1: 北あかり ★ 2025/05/05(月) 07:41:19.95 ID:??? TID:hokuhoku
フルーツを「1日200グラム」食べてますか？ 国が推奨しても摂取目標に遠く及ばず https://t.co/nNkj61NUCz
令和5年国民健康・栄養調査によると、20歳以上の摂取量（平均値）は92・9グラム。特に男性は20～40代、女性も20代が不足傾向で目標量の4分の1にも満たない。
— 産経ニュース (@Sankei_news) May 4, 2025
厚生労働省は、国民の健康づくりの総合計画「健康日本21（第3次）」で、20歳以上の1日当たりの摂取目標量を200グラムに設定。野菜と同じように、心血管や脳血管の疾患をはじめ、さまざまな病気を予防し、健康を維持するため、1日200グラム食べることが推奨されている。
しかし、令和5年国民健康・栄養調査によると、20歳以上の摂取量（平均値）は92・9グラム。特に男性は20～40代、女性も20代が不足傾向で目標量の4分の1にも満たない。
6: 名無しさん 2025/05/05(月) 07:45:52.55 ID:4a5pc
東南アジアや台湾行って思ったけど、日本ってフルーツ高いよな
そりゃ変えないから接種出来ないって
サプリでビタミンC取るしかないよ
そりゃ変えないから接種出来ないって
サプリでビタミンC取るしかないよ
9: 名無しさん 2025/05/05(月) 07:46:47.20 ID:v8pG2
金がねンだわ
15: 名無しさん 2025/05/05(月) 07:49:56.92 ID:Tnrlq
高すぎるんだよ
買えるのはバナナくらいか
買えるのはバナナくらいか
16: 名無しさん 2025/05/05(月) 07:51:23.43 ID:Gxx2v
いちご1パック800円だった。高杉
18: 名無しさん 2025/05/05(月) 07:51:50.92 ID:CxJuF
高くて買えないからだろ。特に若い世代。
19: 名無しさん 2025/05/05(月) 07:51:56.31 ID:psoKV
今の食生活に果物200gとか組み込んだら糖類過多で●ぬよ
62: 名無しさん 2025/05/05(月) 08:31:17.30 ID:0uB75
>>19
糖尿病のリスクはどうなのか
今の食生活のなかでの他の摂取食品を考慮したのか？
いつの時代の数値で検証したのか
この当たりはたしかめたいな
糖尿病のリスクはどうなのか
今の食生活のなかでの他の摂取食品を考慮したのか？
いつの時代の数値で検証したのか
この当たりはたしかめたいな
23: 名無しさん 2025/05/05(月) 07:53:10.96 ID:pGlWJ
日本のフルーツは贈答用に糖度高くして高級化したんだろうが
24: 名無しさん 2025/05/05(月) 07:53:11.47 ID:QoNZw
安く買えるようにしないと無理だと思うｗ
（猛暑だの酷暑だのでフルーツも世界的に不作だったり）
（猛暑だの酷暑だのでフルーツも世界的に不作だったり）
29: 名無しさん 2025/05/05(月) 07:57:29.05 ID:X9U2N
全然売れてないから腐りかけだらけで迂闊に買うのも危険だし
31: 名無しさん 2025/05/05(月) 07:59:51.53 ID:NTtZ4
>>29
破棄寸前かよって感じのマスカットが、50%引きのシール貼られてた・・
それでも割とする（笑）
破棄寸前かよって感じのマスカットが、50%引きのシール貼られてた・・
それでも割とする（笑）
32: 名無しさん 2025/05/05(月) 08:00:40.98 ID:LlgV6
答えは簡単
高 い か ら
30: 名無しさん 2025/05/05(月) 07:58:12.84 ID:D8hmy
冷凍ブルーベリーくらいならなんとか
33: 名無しさん 2025/05/05(月) 08:01:06.82 ID:ERjjz
まあつってもこの状況になったのも民意だけどな
35: 名無しさん 2025/05/05(月) 08:02:27.56 ID:nOo9p
毎回のスーパーの買い物でフルーツをカゴに入れる余裕のある家庭って少ないんじゃないですかねぇ政府さん
36: 名無しさん 2025/05/05(月) 08:03:24.03 ID:ERjjz
＞35
上級位だからかなり少ないだろうな笑…
上級位だからかなり少ないだろうな笑…
