1: フォーエバー ★ 2024/02/21(水) 22:30:25.26 ID:BXmfhyk39
お笑いタレント・明石家さんま（68）が21日放送のフジテレビ「ホンマでっか！?TV」（水曜後9・00）に出演し「お米栄養評論家」伊達友美氏の解説に納得する場面があった。
「知られざるお米の力SP」という企画で、32年間食事指導を行い「食べてやせる」食事法を提唱する伊達氏が出演。そこで「お米は太りやすい食べ物は大ウソ!?」と画面に表示されると、スタジオでは驚きの声があがった。
引用元 全文はこちらからhttps://news.yahoo.co.jp/articles/77d617d57fa2e8e7963ca70624f15b9bc606837e
2: 名無しさん＠恐縮です 2024/02/21(水) 22:31:45.77 ID:ZQuUqKt/0
米食わないだけで体重減るよ？
118: 名無しさん＠恐縮です 2024/02/21(水) 23:12:20.85 ID:3owCJ3W10
>>2
摂取カロリーが少ない場合、人体は筋肉を分解して足りないカロリー分を補充する。
脂肪だけを減らしたいなら、最低限必要なカロリーを摂取する必要がある。
米（炭水化物）をある程度食べないと、身体は「カロリーが足りない、餓死回避の為に蓄えねば」と働き、脂肪を蓄え様とする。
脂肪を消費するには筋肉量を増やすか、最低限でも「減らさない」事が必要。
食べないで痩せた場合は十中八九筋肉が痩せて体重が落ちている。
身体中の有りとあらゆる筋肉が減ると身体が弱くなる。
また、一旦減った筋肉はなかなか増えにくい。
摂取カロリーが少ない場合、人体は筋肉を分解して足りないカロリー分を補充する。
脂肪だけを減らしたいなら、最低限必要なカロリーを摂取する必要がある。
米（炭水化物）をある程度食べないと、身体は「カロリーが足りない、餓死回避の為に蓄えねば」と働き、脂肪を蓄え様とする。
脂肪を消費するには筋肉量を増やすか、最低限でも「減らさない」事が必要。
食べないで痩せた場合は十中八九筋肉が痩せて体重が落ちている。
身体中の有りとあらゆる筋肉が減ると身体が弱くなる。
また、一旦減った筋肉はなかなか増えにくい。
5: 名無しさん＠恐縮です 2024/02/21(水) 22:34:10.05 ID:Kq7HMNN+0
ボディビルダーもパンより米食うしな
6: 名無しさん＠恐縮です 2024/02/21(水) 22:34:12.86 ID:bJ4O0/YL0
俺は米食減らしたら標準体重に戻ったぞ
体調もいい 健康診断オールA
体調もいい 健康診断オールA
8: 名無しさん＠恐縮です 2024/02/21(水) 22:35:29.91 ID:MDykqMeB0
マツコが米大好きなんだよな
193: 名無しさん＠恐縮です 2024/02/21(水) 23:42:08.95 ID:KgebcNiX0
>>8
悲しいときに五合くらい炊いて炊飯ジャーからしゃもじですくってドカ食いする話だいすき
悲しいときに五合くらい炊いて炊飯ジャーからしゃもじですくってドカ食いする話だいすき
10: 名無しさん＠恐縮です 2024/02/21(水) 22:35:37.24 ID:amwPcicR0
麺やパンなどのグルテンを抜く
11: 名無しさん＠恐縮です 2024/02/21(水) 22:35:43.81 ID:8vsRuJ9M0
白米の食えない人生なんて死んでるも一緒よ
12: 名無しさん＠恐縮です 2024/02/21(水) 22:36:02.24 ID:hlotpYgL0
玄米にしてる。
14: 名無しさん＠恐縮です 2024/02/21(水) 22:37:37.10 ID:ZK2Q4ZfY0
日本人はお米を食って生存してきたからな
お米美味しいもん
お米美味しいもん
359: 名無しさん＠恐縮です 2024/02/22(木) 01:22:42.74 ID:s6HHEvZK0
>>14
腸内細菌や細胞が米に特化してる
腸内細菌や細胞が米に特化してる
15: 名無しさん＠恐縮です 2024/02/21(水) 22:37:37.88 ID:GY4FiRX70
それって実際どうなの課がザ・たっちで検証したもんね
あの番組見て以来、米を普通に食べるようになった
あの番組見て以来、米を普通に食べるようになった
17: 名無しさん＠恐縮です 2024/02/21(水) 22:40:03.52 ID:ly1RlZyj0
米が1番腹持ちいい
パンやパスタはちょっと時間経つと腹減る
パンやパスタはちょっと時間経つと腹減る
