【悲報】朝食抜き派、逆に太ってしまう可能性･･･

ありがとうございます

1. 名前:名無しの腹ペコさん : 投稿日：2022/10/16(日) 09:35:24 ID：czMzUwMzg

   糖尿病になって血糖値、HbA1cを気にするようになった。
   そしたら朝食抜きとか１日１食は、血糖値が爆上がりして
   病気悪化することが実感できた。
   朝、昼、晩に少し食べたほうがいいよ。
2. 名前:名無しの腹ペコさん : 投稿日：2022/10/16(日) 10:14:53 ID：c5MTk2MzI

   テレビでざたっちに片方は総カロリー同じで片方は朝飯抜き、片方は3食って生活させたら
   朝飯抜きの方が太った
   今度は1食のカロリーは同じで片方だけ朝飯抜き生活を続行したら朝飯抜いてる方が太り続けたっていう実験やってて
   あれを見て自分は信じてる

   血糖値の上昇で太るから、総カロリーじゃなくて片方はおにぎりだけ食べるのとおにぎりとサラダ食べるにしても
   野菜で血糖値の上昇がゆるやかになるので、量を多く食べてるおにぎりとサラダの方が太りづらいとなる
3. 名前:名無しの腹ペコさん : 投稿日：2022/10/16(日) 10:22:44 ID：E1ODExNzM

   すい臓悪くしたら何も食えなくて体重ガクっと下がったから
   食える時に好きな物食った方がいいのではと思う
4. 名前:名無しの腹ペコさん : 投稿日：2022/10/16(日) 10:51:47 ID：YzNTM2ODc

   朝抜いたなら夜も野菜だけ食え
   寝るだけなのに帳尻合わすように食うな
5. 名前:名無しの腹ペコさん : 投稿日：2022/10/16(日) 12:04:38 ID：QyMzk5MDc

   満腹がダメなんだよ
   一日三食もしくは二食で腹八分目
   空腹の時に気持ち悪くなるから俺は出来ないけど
6. 名前:名無しの腹ペコさん : 投稿日：2022/10/16(日) 12:14:11 ID：IzODY4MjE

   安易に回数を減らすのは悪手、少ない回数で一気に栄養撮ろうとする体質に変わって結果太りやすくなる
7. 名前:名無しの腹ペコさん : 投稿日：2022/10/16(日) 12:28:22 ID：g3NzIyMzE

   Aが健康に良くてBは健康に悪い！
   ↓数年後
   Bが健康に良くてAは健康に悪い！
   ↓数年後
   Aが健康に良くてBは健康に悪い！
   ↓数年後
   Bが健康に良くてAは健康に悪い！

   自分の体質に合わせて個人個人で好きにせーや
8. 名前:名無しの腹ペコさん : 投稿日：2022/10/16(日) 12:53:53 ID：QwNTAyOTk

   カロリーを消費って飯を必要とするってことだからな
   消費した分を摂取するのを抑えないとなんの意味もない
9. 名前:名無しの腹ペコさん : 投稿日：2022/10/16(日) 13:45:01 ID：QzNzM0MDQ

   逆にユニセフとかああいう支援団体は太りやすいように食料配ったりしてるんかね
10. 名前:じょん・すみす : 投稿日：2022/10/16(日) 14:19:03 ID：kyNjA2NTM

    聞いた話によると、1日に摂取するカロリーが同じだと仮定した場合、2食よりも
    5食に分けて食った方が太りにくいって話だ。
    極端な話だが、相撲取りは1日2食で朝昼しか食べて無いし、稽古は朝だけだし
    その稽古だってやってもやらなくても良いんだし、朝稽古した後は基本ゴロゴロしてるだけだしさ。
11. 名前:名無しの腹ペコさん : 投稿日：2022/10/16(日) 17:20:06 ID：E1MDg2ODU

    ＞29＞こういう健康情報って人それぞれ違うのに正解が一つしかないみたいな言い方するよな

    こういう事言う奴の大部分は「うるせえ好き勝手に食わせろ」で不健康な食生活してて
    自己正当化の為に　健康情報を伝えてくれてる人を逆に悪者の様に罵って貶す
    人それぞれ違う点も確かにあるけどその比率は小さい　人間という雑食動物である以上
    食べるべき食品群のバランス構成等は基本的に同じ
12. 名前:名無しの腹ペコさん : 投稿日：2022/10/16(日) 18:03:43 ID：c0NTY3Mzc

    食べる理由を作るだけなんだよな太った人は
13. 名前:名無しの腹ペコさん : 投稿日：2022/10/16(日) 18:43:22 ID：czMDAzMDg

    糖尿病患者とか3食どころか5食とかに分けた方がいい
    GI値の低い食べ物を選ぶのと同じ理由で急激な血糖値の上下を少なく出来る
    当然ながらダイエット的な効果もあるわな
14. 名前:名無しの腹ペコさん : 投稿日：2022/10/16(日) 18:54:36 ID：g3Njg3NDM

    最近13kg体重落としたワイから言うならそもそも夜後寝るだけなのにガバガバ炭水化物や脂質取って寝るのは太りに行く行為としか…筋トレもしてるけど食事の回数はプロテインドリンク含めて多くして腹八分目心掛けるのがええやろ
15. 名前:名無しの腹ペコさん : 投稿日：2022/10/16(日) 19:03:49 ID：I4MDE5NDQ

    何も、「食卓で朝飯ガッツリ食え」って意味じゃないんだぜ。
    要は「胃袋に何か入れて、消化を促し、周辺臓器を活発化させる」のが目的なんで、カロリーメイト一袋に缶コーヒー１本でも十分なんだとさｗ
16. 名前:名無しの腹ペコさん : 投稿日：2022/10/16(日) 20:06:33 ID：c0NTY3Mzc

    糖尿病で5食とかにしてる人は将来透析コースです
    血糖値が常に高い状態になるので
    糖尿病になったら血糖値を上げない食事にするしかない
17. 名前:名無しの腹ペコさん : 投稿日：2022/10/16(日) 20:38:53 ID：czMDAzMDg

    血糖値見ながら管理してる人間が書いてるのに知ったかぶり草ｗ
    ちなみに5食や6食は医者も推奨してるよ
18. 名前:名無しの腹ペコさん : 投稿日：2022/10/17(月) 04:08:31 ID：g5ODg2Nzk

    相撲部屋は体重増やすために基本朝飯抜きで2食だな
    ただし間食や飲み会は別腹だが
19. 名前:名無しの腹ペコさん : 投稿日：2022/10/19(水) 20:02:12 ID：U4NjkzOTQ

    けちゃっぷとぽてとふらいはさらだのがぞうくらいはっとけよ…