1: 名無し募集中。。。 2024/12/17(火) 08:40:58.10 0
■「毎日1本」が逆に健康にマイナスに働く可能性
〈乳酸菌飲料〉
小さなプラ容器に入った乳酸菌飲料を毎日飲むのを習慣にしている人も多いかと思います。でも、この小さな1本(65ml)に角砂糖約4個分もの糖が含まれているのです。きっと、びっくりする人も少なくないでしょう。
もちろん、乳酸菌が腸に対して多くの健康効果をもたらすことは間違いありません。腸内細菌のバランスをよくすることが、さまざまな病気の予防や治療に役立つことも明らかになっています。
ただ、残念ながら「多くの糖を使って、甘くつくられてしまっている」以上、脂肪肝や糖尿病、肥満の人にとっては、逆に健康にマイナスに働いてしまう可能性大なのです。
3: 名無し募集中。。。 2024/12/17(火) 08:48:03.97 0
ヤクルトやめたわ
安い乳酸菌って錠剤ダイレクトに飲んでいる
4: 名無し募集中。。。 2024/12/17(火) 08:49:43.55 0
めちゃ甘いけど年寄は毎日飲んでるな
8: 名無し募集中。。。 2024/12/17(火) 08:57:31.76 0
年寄りはカロリー摂取大事だからいいんじゃない
5: 名無し募集中。。。 2024/12/17(火) 08:54:55.08 0
ハーフ飲んでるからセーフ
7: 名無し募集中。。。 2024/12/17(火) 08:57:21.55 0
ピルクルで良かった
260: 名無し募集中。。。 2024/12/17(火) 16:28:00.47 0
>>7
ピルクルも甘いよ
あと近年どんどん値上げしてる
12: 名無し募集中。。。 2024/12/17(火) 09:06:04.86 0
お茶がいいよ
14: 名無し募集中。。。 2024/12/17(火) 09:06:27.22 0
体に良いと言ったり悪いと言ったり
15: 名無し募集中。。。 2024/12/17(火) 09:06:34.93 0
こんなん甘いもの全部だめやん
16: 名無し募集中。。。 2024/12/17(火) 09:06:36.82 0
よく角砂糖何個分とか言うけどグラムでいったほうがわかりやすいだろw
21: 名無し募集中。。。 2024/12/17(火) 09:09:50.51 0
甘いものって中毒性があるから飲み出すとやめれない
22: 名無し募集中。。。 2024/12/17(火) 09:10:59.69 0
糖分が少ないヤクルトが出てるじゃん
https://www.yakult.co.jp/products/item0231.html
amazon.co.jp/ヤクルト-Newヤクルトカロリーハーフ65ml×10本入
55: 名無し募集中。。。 2024/12/17(火) 09:42:51.54 0
こんなこといったらアイスやコーラなんか言語道断やん
77: 名無し募集中。。。 2024/12/17(火) 10:10:18.45 0
>>55
ヤクルトは乳酸菌が入ってて野菜ジュースはビタミンとかが入ってるけど摂りすぎは良くない
アイスやコーラは甘いだけで乳酸菌も栄養も無いんだからそりゃあ言語道断だわな
59: 名無し募集中。。。 2024/12/17(火) 09:50:57.71 0
最近角砂糖見ないからイメージ出来ないわ
62: 名無し募集中。。。 2024/12/17(火) 09:57:16.07 0
マミーのオレセーーーフ
71: 名無し募集中。。。 2024/12/17(火) 10:07:06.69 0
毎日は良くないね
耐性ができて効力がなくなる
72: 名無し募集中。。。 2024/12/17(火) 10:07:40.62 0
何の耐性だよ
83: 名無し募集中。。。 2024/12/17(火) 10:13:53.45 0
ヤクルトやめてカツゲン飲むわ
89: 名無し募集中。。。 2024/12/17(火) 10:21:31.12 0
でも甘いものはストレス解消になるよね
91: 名無し募集中。。。 2024/12/17(火) 10:23:05.92 0
ちゃんと一日の推奨摂取量とかと照らし合わせて話をしないとダメ
93: 名無し募集中。。。 2024/12/17(火) 10:25:24.16 0
この食品は健康に良いです
でも食べすぎはダメですなぜならこの食品の中には
〇〇という成分があり…
みたいなのばっかりでそんなの気にしてたら食うものが無くなる
111: 名無し募集中。。。 2024/12/17(火) 10:36:26.18 0
>>93
摂りすぎなきゃいいんだろ
96: 名無し募集中。。。 2024/12/17(火) 10:26:47.53 0
ヤクルトなんて朝一飲みもんだろ
糖質10g程度だからオレンジジュース1杯の半分もない
しかも胃酸が多い朝はヨーグルトの乳酸菌が死滅するからヤクルトがベスト
110: 名無し募集中。。。 2024/12/17(火) 10:36:20.35 0
免疫力を上げるために腸内環境を整えるのがトレンドなのに
124: 名無し募集中。。。 2024/12/17(火) 10:43:45.59 0
1日1本65ccしか飲まないヤクルトと1日に何回か食う白米どっちが健康に悪いかって話だわ
125: 名無し募集中。。。 2024/12/17(火) 10:44:11.53 0
砂糖は吸収率が高いからご飯やパンと一緒にしてはいけない
一日の糖質量と別に砂糖の摂取量も基準があるから