24: 名無しさん＠恐縮です 2024/02/21(水) 22:42:18.92 ID:csZYEdwJ0
パンも米も白くないほうが太りにくい
25: 名無しさん＠恐縮です 2024/02/21(水) 22:42:27.65 ID:B1eAjbL80
>>1
「米は太らない」という説明になってないと思うんだが…
「米は太らない」という説明になってないと思うんだが…
561: 名無しさん＠恐縮です 2024/02/22(木) 07:14:16.84 ID:jL6n73390
>>25
お菓子よりは米食ったほうがええがな
お菓子よりは米食ったほうがええがな
なるほどなー
40: 名無しさん＠恐縮です 2024/02/21(水) 22:48:31.02 ID:Mk0vrROo0
太りやすいのは食の欧米化が原因なんじゃないの？
49: 名無しさん＠恐縮です 2024/02/21(水) 22:50:27.08 ID:/Eul1BKt0
小麦よりはマシって話やろ
52: 名無しさん＠恐縮です 2024/02/21(水) 22:51:32.65 ID:6KDZIdZD0
何でも食いすぎなきゃいいんだよ
一日に茶碗軽く2杯くらいなら大丈夫だろ
一日に茶碗軽く2杯くらいなら大丈夫だろ
57: 名無しさん＠恐縮です 2024/02/21(水) 22:52:37.28 ID:OJ2jVup10
パンの方が太りやすいのは間違いない特に菓子パンはデブの素
70: 名無しさん＠恐縮です 2024/02/21(水) 22:55:31.05 ID:bJ4O0/YL0
>>57
だから忙しくて食事時間ない時は菓子パンとコーヒーで済ます
簡単にカロリー取れるから
だから忙しくて食事時間ない時は菓子パンとコーヒーで済ます
簡単にカロリー取れるから
76: 名無しさん＠恐縮です 2024/02/21(水) 22:57:25.23 ID:OJ2jVup10
>>70
そういう理由ならいいんじゃね
登山家がSNICKERS食うみたいで
そういう理由ならいいんじゃね
登山家がSNICKERS食うみたいで
記事の途中ですがRSS
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58: 名無しさん＠恐縮です 2024/02/21(水) 22:52:45.80 ID:cjgYX/aY0
運動してない人は米食うと太るぞ
67: 名無しさん＠恐縮です 2024/02/21(水) 22:54:51.52 ID:OJ2jVup10
>>58
それな
ろくに運動もしねえくせにカロリー過多のやつ多いわ
それな
ろくに運動もしねえくせにカロリー過多のやつ多いわ
74: 名無しさん＠恐縮です 2024/02/21(水) 22:56:50.83 ID:SUJVP4qq0
酒やめたら3食普通に腹一杯食っても痩せたぞ
81: 名無しさん＠恐縮です 2024/02/21(水) 22:58:25.89 ID:OJ2jVup10
>>74
俺も酒やめたら中性脂肪500から150に落ちて痩せたわ
俺も酒やめたら中性脂肪500から150に落ちて痩せたわ
79: 名無しさん＠恐縮です 2024/02/21(水) 22:57:54.66 ID:ylhnr4go0
米を食べるとおかずが進んで食べる量が増えるからダイエットに向いてないんだよ
82: 名無しさん＠恐縮です 2024/02/21(水) 22:58:38.87 ID:31cq0S9+0
太りやすいかどうかは知らんが、確実に体重が増えるもとにはなってる
体重を減らすには毎食の米の量を100グラム以下にするのが一番だよ
体重を減らすには毎食の米の量を100グラム以下にするのが一番だよ
94: 名無しさん＠恐縮です 2024/02/21(水) 23:03:10.50 ID:c4GKvgG40
>>1
>女の人でお米を減らすと、だいたい間食が増えて逆に太るっていうパターンがめちゃくちゃ多くて
結局、話を変えてるだけで米が太るのは間違いないわけなんだよな
108: 名無しさん＠恐縮です 2024/02/21(水) 23:08:14.37 ID:7E825edj0
糖質と油だぞ太るのは
糖質の吸収されやすさはGI値を調べろ
米は玄米とかが消化が悪いのが太りにくい
精米された白米や小麦は吸収されやすいから太りやすい
117: 名無しさん＠恐縮です 2024/02/21(水) 23:12:19.42 ID:b221s8k70
お米が太りやすい食べ物だと聞いたことがないんだけど
