみ子のおひとり様ライフ」で発信しています。20代で1000万円の貯蓄を達成し、現在は東京で1人暮らしをしながら工場に勤務。以前には、毎朝5時半に起きる仕事の日のルーティンが話題になりました。
（略）
朝ご飯は、ご飯（または卵かけご飯）、納豆、汁物とメニューを固定することで、考える手間を減らしています。「面倒くさがりであまり食事にも興味がないが、健康意識だけは高いほうだと思う」とよしみ子さん。1日目のメニューは、卵かけご飯と納豆に、小松菜とモヤシと卵を使った中華スープとなっています。
引用元 詳しくはこちら
https://news.yahoo.co.jp/articles/9091d4a088b655a330e20398b38b3b0d4abca4b0
https://www.youtube.com/watch?v=ggH1MseK5SE
2: 名無しさん 2025/09/11(木) 10:50:22.16 ID:hQsjI
一人暮らしの食事はいい加減だから
4: 名無しさん 2025/09/11(木) 10:58:30.00 ID:ZrYlH
ナットウキナーゼと生の卵白は相性が悪いです。
12: 名無しさん 2025/09/11(木) 11:27:24.40 ID:ZswWT
>>4
ググってみたけど「気にしなくておｋ」っていう結論だったわ
ググってみたけど「気にしなくておｋ」っていう結論だったわ
7: 名無しさん 2025/09/11(木) 11:14:24.90 ID:1eIAE
俺も1人だったら、毎日、100円のサバ缶丼でいいんだけどな。
野菜は、プチトマトか、バナナか、ぶどうか、とにかくむく手間のかからんやつ。
野菜は、プチトマトか、バナナか、ぶどうか、とにかくむく手間のかからんやつ。
9: 名無しさん 2025/09/11(木) 11:20:13.47 ID:Cqlxc
>>7
サバ缶食いすぎてアレルギー発症したわ ご注意を
サバ缶食いすぎてアレルギー発症したわ ご注意を
14: 名無しさん 2025/09/11(木) 11:30:32.83 ID:1eIAE
>>9
サバ缶でアレルギーになる人がいるのか！
サバ缶でアレルギーになる人がいるのか！
8: 名無しさん 2025/09/11(木) 11:16:00.14 ID:F6vZN
ダイエットしてる人の食事に見える
10: 名無しさん 2025/09/11(木) 11:24:36.99 ID:pjKhE
日本の高度経済成長時代の食事を
したら健康的で
そんなに金がなくても生活出来る
と思います。
ごはん・納豆・みそ汁・野菜
鶏肉・豚肉
昭和40年代から後半には
肥満の人はほとんど居なかったと
母から聞いた‼️
したら健康的で
そんなに金がなくても生活出来る
と思います。
ごはん・納豆・みそ汁・野菜
鶏肉・豚肉
昭和40年代から後半には
肥満の人はほとんど居なかったと
母から聞いた‼️
13: 名無しさん 2025/09/11(木) 11:28:09.63 ID:1eIAE
>>10
昭和50年食な。
和洋のバランスがよくて、健康にいい。
10年ぐらい前に健康雑誌界隈で話題になって特集が組まれた。
https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14/091100014/092000001/
16: 名無しさん 2025/09/11(木) 11:33:49.89 ID:ge8Vj
家庭菜園やってると食費がかかる。
料理に凝るので、貧困層には家庭菜園は無理。
料理に凝るので、貧困層には家庭菜園は無理。
44: 名無しさん 2025/09/11(木) 14:07:21.82 ID:QoZ1x
>>16
菜園自体、種や苗、肥料に農薬とか地味に金がかかるだろｗ
菜園自体、種や苗、肥料に農薬とか地味に金がかかるだろｗ
19: 名無しさん 2025/09/11(木) 11:37:05.24 ID:1pUBt
これで栄養バランス良い？
本当に足りてる？
本当に足りてる？
22: 名無しさん 2025/09/11(木) 11:40:09.04 ID:I8MgZ
2～3日同じものが続いてもまったく気にならない
23: 名無しさん 2025/09/11(木) 11:51:04.48 ID:RNPxr
一人暮らし1.5万円にしては食材いろいろ選んでてやり繰り上手いと思う
27: 名無しさん 2025/09/11(木) 12:12:29.73 ID:AvsQe
ワイ毎月のお菓子代だけで軽く２万超える
29: 名無しさん 2025/09/11(木) 12:15:05.05 ID:rkxgA
自炊でも1.5万は無理だろ、米高いし
30: 名無しさん 2025/09/11(木) 12:20:18.83 ID:Cr49c
月15000円の食費で生活出来る奴は本当に貧乏人で時間が余ってるやつしか無理。
貧乏人が食費削ろうとすればクタクタになって帰ってきて、すぐに食べれる加工食品のカップ麺や豆腐や納豆一パックで済ますしか達成は無理。
