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毎日「カップ麺」を食べていたら体調が悪く・・・1食「300円」程度で健康な食事をとるには


 

1: Gecko ★ 2023/11/03(金) 13:39:42.88 ID:pkW2t8HA9
「節約のため、毎日カップラーメンを食べていたけど健康が心配」「1食300円程度の食事があれば教えてほしい」などと考えていませんか。カップラーメンは便利でおいしいですが、毎日食べていると塩分の取りすぎなどが気になってしまいます。
ここでは、カップラーメンを食べるときに気をつけたいポイントとカップラーメンに代わる食事のアイデアなどを紹介します。

https://financial-field.com/household/entry-243310

 

 

21: ウィズコロナの名無しさん 2023/11/03(金) 13:45:11.95 ID:m1XbWgj00
>>1
カット野菜は栄養が抜けてるとかいうやつ絶対いるよね絶対に絶対にいるよ絶対絶対

 

79: ウィズコロナの名無しさん 2023/11/03(金) 13:55:48.46 ID:ogvyj3Yy0
>>1
はい論破

 

107: ウィズコロナの名無しさん 2023/11/03(金) 13:58:30.98 ID:u6AbC47J0
>>1
オートミールこするしかない
ただ5大栄養素満足するにはさらに出費必要

 

374: ウィズコロナの名無しさん 2023/11/03(金) 14:22:25.90 ID:uRFvNmH/0
>>1
そもそもカップ麺の価格で食材がたくさん買える
「節約のため」は大嘘

 

674: ウィズコロナの名無しさん 2023/11/03(金) 14:47:34.61 ID:/t13+WUd0
>>1
野菜炒め作れるやつは毎食カップ麺なんて食べない

 

699: ウィズコロナの名無しさん 2023/11/03(金) 14:49:57.28 ID:Ure64F+V0
>>674
最初はみんなできなくて当たり前、やれば失敗しながらでも誰でも上手くなる
やらないから何時までもできない

 

6: ウィズコロナの名無しさん 2023/11/03(金) 13:41:53.10 ID:4nCP/DD40
BS放送を見ているとよくCMが出てくるおかずの宅配でも
1食500円とかだった。

 

7: ウィズコロナの名無しさん 2023/11/03(金) 13:41:59.08 ID:4gjf4Dcs0
カップ麺って節約の味方にいつからなったんだ

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137: ウィズコロナの名無しさん 2023/11/03(金) 14:01:39.27 ID:w2LWUQwO0
>>7
昔から

 

285: ウィズコロナの名無しさん 2023/11/03(金) 14:15:03.61 ID:6KZrKOU10
>>7
100円で腹一杯になるじゃん
貧乏人ほどよくカップ麺食ってるぞ

 

8: ウィズコロナの名無しさん 2023/11/03(金) 13:42:04.31 ID:gMAu9xi/0
自炊するなら余裕だろ
出来合い買うなら厳しいし、外食ならほぼ無理だが

 

397: ウィズコロナの名無しさん 2023/11/03(金) 14:23:44.02 ID:+mhpR5nO0
>>8
一人暮らしなら自炊の方が高く付く

 

426: ウィズコロナの名無しさん 2023/11/03(金) 14:25:36.88 ID:UtTuS3Qa0
>>397
それはない、凝ったもの作らなきゃ自炊の方が圧倒的に安い

 

469: ウィズコロナの名無しさん 2023/11/03(金) 14:28:40.33 ID:DHQo/3w00
>>426
一人用分の肉売ってないし何日も同じメニューになるのが嫌で捨てる
結果高くなる
冷凍は嫌なのでしない

 

576: ウィズコロナの名無しさん 2023/11/03(金) 14:39:55.23 ID:giupZf3S0
>>469
自炊ってコンロの前で包丁やフライパン握ってることじゃないんだよ
その作業は自炊全体の1割にも満たない
冷蔵庫の残り物管理して家計を計画しながら数日先まで献立考えて
その考えを一日中巡らせながら買い物するところが自炊のメイン作業

 

9: ウィズコロナの名無しさん 2023/11/03(金) 13:42:11.57 ID:Kt6tW0550
そんな高級品を毎日とかリッチやな

 

13: ウィズコロナの名無しさん 2023/11/03(金) 13:43:54.70 ID:a9Ty8gny0
納豆なんて3パックで100円もしない上にうまいし健康にいいんだぞ

