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【悲報】一人暮らしワイ、ほぼ麺類


一人暮らしで健康的な食生活を送るには

引用元　http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1621506912/
 
1: 風吹けば名無し 2021/05/20(木) 19:35:12.02 ID:yAKq3wX60
先週の夕飯
日曜 ボロネーゼ(青の洞窟)
月曜 まるちゃん焼きそば
火曜 半額の生姜焼き弁当
水曜 日高屋でラーメン餃子
木曜 ナポリタン
金曜 オリジンのナス弁当
土曜 冷凍うどん
UPpts80 
https://i.imgur.com/UPpts80.jpg

 

 

2: 風吹けば名無し 2021/05/20(木) 19:35:21.14 ID:yAKq3wX60
栄養状態はボロボロや

 

3: 風吹けば名無し 2021/05/20(木) 19:35:25.19 ID:yAKq3wX60
どうやったら麺地獄から抜け出せるんや

 

4: 風吹けば名無し 2021/05/20(木) 19:35:33.98 ID:R32ss7QI0
ええやん

 

5: 風吹けば名無し 2021/05/20(木) 19:35:41.19 ID:gRPXgh0Kp
麺食べたくなるし楽やししゃーない

 

6: 風吹けば名無し 2021/05/20(木) 19:35:42.10 ID:EVn0nHVs0
米食えよ

 

7: 風吹けば名無し 2021/05/20(木) 19:35:50.45 ID:Csgpm18L0
安いしな

 

9: 風吹けば名無し 2021/05/20(木) 19:35:55.39 ID:nCQvxyAt0
サプリ飲めば問題なしや！

 

10: 風吹けば名無し 2021/05/20(木) 19:35:59.47 ID:pugvy2Re0
パスタのコスパを信じろ

 

11: 風吹けば名無し 2021/05/20(木) 19:36:03.59 ID:bKqkvcZz0
明日はそうめんな！
2467464_s

 

17: 風吹けば名無し 2021/05/20(木) 19:36:22.65 ID:QUOARaYua
学生か？

 

21: 風吹けば名無し 2021/05/20(木) 19:36:43.18 ID:sm813RrVd
皿うどんで食感変えよう

 

30: 風吹けば名無し 2021/05/20(木) 19:37:12.64 ID:oKQZiw9V0
外食も麺やしもう脳が麺に支配されとるやん

 

46: 風吹けば名無し 2021/05/20(木) 19:38:08.24 ID:fVhTXGwm0
ワイ麺好き、麺メインの食事にニッコリ
ミートソースは野菜たっぷりでたくさんつくって冷凍しとるな

記事の途中ですが大人含むRSS


記事の途中ですがRSS

 

47: 風吹けば名無し 2021/05/20(木) 19:38:10.01 ID:vrT8y5d70
はよ結婚せえ

 

52: 風吹けば名無し 2021/05/20(木) 19:38:34.53 ID:V7wol5NX0
コロナでテレワーク始まって1年以上になるが昼飯は大体パスタやな
安いし楽や

 

54: 風吹けば名無し 2021/05/20(木) 19:38:36.77 ID:6Cjbxn8Q0
マッマの有り難み分かるよな

 

65: 風吹けば名無し 2021/05/20(木) 19:39:15.55 ID:zCHXDigcd
皿が集中線みたいで草

 

94: 風吹けば名無し 2021/05/20(木) 19:41:22.88 ID:BWK6H1bv0
冷凍うどんはガチ

 

97: 風吹けば名無し 2021/05/20(木) 19:41:46.89 ID:hBKs0Z2+p
野菜足りてないと思ってる奴これオススメやで
これだけで1／2日分の野菜摂れるし美味い

 

109: 風吹けば名無し 2021/05/20(木) 19:42:29.01 ID:agF05Ujhp
>>97
豆もやし入っとるのええな
ワイも食うわ

 

268: 風吹けば名無し 2021/05/20(木) 19:54:21.70 ID:RG2gmQgq0
>>97
ステマでもなんでもええからこういう系で塩分控えめなの出て欲しい

 

110: 風吹けば名無し 2021/05/20(木) 19:42:29.92 ID:Tbej3il4d
炭水化物なんかオートミールでもなんでも安く簡単に取る方法はいくらでもある
タンパク質も鶏胸鶏ももあたり買えば楽
野菜がマジでとれないのが悩み
お手軽チンジャオロースー、麻婆茄子、豚バラ大根、アスパラベーコンでローテしてる

