1: Saba缶 ★ 2025/12/12(金) 20:14:30.79 ID:??? TID:Sabakankan
日本人の大半が塩分取り過ぎ 脳や心臓の病、減塩で防ぐhttps://t.co/tVFkbKq9iH
塩分の取り過ぎは脳卒中や心筋梗塞などの重篤な疾患にもつながります。
焼き魚より煮魚、しゃぶしゃぶや水炊きよりもすき焼きやちゃんこ鍋の方が塩分摂取量が増えがちです。 pic.twitter.com/qTAcFYP227
— 日本経済新聞 電子版（日経電子版） (@nikkei) December 12, 2025
112: 名無しさん 2025/12/13(土) 00:22:08.44 ID:0fB0z
>>1
日本の食品なんて塩分過多なモノばっかりなのに
減塩生活なんて無理
日本の食品なんて塩分過多なモノばっかりなのに
減塩生活なんて無理
2: 名無しさん 2025/12/12(金) 20:15:32.44 ID:AgQ7M
また減塩ブームかよ
栄養士の言いなりに調理したら味が薄くて食えたもんじゃない
栄養士の言いなりに調理したら味が薄くて食えたもんじゃない
3: 名無しさん 2025/12/12(金) 20:18:13.87 ID:qTsTW
ラーメンは塩が好き(´・ω・｀)
4: 名無しさん 2025/12/12(金) 20:18:58.63 ID:ogR8W
日本は長寿国だから
昔から摂ってるものは良いんだよ
昔から摂ってるものは良いんだよ
昨今の日本人の不健康さは加工食品の増加によるものだから
加工食品を控えることが最も重要
加工食品を控えることが最も重要
15: 名無しさん 2025/12/12(金) 20:33:32.46 ID:mO0F0
塩おいしいんだもん
17: 名無しさん 2025/12/12(金) 20:37:13.00 ID:EYj5O
肉体労働者は塩分が欲しいんじゃ!!
23: 名無しさん 2025/12/12(金) 20:40:49.72 ID:jymxq
塩分より糖分を減らした方がいいと思う
25: 名無しさん 2025/12/12(金) 20:41:53.32 ID:Nj1Cw
よしわかった塩派からコンソメ派に鞍替えするわ
amazon.co.jp/ポテトチップス-ビッグバッグ-コンソメパンチ-160g×12袋-パーティー
32: 名無しさん 2025/12/12(金) 20:44:37.88 ID:28R7k
塩分量には適量があるからな！ww
35: 名無しさん 2025/12/12(金) 20:45:01.05 ID:ZNXZ8
特に外食産業とかなんて不健康の極みじゃん
あいつら、客が病気になろうが責任取るわけじゃないからカロリーや塩分なんて知ったこっちゃない訳よ
あいつら、客が病気になろうが責任取るわけじゃないからカロリーや塩分なんて知ったこっちゃない訳よ
51: 名無しさん 2025/12/12(金) 20:59:45.08 ID:oM1aX
逆に言えばチェーン系列なんてのは塩と砂糖と油を使わないと美味しい料理が作れないってこと
57: 名無しさん 2025/12/12(金) 21:09:54.00 ID:M0I34
おまえら塩は控えたほうがいいぞ、俺は控えないけどな
59: ◆GacHaPR1Us 2025/12/12(金) 21:13:07.90 ID:gbxJN
これ30年前にも聞いたぞ？平均年齢下がったか？
69: 名無しさん 2025/12/12(金) 21:44:05.25 ID:oCAwK
梅干しも何かハチミツ味みたいな半端なアレだもんな最近はｗｗｗ
83: 名無しさん 2025/12/12(金) 22:19:48.80 ID:IiZaB
身体を動かして汗をかけばいいんじゃよ
記事の途中ですがRSS
96: 名無しさん 2025/12/12(金) 23:02:43.77 ID:lp5bt
伯方の塩はメキシコとオーストラリアからの輸入塩
伯方の塩ではなかったと知った時の絶望感
(´Д｀)
伯方の塩ではなかったと知った時の絶望感
(´Д｀)
101: 名無しさん 2025/12/12(金) 23:20:32.84 ID:DpLmu
日本人は塩が命
108: 名無しさん 2025/12/12(金) 23:53:27.62 ID:GiIsO
塩分摂りすぎたら甘い物食って砂糖で中和させてるから大丈夫
121: 名無しさん 2025/12/13(土) 00:57:01.06 ID:X5Kaf
塩っ気が欲しい時もあるが
ほとんどは何か「味」が欲しいんだよなぁ
ただただ塩を足せばいいってもんじゃ無いんだよね
ほとんどは何か「味」が欲しいんだよなぁ
ただただ塩を足せばいいってもんじゃ無いんだよね
122: 名無しさん 2025/12/13(土) 01:09:12.41 ID:DKcKy
血圧高くて
寿司や刺身にも一つにつきしょうゆ一滴しか垂らさない
寿司や刺身にも一つにつきしょうゆ一滴しか垂らさない
138: 名無しさん 2025/12/13(土) 03:45:39.32 ID:IIZLp
減塩すると量食うから余計駄目って聞いたけど
140: 名無しさん 2025/12/13(土) 04:48:55.39 ID:MVq5I
薄味に慣れると既製の食品の味が本当に濃すぎるのだと気付くよ
150: 名無しさん 2025/12/13(土) 06:37:14.54 ID:J99pN