 

14: ウィズコロナの名無しさん 2023/11/03(金) 13:43:59.78 ID:DRpvoEEJ0
オレは毎日カップ焼きそばだから大丈夫
27311612_s

 

27: ウィズコロナの名無しさん 2023/11/03(金) 13:46:34.73 ID:0ugHuQG90
>>14
自炊で作るといいぞ。キャベツ、ニンジン、ピーマンを入れれば栄養満点

 

16: ウィズコロナの名無しさん 2023/11/03(金) 13:44:11.08 ID:MNm0dLqO0
何食べても同じものばかりだとダメじゃね
とりあえずフルグラにしとくとか

 

22: ウィズコロナの名無しさん 2023/11/03(金) 13:45:16.72 ID:Dd56DKIu0
IT系の情報サイトとか見ると
noshとかbase breadとかよく宣伝してるな

 

31: ウィズコロナの名無しさん 2023/11/03(金) 13:47:29.30 ID:lB+c176k0
完全栄養食なら日清の完全メシでオッケー


amazon.co.jp/【完全メシ】 日清食品 お試し8品セット

 

35: ウィズコロナの名無しさん 2023/11/03(金) 13:48:00.07 ID:MFJxK09b0
俺は米をたいて安い時に買う納豆、味噌汁は98円の野菜炒め用野菜を入れて作る
豆腐はやっこでチューブにんにくを少し
こんな感じかな?
最近はこんなんばかりで満足な食事が取れてないし多分栄養失調の可能性もある
なんか休みの日はトレーニングして寝てばかりだし
腹が出るくらい食いたい…肉なんて週一に贅沢品として食う程度
一応朝昼晩とプロテイン20gづつは飲んてる

 

393: ウィズコロナの名無しさん 2023/11/03(金) 14:23:29.98 ID:dvBvoCyN0
>>35
豆腐に納豆とキムチをのせて
味ぽんかけて食べるとおいしいよ

 

36: ウィズコロナの名無しさん 2023/11/03(金) 13:48:04.71 ID:z99BKcBR0
毎日カップラーメンはやばい
俺は週4回は店ラーメン食ってるから体調も悪くない

 

37: ウィズコロナの名無しさん 2023/11/03(金) 13:48:09.64 ID:866szCEO0
愛情のこもった料理を食べる、男は長生きするからな。
独身はさっさとタヒするのはこのせい。

 

38: ウィズコロナの名無しさん 2023/11/03(金) 13:48:32.66 ID:bSgj1peA0
今カップヌードル1個250円とかでしょ
すっかり贅沢品だよ

 

293: ウィズコロナの名無しさん 2023/11/03(金) 14:15:32.05 ID:JJAnoF0n0
>>38
それコンビニ価格だろ
スーパーやドラッグストアだと200円弱くらい
まあ高いんだけどね

カップヌードルだけ昔から何故か高い

 

47: ウィズコロナの名無しさん 2023/11/03(金) 13:50:21.84 ID:fShcy8wZ0
セブンイレブン149 円カップ麺には
お世話になっている

 

59: ウィズコロナの名無しさん 2023/11/03(金) 13:51:27.27 ID:OZITHgMR0
納豆たまごごはんにブロッコリーで完全栄養食になる
1食100円くらい

 

62: ウィズコロナの名無しさん 2023/11/03(金) 13:51:40.56 ID:B8mywkgZ0
飯は節約するな

 

68: ウィズコロナの名無しさん 2023/11/03(金) 13:52:20.71 ID:ITUQ5xFD0
千切りキャベツと納豆とTKG食っとけ。
それで生きれるだろ

 

70: ウィズコロナの名無しさん 2023/11/03(金) 13:53:31.93 ID:pSD2K1sh0
もう15年くらい毎日カップ麺だけど今のところは問題ないよ
そもそも節約で一日1.5食なのが良いのかもしれない

 

71: ウィズコロナの名無しさん 2023/11/03(金) 13:53:46.19 ID:zL9mtQ0D0
炒めると油使うから茹でるのがいい。
茹でると油を使わない。
野菜と肉をお湯で茹でてゴマを入れ風味を足す。
ショウガやニンニクをまぶし、味ぽんなどを少量入れて食べればいい。
ゴマやショウガやニンニクなどの風味で味ぽんも少な目でも食べれるので
塩分の摂取量が少なくなる。

