健康に良い食べ物あげてって♪
1: キドクラッチ(東京都) [DE] 2022/11/23(水) 17:27:04.95 ID:NqyakaUI0
体にいいと言われる食べ物がたくさんありすぎて、結局何を食べたらいいのか分からない…。そんな迷いに答えます
体の中から美しく健康になる「毎日食べた方がいい食べ物」12選 https://t.co/gPS3lEEMhz
— からだにいいことWeb／健康情報Webメディア (@karakoto_web) July 1, 2022
体の中から美しく健康になる「毎日食べた方がいい食べ物」12選
5: パイルドライバー(茸) [US] 2022/11/23(水) 17:29:19.69 ID:e9sB1bje0
飲み物だけど黒胡麻麦茶はマジで血圧が下るからオススメ
236: TEKKAMAKI(SB-iPhone) [US] 2022/11/23(水) 19:42:12.84 ID:AHnUcFGl0
>>5
俺は下がらなかった
俺は下がらなかった
404: ドラゴンスクリュー(千葉県) [SE] 2022/11/24(木) 09:45:14.10 ID:FWCfzixH0
>>5
黒胡麻麦茶がいいのか
サントリーの胡麻麦茶は全然効かなかった
黒胡麻麦茶がいいのか
サントリーの胡麻麦茶は全然効かなかった
6: (やわらか銀行) [US] 2022/11/23(水) 17:30:07.33 0
長芋
11: フライングニールキック(北海道) [US] 2022/11/23(水) 17:31:33.81 ID:xvAg/7wC0
冷え性に生姜
12: ドラゴンスリーパー(茸) [ﾆﾀﾞ] 2022/11/23(水) 17:31:51.13 ID:doP05EDa0
黒酢の健康ドリンク
13: ストレッチプラム(神奈川県) [CA] 2022/11/23(水) 17:32:09.78 ID:PK+eCe1a0
オートミール
軟便だったり便秘だったり安定しなかったけど毎朝オートミール食べてたら安定したし痩せた
軟便だったり便秘だったり安定しなかったけど毎朝オートミール食べてたら安定したし痩せた
78: 断崖式ニードロップ(神奈川県) [CN] 2022/11/23(水) 17:49:31.78 ID:KkY2PXF70
>>13
これな
凄い効果あるから売り切れててなかなか買えぬ
これな
凄い効果あるから売り切れててなかなか買えぬ
135: リキラリアット(島根県) [ﾆﾀﾞ] 2022/11/23(水) 18:15:51.58 ID:g/eARci60
>>13
これ
ちゃんと食べてもじわじわと減る
これ
ちゃんと食べてもじわじわと減る
16: トラースキック(長野県) [US] 2022/11/23(水) 17:34:37.24 ID:VUvgCSgM0
キャベツ。腹の調子が整う
23: ダイビングエルボードロップ(茸) [US] 2022/11/23(水) 17:36:20.07 ID:j0DtfrW70
黒ニンニク
夜の下半身が元気だ
218: サッカーボールキック(大阪府) [US] 2022/11/23(水) 19:32:08.47 ID:bVhTHwHf0
>>23
Kwsk
Kwsk
27: ダブルニードロップ(茸) [ﾆﾀﾞ] 2022/11/23(水) 17:37:11.68 ID:ZU1IYjT30
トマトジュースにリンゴ酢を少ーし入れたやつ
29: ハイキック(静岡県) [FR] 2022/11/23(水) 17:37:44.04 ID:2+pfBTL20
ヤクルト
30: パイルドライバー(図書館の中の街) [ﾆﾀﾞ] 2022/11/23(水) 17:37:48.15 ID:C0/tOZcR0
バランスが大事
50: ブラディサンデー(北海道) [US] 2022/11/23(水) 17:42:12.52 ID:uEa57i8g0
>>30
結局これ
結局これ
今自分に不足してる要素なら単品食いでも効くのかもだが
結局はやっぱりバランスに帰結する
結局はやっぱりバランスに帰結する