37: 名無しさん 2025/05/05(月) 08:03:38.60 ID:6BRlA
200gって果糖ヤバすぎね？
38: 名無しさん 2025/05/05(月) 08:05:50.96 ID:t6kEP
バナナは毎日食べてるけどそれ以外のフルーツは高すぎて選択肢に入らない
記事の途中ですがRSS
43: 名無しさん 2025/05/05(月) 08:10:17.89 ID:ccYYJ
リンゴとかくっそ高くなったまま下がる気配が無い
買えるような値段じゃない
64: 名無しさん 2025/05/05(月) 08:36:25.04 ID:TEfhX
>>43
高すぎて買えない
寒い時期 蜜の入ったりんごに当たった時の密かな喜びが今は懐かしい
高すぎて買えない
寒い時期 蜜の入ったりんごに当たった時の密かな喜びが今は懐かしい
66: 名無しさん 2025/05/05(月) 08:39:00.22 ID:NTtZ4
>>64
そういや、昔は、季節のフルーツが必ずテーブルにあったよな
そういや、昔は、季節のフルーツが必ずテーブルにあったよな
みかん、ブドウ、スイカ、梨、リンゴなどなど
45: 名無しさん 2025/05/05(月) 08:12:27.49 ID:8mSkA
野菜摂取量も世界標準に全然足りてないんだよな
エンゲル係数が高いのに貧しい食事とか
どこの貧困国だよ
エンゲル係数が高いのに貧しい食事とか
どこの貧困国だよ
61: 名無しさん 2025/05/05(月) 08:29:20.06 ID:KXsnq
鬱に効くとも言われるグレープフルーツジュースなら炭酸で割って酎ハイで飲んでる
63: 名無しさん 2025/05/05(月) 08:35:07.05 ID:1V6fv
一週間で1.4kgも果物を喰う、いたらいいね、そんな人
絵に描いた餅だなあ
絵に描いた餅だなあ
78: 名無しさん 2025/05/05(月) 08:58:48.92 ID:o7kfR
果物より野菜の方が大事だろう
旬の野菜を安く買えばいい
旬の野菜を安く買えばいい
81: 名無しさん 2025/05/05(月) 09:00:59.81 ID:Y7J6W
果物は贅沢品扱いだろ
何寝言を言ってるのだか
何寝言を言ってるのだか
87: 名無しさん 2025/05/05(月) 09:14:58.38 ID:rvhnu
ほとんどの人間は、体に良い果物には金払わないが、体に悪い酒、タバコ、コーヒー、ジャンクフードには惜しみなく金を使うwww
89: 名無しさん 2025/05/05(月) 09:16:11.94 ID:T7yIY
果物って当たり外れが大きいとがっかりするときあるよね
りんご、みかん、いちごとか高い金出したのに不味いとがっかりする
りんご、みかん、いちごとか高い金出したのに不味いとがっかりする
92: 名無しさん 2025/05/05(月) 09:18:54.39 ID:TyqaO
バナナは寝る数時間前に食うとマジで寝つきにいいからおすすめ
107: 名無しさん 2025/05/05(月) 09:33:09.20 ID:Ts2wQ
最近バナナまでステルス値上げしてしまったのだが
なんか安い果物ないかなぁ～
その前に野菜だが
なんか安い果物ないかなぁ～
その前に野菜だが
124: 名無しさん 2025/05/05(月) 10:20:14.37 ID:ni9Pt
全栄養素を摂取目標通り摂ると、不健康になりそう
131: 名無しさん 2025/05/05(月) 10:42:58.70 ID:n3ewZ
比較的値段安いのはキウイフルーツ位なもんじゃない？輸入の
132: 名無しさん 2025/05/05(月) 10:46:59.00 ID:Chl7T
フルーツトマトは毎日食ってるよ
140: 名無しさん 2025/05/05(月) 11:10:34.68 ID:TSKXt
一個１００円切ってたリンゴが２００円で買えなくなった
142: 名無しさん 2025/05/05(月) 11:16:53.80 ID:RB9RL
給料上がってんのになんでお前らそんなに苦しいのよ、、、
143: 名無しさん 2025/05/05(月) 11:22:55.19 ID:wNn83
物の値段も上がっているからさ
引用元 https://talk.jp/boards/newsplus/1746398479
【衝撃】 1990年に35歳だった人間は今年70歳 ← これ怖...
