1: 名無し募集中。。。 2021/09/10(金) 15:45:47.18 0
｢白米は冷まして食べる｣炭水化物を最高のダイエット食材に変えるシンプルな方法 お弁当の｢レンジでチン｣は避ける https://t.co/tiWzblcm8J
— PRESIDENT Online / プレジデントオンライン (@Pre_Online) June 24, 2021
冷ますだけで炭水化物は「ハイパー食物繊維」に変わる
「レジスタントスターチ」という言葉を耳にしたことはありませんか？ レジスタントスターチとは「難消化性でんぷん」のこと。文字どおり、消化しにくい（レジスタント）でんぷん（スターチ）という意味です。
お弁当はレンジでチンしないで食べよう
3: 名無し募集中。。。 2021/09/10(金) 15:47:44.92 0
スーパー半額弁当ばっか食ってるけど肥えてるわ
4: 名無し募集中。。。 2021/09/10(金) 15:48:29.95 0
ねーよw
6: 名無し募集中。。。 2021/09/10(金) 15:49:06.24 0
電子レンジなんて最近の家電だからな
28: 名無し募集中。。。 2021/09/10(金) 16:18:20.32 0
>>6
炊飯ジャーも新しいやろね
炊飯ジャーも新しいやろね
9: 名無し募集中。。。 2021/09/10(金) 15:50:21.55 0
まーたしょうもないダイエット法が爆誕したか
10: 名無し募集中。。。 2021/09/10(金) 15:50:32.78 0
炊き立ての米をどうやって冷やすのが効率いいか教えて
83: 名無し募集中。。。 2021/09/10(金) 19:33:05.53 0
コスパまで考えた「効率」が良いとは言えんかもだがｗ
11: 名無し募集中。。。 2021/09/10(金) 15:51:13.92 0
白ごはんはある程度冷めてから食べることが多いわ
14: 名無し募集中。。。 2021/09/10(金) 15:53:44.11 0
冷めたモチモチのご飯の方が好き
いつも飯炊いてもわざわざ時間置いて冷ましてから食うよ
いつも飯炊いてもわざわざ時間置いて冷ましてから食うよ
16: 名無し募集中。。。 2021/09/10(金) 15:54:48.67 0
>>1
まとめると
まとめると
デブは電子レンジ使用禁止ってことか
17: 名無し募集中。。。 2021/09/10(金) 15:55:28.02 0
あったかいうどんじゃなくて冷たいうどん食えばいいのか
18: 名無し募集中。。。 2021/09/10(金) 15:57:37.88 0
つんくがおにぎりダイエット勧めてたの何年前だっけか
27: 名無し募集中。。。 2021/09/10(金) 16:15:46.02 0
冷やすとカロリーは死ぬ
32: 名無し募集中。。。 2021/09/10(金) 16:35:54.77 0
おにぎりは温かい白米と違って太り難いとは言われてる
33: 名無し募集中。。。 2021/09/10(金) 16:37:30.94 0
こんなメジャーな話知らない人多いんだな驚いたわ
34: 名無し募集中。。。 2021/09/10(金) 16:40:30.28 0
栄養を摂るための食事なのに消化しにくくして食べるとか本末転倒もいいところだな
記事の途中ですがRSS
サイト内関連記事
35: 名無し募集中。。。 2021/09/10(金) 16:42:28.49 0
>>34
年取ると米は栄養過多になりやすから
年取ると米は栄養過多になりやすから
37: 名無し募集中。。。 2021/09/10(金) 16:45:49.91 0
栄養あり過ぎるんだろう
もっと消化しにくい様に雑に脱穀するべき食物なのかね
もっと消化しにくい様に雑に脱穀するべき食物なのかね
40: 名無し募集中。。。 2021/09/10(金) 16:53:40.74 0
テレビで検証やってたけど
別に食うのが冷飯なら体重が減ったりするって訳じゃないから
別に食うのが冷飯なら体重が減ったりするって訳じゃないから
43: 名無し募集中。。。 2021/09/10(金) 17:01:20.77 0
やっぱりおにぎりは最高なんだな
44: 名無し募集中。。。 2021/09/10(金) 17:01:36.14 0