31: ミドルキック(東京都) [AE] 2022/11/23(水) 17:37:56.90 ID:88/1BiMG0
納豆とヨーグルトはガチ
35: マスク剥ぎ(奈良県) [JP] 2022/11/23(水) 17:38:28.50 ID:5c4LhruK0
紅茶キノコ
37: カーフブランディング(秋田県) [DE] 2022/11/23(水) 17:39:13.96 ID:XUSnLpMM0
ごぼう茶
38: シャイニングウィザード(東京都) [US] 2022/11/23(水) 17:39:55.43 ID:GoMaVYss0
イヌリン
114: ドラゴンスクリュー(大阪府) [DE] 2022/11/23(水) 18:04:58.74 ID:ys3IxBGl0
>>38
これ
イヌリン＋ヨーグルト＋りんご酢で腸内環境完璧だわ
これ
イヌリン＋ヨーグルト＋りんご酢で腸内環境完璧だわ
44: ジャンピングDDT(山梨県) [US] 2022/11/23(水) 17:41:01.45 ID:PtFbOOgL0
もち麦
白米と半々でも、
腸内環境しゅごい良くなるですです
腸内環境しゅごい良くなるですです
49: かかと落とし(東京都) [US] 2022/11/23(水) 17:42:03.44 ID:SiR2gbB60
イワシの缶詰
腸の調子が良くなるよ
腸の調子が良くなるよ
58: セントーン(愛知県) [JP] 2022/11/23(水) 17:43:22.84 ID:UkFx6mI20
ヨーグルト
1日100g程度で十分
キウイや冷凍ブルーベリー追加でさらにオススメ
1日100g程度で十分
キウイや冷凍ブルーベリー追加でさらにオススメ
64: アトミックドロップ(兵庫県) [CN] 2022/11/23(水) 17:45:02.17 ID:7hk+7oL70
ニラかな
体温が上がったような気がする
体温が上がったような気がする
65: ローリングソバット(東京都) [CA] 2022/11/23(水) 17:45:09.92 ID:jFBNoLW30
納豆と味噌汁とヤクルトのコンボ
たまに効かない
たまに効かない
67: 32文ロケット砲(大阪府) [HK] 2022/11/23(水) 17:45:48.31 ID:aL/6GDrd0
りんご
トマト
どちらも赤くなると医者が青くなると言われてる
トマト
どちらも赤くなると医者が青くなると言われてる
72: 腕ひしぎ十字固め(東京都) [ﾆﾀﾞ] 2022/11/23(水) 17:47:37.32 ID:LxnpYcqF0
鯖
よく食べた年は健康診断の数値が良かった
よく食べた年は健康診断の数値が良かった
75: ミラノ作 どどんスズスロウン(光) [US] 2022/11/23(水) 17:48:44.70 ID:3TB8Ip3w0
賞味期限切れのシュークリーム
カスタードクリームが舌でピリピリした
カスタードクリームが舌でピリピリした
162: ファイヤーバードスプラッシュ(三重県) [US] 2022/11/23(水) 18:29:12.37 ID:Ga/38koz0
>>75
ちょww
ちょww
81: 断崖式ニードロップ(茸) [ﾆﾀﾞ] 2022/11/23(水) 17:52:00.54 ID:44PrjS+A0
もずく酢
記事の途中ですがRSS
84: 腕ひしぎ十字固め(ジパング) [BR] 2022/11/23(水) 17:54:01.33 ID:YGyKdO+P0
納豆汁
体のダルさがとれる。ビタミン剤や栄養ドリンクなんかよりまずはコレ。
体のダルさがとれる。ビタミン剤や栄養ドリンクなんかよりまずはコレ。
85: 頭突き(神奈川県) [CN] 2022/11/23(水) 17:54:40.47 ID:MTJsMxLI0
ヨーグルトと豆乳。豆乳は肌と髪にいい。髪の艶が増してきた。
89: ミラノ作 どどんスズスロウン(北海道) [US] 2022/11/23(水) 17:55:23.16 ID:yL5FQGpx0
生玉ねぎスライスの酢漬け