貧乏人が食費削ろうとすればクタクタになって帰ってきて、すぐに食べれる加工食品のカップ麺や豆腐や納豆一パックで済ますしか達成は無理。
31: 名無しさん 2025/09/11(木) 12:20:47.86 ID:OeFbe
外食なしで好きな物食べて酒代おやつ代込み現在食費1ヶ月35,000円前後な暮らし一昨年辺りまでは30,000円前後だた@東京都
記事の途中ですがRSS
33: sage 2025/09/11(木) 13:00:45.23 ID:aLJZc
バナナ
タマゴ
納豆
牛乳
タマゴ
納豆
牛乳
35: 名無しさん 2025/09/11(木) 13:11:42.95 ID:w2WTl
俺だって昼は手作り弁当でおかずは固定だ
・卵焼き
・ウインナー2本
・ギョウザ2個
・米300g
合計約177円だ
・卵焼き
・ウインナー2本
・ギョウザ2個
・米300g
合計約177円だ
39: 名無しさん 2025/09/11(木) 13:57:36.49 ID:GzHui
高級店での食事を食べログで自慢する
自己顕示欲の塊みたいな女よりよっぽどいいね
身内のお金持ちは美食家で
全国津々浦々 海外にも頻繁行っているけど一切どこに行って何を食べましたとか載せない
載せる人のお里が知れるね と言ってる
自己顕示欲の塊みたいな女よりよっぽどいいね
身内のお金持ちは美食家で
全国津々浦々 海外にも頻繁行っているけど一切どこに行って何を食べましたとか載せない
載せる人のお里が知れるね と言ってる
41: 名無しさん 2025/09/11(木) 14:02:32.15 ID:NL5mO
>>39
1の人も同じような人種だろがw
金の有無の違いだけで
1の人も同じような人種だろがw
金の有無の違いだけで
40: 名無しさん 2025/09/11(木) 13:59:40.52 ID:98JlA
米が秋から高くなるからもうこの値段では無理やろな
46: 名無しさん 2025/09/11(木) 14:21:34.55 ID:lXPXO
ズボラなのはリアルだけども、価格がなんにもリアルじゃないじゃない
特価漁っていますとか、そんなの食費に加えて15000円ですって、その時たまたまでしかないものをなぜか常にその価格で買えます、
配信でキュウリにプチトマトにほうれん草ににんじんに味噌に卵に、お菓子のクッキーが648円って価格違うでしょと言う突っ込み以前に
話の通りならキッチンもやらた使っている筈なのにどれも新品ピカピカ
生活している所と言うのもずっと新品状態のまま
配信のためのもの買って使っている筈なのにそれらのお金がなぜかなし
あとこう言うものたちって量がすくない量になっていて、どうみてもカロリーが足りないのになぜか激やせしていない
特価漁っていますとか、そんなの食費に加えて15000円ですって、その時たまたまでしかないものをなぜか常にその価格で買えます、
配信でキュウリにプチトマトにほうれん草ににんじんに味噌に卵に、お菓子のクッキーが648円って価格違うでしょと言う突っ込み以前に
話の通りならキッチンもやらた使っている筈なのにどれも新品ピカピカ
生活している所と言うのもずっと新品状態のまま
配信のためのもの買って使っている筈なのにそれらのお金がなぜかなし
あとこう言うものたちって量がすくない量になっていて、どうみてもカロリーが足りないのになぜか激やせしていない
本書いて、ユーチューブやって10万超え再生が常にとなっていて
まあ、実際は住んでいない、撮影専用の場所を用意してソロ活、ミニマリスト売りしているといっていいもので、こんなのまともに信じてはいけない
まあ、実際は住んでいない、撮影専用の場所を用意してソロ活、ミニマリスト売りしているといっていいもので、こんなのまともに信じてはいけない
47: 名無しさん 2025/09/11(木) 14:28:03.67 ID:9Dv33
朝はオートミール牛乳かけとスピルリナ粒(ほぼ青汁粒だが格段に安く3000円で1年もつ)10個程
昼はまとめ炊きした玄米を一食分タッパーにつめたもの、納豆、イワシ缶詰、冷凍ブロッコリー5、6個タッパーにつめたもの
夜は気分により食べなかったりラーメン二郎みたいな野菜過多気味の外食
51: 名無しさん 2025/09/11(木) 14:44:24.78 ID:zJfgr
味噌汁とコメと漬物だけでも意外にバランスがいい
タンパク質は卵と納豆で補うとコスパがいい
葉野菜は値段のわりに栄養分が少ないので食べなくていい
タンパク質は卵と納豆で補うとコスパがいい
葉野菜は値段のわりに栄養分が少ないので食べなくていい
59: 名無しさん 2025/09/11(木) 15:18:40.96 ID:fHuyw
美味しそう
65: 名無しさん 2025/09/11(木) 16:35:40.55 ID:ArJJ1
サプリ飲んどけ
66: 名無しさん 2025/09/11(木) 16:43:06.47 ID:dzoLV
東京で食費月15000円てほんとか？