 

151: 風吹けば名無し 2021/05/20(木) 19:45:32.53 ID:v/LszK++M
>>110
その日その日で安い野菜買って適当に余り物混ぜて炒めるだけでも結構種類作れない？

 

122: 風吹けば名無し 2021/05/20(木) 19:43:15.39 ID:ZAFAzfzXM
一人暮らし前ワイ
「料理好きやし自炊余裕やろw」
一人暮らし後ワイ
「食器洗うの面倒くさいしスーパーの半額弁当でエエわ」

 

136: 風吹けば名無し 2021/05/20(木) 19:44:29.87 ID:DNSqszjPd
>>122
洗い物がね….

 

164: 風吹けば名無し 2021/05/20(木) 19:46:15.92 ID:QxJD0rRPd
>>136
そこで食洗機ですよ

 

188: 風吹けば名無し 2021/05/20(木) 19:47:36.18 ID:DNSqszjPd
>>164
一人暮らしの洗い物ごときでそんもん使っうのは勿体ないやろ

 

171: 風吹けば名無し 2021/05/20(木) 19:46:36.94 ID:bcz8skzg0
>>136
食い終わったら速攻洗うのがええわ
放置しとったらロクな事にならん

 

179: 風吹けば名無し 2021/05/20(木) 19:47:14.01 ID:3xCjfs3d0
>>171
なんなら作りながら洗う

 

127: 風吹けば名無し 2021/05/20(木) 19:43:40.83 ID:Lkc8/qVX0
明らかに体調悪くなるんよな
早死にとか以前にこんなん続けてられんよ
そこらへん鈍感なやつはいるんやろうけど

 

130: 風吹けば名無し 2021/05/20(木) 19:43:56.09 ID:mm3pLKg90
麺類とかいう食べたあと30分で腹減る無能

 

132: 風吹けば名無し 2021/05/20(木) 19:44:06.28 ID:DwKfGPtw0
ワイも冷凍うどんや
x0DJRYW
https://i.imgur.com/x0DJRYW.jpg

 

161: 風吹けば名無し 2021/05/20(木) 19:46:08.81 ID:0HbOtyVS0
>>132
2玉食べてるん？

記事の途中ですがRSS


 

170: 風吹けば名無し 2021/05/20(木) 19:46:36.60 ID:DwKfGPtw0
>>161
うん

 

150: 風吹けば名無し 2021/05/20(木) 19:45:31.75 ID:2WwyIDRDa
冷凍うどんを茹でてポン酢につけてそれを米の上に乗せて食う
うどんどんの完成や

 

152: 風吹けば名無し 2021/05/20(木) 19:45:36.14 ID:q1lMBZ28d
ビタミンB1不足で死にそう

 

162: 風吹けば名無し 2021/05/20(木) 19:46:09.83 ID:DNSqszjPd
今日の晩御飯カレーライスや！
手作りスパイスは身体にもええし地味にコスパ最強やで
ov4eky0 
https://i.imgur.com/ov4eky0.jpg

 

172: 風吹けば名無し 2021/05/20(木) 19:46:39.22 ID:tGEAK/P6a
>>162
美味そう

 

243: 風吹けば名無し 2021/05/20(木) 19:51:31.30 ID:DNSqszjPd
>>172
2000円くらいの手作りカレースパイスセットみたいなの買えばカレーのルーの箱20くらいはスパイスが出来るからまじでええで
市販品と比べて小麦粉をほとんど使ってないから純粋なカレーが簡単にできる

 

215: 風吹けば名無し 2021/05/20(木) 19:49:41.44 ID:SBiYyOhW0
>>162
ワイもカレーや
eoYczYm
https://i.imgur.com/eoYczYm.jpg

 

221: 風吹けば名無し 2021/05/20(木) 19:50:02.81 ID:BCz8mAkS0
>>215
お嫁になってくれ

 

225: 風吹けば名無し 2021/05/20(木) 19:50:33.55 ID:agF05Ujhp
>>215
めちゃくちゃ美味そうやな
そんな綺麗に盛り付けれんわ

 