107: フライングニールキック(東京都) [US] 2022/11/23(水) 18:00:49.99 ID:oCrKwYwx0
酢を最近始めたけどこれはガチかもしれない
甘くしてる酢ドリンクはダメだ
甘くしてる酢ドリンクはダメだ
112: キチンシンク(東京都) [US] 2022/11/23(水) 18:04:07.13 ID:IhpEFxXp0
二日酔いにはレッドアイ
トマト+ビール
トマト+ビール
119: フォーク攻撃(茸) [ﾆﾀﾞ] 2022/11/23(水) 18:07:22.39 ID:R3J8VLGH0
バナナはやばい
毎朝食べるようになってからはまじで風邪知らず
毎朝食べるようになってからはまじで風邪知らず
130: シューティングスタープレス(大阪府) [US] 2022/11/23(水) 18:13:45.62 ID:vPpfwqGU0
アボカド 大根おろし キウイ まいたけ アーモンド 無糖のココア
141: 逆落とし(埼玉県) [GB] 2022/11/23(水) 18:18:31.97 ID:ro+iavmG0
サバ
脂質が劇的に下がって標準値になった
キャベツ千切り等の繊維質
快便間違い無し
脂質が劇的に下がって標準値になった
キャベツ千切り等の繊維質
快便間違い無し
155: エルボードロップ(神奈川県) [FR] 2022/11/23(水) 18:25:16.27 ID:Q4qhaMgr0
しじみ
163: 雪崩式ブレーンバスター(東京都) [CN] 2022/11/23(水) 18:29:50.80 ID:J7b/ES3c0
りんご。3ヶ月毎朝スムージーにして飲んだら血糖値が劇的下がったよ
167: ジャンピングカラテキック(奈良県) [ﾆﾀﾞ] 2022/11/23(水) 18:32:46.44 ID:QQB93B3c0
ビスコ
単純にうまい、気持ちハッピー
病は気からや
単純にうまい、気持ちハッピー
病は気からや
168: イス攻撃(東京都) [VE] 2022/11/23(水) 18:33:02.35 ID:nXsncHpZ0
はちみつと落花生とかナッツだな
医者に勧められて食い出したけど人間ドック含む健康診断が劇的に改善しててほぼ健康体になったわ
医者に勧められて食い出したけど人間ドック含む健康診断が劇的に改善しててほぼ健康体になったわ
171: ダブルニードロップ(静岡県) [ﾆﾀﾞ] 2022/11/23(水) 18:36:19.12 ID:zZgIcF6H0
すぐ思いついたのがトマトジュース
血糖値下がるわ肌ツヤツヤになるわでいい事づくめ
ただし無塩にかぎる
血糖値下がるわ肌ツヤツヤになるわでいい事づくめ
ただし無塩にかぎる
189: アイアンフィンガーフロムヘル(大阪府) [ﾇｺ] 2022/11/23(水) 18:56:16.29 ID:7tEef4c10
チアシード気になってるんだが効果あった人いる？
194: アキレス腱固め(SB-Android) [GB] 2022/11/23(水) 19:03:04.58 ID:xoWGv24d0
揚げ物にキャベツは間違いなく効果ある
201: バズソーキック(光) [EU] 2022/11/23(水) 19:09:30.90 ID:ewefL6+L0
唐揚げとマヨネーズ
めっちゃ太れる
めっちゃ太れる
209: 急所攻撃(東京都) [EC] 2022/11/23(水) 19:16:56.26 ID:wCfWpZDF0
大根おろしも胃腸にいい
224: 膝靭帯固め(愛知県) [US] 2022/11/23(水) 19:36:42.04 ID:f83i9cEt0
サラダチキン2ヶ月で76から66キロまで痩せた
228: 河津掛け(山形県) [EU] 2022/11/23(水) 19:38:27.14 ID:qWtQDaQ80
ごはん
お腹が落ち着く。パンおめーはダメだ(´ω｀)
お腹が落ち着く。パンおめーはダメだ(´ω｀)
233: ジャーマンスープレックス(宮崎県) [US] 2022/11/23(水) 19:41:24.47 ID:veY426fD0
ヨーグルトとザワークラウト
乳酸菌は偉大だわ
乳酸菌は偉大だわ
