【致命的欠陥】デブJ民集まれ!ダイエットの方法教え合うぞ!!!

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【致命的欠陥】デブJ民集まれ!ダイエットの方法教え合うぞ!!!

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 ダイエットを成功させる方法を語り合いたい

引用元  http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1631508554/
 
1: 風吹けば名無し 2021/09/13(月) 13:49:14.59 ID:Aq3Bgq2D0
はい

 

 

 

3: 風吹けば名無し 2021/09/13(月) 13:49:42.84 ID:UjyBtbN+0
消費>摂取
以上解散

 

4: 風吹けば名無し 2021/09/13(月) 13:49:44.72 ID:MO5QVAue0
食うな
動け
食うな

 

12: 風吹けば名無し 2021/09/13(月) 13:51:01.93 ID:ud1pjDjX0
>>4
これ

 

105: 風吹けば名無し 2021/09/13(月) 14:14:26.24 ID:83JDQD0P0
>>4
コーラ飲んでええ?

 

110: 風吹けば名無し 2021/09/13(月) 14:14:59.54 ID:5N0IwsjAM
>>105
ええで
その代わりご飯1杯減らすんやで

 

116: 風吹けば名無し 2021/09/13(月) 14:15:41.07 ID:83JDQD0P0
>>110
やだむり

 

113: 風吹けば名無し 2021/09/13(月) 14:15:19.18 ID:i7k6hVQ10
>>105
ゼロならOKやで
コカコーラゼロ02

 

124: 風吹けば名無し 2021/09/13(月) 14:16:40.53 ID:83JDQD0P0
>>113
まずいのはNG

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5: 風吹けば名無し 2021/09/13(月) 13:50:01.30 ID:tX6vzEae0
 
 
 
 
       ´・ω・`
 
 
 
 

 

8: 風吹けば名無し 2021/09/13(月) 13:50:22.58 ID:3a1O5d7Bd
コメを食わない

 

9: 風吹けば名無し 2021/09/13(月) 13:50:22.65 ID:Ooq0uA3br
ダイエットできてないからデブなのでは

 

14: 風吹けば名無し 2021/09/13(月) 13:52:25.55 ID:ExF8FbRja
結局運動と飯の量減らせばええ
毎日一時間程度の運動と1日2000カロリー以下に抑えて7年かけて145kgから88まで落としたわ

 

15: 風吹けば名無し 2021/09/13(月) 13:52:50.99 ID:D4xHTZw2a
食欲抑える市販薬とかないの
常に口に何か入れとかないと気が済まんのやが

 

17: 風吹けば名無し 2021/09/13(月) 13:54:08.71 ID:U1qkjVM4M
>>15
防風通聖散とかどうや?いわゆるナイシトールやけど

 

24: 風吹けば名無し 2021/09/13(月) 13:55:56.60 ID:/f5L5yw0d
>>17
効くんか?

 

27: 風吹けば名無し 2021/09/13(月) 13:56:59.36 ID:uLcF4bX+0
>>24
ワイ飲んでるけどきかんな

 

21: 風吹けば名無し 2021/09/13(月) 13:55:21.36 ID:foVBWpYU0
デブが集まっても痩せる方法はわからないのでは……?🤔
ちなデブ

 

31: 風吹けば名無し 2021/09/13(月) 13:57:22.90 ID:U3TZBgEoa
デブを集める無能さに草

 

35: 風吹けば名無し 2021/09/13(月) 13:58:10.12 ID:rN3gLyF7d
ダイエット成功したやつを集めんかい

 

30: 風吹けば名無し 2021/09/13(月) 13:57:17.74 ID:8DBbOm4Up
朝昼は普通に飯食って夜は茹で卵だけにしてるわ
4キロ落ちたけどそこから落ちない

 

32: 風吹けば名無し 2021/09/13(月) 13:57:49.61 ID:91Gel1qIp
ワイ身長180センチ105キロあったけど最近のコロナでデブはヤバイみたいな風潮で85キロまで20キロ痩せた

 

39: 風吹けば名無し 2021/09/13(月) 13:58:58.00 ID:JwLPM/Wdd
ヘルシア緑茶毎日2L飲め

 

