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ダイエット納豆豆腐

【朗報】ワイコロナ太り、納豆と豆腐を食べるだけで痩せまくってしまうｗｗｗ


ダイエットと大豆食品

引用元　http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1612846857/
 
1: 風吹けば名無し 2021/02/09(火) 14:00:57.10 ID:OEMxaaEV0
ダイエット余裕過ぎて草

 

 

3: 風吹けば名無し 2021/02/09(火) 14:01:13.65 ID:OEMxaaEV0
これやれよ

 

4: 風吹けば名無し 2021/02/09(火) 14:01:19.75 ID:OEMxaaEV0
しかも激安

 

5: 風吹けば名無し 2021/02/09(火) 14:01:30.07 ID:OEMxaaEV0
一日100円未満

 

8: 風吹けば名無し 2021/02/09(火) 14:01:53.25 ID:C7P4XVC10
ええやん
お肌つるつるなる？

 

12: 風吹けば名無し 2021/02/09(火) 14:02:21.61 ID:OEMxaaEV0
>>8
もとからツルツルだから分からん

 

10: 風吹けば名無し 2021/02/09(火) 14:02:06.48 ID:pr/unLLU0
とうふってどうやって食うん？

 

16: 風吹けば名無し 2021/02/09(火) 14:02:56.01 ID:OEMxaaEV0
>>10
そのまま納豆とネギ入れて食うだけ

 

14: 風吹けば名無し 2021/02/09(火) 14:02:46.53 ID:I9111DT7p
何キロ痩せた？

 

19: 風吹けば名無し 2021/02/09(火) 14:03:46.90 ID:OEMxaaEV0
>>14
1月から始めて元が174の74でいま68

 

17: 風吹けば名無し 2021/02/09(火) 14:03:24.66 ID:vldEZaIHp
納豆と豆腐をカレーに入れて食ってるけど痩せないんやが

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21: 風吹けば名無し 2021/02/09(火) 14:04:01.94 ID:OEMxaaEV0
>>17
米食わなきゃ痩せるやろ

 

18: 風吹けば名無し 2021/02/09(火) 14:03:39.81 ID:lGdfjBua0
豆腐納豆ネギ卵黄

 

23: 風吹けば名無し 2021/02/09(火) 14:04:24.89 ID:OEMxaaEV0
>>18
卵は食いすぎると気持ち悪くなるときがあるな

 

56: 風吹けば名無し 2021/02/09(火) 14:10:46.93 ID:lGdfjBua0
>>23
食べすぎなきゃええやん

 

24: 風吹けば名無し 2021/02/09(火) 14:04:41.31 ID:OEMxaaEV0
あと水飲みまくる

 

25: 風吹けば名無し 2021/02/09(火) 14:05:19.08 ID:w6wAG7mT0
納豆豆腐うまそう

 

32: 風吹けば名無し 2021/02/09(火) 14:06:05.49 ID:OEMxaaEV0
>>25
上手くて簡単で安いし無敵やな
腹にも貯まるし

 

26: 風吹けば名無し 2021/02/09(火) 14:05:25.05 ID:u6rksELf0
歳は？

 

28: 風吹けば名無し 2021/02/09(火) 14:05:42.98 ID:VzPIOO6Ad
ダイズとかいう神の作りたもうた作物www

 

29: 風吹けば名無し 2021/02/09(火) 14:05:50.58 ID:HflyI4DAa
納豆には良質のタンパク質をはじめ、皮膚や髪を育てるビタミンB群も豊富。納豆菌の整腸効果やビタミンKによる骨粗鬆症予防効果、ナットウキナーゼによる血液サラサラ効果、血圧降下効果があります。豆腐にはタンパク質のほか、抗酸化作用のあるサポニン、老廃物を排出してくれるカリウムが含まれています。どちらも大豆イソフラボンが豊富に含まれており、年中安く買えるのも嬉しいポイント
最高やんけ

 