243: ジャンピングエルボーアタック(SB-Android) [CN] 2022/11/23(水) 19:46:36.19 ID:V2HANxCp0
野菜の王様とも言われるブロッコリーと言っておけばいいんだろ
254: ファルコンアロー(埼玉県) [US] 2022/11/23(水) 20:17:42.79 ID:gTmzIQTJ0
家族で誰か風邪気味の時はミネストローネを作るんよ
別に直ぐ治るわけじゃないけど酷くならない気がする
別に直ぐ治るわけじゃないけど酷くならない気がする
263: ファルコンアロー(埼玉県) [US] 2022/11/23(水) 20:33:05.18 ID:gTmzIQTJ0
レバーとか牡蠣を食べた後は元気になったような気分になるなあ
304: ショルダーアームブリーカー(東京都) [IT] 2022/11/23(水) 22:21:20.15 ID:v90vX/610
100歳過ぎのご長寿さんに好物を聞くと
チョコレートとか炭酸飲料とかステーキとか身体に悪そうなものばかり言う
結局、好きなものを美味しいと思って喰うのが一番の健康法だったりして
チョコレートとか炭酸飲料とかステーキとか身体に悪そうなものばかり言う
結局、好きなものを美味しいと思って喰うのが一番の健康法だったりして
314: ときめきメモリアル(神奈川県) [NL] 2022/11/23(水) 23:15:52.77 ID:BGtng7MG0
>>304
胃腸が強いから長生きできるのかもしれんな
俺のじいちゃんもマヨやら肉やら食いまくって長寿だ
胃腸が強いから長生きできるのかもしれんな
俺のじいちゃんもマヨやら肉やら食いまくって長寿だ
312: クロスヒールホールド(福岡県) [US] 2022/11/23(水) 23:14:11.54 ID:t9gqrCNh0
会社で無塩トマトジュース飲んでたら
若い女子に「意識高い系ですね」って言われた。
ただそれだけ。
若い女子に「意識高い系ですね」って言われた。
ただそれだけ。
327: ミラノ作 どどんスズスロウン(埼玉県) [DE] 2022/11/24(木) 00:54:27.45 ID:DFPtJxJl0
もやし
二郎食ってから健康やばいわ
二郎食ってから健康やばいわ
402: スパイダージャーマン(兵庫県) [GB] 2022/11/24(木) 09:42:03.71 ID:ySngtx3g0
卵は完全食品と言われます
体が必要とする栄養素は、ほとんどすべて備えています。
卵を食べれば、栄養バランスの心配はありません
体が必要とする栄養素は、ほとんどすべて備えています。
卵を食べれば、栄養バランスの心配はありません
佐藤さんが勧める量は1日3個。
卵1個で7グラムのタンパク質がとれますから、3個がオススメなんです。
黒柳徹子さんや故・森光子さんなど高齢でも一線にいる女性タレントには
卵愛好者が多いそうだ。
卵1個で7グラムのタンパク質がとれますから、3個がオススメなんです。
黒柳徹子さんや故・森光子さんなど高齢でも一線にいる女性タレントには
卵愛好者が多いそうだ。
413: スパイダージャーマン(兵庫県) [GB] 2022/11/24(木) 10:17:18.21 ID:ySngtx3g0
卵、キャベツ、もやし
これらが全部入ってる広島のお好み焼き最強だなｗ
おたふくソースにはデーツも入ってるし
おたふくソースにはデーツも入ってるし
416: イス攻撃(東京都) [US] 2022/11/24(木) 11:11:24.56 ID:BYIZleWV0
夕食の最初にキャベツは効果あるわ
確実に食べる量減ってる
只、寝る前に腹が減ってくるから早く寝る必要があり
確実に食べる量減ってる
只、寝る前に腹が減ってくるから早く寝る必要があり
417: バズソーキック(東京都) [ﾆﾀﾞ] 2022/11/24(木) 11:16:21.91 ID:OfU2xfVT0
玄米だろう
428: ナガタロックII(鹿児島県) [US] 2022/11/24(木) 16:36:06.29 ID:v13qVr3Q0
ここをみると