41: 風吹けば名無し 2021/09/13(月) 13:59:14.61 ID:kJlE9SQ90
せっかくデブが集まったんやし美味い物の情報交換でもした方が有意義やろ

 

52: 風吹けば名無し 2021/09/13(月) 14:01:24.16 ID:ExF8FbRja
>>41
月に1.2度はハメを外さんとモチベがもたない
ワイのキチゲ発散飯は白飯にキャベ千豚の生姜焼き500ḡその上にマヨネーズどばばや

 

55: 風吹けば名無し 2021/09/13(月) 14:02:02.91 ID:jOtNCrkNM
>>41
ゆめぴりか美味いからおすすめやで

 

59: 風吹けば名無し 2021/09/13(月) 14:03:11.27 ID:ExF8FbRja
>>55
北海道米は水分が適度に少なくて丼ものにすると最高のスペック発揮するからデブにはあかんわあれ

 

44: 風吹けば名無し 2021/09/13(月) 13:59:53.17 ID:ncdq7uUap
まず炭水化物基本取らないたまに取るけど
あと甘い飲み物のまない
週一チャリで20キロサイクリング
あとブルブルマシンて今オバハンとかの間で流行ってるの試しに買ってみたら意外と効果あった

 

50: 風吹けば名無し 2021/09/13(月) 14:01:15.47 ID:yfRz18ddd
ニンテンドースイッチのフィットボクシングめちゃくちゃ痩せる
あれやって痩せないやつ一人も見たことない

 

51: 風吹けば名無し 2021/09/13(月) 14:01:17.60 ID:LoKXs2LSd
日中は炭酸飲料で空腹誤魔化せ
夜腹に何も入ってないと寝られんから夕飯だけは気持ち多めに食ってええぞ

 

56: 風吹けば名無し 2021/09/13(月) 14:02:41.05 ID:U3TZBgEoa
2日に一回チートデイいれるダイエットしてめちゃくちゃ太ったやついたわ

 

62: 風吹けば名無し 2021/09/13(月) 14:03:39.53 ID:ExF8FbRja
>>56
チートディとかせめて二週間に一回くらいやろ…

 

60: 風吹けば名無し 2021/09/13(月) 14:03:35.14 ID:ZSUnpCo00
1年で10キロ痩せて半年で戻したワイも語ってええか?

 

61: 風吹けば名無し 2021/09/13(月) 14:03:37.53 ID:y82hm8pg0
ワイダイエット、開始1週間経過
105→102
辛いわ食事制限と運動

 

64: 風吹けば名無し 2021/09/13(月) 14:04:14.04 ID:MlvJSA6md
納豆豆腐夜食っとけ

 

71: 風吹けば名無し 2021/09/13(月) 14:05:20.72 ID:wru60riw0
2~3キロ減はダイエットした内にはいらんで
胃が空になっただけや

 

75: 風吹けば名無し 2021/09/13(月) 14:05:57.62 ID:EQel47D30
痩せてる奴に聞けよ

 

127: 風吹けば名無し 2021/09/13(月) 14:17:17.82 ID:uLcF4bX+0
>>75
太らない体質なんだよね~

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80: 風吹けば名無し 2021/09/13(月) 14:07:25.53 ID:y82hm8pg0
ワイはお昼にバナナ1本と脂肪0のブルガリアヨーグルト100g混ぜて食べる
夜はほっともっとの肉野菜炒め弁当のご飯小盛り食べてる
これでもまだ減らさなきゃいかんのかな?

 

81: 風吹けば名無し 2021/09/13(月) 14:08:02.85 ID:ExF8FbRja
>>80
結果的に2000カロリー以内くらいに収まるなら大丈夫とちゃう

 

88: 風吹けば名無し 2021/09/13(月) 14:10:24.25 ID:y82hm8pg0
>>81
しばらくこれ続けてみようと思うわ
自分的に量は少ないけど好きな物食べられるし

 

91: 風吹けば名無し 2021/09/13(月) 14:11:03.21 ID:uFnVJgAta
筋トレして走れば痩せるで
結局はモチベーションよ
なんのために痩せるかや

 