80: 名無しさん 2025/09/11(木) 19:07:02.80 ID:tDyZu
自分も2万円いかないかも
オートミール、ヨーグルト、きな粉、青汁、プロテイン、鯖缶とかのループだから
オートミール、ヨーグルト、きな粉、青汁、プロテイン、鯖缶とかのループだから
83: 名無しさん 2025/09/11(木) 20:39:01.32 ID:GaBWw
料理好きで酒飲みだから独りなのに食費かかる
外食は一切しない
外食は一切しない
87: 名無しさん 2025/09/11(木) 21:28:53.62 ID:MnNCi
>>1
20代とか30前半とか体力あるうちはどうにでもなるし、おひとり様で問題ないとか言っちゃうんだよな。
20代とか30前半とか体力あるうちはどうにでもなるし、おひとり様で問題ないとか言っちゃうんだよな。
大体一人じゃ寂しいとか言い出すのが30代後半とか40過ぎてからだから。
で当然そうなったら手遅れ。>>1もそうなるかその前にしれっと結婚してるだろうね。
88: 名無しさん 2025/09/11(木) 21:29:08.85 ID:wfeKh
片親パンだけで十分
余裕
93: 名無しさん 2025/09/11(木) 21:42:22.42 ID:WF8ne
1日3食ごはんって贅沢だろ
昼はそうめんでも食ってろ
昼はそうめんでも食ってろ
引用元 https://talk.jp/boards/newsplus/1757555051
amazon.co.jp/おかめ納豆-冷蔵-旨味ひきわりミニ３-45g×3/
ありがとうございます
米はふるさと納税って言ってるな
※１
つまり米代は食費には換算していないってことなんかな
ずぼら大自認のワイは食材を少しずつ使うっていうことが出来なくて
豆腐１丁、きのこ１パックなどを１食で使い切ってしまう
結果節約ならず、節制ならずでいろんなものが膨れ上がってしまう
好きにしたらええでしょ
30超えたら栄養や20年後の映え目指さな直ぐモンスターになるでな
鶏ムネ肉とブロッコリーがあればいい
今は魚が値上がりしてるから、昭和50年代の食事は無理でしょ
俺のばあちゃんもイワシやサバがこんなに高くなるなんてって驚いてるよ
鶏卵とかは逆に安くなってるけどな
この人の動画見たことあるけど、他に羽田空港巡りとか東京駅巡りとか旅行動画があって、そっちが好きで見てたけど、そういう時にはしっかりお金使ってるで
都内住みって事で期待せずに見たらその通りだった
ご飯と美女のマリネ
倹約家なだけで貧乏人ではないでしょ
YouTubeの活動で更に儲けてるし
今、米を使っている時点で月１万５０００円は無理だろｗ
月５キロの米を買うだけで約５０００円、食費の１/３飛ぶからなｗ（３年前なら５キロの米でも１５００円～２０００円で済んだ）
同じ量５キロでもパスタなら２０００円で済むから、食費１万５０００円も十分可能
倹約俺には無理だけど金貯まるの気持ちいいだろうな
文句いってるやつは動画みてないの丸出しwww
コメはふるさと納税って言ってるやんけwww
もっと肉食え
足りない
とないならさがせばやすいみせはいくらでもあるしな、じかんさえあれば
業務スーパーや激安スーパーで中華縛りみたいな買い方すればかなり安くできるよね
自分は絶対にやらんけどな
飽きるわ
31単品女かぁ…色々考えるところがあるんやろなw
ま、本人が好きでやってるんやから…
どんな容姿かは気になるw
この買い方でなんでそんなに安いのかと思ったら
完全にこの人が老人並に食が細いだけだった
そして老人みたいにお菓子や果物もあまり食わないんだもんな
お菓子とか果物とか食ってたら早死にするぞｗ
米・菓子・飲料・外食はカウントせずらしい
実質三万くらいか？
豚エッグ丼やサバ缶丼にカット野菜を食べてると同等の金額
＞サバ缶食いすぎてアレルギー発症したわ ご注意を
マジかこわあああ
投稿向けなだけで普段は普通に食ってるだろ
大阪だがこんな感じで菓子も食って1万2千円くらい、1万5千円/月もあれば余裕だな
この人は米に麦いれてないのでまだ減らす余地がある
工夫しだすと無限にアイディアがわいてきてここ2か月くらいは消費ベースなら月8千円くらいかな
やりすぎかもしれない
先週も鯵を1匹30円で5匹手に入れて冷凍してる
冷凍庫がいっぱいなのが悩みで冷凍庫追加で買ったんだがつけると部屋が暑くなりそうで使わずにいるw
1日いくら、と決めて逆算して構成要素ごとに、茶碗一杯でいくらいくらと把握して積み上げれば簡単にコントロールできるよ
1袋30円くらいの生麺大量に買ってきて冷凍しとくんだよ。中華そば、うどん、蕎麦、焼きそばと種類はあるからな。んで味付けは最低限、もちろん具無しで食えばいい。晩飯なんてこれぐらいがちょうどいい。
低栄養状態で病院に担ぎ込まれる馬鹿が多いから、飯はちゃんと食え
小学校もまともに出とらんのかいな、必須アミノ酸すら知らんような書き込みしてる奴は
骨粗鬆症になって寝たきり確定みたいな食生活はほんと勘弁してくれ、医療費の無駄遣いすんな