「これやったら体調良くなったぞ」って物教えて！

ありがとうございます

1. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2023/04/29(土) 01:40:25 ID：IzNzI1MzA

   パチスロやめたらお金は貯まるわ！深酒しないわ！DV止めるわ！
   で…第二の人生を謳歌してるわ！パチ屋は諸悪の根源だったわ！
2. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2023/04/29(土) 01:42:59 ID：IzNzI1MzA

   ※1「これやったら」だったなwwwごめん間違えたwww
3. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2023/04/29(土) 01:48:43 ID：Y1NzQ3ODU

   酒のまない、タバコ吸わない、女と遊ばない
4. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2023/04/29(土) 02:12:35 ID：I1NjY0NTU

   アスパラガスとブロッコリーの野菜炒め食べて　ミルミル飲む。
   体内の悪玉コレステロールを排出して　疲れが吹っ飛ぶよ。オススメです
   自転車で通勤して血を全身に回すのもオススメです。体力ついて強靭なフィジカルがゲットできます
5. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2023/04/29(土) 06:56:59 ID：U3NDY3OTA

   米1
   賭けても良いが、今もズブッズブのパチンカスやろｗ
6. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2023/04/29(土) 07:17:17 ID：YwNzk5MzI

   寝る前の軽い運動
   ベッドでできるストレッチやゆったりした運動
   運動後の体温低下が睡眠導入になる
   （雪山で遭難すると眠くなるのは体温低下の影響）
   しっかり眠れば運動しやすい体、粗食で満足できる体になる
7. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2023/04/29(土) 07:57:30 ID：g3ODkzNTM

   園芸
   生活に潤いが出て、精神面が良好になった
8. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2023/04/29(土) 08:49:28 ID：k5MTYxNTc

   お酒やめたら、朝の胃もたれがなくなった。
   お金もたまるし、体重減るし、血液検査も良くなった。いいことしかない。
9. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2023/04/29(土) 10:11:41 ID：A1ODc5MDI

   いろいろあるだろうけど水を飲む
   水分足らんとあかんよ
10. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2023/04/29(土) 14:51:58 ID：AyMzYxNzI

    禁煙、禁酒
11. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2023/04/29(土) 16:41:45 ID：k4MTE4Mjc

    腹筋ローラー
12. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2023/04/30(日) 02:36:05 ID：AzNDUwODA

    カップ麺食べるのやめて肉魚野菜を均等に取る
13. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2023/04/30(日) 22:32:59 ID：A2NzYzNzE

    一番基本的なものが出てないな
    姿勢に気を付ける(胸を張り、肩甲骨を寄せ、腹筋を締め、ケツも締め、骨盤を立てる)
    呼吸に気を付ける(鼻呼吸、大きく呼吸し常に充分な空気を取り入れることを意識する)
    腹を冷やさない(腹巻きおすすめ)
    あと鍛える時は前腕とふくらはぎからやるのがいいだろう(末端から血の巡りが良くなる)