284: 風吹けば名無し 2021/05/20(木) 19:55:49.85 ID:SBiYyOhW0
>>225
さんがつ
料理好きで会社の台所借りて良く皆に昼ご飯作るねん
洋食が得意やで！！！！！！
qhbVxYz
https://i.imgur.com/qhbVxYz.jpg

 

294: 風吹けば名無し 2021/05/20(木) 19:56:58.34 ID:ai9x6lvy0
>>284
はえー
定食屋開いたらそこそこ流行りそう

 

296: 風吹けば名無し 2021/05/20(木) 19:57:13.85 ID:fdGlEYWV0
>>284
クッキングパパかな

 

328: 風吹けば名無し 2021/05/20(木) 20:00:30.88 ID:X+UVwOC60
>>284
凄いやん！材料費は貰ってるんか？

 

389: 風吹けば名無し 2021/05/20(木) 20:05:25.72 ID:SBiYyOhW0
>>328
もちろんや
ちなこれ1人単価400円やな

 

165: 風吹けば名無し 2021/05/20(木) 19:46:20.61 ID:lDrseZG/0
ショコラBBとかビタミンB剤は飲んだ方がいいかも
少しは改善するよ

 

174: 風吹けば名無し 2021/05/20(木) 19:46:45.60 ID:LPHwFZNC0
プロテイン
ビタミン剤
卵
納豆
ブロッコリー
トマト
これさえあれば生きていけるんよ

 

183: 風吹けば名無し 2021/05/20(木) 19:47:21.35 ID:ZO9Wuf3UM
>>174
心が死ぬ

 

264: 風吹けば名無し 2021/05/20(木) 19:54:03.98 ID:f0LpogCD0
>>174
噛むのも大事だぞ

 

186: 風吹けば名無し 2021/05/20(木) 19:47:31.65 ID:KvuYabmf0
炊き込みご飯とか簡単やで、きのこで免疫アップや

 

194: 風吹けば名無し 2021/05/20(木) 19:47:54.35 ID:6imaQ3vD0
通「冷凍パスタ」
レンチンだけで行けるんやぞ、マジでおすすめ

 

238: 風吹けば名無し 2021/05/20(木) 19:51:18.52 ID:I5eG4I7l0
料理が楽しいって思えるやつすごいわ

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254: 風吹けば名無し 2021/05/20(木) 19:52:42.38 ID:Uzw1N57X0
冬はうどん
暑くなってきたら焼きそばや
どっちも適当に野菜ぶっこんで食えるのがええ

 

263: 風吹けば名無し 2021/05/20(木) 19:54:03.44 ID:kEJFV1o/a
ラムーで買っていけ

 

718: 風吹けば名無し 2021/05/20(木) 20:30:13.41 ID:V15XgjLv0
>>263
ラムーやっすいよな

 

265: 風吹けば名無し 2021/05/20(木) 19:54:07.97 ID:3EuKrHG60
ワイもカット野菜と豚肉細切れとうどんと鍋キューブぶち込んだ煮込みうどんやわ毎日
昼は残り汁にうどん入れて食えばいいし次の日の夜はスープを継ぎ足して同じ具材入れたらええから洗い物もせんでいい神メニュー

 

282: 風吹けば名無し 2021/05/20(木) 19:55:47.04 ID:kEJFV1o/a
一人暮らしの末路
n7dmtkp
https://i.imgur.com/n7dmtkp.jpg

 

333: 風吹けば名無し 2021/05/20(木) 20:01:02.06 ID:C0f5IyJ9p
レタスとトマト買ってサラダだけでも食っとけ

 

334: 風吹けば名無し 2021/05/20(木) 20:01:09.31 ID:2j7vEI300
一人暮らしで料理作れるやつすごいよ
ワイもやってたけど手の込んだ料理作って、綺麗に盛り付けても
一人で食べて終わり！が耐えられなくて辞めちゃった
今は野菜ジュース、カップ麺、サプリ漬けの生活送ってる

 

342: 風吹けば名無し 2021/05/20(木) 20:01:48.14 ID:CoZi2vY6M
>>334
キッチンやシンクが広くないとやる気ゲージ下がるわ

 

364: 風吹けば名無し 2021/05/20(木) 20:03:25.46 ID:2j7vEI300
>>342
それやな
まな板横に置けない狭量なキッチンはダメだわ

 