みんな腸内環境関係の食材やサプリが主だね
効果を体験できるのは
みんな腸内環境関係の食材やサプリが主だね
効果を体験できるのは
引用元 https://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1669192024/
ありがとうございます
ブルーベリー めっちゃ見えるようになった
野菜炒め。炒めると生野菜とは違う栄養を引き出すみたい
検診で骨密度が低すぎるって言われたのでかメシ有無のサプリを毎日飲むようにしたら
普通に効果があって良かった
かメシ有無ってなんだ・・・
カルシウムの打ち間違い
食物繊維粉末かな。
痩せるわけじゃないけど、確かに食後に眠くなりにくいとは感じてる。
急な血糖上昇は抑制されてるのと排便はよくなってる。
数年前に糖尿病になった時、きのこ類には大変お世話になった。特にエノキは安くて量が多いからおすすめ。
あとはゴーヤとパセリとアボカドの種。
アボカドの種はアボカドのほとんどの栄養分を含んでるから、捨てるのは勿体ないよ。
糖尿病だけど、食事の最初にキャベツサラダ食べると血糖値が改善する。
胃のなかで混ざれば一緒という人もいるが、実際に測定したことが
ないだけなのだと思う。食後血糖を測定すれば効果ありがわかる。
黒もろみ酢
飲んで体重減ったわ、止めたら戻ったけどｗ
糖尿病まではいかなかったけど、HbA1cが6.0と予備軍入りした時に
海外サプリ屋からVB1(Benfotiamine) / VB6(Pyridoxal 5′-Phosphate) / 舌下仕様のVB12(methylcobalamin) / 葉酸(Quatrefolic) VBは全て補酵素型取り寄せて、自分の体使って人体実験を4ヶ月間やったら、糖尿病関連4項目中3項目の数値が半減、HbA1cが6.0から5.7まで下がったわ
食事制限なしで
その後胃を小さくする手術（病的肥満解消と2型糖尿病も8割ほど治ると言われる手術）受けたら、HbA1cが4.7まで下がったけど
ヤバイくらい太ってる人で2型糖尿病抱えてる人は胃小さくしたら多分治るでｗ
後、胃切って以降慢性型便秘患ったので、難消化性デキストリンやイヌリンなどの粉末タイプの食物繊維大量摂取したけど、便秘は改善しなかったわ（便秘には乳酸菌と運動が一番）
マカ入りのレトルトカレー食ったら下が元気になったことがある。
あとショウガは血行が良くなるようなポカポカ感があって、寒いときにはいい。
ハイカカオチョコ（願わくばカルディなどで買える糖類不使用の）
一般的な甘いものよりも虫歯や歯周病になりにくい
予防効果まで期待できるキシリトールガムほどではないと思うが
昔金無くて3食おにぎりだけの時に体壊してから野菜だけはとるようにしてる
というか本当に足りない栄養素って自然に欲しがるよね
酢とヨーグルトはガチ
ピーナッツ混ざった柿の種食ってたら、めっちゃ便意催したわ
調べたらピーナッツは出やすくなるみたいだな
きな粉ミルクはガチ
5分以内にすべてを排出してくれる
豆腐だな。
そのままでも、煮物でもいい。とにかくおかずに豆腐を絡める。高野豆腐はどうだか判らんけど、１ヶ月続けたら例の血糖値とか血圧とか、かなり下がった。
間食にワカメでダイエット成功したわ
牛丼・カレーライス・ラーメン 空腹によく効く マジ効く
普通にサラダかな
合宿の教習所で食事の度に食べてたら肌がすっごいすべすべになった
あと髪もツヤが出てサラサラになったわ
俺は男だからさして気にならんけど、女性は積極的に摂取したらいいかも
たべものじゃないがころなはやりだしてからかぜひかなくなぅたな……やっぱりうがいてあらいはだいじなんだな……
色々試したが、効果を実感できたのはヘルシア緑茶だけだな。
枝豆
つまみのイメージが強いけど高タンパク低脂肪で食物繊維が豊富
毎日冷凍枝豆食べてるだけで便通が安定するようになった
生姜。
インドのアーユルヴェーダの本の中のコラムに、搾り汁を食前に飲むとあったんだ。
いまは面倒で、ガリッと齧ってる。
特定の部位とかじゃなくて、体調全体が上向きになったと実感したのは、マルチビタミン以外でこれだけ。