野菜嫌いだから最低限に抑えたいんだけど、これだけ食ってりゃ間違いねえだろって野菜おしえて

ありがとうございます

1. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2023/05/14(日) 01:03:55 ID：IzODU3NDk

   野菜食わずサプリメントの食物繊維とマルチビタミンで補うの9年目だけど今のところ問題ない
2. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2023/05/14(日) 02:02:02 ID：A2ODU3NDQ

   ほうれん草とブロッコリーって尿路結石になりそうでなぁ
   食べすぎなければ大丈夫なのか？
3. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2023/05/14(日) 03:58:13 ID：U5MDkzMTI

   野菜ジュースは実は果糖が滅茶苦茶多くて身体には良くないんよね…オススメはブロッコリー、オクラ、ミニトマト、アスパラガスの蒸し野菜やな（食べ過ぎがヤバいのはほうれん草や）
4. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2023/05/14(日) 06:40:04 ID：U5MzM0ODk

   野菜ジュースはカリウムが多くて高カリウム血症気をつけろって言われることがある。
5. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2023/05/14(日) 06:59:57 ID：Q0NjExNzI

   バナナ
6. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2023/05/14(日) 08:18:08 ID：c5MDcxNjk

   子供の内に野菜嫌いを治せなかった奴は結局あれヤダこれヤダなんだから、
   腹一杯になるまで野菜ジュースかサプリかじってろよ
7. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2023/05/14(日) 10:25:11 ID：M2MTQ3NzM

   自分で調べて探せ

   こういう奴ほど他責感強いから
8. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2023/05/14(日) 10:42:39 ID：IwMTE1MjQ

   野菜嫌いとかええ歳こいて子供じみた我儘を治す事を考えろや
9. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2023/05/14(日) 11:12:32 ID：IwMTkxNjI

   トマトとブロッコリーで十分
10. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2023/05/14(日) 11:24:57 ID：U5MzM0NTc

    マルチビタミン&ミネラルで良い
    あれ飲み続けて10年ほど、普段から酒、油もの、お菓子食いまくって暴飲暴食&絶食と運動繰り返したりしてるが、一回も健康診断や献血の血液検査引っかかったことない
    献血も基準値のど真ん中
    おかげで「30超えたらこの生活止める」って言ってからまだ3年も延長して
11. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2023/05/14(日) 14:18:44 ID：Q1NzE4NjU

    一日分の野菜だけでいい。
12. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2023/05/14(日) 15:25:56 ID：I1OTkyOTQ

    スレ主は何で人に聞く癖に教えて貰った物を確かめようとしないんだろうね
13. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2023/05/14(日) 15:41:18 ID：Q0NzU2NjQ

    そんなものはない
14. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2023/05/14(日) 16:32:17 ID：cyMjU4MzA

    根菜を信じ続けてる
15. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2023/05/14(日) 17:23:44 ID：I0NTYxNTQ

    でも、疲れた時に食べてホッとするのは根菜類で作った。けんちん汁、何だよね。
16. 名前:じょん・すみす : 投稿日：2023/05/14(日) 20:36:54 ID：MzNzEzOTY

    茹でたほうれん草だな。
    結石云々言ってる人も居るけど、鰹節をたっぷりかけて食えば問題ない。
    蓚酸が血液に入ってからカルシウムと結合して結晶になるとヤバいんだが、胃袋で
    カルシウムと結合して結晶になっても大きな問題は無い。
17. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2023/05/15(月) 02:44:58 ID：c3MTgwMDA

    主旨とは違うけど・・・
    ほうれん草VS小松菜
    そのまま冷蔵庫で日持ちするのは小松菜に軍配が上がる。
18. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2023/05/15(月) 06:16:08 ID：Q4NzEyMTA

    納豆食ってろ
    食いすぎは痛風になるから1日2～3パック程度にしとけ
19. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2023/05/15(月) 22:24:52 ID：Q2OTQwOTQ

    ネギ類は必要だろ
    アリシンとか硫化アリルは毎食摂りたい