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ワイ糖尿病の勉強をして今までの食事のありえなさに絶句…


引用元　http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1658266719/
 
1: 風吹けば名無し 2022/07/20(水) 06:38:39.62 ID:7t6tYwWD0
勉強前のある日の晩飯
吉野家特盛
コーラ
ポテチ
チョコパイ
マジでこんな食事毎日してた
恐ろしすぎやろ…

 

 

2: 風吹けば名無し 2022/07/20(水) 06:39:55.18 ID:7t6tYwWD0
これ全部単体でたべてもありえないくらい血糖値バク上げするんだよ…
当時のワイの血糖値どうなってたんや…

 

3: 風吹けば名無し 2022/07/20(水) 06:40:49.85 ID:+IQ8XlKqd
糖尿関係なくクソみてえな食事だろ
今の今まで分からなかったん？

 

5: 風吹けば名無し 2022/07/20(水) 06:41:10.10 ID:7t6tYwWD0
>>3
みんなこんなもんやと思ってたわ…

 

6: 風吹けば名無し 2022/07/20(水) 06:43:42.04 ID:B+uszfb6a
>>5
栄養なんも知らないんやな

 

4: 風吹けば名無し 2022/07/20(水) 06:41:00.75 ID:307KX+Fp0
それを毎日食いまくってやっとなるレベルやろ

 

7: 風吹けば名無し 2022/07/20(水) 06:44:24.34 ID:f1zeikOZM
大学生なんか大体こんな食事やろ

 

8: 風吹けば名無し 2022/07/20(水) 06:45:30.61 ID:uWQVnIMc0
若いなら平気やけど
まあ今のうちから気をつけるのはええことや

 

9: 風吹けば名無し 2022/07/20(水) 06:45:42.31 ID:7t6tYwWD0
ビックマックセット
コーラポテトLLセットとか
もうめちゃくちゃやでこんなん
その上にチキンクリスプとナゲットとチョコパイとか食ってたからな
自●行為やろ

 

10: 風吹けば名無し 2022/07/20(水) 06:45:51.14 ID:1/HtcBaO0
結局遺伝でドカ食いしてもならんやつおるんやろ
よくわからんわ

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11: 風吹けば名無し 2022/07/20(水) 06:46:01.57 ID:RzD+kTnv0
正直糖尿病なった言うてるやつらの食事見たらいっつも愕然とするわ😨
糖分以上にほんまに一切野菜食うてへんねんもん😣

 

16: 風吹けば名無し 2022/07/20(水) 06:47:12.48 ID:Wj4s3vhOd
>>11
野菜高いし腹膨れんし

 

18: 風吹けば名無し 2022/07/20(水) 06:48:08.34 ID:tLQD6jR4a
>>16
野菜の食物繊維が食べすぎを防ぐ 
24104951_s

 

19: 風吹けば名無し 2022/07/20(水) 06:48:09.98 ID:RzD+kTnv0
>>16
その主張を受け入れるにしても愕然とせざるを得ないんよ😣

 

24: 風吹けば名無し 2022/07/20(水) 06:49:49.04 ID:Wj4s3vhOd
>>19
ほならね野菜も満足に買えるような賃金にしてみろって話ですよ
渡すはそう言いたい

 

28: 風吹けば名無し 2022/07/20(水) 06:51:41.02 ID:RzD+kTnv0
>>24
いや別にええけどシンプルにそもそもどの野菜でどんだけのコスパなんかとかいろいろ試したことあるんか⁉

 

34: 風吹けば名無し 2022/07/20(水) 06:54:21.58 ID:Wj4s3vhOd
>>28
もやしはよく食うで
酒のつまみにできるし
あとは自分から食おうとして買ったりはしないな
たまにキャベツのみじん切りを買ってマヨネーズぶっかけて酒のつまみにするくらい
野菜買う金で肉とか買ったほうが満足できるし

 

21: 風吹けば名無し 2022/07/20(水) 06:48:32.84 ID:2SuZtOOS0
>>11
野菜食ってたら糖尿ならんのか？

 

23: 風吹けば名無し 2022/07/20(水) 06:49:44.18 ID:RzD+kTnv0
>>21
文章を読め文章を📸👊😡😡😡😡😡😡😡😡

 

31: 風吹けば名無し 2022/07/20(水) 06:52:48.74 ID:2SuZtOOS0
>>23
やっぱ野菜最強なんやな
サンガツ！

 