125: 名無しさん＠恐縮です 2024/02/21(水) 23:16:30.85 ID:oUN1XiQm0
>>117
少し前まで糖質制限で米が悪だったの知らんのか？
回転寿司でもシャリだけ残すあたおかムーブだったし今でも馬鹿はケトジェニックダイエットして身体壊してる
少し前まで糖質制限で米が悪だったの知らんのか？
回転寿司でもシャリだけ残すあたおかムーブだったし今でも馬鹿はケトジェニックダイエットして身体壊してる
120: 名無しさん＠恐縮です 2024/02/21(水) 23:12:42.49 ID:DMEFWtx10
結局は適量なんよ毎回どんぶり飯食ってる奴は太るよ
129: 名無しさん＠恐縮です 2024/02/21(水) 23:17:28.42 ID:UTo8lZUR0
あすけんやってカロリー計算してた時期あるけど断言するぞ
カロリーあるものを食えば太り食べなければ痩せる
炭水化物とか関係ないカロリー計算がすべて
そして米は簡単に太る
カロリーあるものを食えば太り食べなければ痩せる
炭水化物とか関係ないカロリー計算がすべて
そして米は簡単に太る
131: 名無しさん＠恐縮です 2024/02/21(水) 23:18:19.42 ID:oUN1XiQm0
>>129
カロリーオーバーするなよ…
カロリーオーバーするなよ…
136: 名無しさん＠恐縮です 2024/02/21(水) 23:19:35.88 ID:UTo8lZUR0
>>131
米は茶碗小盛くらいがカロリー的にちょうどいいけど満足できないお…
米は茶碗小盛くらいがカロリー的にちょうどいいけど満足できないお…
135: 名無しさん＠恐縮です 2024/02/21(水) 23:19:21.27 ID:ns050Ni60
なんだかんだ白米が一番美味い
140: 名無しさん＠恐縮です 2024/02/21(水) 23:21:46.42 ID:I6ZPxivj0
米を抜くなんて絶対にムリ！
141: 名無しさん＠恐縮です 2024/02/21(水) 23:21:53.15 ID:YOFc/Ht40
米食ってた日本人と小麦食ってた欧米人みりゃ一目瞭然
引用元 https://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/mnewsplus/1708522225/
ありがとうございます
米食わない分他で間食食うより米をちゃんと食べた方が栄養素取れていいって話なだけ
量食えば太るのは一緒
あと白米は白米でそれだけ食べるとビタミンが足りなくなるから、他の食材も食えという話で、別に白米食わなきゃ太る太らないという話はしてないし別の話で誤魔化しているだけ
煙に巻いてる話にさんまが騙されているにすぎん
腹持ちがいいおかずだけで、間食しなきゃ痩せるかってこいつに聞いてみればいいんじゃね？
米はうまいから食いすぎる
炊いたら終わりや
炭水化物の中じゃ相当マシな部類
>>煙に巻いてる話にさんまが騙されているにすぎん
見てたけど別に騙されてるようには見えなかったぞ。
ただ有名人をディスりたいだけじゃないの？
白米を少量の玄米にして油をなるべく使わない料理にすれば痩せるよ
もちろん間食は駄目だ
麦飯喰えよ。糖尿持ちの犯罪者は、刑務所で健康体になるらしいぞ。
主食として比較対照がパンになると大半の炭水化物は肥りやすくないにならんか？
パンなんて油がぶ飲み位しか勝てんレベルで肥りやすいしな
※4
お前、投資詐欺とかに簡単に騙されそうだな
騙される奴が騙されると簡単にわかるなら誰も騙されはせんよ
米6
今はもう麦のほうが高いから普通に白米らしいぞ
学生の頃パンやコーンフレークが朝食だと10時11時頃には空腹で大変だった
「〇〇は太る」っていう考え方そのものが間違い
痩せるか太るかは全てカロリー収支による
おっさんも年取るとご飯回帰するよな。もう惣菜パンや菓子パンが受け付けなくなってくる。
今はパンといえばシチュー食べる時に一緒に食べるバゲットくらいだわ。朝の食パンも食べなくなった。もっぱらご飯中心のメニュー。
年取ると自然と油物のおかずが減るから米食っても平気
＞＞８
お前のほうが投資詐欺とかに騙されそうなコメしてて草ｗｗｗ
目的によるよな
脂肪とか筋肉、リバウンドしやすいとか、そういうのどうでもいいからとにかく早く体重の数字量減らしたいって人は米というか炭水化物抜くのは正解だよ
同じだけのカロリーを摂るのに米と小麦とどっちがいい？とかそういう話なんだよね？
カロリー摂り過ぎたらなんだって太るんだしさ
※9
玄米にすればいい、精米行かなきゃいいだけだ。