きみらちょっと塩分摂り過ぎちゃう? | 明日は何を食べようか
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きみらちょっと塩分摂り過ぎちゃう?


 

1: 名無しさん@おーぷん 24/02/10(土) 02:18:11 ID:AfXp
1日6g以下にしいや

 

 

 

2: 名無しさん@おーぷん 24/02/10(土) 02:18:31 ID:AfXp
ラーメン一杯7gくらいあるで

 

3: 名無しさん@おーぷん 24/02/10(土) 02:18:33 ID:dQOz
むり😭

 

6: 名無しさん@おーぷん 24/02/10(土) 02:19:00 ID:AfXp
>>3
がんばれ

 

4: 名無しさん@おーぷん 24/02/10(土) 02:18:43 ID:AfXp
カレーうどんなんか9gいくで

 

5: 名無しさん@おーぷん 24/02/10(土) 02:18:46 ID:WVhB
イッチだってラーメンのスープ飲み干すくせに

 

9: 名無しさん@おーぷん 24/02/10(土) 02:19:14 ID:AfXp
>>5
おいしいんやからしゃーないやろ

 

8: 名無しさん@おーぷん 24/02/10(土) 02:19:09 ID:8Lpg
6gってどんなもんなんやろ

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13: 名無しさん@おーぷん 24/02/10(土) 02:21:00 ID:oDld
今ラーメン食ってるワイにタイムリーなスレ

 

14: 名無しさん@おーぷん 24/02/10(土) 02:21:22 ID:AfXp
>>13
カップか袋の成分表見てみ

 

16: 名無しさん@おーぷん 24/02/10(土) 02:21:48 ID:oDld
>>14
6.8g

 

18: 名無しさん@おーぷん 24/02/10(土) 02:22:43 ID:AfXp
>>16
ほらぁ~😡

 

20: 名無しさん@おーぷん 24/02/10(土) 02:23:12 ID:mfNw
塩取り過ぎならいっぱい水飲めばいいのでは?😳

 

22: 名無しさん@おーぷん 24/02/10(土) 02:23:56 ID:AfXp
>>20
それがなちゃんとカリウムも摂ってないとうまいこと排出されへんねんて

 

23: 名無しさん@おーぷん 24/02/10(土) 02:24:04 ID:JAYW
わかるけど塩分控えるのは中々難しい

 

25: 名無しさん@おーぷん 24/02/10(土) 02:24:36 ID:AfXp
じゃがりこなんかはカップ1個で1gないくらいやったかな

 

31: 名無しさん@おーぷん 24/02/10(土) 02:26:37 ID:AfXp
きみらの好きな二朗系なんか10gいくで

 

32: 名無しさん@おーぷん 24/02/10(土) 02:27:12 ID:oDld
ラーメンは10日に1回だけだから実質0.68gやろ

 

35: 名無しさん@おーぷん 24/02/10(土) 02:28:15 ID:AfXp
>>32
ゆるす😇

 

34: 名無しさん@おーぷん 24/02/10(土) 02:28:06 ID:oDld
外食はなんかやたらしょっぱいからもっとありそう

 

36: 名無しさん@おーぷん 24/02/10(土) 02:28:40 ID:AfXp
>>34
これよ
外食でうまいと感じるものは大概塩分ブーストや

 

37: 名無しさん@おーぷん 24/02/10(土) 02:29:06 ID:oDld
>>36
ワイは逆にしょっぱくて外食せんのよね
ラーメンだけは例外

 

40: 名無しさん@おーぷん 24/02/10(土) 02:30:53 ID:AfXp
塩分の摂り過ぎは高血圧デブ癌の原因や

 

42: 名無しさん@おーぷん 24/02/10(土) 02:32:00 ID:wXAQ
高血圧持ちが塩分摂生するの死ぬほど辛そうよな

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45: 名無しさん@おーぷん 24/02/10(土) 02:33:10 ID:AfXp
お酢は塩味を強化するから塩分少なく済む