12: 風吹けば名無し 2022/07/20(水) 06:46:40.53 ID:yQujm3vo0
偶にはええんやで
何をどれくらい食ったか書くか覚えておけばいいんやで

 

13: 風吹けば名無し 2022/07/20(水) 06:46:59.76 ID:7t6tYwWD0
まずなコーラとかスポーツドリンクとか
100％フルーツとか野菜ジュースとか
この手の砂糖入ジュース飲むの
糖尿病の勉強したらまじでありえなくなるよ
こんなのよく飲んでたな

 

20: 風吹けば名無し 2022/07/20(水) 06:48:23.92 ID:Wj4s3vhOd
>>13
ジュースはまじで飲めないわ
お茶か水か酒かコーヒーしか飲まん
エナドリですら体に対しての贅沢品として頻度は少なくしてる

 

14: 風吹けば名無し 2022/07/20(水) 06:47:00.63 ID:RzD+kTnv0
シンプルになんでまったく野菜を食べる気がないの⁉という感想しか出えへんもの

 

15: 風吹けば名無し 2022/07/20(水) 06:47:07.00 ID:thjjsKq30
勉強しなくても分かりそうなメニューやん

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17: 風吹けば名無し 2022/07/20(水) 06:47:27.25 ID:dqhrBOET0
そういう暴飲暴食を40過ぎまで続けてたらなるよレベルの話で、若い内は代謝あるから中々ならない
なっても適度な運動とダイエットすれば普通に生活出来る
第二糖尿病患者の85%が40代以上
20代とか数%、30代でも10%くらい

 

22: 風吹けば名無し 2022/07/20(水) 06:49:20.05 ID:UR+Tvcfl0
野菜チップスに切り替えていけ

 

25: 風吹けば名無し 2022/07/20(水) 06:49:50.49 ID:tLQD6jR4a
ジャンクフードしか食べてないよなこいつら

 

26: 風吹けば名無し 2022/07/20(水) 06:50:53.24 ID:7t6tYwWD0
あとインスタントラーメンな
これも少量で血糖値バク上げする
炭水化物を油でコーティングしてるからな
めちゃくちゃや
カップラーメン食いながらコンビニオニギリ数個食ってコーラとか飲んでたわ
マジでめちゃくちゃやw

 

30: 風吹けば名無し 2022/07/20(水) 06:52:22.62 ID:LHorjLFv0
昨日
寿司、鱈フライ、焼うどん、アイス、菓子パン、羊羹
一気に食ったらなんか膝が痛くなってビビったわ

 

32: 風吹けば名無し 2022/07/20(水) 06:53:12.66 ID:7t6tYwWD0
あんなにめちゃくちゃな食事してたのに
今は飲み物はお茶か炭酸水
ご飯はお茶碗半分
炭水化物食べる前にサラダ
お菓子系はマジで一切食べなくなった
これはこれで寂しいなー

 

35: 風吹けば名無し 2022/07/20(水) 06:55:56.88 ID:Xz/UuItJ0
ワイ昼過ぎ眠すぎてフラフラするんやが、手遅れか？

 

38: 風吹けば名無し 2022/07/20(水) 06:56:45.07 ID:7t6tYwWD0
>>35
完全に血糖値スパイクもからの低血糖やろ

 

36: 風吹けば名無し 2022/07/20(水) 06:55:58.13 ID:bkMinQ6l0
食物繊維がマジ大事や

 

39: 風吹けば名無し 2022/07/20(水) 06:57:00.06 ID:jf1Ibigo0
野菜が足りないならポテト食えば良いじゃん

 

40: 風吹けば名無し 2022/07/20(水) 06:59:08.99 ID:+WHbh9pwa
食後運動してるならおｋ

 

42: 風吹けば名無し 2022/07/20(水) 07:00:10.83 ID:7t6tYwWD0
>>40
せやな
食後の散歩はかなり効果的や

 

41: 風吹けば名無し 2022/07/20(水) 07:00:09.98 ID:ujFBgnRq0
在宅仕事で運動してないから怖いわ

 

43: 風吹けば名無し 2022/07/20(水) 07:01:01.37 ID:ujFBgnRq0
野菜とかタンパク質から食べるのって効果あるんか？

 

46: 風吹けば名無し 2022/07/20(水) 07:02:01.82 ID:7t6tYwWD0
>>43
あるある
かなりあるよ
でも一番大事なのは糖質を食べすぎないこと

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53: 風吹けば名無し 2022/07/20(水) 07:05:01.24 ID:UD6IwggFM
>>46
関係ないって説も見たけど食べる順番心掛けるか