30: 風吹けば名無し 2021/02/09(火) 14:05:59.40 ID:rRX+2TDt0
ワイデブ、朝飯に納豆卵かけご飯とウインナー食ったンゴ

 

31: 風吹けば名無し 2021/02/09(火) 14:05:59.67 ID:2qYmclQA0
味噌汁も飲んでええか？

 

36: 風吹けば名無し 2021/02/09(火) 14:06:30.41 ID:OEMxaaEV0
>>31
ええと思うけどわいはめんどくさがりだからいい

 

35: 風吹けば名無し 2021/02/09(火) 14:06:30.16 ID:JIvLgnfS0
コロナ太りってなんや

 

37: 風吹けば名無し 2021/02/09(火) 14:06:31.54 ID:Q9p6GjTc0
動物性のタンパクもとれや

 

50: 風吹けば名無し 2021/02/09(火) 14:09:51.85 ID:OEMxaaEV0
>>37
たまにレンジで鶏肉をチンしてそのあと卵入れてチンして親子丼みたいなの食ってる

 

38: 風吹けば名無し 2021/02/09(火) 14:07:11.12 ID:rwi7NvdK0
安い、美味い、痩せれる
これもう神の食べ物だろ

 

42: 風吹けば名無し 2021/02/09(火) 14:08:07.80 ID:2refEENqp
大粒と小粒をローテしてる

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43: 風吹けば名無し 2021/02/09(火) 14:08:08.19 ID:tG3WTp/F0
卵
豆腐
納豆
バナナ
ミニトマト
ブロッコリー
だけで生きていける

 

59: 風吹けば名無し 2021/02/09(火) 14:11:37.96 ID:lGdfjBua0
>>43
飽きるやろバカ

 

44: 風吹けば名無し 2021/02/09(火) 14:08:09.70 ID:UI7KgpWu0
納豆に豆腐と醤油かけて食ってるわ
大豆は神

 

49: 風吹けば名無し 2021/02/09(火) 14:09:37.92 ID:AsUzRCE00
大根おろし納豆うますぎる

 

51: 風吹けば名無し 2021/02/09(火) 14:10:01.84 ID:eeAs0HPg0
お医者さんが健康のため積極的に食べている物は？ （複数選択式）
1位 トマト 658票
2位 ヨーグルト 596票
3位 納豆 578票
4位 ブロッコリー 514票
5位 りんご 502票
6位 青魚 485票
7位 しいたけ 439票
8位 大豆 396票
9位 のり 392票
10位 わかめ 380票
https://prtimes.jp/main/html/rd/amp/p/000000030.000010134.html

 

52: 風吹けば名無し 2021/02/09(火) 14:10:24.32 ID:SxeWOULTa
納豆と卵だけは毎日食って損なし

 

54: 風吹けば名無し 2021/02/09(火) 14:10:26.40 ID:d2SSIq2VM
納豆のタレの味に飽きない？
ワイは飽きてしまって食えなくなった

 

60: 風吹けば名無し 2021/02/09(火) 14:12:00.48 ID:OEMxaaEV0
>>54
胡椒いれたりも美味い

 

55: 風吹けば名無し 2021/02/09(火) 14:10:33.87 ID:jbnKhJ5H0
朝ヨーグルトバナナ
昼納豆ご飯

 

67: 風吹けば名無し 2021/02/09(火) 14:13:55.83 ID:nMrFMlZ30
>>55
ワイやん

 

61: 風吹けば名無し 2021/02/09(火) 14:12:14.76 ID:AsUzRCE00
肉食わないと精神的にキツくなるで

 

66: 風吹けば名無し 2021/02/09(火) 14:13:36.95 ID:8YuJCLoJ0
納豆、卵、めかぶ、キムチ、鶏むね肉、ライトツナ缶、ネギ
これをゴチャ混ぜして食う。
最強の減量飯やで

 

68: 風吹けば名無し 2021/02/09(火) 14:13:58.79 ID:uE4JrZ6c0
納豆は別にタレだけで食う必要はないぞ
少量の味の素と塩で食べても癖がなく美味しい
キムチと混ぜるのもOK
塩辛納豆というのも非常に合う
2137181_s