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83: ウィズコロナの名無しさん 2023/11/03(金) 13:56:15.49 ID:CECdBy2T0
先代の日清の社長は長生きしたしな
あんまり健康に影響ないのかも

 

85: ウィズコロナの名無しさん 2023/11/03(金) 13:56:25.82 ID:zcZRM4bU0
カップ麺は節約とかじゃなくて、ある程度保存きくし、いろいろ楽なだけかな。たまに無性にカップヌードル食べたくなるけども。

 

99: ウィズコロナの名無しさん 2023/11/03(金) 13:57:50.70 ID:SaEOV5to0
お前らの粗食はビタミンC足りなすぎやろ
あとB12とかAも必要だし

 

105: ウィズコロナの名無しさん 2023/11/03(金) 13:58:27.95 ID:Ipv0AZGB0
デイリービッツって総合ビタミンミネラル剤がコスパイイ
ただ、タンパク質・脂質・炭水化物は別に採らないといけないが。

 

106: ウィズコロナの名無しさん 2023/11/03(金) 13:58:29.12 ID:lI+tYyOy0
毎日カップラーメンって食べれるもんなん?
俺は食べれても2日連続までだわ
流石に飽きて無理

 

129: ウィズコロナの名無しさん 2023/11/03(金) 14:00:29.19 ID:pkW2t8HA0
>>106
色んな味を食べれば毎日飽きずに食べられる

 

131: ウィズコロナの名無しさん 2023/11/03(金) 14:00:41.77 ID:OMinRi940
>>106
変な味がするようになって無理だわ

 

116: ウィズコロナの名無しさん 2023/11/03(金) 13:59:38.33 ID:GZitE2ku0
スープは捨てろ、そうすれば問題ない

 

121: ウィズコロナの名無しさん 2023/11/03(金) 13:59:57.40 ID:cVRlwsQb0
最近のカップ麺、高くて節約にならない

 

引用元 https://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1698986382/





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  1. なるべく卵と納豆とリンゴを食べるようにすればいいんじゃねえかな?

  2. こういう話題で必ず湧いてくる独り身の自炊は安くないぞマンはもっと恥じて生きた方がいいよ、自分の無知をさらけ出してるだけなんだから

  3. だから貧乏は太るんだよ。
    身体にいいものは高い。

  4. >>469
    コイツは仕事もできなさそうw

  5. 米か小麦粉に鶏肉か大豆か卵たまに魚、あと旬の野菜でおk

  6. 塩分の多いスープを飲むのはヤバそう
    食パンの方が良くね?

  7. 自炊は「家にある適当なもの炒め」とか「茹で家にあった適当なもの」とか名も無きものを作れるようになって一人前
    あと野菜を日持ちさせる方法と「大概のもんは乾燥させればそうそう腐らない」ってのを覚えれば尚良し

  8. こんな食生活してて結核になった奴がいたなぁ

  9. >>2
    人によるだろ
    いろいろな条件次第で現実に出す食費は変わるんだから自炊と出来合いどっちが安いかなんか一言で断言できん
    自分の経験だけをもとに「高いor安い」を提唱してる時点で独り身の自炊は安くないぞマンとお前は方向性が真逆なだけで同レベルだし
    「もっと恥じて生きた方がいい」「無知をさらけ出してる」とかいちいち突っかかるようなセリフしか吐けないようでは説得力にも欠ける

  10. 一人暮らしだと自炊は高く付く派の一食分作って余った食材は捨てるってのが意味不明だわ

  11. 「節約のため、毎日カップラーメンを食べていたけど」

    ……………はい?

  12. 値上げが酷すぎて購買意欲が無くなっちゃった

  13. 469: ウィズコロナの名無しさん 2023/11/03(金) 14:28:40.33 ID:DHQo/3w00
    >>426
    一人用分の肉売ってないし何日も同じメニューになるのが嫌で捨てる
    結果高くなる
    冷凍は嫌なのでしない

    全部ただのわがままで草
    スーパーで一人用の量が売ってないのは同意できる

  14. 料理嫌いじゃないけど片付けが大っきらいだし、カップ麺が大好きだから週一で食べてるわ
    この前3日間ポテチとカップ麺で過ごしたら明らかに体調不良になったから毎日は駄目だね
    普段野菜食べてない人は特にヤバイよ

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