94: 風吹けば名無し 2021/09/13(月) 14:12:19.61 ID:7YOPUhxu0
ダイエットはお菓子食えなくなる時点で論外
こんなのやってるやつ人生つまらんやつしかやってねーよ

 

118: 風吹けば名無し 2021/09/13(月) 14:15:56.22 ID:uWRYeAlAp
>>94
ちゃんとカロリー計算すれば毎日お菓子食っても普通に痩せるけどな
毎朝羊羹食うしジム行く日はおやつに和菓子食ってるわ

 

126: 風吹けば名無し 2021/09/13(月) 14:17:03.07 ID:Fhll/CAUa
>>94
つまらんけどダイエットやらんとしょうがないんや
自重で動けなくなっちまうからな

 

104: 風吹けば名無し 2021/09/13(月) 14:14:11.45 ID:tdRoDXCwr
元デブにきけや

 

121: 風吹けば名無し 2021/09/13(月) 14:16:12.00 ID:O1wU0I1R0
感覚じゃなくて数字で何キロカロリー摂ってるか記録したほうがええな
全然量食べてないのになかなか痩せない時とか計算してみたらちょっとしたジュースや甘いコーヒーなんかでカロリーオーバーしてたりする

ちなデブ

 

130: 風吹けば名無し 2021/09/13(月) 14:17:36.97 ID:+qip+qxz0
やっすいスマートウォッチ買うといい
日々の記録つけるだけでもモチベが全然違ってくる

 

131: 風吹けば名無し 2021/09/13(月) 14:17:38.06 ID:uWRYeAlAp
とりあえずカロミルかあすけん入れて1週間頑張って記録してみたらええ



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コメントありがとうございます

  1. 名無しの腹ペコさん より:

    ガリの無駄な動きと言動真似すると痩せるぞ
    痩せたら辞めるように変な人だと思われるぞ

  2. 名無しの腹ペコさん より:

    一番の対策は「素直に糖尿病クリニック行って来い!」でありますw
    食生活変えられなくても、まだインスリンが僅かでも機能していれば「内服薬」で延命できるぜw
    月に数千円かかるけどなw

  3. 名無しの腹ペコさん より:

    もう体切り刻むしかないんじゃね

  4. 名無しの腹ペコさん より:

    思いついたで
    デブを100人集めるやろ
    そしたら数人はダイエット成功する
    そいつら抜けるやろ
    またデブを100人集めるやろ
    そしたらまた数人はダイエット成功する
    これでいいんじゃないか?
    全員でぶのままにはならんやろ?
    働き蟻8割サボり2割の法則やで

  5. 名無しの腹ペコさん より:

    お前ら
    痩せるということが
    どういうことなのか
    わかってるのかー!!

    178cm54㎏

  6. 名無しの腹ペコさん より:

    晩御飯を軽めのメニューにするだけで体型は多少変わる。小腹空いたらスルメかじっとけ!

  7. 名無しの腹ペコさん より:

    デブがデブ飯ではなく、普通の食事にすることをダイエットという。ガリが普通の食事にするのもダイエットという。

  8. 名無しの腹ペコさん より:

    初めにノンオイルドレッシングの野菜サラダもりもり腹膨れるまで食えよ。
    一口食べる度にコップ1杯水飲め
    炭水化物食べなくていい、ドレッシングに炭水化物含まれとる。
    最後におかずで脂質少なめ意識やな。
    腹膨れて痩せるはず。

  9. 名無しの腹ペコさん より:

    一日5㌔以上は歩け。あと腹筋50回、スクワット100回を毎日な。

  10. 名無しの腹ペコさん より:

    間食を一切取るな。菓子を食べたいならそれを朝食にしろ
    ジュースは飲むな。痩せれるし金も予想以上にたまるようになる

    これだけで痩せれるのに太る連中の気が知れない

  11. 名無しの腹ペコさん より:

    ヤニカス集めて禁煙の仕方考え合う位無駄な時間やな

  12. 名無しの腹ペコさん より:

    170cm 80kg→48kgまで落としたワイから言わせれば結局精神力や。
    痩せたい理由が確固たるもんかどうかやで

  13. 名無しの腹ペコさん より:

    現役豚が何匹集まってもダイエット成功話なんか出ないだろ

 

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