339: 風吹けば名無し 2021/05/20(木) 20:01:25.52 ID:wnWvPpTF0
冬は鍋があるから簡単に栄養満点な食事できたけど
暑くなる夏はどうすればええんや？
簡単で野菜も肉も取れる1品で完結するレシピくれや

 

344: 風吹けば名無し 2021/05/20(木) 20:01:58.36 ID:ai9x6lvy0
>>339
クーラー全開で鍋

 

347: 風吹けば名無し 2021/05/20(木) 20:02:08.82 ID:3xCjfs3d0
>>339
スパゲッティの麺と一緒に野菜と肉も茹でる

 

350: 風吹けば名無し 2021/05/20(木) 20:02:14.57 ID:Yd3qjuwX0
>>339
水菜と豚肉茹でて冷やして大根おろしと味ポンや

 

356: 風吹けば名無し 2021/05/20(木) 20:02:30.85 ID:9Z3zRfyc0
>>339
味噌汁作って野菜と肉とご飯ブチ込む(´・ω・`)ｂ


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  1. 名前:名無しの腹ペコさん : 投稿日：2021/05/22(土) 22:49:26 ID：I5NzI1MDI

    ワイは野菜炒めか鍋
    具材は一緒、炒めるか煮るかの違い

  2. 名前:名無しの腹ペコさん : 投稿日：2021/05/22(土) 22:56:58 ID：cyMDQ5Njk

    夕飯に炭水化物メインの食事はやめたほうがいい
    野菜とタンパク質を摂りなよ

  3. 名前:名無しの腹ペコさん : 投稿日：2021/05/22(土) 23:00:13 ID：MzNTM5NTA

    独り暮らし初心者の時は米炊いて小分け冷凍してインスタントのカレーやら中華丼やら牛丼やらぶっかけて食ってたな

  4. 名前:名無しの腹ペコさん : 投稿日：2021/05/22(土) 23:02:50 ID：Y3NTk0ODc

    先ずたんぱく質を何かで取れよ…

  5. 名前:名無しの腹ペコさん : 投稿日：2021/05/22(土) 23:12:20 ID：I4ODE3ODE

    前は通勤時にコンビニでサラダ買ってたけど
    テレワーク主体になってからはマジで野菜不足だわ

  6. 名前:名無しの腹ペコさん : 投稿日：2021/05/22(土) 23:34:06 ID：c4NTA0Mjc

    突然キレイな料理が出てビックリしたわ
    他のレベルが低いせいか段違いで美味そうに見える

  7. 名前:名無しの腹ペコさん : 投稿日：2021/05/22(土) 23:49:13 ID：MyMjU3NjQ

    要領よくやってる奴というのは、バイトの身分のときに食い物屋のキッチンで働いてた経験があったりするのが大抵
    自己流じゃなかなか身には付きにくい

  8. 名前:名無しの腹ペコさん : 投稿日：2021/05/23(日) 05:00:09 ID：ExOTE0ODM

    時間に余裕ができないと調理は無理だ。
    後片付け面倒。

  9. 名前:名無しの腹ペコさん : 投稿日：2021/05/23(日) 10:31:34 ID：Y1MDk4NDQ

    麺を食べるにしても、カット野菜も一緒に鍋に入れて、野菜補充した方が良い

  10. 名前:名無しの腹ペコさん : 投稿日：2021/05/24(月) 00:45:12 ID：M4NjIxNDA

    野菜よりたんぱく質とらなきゃ病気になる。からだの材料はたんぱく質と脂肪。
    炭水化物は嗜好品感覚がベスト

  11. 名前:名無しの腹ペコさん : 投稿日：2021/05/24(月) 04:41:39 ID：ExMjgwMjU

    手始めに卓上電器鍋でも買ってきて鍋を覚えるといい。
    いわゆる寄せ鍋で、入れた食材の火通り加減を見て引き上げ、好みのつけだれに付けて食べる所から始める。（しゃぶしゃぶや常夜鍋のような感じ）

    すると、都度火入れして手軽に食べる感覚が身に付くから、野菜を買ってきて食べる習慣が付く。
    肉や魚も、好みの種類・部位がわかってきて「必要なぶんを必要なだけ、好みの味で食べる」という食べ方がわかってくる。
    今まであまり買わなかった食材も「とりあえず鍋で火を入れて食べてみる」所から試す機会になっていいよ。

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