 

73: 風吹けば名無し 2021/02/09(火) 14:14:41.05 ID:2E+RvUer0
ワイも夏から筋トレと食事の見直しで20キロやせたわ

 

74: 風吹けば名無し 2021/02/09(火) 14:14:53.70 ID:VQAM1Rur0
男が納豆摂りすぎるとメス化するで

 

78: 風吹けば名無し 2021/02/09(火) 14:16:23.21 ID:pr/unLLU0
>>74
おっぱい張るよな

 

76: 風吹けば名無し 2021/02/09(火) 14:15:46.04 ID:GCWGzmTo0
炭水化物食わないと力でないやろ

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81: 風吹けば名無し 2021/02/09(火) 14:17:11.51 ID:OEMxaaEV0
>>76
ニートだから元気出る必要がない

 

87: 風吹けば名無し 2021/02/09(火) 14:17:56.06 ID:booCWj2hd
>>81
草

 

93: 風吹けば名無し 2021/02/09(火) 14:19:15.92 ID:JIvLgnfS0
>>81
うーんこの

 

88: 風吹けば名無し 2021/02/09(火) 14:18:18.12 ID:+v88fg66d
>>76
多少は入ってるぞ

 

77: 風吹けば名無し 2021/02/09(火) 14:16:05.03 ID:70lwyHgM0
納豆炒飯うまいぞ
あれ食ってないやつは人生損してるわ

 

80: 風吹けば名無し 2021/02/09(火) 14:17:05.51 ID:edCaR6KR0
普通、納豆と豆腐と油揚げの味噌汁に醤油掛けて「大豆三昧やー」って言いながら食べるよね？

 

84: 風吹けば名無し 2021/02/09(火) 14:17:33.46 ID:OEMxaaEV0
>>80
ちょっと草

 

92: 風吹けば名無し 2021/02/09(火) 14:19:14.20 ID:OEMxaaEV0
油揚げはええんか？

 

94: 風吹けば名無し 2021/02/09(火) 14:19:18.28 ID:qUOlfryDM
おでんもいいで
たんぱく質豊富で低カロリー

 

95: 風吹けば名無し 2021/02/09(火) 14:19:39.45 ID:OEMxaaEV0
>>94
こんにゃくとはんぺんいいよな

 

96: 風吹けば名無し 2021/02/09(火) 14:19:50.10 ID:O3Il3YXId
>>94
今日の晩飯は袋おでんにするわ

 

101: 風吹けば名無し 2021/02/09(火) 14:20:49.05 ID:qUOlfryDM
>>96
ダイエット中、毎晩袋おでんやったわ
6品とか7品入ってるやつやろ
最高やで


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  1. 名前:名無しの腹ペコさん : 投稿日：2021/09/14(火) 19:24:00 ID：Y2MjMxMDk

    35までですよ

    十年前の自分の食生活が今の自分を造っている。らしい

  2. 名前:名無しの腹ペコさん : 投稿日：2021/09/15(水) 00:37:18 ID：M3ODE3MDQ

    極端に摂りすぎると痛風なるらしいからほどほどにね

  3. 名前:名無しの腹ペコさん : 投稿日：2021/09/15(水) 01:19:01 ID：YwNzIyNzc

    あんまり急いで落すと、元の食事内容に戻したら一気にデブりだすぞ

  4. 名前:名無しの腹ペコさん : 投稿日：2021/09/16(木) 01:23:08 ID：UyNjc5MDM

    納豆のプリン体は114mg/100g
    豆腐は31mg/100g

    一日のプリン体摂取量の目安は400mg以下

    だから他に肉や魚大量に食ってるのでなければ、一食に納豆1パック程度は許容量以内。

    おでんみたいに、調理が楽で豆腐加工品、根菜、蒟蒻みたいなのが効率的に食べられるのは理想的かもな。
    （嵩があってタンパク質や繊維も豊富でエネルギー、脂質やプリン体は少ない）

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