127: 名無し募集中。。。 2024/12/17(火) 10:57:07.40 0
ヤクルト1000の糖分含有量は、100mlあたり14.1gです。これは角砂糖3個分以上相当の糖分です。
世界保健機関（WHO）は、大人1日あたりの砂糖の摂取量を25gまで推奨しているため、ヤクルト1000に含まれる糖分は決して少ない量ではありません。
141: 名無し募集中。。。 2024/12/17(火) 11:07:16.56 0
砂糖の多い飲み物には、次のようなものがあります。
コーラ（500ml）: 糖質約56.5g、角砂糖約14個分
ファンタグレープ（500ml）: 糖質約50g
三ツ矢サイダー（500ml）: 糖質約55g
ポカリスエット（500ml）: 糖質約31g、角砂糖約9.4個分
アクエリアス（500ml）: 糖質約23.5g、角砂糖約7.1個分
午後の紅茶（ミルクティー）: 糖質約35g、角砂糖約10個分
いろはす（もも味）: 糖質約25g、角砂糖約8個分
砂糖は生命維持に必要な栄養素ですが、摂りすぎると虫歯や肥満、糖尿病などの生活習慣病を招く恐れがあります。世界保健機関（WHO）のガイドラインでは、1日の砂糖摂取量は25gまでが望ましいとされています。
154: 名無し募集中。。。 2024/12/17(火) 11:33:41.77 0
このばっちゃん思い出した
202: 名無し募集中。。。 2024/12/17(火) 13:45:28.77 0
ドクターペッパーは薬だよ
155: 名無し募集中。。。 2024/12/17(火) 11:37:08.32 0
167: 名無し募集中。。。 2024/12/17(火) 11:54:07.96 0
>>155
マジで！？
もう水しか飲めないやんw
165: 名無し募集中。。。 2024/12/17(火) 11:52:59.50 0
買ってはいけない系とかトンデモ本の部類だな
好きなもん食ってストレスなく生きるのが長生きの秘訣
169: 名無し募集中。。。 2024/12/17(火) 12:00:38.46 0
日本はお茶飲めばいい
173: 名無し募集中。。。 2024/12/17(火) 12:04:27.41 0
スワローズが潰れるからマイナス要因はよせ
まあいまだにヤクルトメインで長くやれてるなと感心するわ
201: 名無し募集中。。。 2024/12/17(火) 13:44:16.70 0
ヤクルトはなぜ糖分が多いのですか？
「Yakult（ヤクルト）1000」を含めたヤクルトは、生きている乳酸菌は『乳酸』というとってもすっぱい物質を作り出します。 ヤクルトには生きた乳酸菌が多く入っているため、乳酸が多く作り出され、酸味が増してしまうので、そのため、おいしくお飲みいただくために、製造の過程で甘みを加え、味を調えています。
205: 名無し募集中。。。 2024/12/17(火) 13:55:06.16 0
ヤクルト気にするようならもう他の食事全部見直すレベルだろ
206: 名無し募集中。。。 2024/12/17(火) 13:56:11.37 0
まああれ相当甘いよな
207: 名無し募集中。。。 2024/12/17(火) 13:59:10.61 0
毎日R-1飲んでるからセーフだ
引用元 https://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1734392458/
ありがとうございます
乳酸菌が悪い作用を起こすとかそういう話かと思ったのに、糖分のことを今更言われても「あっそ」としか思わんわ
当たり前すぎてどうもね
健康食品とはいえ摂りすぎはよくないって話ですらなく、甘くつくられてるから肥満の人は注意って
人によって腸内細菌が違うからな調べてみてもいいと思うけど
>>3
タイトルだけ読んだ？w
また角砂糖論法かよ。
あれは果糖とブドウ糖の多糖類であって、カロリー計算で単純比較できないだろ。
ブドウ糖：脳の唯一のエネルギー。脂肪も飢餓状態だと使うが通常は使わない
果糖：脳のエネルギーにならずそのまま脂肪として蓄える。かつ舌が甘さを感じにくい
ぶどう糖果糖液糖がいけない
>>5
追記
炭水化物は一度ブドウ糖に変換される。ご飯を食うと腹持ちがいいのはこの消化がゆっくりなため。
>>6
5で言ってるけどブドウ糖は悪くないよ
だから果糖ぶどう糖液糖と記載がある場合は果糖のほうが多いから要注意。
（原料大豆らしいけど。しかも遺伝子組換え済み）
砂糖禁止にする伏線だろ
普通に糖質過剰がリスク要因なだけ お米やパン食べてないとかなら血糖値スパイク以外特に問題ないでしょ
ビタミンやミネラルには摂取上限作る癖に1日の糖質量はなんか知らんがガイドライン作らんからな
糖尿病も肥満も高血圧も老化促進も糖質の過剰摂取が原因なのに
具体的には体内にグリコーゲンとして貯められる貯蔵限界の400g～600g(1600kcal～2400kcal程度)以上は不要
マラソン選手が42.195km走り終わったような枯渇した状態からの話なので通常の食事をしてるなら1日200～300gは過剰摂取ではとは思う
無糖（甘味料不使用）のを作れば良いのに
>>11
実際そういう製品有るよ牛乳入り砂糖なし紅茶とかさ
>>9
それよりは人工甘味料のほうが嫌がられてるけどな。不自然な甘さだから。
まだ果糖ぶどう糖液糖のほうがましな気がする
もう何を食べればいいのか分からないから好きに暴食するわ。俺は死ぬ。
さらばだ諸君(白目)
ビオフェルミン飲んでるから問題無し。