 

47: 名無しさん@おーぷん 24/02/10(土) 02:34:21 ID:o3xP
>>45
餃子を酢だけで食うとうまいということに最近気付いた

 

50: 名無しさん@おーぷん 24/02/10(土) 02:34:34 ID:Qz14
梅干し3個でアウトな模様

 

55: 名無しさん@おーぷん 24/02/10(土) 02:35:12 ID:AfXp
>>50
梅干しはマジでヤバい

 

56: 名無しさん@おーぷん 24/02/10(土) 02:35:54 ID:2gin

 

 

59: 名無しさん@おーぷん 24/02/10(土) 02:36:27 ID:AfXp
>>56
だめ!😡

 

61: 名無しさん@おーぷん 24/02/10(土) 02:37:47 ID:AfXp
普段から野菜たっぷり食べてるならそこまで塩分気にせんでええかも

 

62: 名無しさん@おーぷん 24/02/10(土) 02:37:47 ID:oDld

 

63: 名無しさん@おーぷん 24/02/10(土) 02:38:16 ID:AfXp
>>62

 

64: 名無しさん@おーぷん 24/02/10(土) 02:38:40 ID:o3xP
水を2リットルくらい飲んでチャラにならんかな

 

65: 名無しさん@おーぷん 24/02/10(土) 02:38:54 ID:oDld
>>64
たぶんキャベツをかじってた方がいいと思う

 

67: 名無しさん@おーぷん 24/02/10(土) 02:39:42 ID:AfXp
>>65
キャベツもカリウム入ってるけどそんなに多くない部類なんよね
おすすめは大根とニンジンやな

 

80: 名無しさん@おーぷん 24/02/10(土) 02:45:03 ID:MKj6
しょぉぉっぺえラーメンうっまwww

 

82: 名無しさん@おーぷん 24/02/10(土) 02:45:41 ID:AfXp
>>80
いまのうちから成分表見る癖つけるんや

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88: 名無しさん@おーぷん 24/02/10(土) 02:47:50 ID:XvDy
ダイエット中やから2g以下や

 

92: 名無しさん@おーぷん 24/02/10(土) 02:50:22 ID:AfXp
>>88
えらい?
ほんま減量するときも塩分へらすのは効く

 

94: 名無しさん@おーぷん 24/02/10(土) 02:51:49 ID:AfXp
まぁ摂らなすぎも生命活動に支障出るからうまいことやってや
真夏なんか塩分とってないと熱中症なるしな

 

95: 名無しさん@おーぷん 24/02/10(土) 02:52:12 ID:AfXp
末永く健康でおれよおんjのクズども

 

97: 名無しさん@おーぷん 24/02/10(土) 02:56:06 ID:oDld
お菓子とか塩と砂糖と油の爆弾やしな

 

98: 名無しさん@おーぷん 24/02/10(土) 02:58:04 ID:vCDe
昨日一日でスナック菓子6袋開けたワイにタイムリーなスレやね
ちな今7袋目食べてる

 

 

引用元 https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1707499091/

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  1. 塩とった分砂糖摂取して中和してるから大丈夫

  2. ワイは減塩塩を自作して使っとる。 買うと高いのよね(涙)

  3. 甘いもの全然食わない、むしろ嫌いだが
    しょっぺえつまみとか大好きなんだよぁ
    ホント我慢したいけどやめられんわ

  4. スープを飲まなかったら何グラムになるのかの表示がほしいわ

  5. カリウムで排出すればいいんだぞ

  6. WHO「塩は6gまでね・・・理由?そんなもんねーよ」

  7. ダイエット始めて脂質カットは楽勝だけど、塩分は本当に難しい
    病気でどうしても削らなきゃいけない人はものすごく大変だと思う

  8. 塩分の摂取量と最高血圧には、なんの関係もない
    って話もあるにはある。

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