だから寿司はシャリが冷たい方が健康的なんだよな
忙しくてたまに冷ますの間に合わなくてスシローとか回転寿司で
温かいシャリのまま出てくるとすげー萎える
温かいシャリのまま出てくるとすげー萎える
45: 名無し募集中。。。 2021/09/10(金) 17:02:57.39 0
消化がし難くなるってことで急激な血糖値の上昇を抑えれることが最大のメリットなんだけどな
46: 第二理科室 ◆ozdc.Rbm1U 2021/09/10(金) 17:04:05.09 O
カレーは冷たい麦飯が旨い
47: 名無し募集中。。。 2021/09/10(金) 17:12:34.05 0
酒飲んでるときこれに嵌ってめっちゃ冷や飯食ってたけど
酒やめたほうが早かった
今は気にしないでほかほかご飯食える
酒やめたほうが早かった
今は気にしないでほかほかご飯食える
49: 名無し募集中。。。 2021/09/10(金) 17:16:42.24 0
弁当とかの冷えたご飯のほうがおいしく感じるな単純に
旨味が分かりやすいと言うか
旨味が分かりやすいと言うか
50: 名無し募集中。。。 2021/09/10(金) 17:18:59.73 0
わいも昼飯いつも冷たいまま食ってる
これがよかったとは夢にも思わなんだ
これがよかったとは夢にも思わなんだ
52: 名無し募集中。。。 2021/09/10(金) 17:21:04.25 0
冷やご飯の方がいいのに勝手に温められて困る
冷えて美味い米が本当にうまい米
冷えて美味い米が本当にうまい米
55: 名無し募集中。。。 2021/09/10(金) 17:22:41.30 0
冷や飯食って長生きしたいもんかね
俺は温かいおいしいごはんを頂くわ
俺は温かいおいしいごはんを頂くわ
57: 名無し募集中。。。 2021/09/10(金) 17:23:40.99 0
米がレジスタントスターチになるだけで小麦は違うんじゃないの
59: 名無し募集中。。。 2021/09/10(金) 17:24:53.11 0
おにぎりは冷えてたほうが美味しいでしょ
73: 名無し募集中。。。 2021/09/10(金) 18:07:03.68 0
アジア圏でも冷やご飯を食べる食文化や習慣があるのは日本だけっぽいし日本人が長寿の秘密はこれかもね
74: 名無し募集中。。。 2021/09/10(金) 18:13:06.44 0
普通にキャベツブロッコリー食ったほうが食物繊維摂れる
76: 名無し募集中。。。 2021/09/10(金) 18:19:44.47 0
うどんそば素麺は食うの冷たいのばかりだ
78: 名無し募集中。。。 2021/09/10(金) 18:26:29.18 0
冷蔵庫で冷やしてレジスタントスターチを作って常温で戻すと壊れない
でもおいしくない
普通にレンジであたためたほうが幸せ
でもおいしくない
普通にレンジであたためたほうが幸せ
84: 名無し募集中。。。 2021/09/10(金) 21:34:17.42 0
コンビニ店員温めすぎだな
85: 名無し募集中。。。 2021/09/10(金) 21:45:05.83 0
炭水化物は簡単に取りすぎるからな
クソデブのほとんどは炭水化物の取りすぎ
クソデブのほとんどは炭水化物の取りすぎ
88: 名無し募集中。。。 2021/09/11(土) 10:13:42.32 0
ローソン弁当の飯冷たいと固まっててやだ
ありがとうございます
加熱が消化にいいと言うには言われてるな
ベジタリアンでも、同じ食材で加熱料理してるグループは健康なのに非加熱食ばっかりなグループは栄養失調になったって実験もあった
実はですね…食べる量減らして運動すれば痩せるんですよ…
これ全く意味ないで
小学生からやり直せ
冷汁旨いよなあ。
真偽知らないけど仮にこれが本当だとしても白米食べなければいいだけなのでは
食物繊維は栄養素じゃないし胃を膨らませるためだけに食べるってことだよね
無駄だから食べなければいい
単に糖分解の過程で消化されにくいってだけ。
「同じ量食べて、冷えた炭水化物は摂取カロリーがちょっと少ない」って話。
本当に効率を考えるなら量減らせって事だから、
「食べたいけどカロリーは少なくしたい」という悪あがきだぞ。
わざわざおかずと食べる白飯を冷ますくらいなら、冷たい蕎麦でも食ったほうが10倍マシ。
冷やそうが温めようが炭水化物は太るし、眠くなる。