糖分同様少量なら体に不可欠だというのがある意味麻薬よりたちが悪い
151: 名無しさん 2025/12/13(土) 06:48:22.64 ID:Dx05r
ラーメンは濃いめ・硬め・油多め
159: 名無しさん 2025/12/13(土) 08:21:56.80 ID:HP3mG
でもなぜか長寿の国
163: 名無しさん 2025/12/13(土) 08:51:34.55 ID:McwCy
アメリカとか欧米の方が塩分少ないというデータがあってびっくり
カロリー爆弾というだけで塩は少なかったのか
カロリー爆弾というだけで塩は少なかったのか
169: 名無しさん 2025/12/13(土) 09:12:44.87 ID:mNNfe
和食は煮物や炒め物が多いからどうしても塩分過多になるんだよね
これは和食の構造的な欠陥
味噌汁も１日２杯だと塩分4gくらい摂ってしまう
これは和食の構造的な欠陥
味噌汁も１日２杯だと塩分4gくらい摂ってしまう
176: 名無しさん 2025/12/13(土) 09:44:25.51 ID:L4m2B
毎食ラーメンとかでもない限り塩分なんて気にしなくてよし
ナトリウムとカリウムのバランスを気にしなさい
加工食品ばっかくってカリウム（野菜なんかに多い）をとらないと
体内でナトリウム優勢になりすぎるだけだ
ナトリウムとカリウムのバランスを気にしなさい
加工食品ばっかくってカリウム（野菜なんかに多い）をとらないと
体内でナトリウム優勢になりすぎるだけだ
177: 名無しさん 2025/12/13(土) 09:47:06.51 ID:qRGLv
>>176
ただの運動不足だろ
ただの運動不足だろ
運動してれば汗や尿で勝手に不要なナトリウムは出ていくのに運動してないくせに塩取ってるから余分になり続けるって話じゃね。つまり自業自得
182: 名無しさん 2025/12/13(土) 10:27:15.25 ID:u6G90
食習慣を変えるのに5年～10年かかるから
病気になってからじゃ遅いんだよね
医者に止められても塩分過多を続けて手遅れになる人は多いよ
病気になってからじゃ遅いんだよね
医者に止められても塩分過多を続けて手遅れになる人は多いよ
195: 名無しさん 2025/12/13(土) 12:51:36.85 ID:10Hrl
AIが栄養の過不足の測定を常にしてくれる世界になれば
この店の料理は塩分が多いからやめと毛と指示されそう
この店の料理は塩分が多いからやめと毛と指示されそう
引用元 https://talk.jp/boards/newsplus/1765538070
ありがとうございます
死亡リスクが最も低い塩分摂取量は一日10g
7.5gに根拠はない。
国民の大半が塩分とりすぎで、それでも世界一の長寿国なら何の問題もないのでは…？
なんでもかんでも欧米基準にしすぎなんよ。
日本は夏が蒸し暑いので塩分摂らないと死ぬからね。
こういう気候風土も加味して比較しないと・・・というかだから単純に比較して出羽守みたいな事言う学者とかマジで教育の敗北としか言えないんだよ。
食塩無添加トマトジュースを、毎日マグカップ一杯飲むと血圧下がるからヘーキヘーキ。
ただし、半年以上継続すること。
ちなみに、血圧140から120になりました。
ワイは減塩塩を自作しとる。
味の素の「やさしお」は高いんじゃあ(涙)
利権の臭いしかしない
とりあえず塩より植物油を控えれ〜
液状のもんだけじゃなく、ショートニングみたいなのもな
控えれば色々と実感するから、まず植物油を控えれ！
※2
それな
しかも現代は味噌汁を飲まなくなったりして塩分取らなさすぎまである
別に松屋、松のや通いしろとは言わんが、塩分足りてないかも？は気にした方がいい
小麦製品は練るのに塩が使われてるから、しょっぱい味がしなくても思っているより塩分含有量が高いんだよな
医者からパンや麺は米に替えろと言われているがこの景気じゃなあ
減塩ブームいきすぎて夏になるたびに「塩分摂れ」って言ってんのにまーた減塩言い出してんのか
欧米基準にしても日本人何だから意味ないって
もう家庭医学もアップデートしようや、やっとコレステロールも善玉悪玉とか言う阿呆ワード消えたし
高血圧になって、
減塩を続けてから何ヶ月か目に
有名なつけ麺店でつけ麺食べたら
塩辛すぎでほとんど残した。
日本人は塩分取りすぎだよ。
気にすんな
日本は結構な長寿国（2025年で平均寿命世界一）。
それも減塩減塩って言われてなかった世代の人たちがそのスコア稼いでるんであってね？
今やたら減塩減塩っつってるのにコンビニや薬局で塩入製品売ってるのはなんで？
これ減塩つっときゃ儲けが発生する変なビジネス絶対あるぞ。
そこらの1食食ったら軽く5グラム超えるし
とりあえず1日あたり塩30グラムを目安に頑張ってるわ
塩分に関しては１日10g以上取ってたのが１日7gにしただけで心筋梗塞のリスクが半年で大きく下がったのを実際に見たんだから利権でも陰謀でもないわ
とにかくラーメンは食うな
>>16
ヒント：あぶら
>>11
今検索してみたが、普通に善玉悪玉という冠つけて表記してたりするな。健診結果とかではLDLコレステロール表記だが、LDL（悪玉コレステロール）の数値が高いと脂質異常が疑われるとか、まあまあ悪玉なんじゃないのか？
>>12
＞日本人は塩分取りすぎだよ。
まあ外食（特にジャンク・ファスト系）はとにかく濃い味付けな傾向はあるとは思う。ただ皆がそういう外食を好んでるわけでもない。