ありがとうございます
昔はマクワウリを喰いまくったなぁ。
今はほとんど売った無い…
俺のバナナはどうだい？
だいたい極限まで空腹になってるから
そういう状態だとメシしか考えられない
メシ食べてしまうと果物とかいらないし
フルーツはぶっちゃけ喰わんでもいい、野菜をちゃんと摂取しよう
フルーツは嗜好品で無理して食うものじゃないぞ
どうせビタミンCぐらいしか補給できんしな
パイン、オレンジ、リンゴは好きだからよく食うわ
今も冷蔵庫にリンゴとオレンジ、マンゴーが入ってる
貧困のフルーツ農家救済で言ってるだけやん…
乗せられる必要も無し。フルーツ売りたいなら単純に安くしろよ
オレンジジュースでも飲んどけ
フルーツ毎日食べてる人は寿命が長いって新聞記事読んだわ
フルーツの果糖はいくら摂取しても問題ない事を証明したい科学者？かなんかをテレビで見た記憶あるなぁ。3食フルーツのみの生活してて自分の死後、解剖してほしいとか言ってるの覚えてる
一時カットフルーツをよく食っていたが
糖分取りすぎだろと感じてやめた
海外の甘くないフルーツの話では？
日本の甘いフルーツだと糖尿病になりますよ。
日本のものは品種改良が進んで、海外と別モノ。嗜好品として少し食べるもの。
スイカ200gとイチゴ200gじゃだいぶ違うね
というか果肉種で良いからトマトでも良いという
糖度出れば成分変わらなくなるからジップロックに酵素出すピーマンかきのこか酸味あるパイナップルパパイヤとか入れとけば同じもんに熟成される
ライフハックな
>>11
その分主食を減らさなきゃいけなからね
果物食べないときは米飯だと150～180ｇだけど、
目安としてキウイフルーツ1コ食べる程度なら米飯は100～120ｇで満足できる。
目標に遠く及ばずとも世界一の長寿国なんやろ
推奨通り食べたら200まで生きることになるんか？
バナナはお手軽に入手できて食べやすいけど、他のフルーツは皮を剥くのが面倒くさいのが多い。
※10
YouTube出てる、リアル中国の桃娘状態(匂いが果物)で骨密度が常人の5倍になってる医者も意味分からんと診断する状態だって
健康状態は極めて良好だけど食費は10万超え、今だともっと上がってるだろうな
※10
その人、実際はフルーツだけ食べてるわけじゃないらしい(タンパク質を補うために魚食べたりしてるとを最近の取材で答えてるのを見かけた)
海外なんてパック旅行でちょろっと行ったレベルだけど、それでも日本のフルーツが圧倒的に旨いのは間違いないと思うよ。
その美味しさに金出せるかじゃない？個人的に十分その価値はある値段だと思うよ。もちろんそれが毎日食べるにつながるかは別だと思うけど。
金の所為で思考停止したら何にもならないのでは？