 

56: 風吹けば名無し 2022/07/20(水) 07:12:33.47 ID:uYdqNrsN0
>>53
満腹神経刺激されたり吸収抑えたりがあるから意味あるんやで

 

44: 風吹けば名無し 2022/07/20(水) 07:01:35.72 ID:LNgUyol20
ワイがウキウキで朝マック行こうとしてるのに踏みとどまらせるようなスレやめてくれないか？

 

47: 風吹けば名無し 2022/07/20(水) 07:02:06.03 ID:Te78H8QwM
牛丼やめてステーキ焼き肉焼き鳥だけ食ってりゃ血糖値上がらん

 

48: 風吹けば名無し 2022/07/20(水) 07:03:05.35 ID:7t6tYwWD0
>>47
そうそう
問題はご飯や麺類なんだよ
あとジュースとアイスとお菓子な

 

49: 風吹けば名無し 2022/07/20(水) 07:03:06.00 ID:+WHbh9pwa
以下に血糖値を上がったままにしないか
なので先に野菜を食う、食後に軽い運動を１時間ぐらいダラダラする
これでおｋ

 

50: 風吹けば名無し 2022/07/20(水) 07:03:34.66 ID:7t6tYwWD0
フルーツも気をつけないといけない
特にパイナップルは血糖値かなり上がる

 

51: 風吹けば名無し 2022/07/20(水) 07:03:52.83 ID:FDiMex1H0
今日からマクドのナゲット15個390円やでイッチ

 

55: 風吹けば名無し 2022/07/20(水) 07:10:12.80 ID:+IQ8XlKqd
まあ食生活を改善するのはええことやけど継続せな意味無いからな
節制も一生続けられるラインにしておけよ

 

59: 風吹けば名無し 2022/07/20(水) 07:14:54.54 ID:7t6tYwWD0
でも勉強したら
普通のマックのセットや
王将のチャーハンと餃子セットですら
もう食べるのが怖い
ラーメンと半チャーハンとかありえない…

 

63: 風吹けば名無し 2022/07/20(水) 07:16:31.43 ID:88Iy9Fvi0
運動しろ運動
運動すると耐糖能上がるぞ


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  1. 名前:名無しの腹ペコさん : 投稿日：2022/07/27(水) 18:51:07 ID：g0NTA2MjA

    糖質、炭水化物、タンパク質、三大栄養素
    糖質摂取しないと、タンパク質が使われるのできちんと摂りましょう
    筋肉に糖が貯蓄されるので運動して体も鍛えるのも忘れずに

  2. 名前:名無しの腹ペコさん : 投稿日：2022/07/27(水) 18:56:07 ID：M3NDEyNTc

    野菜食って運動してたが糖尿病になった
    結局ジュースだな
    まあ40越えたら糖尿病、ガン、腎臓病のどれかになると思え

  3. 名前:名無しの腹ペコさん : 投稿日：2022/07/27(水) 19:04:16 ID：Y0MzU2NDM

    糖尿病クリニック行って、「脂質吸収阻害剤」処方してもらえ。
    いーや凄いぞ、「いままで通りの食生活」したって、昼飯前には低血糖でフラフラよｗ

  4. 名前:名無しの腹ペコさん : 投稿日：2022/07/27(水) 19:35:14 ID：E1MjUyNzQ

    勉強するからだろ
    今後、何かを食べるたびに不安になるんだろうな
    食の楽しみを手放したな
    可哀想に

  5. 名前:名無しの腹ペコさん : 投稿日：2022/07/27(水) 20:03:33 ID：cwMjk4NDk

    糖尿病になって数年。
    クスリの進歩はスゴイと感じる。
    毎月１万円かかっているけど、飲み食いほぼ気にせずです。

  6. 名前:名無しの腹ペコさん : 投稿日：2022/07/28(木) 00:00:27 ID：c3NDQwMjM

    糖尿は食事より身体を動かす方がリスクは少ない
    だから現代病とも言える

  7. 名前:名無しの腹ペコさん : 投稿日：2022/07/28(木) 09:38:19 ID：A2NzYzNjM

    筋トレして筋肉つけろ。筋肉が糖を消費してくれるらしいぞ。

  8. 名前:名無しの腹ペコさん : 投稿日：2022/07/28(木) 15:43:12 ID：czNDUyNzQ

    野菜ジュースは別にええやろ

  9. 名前:名無しの腹ペコさん : 投稿日：2022/07/29(金) 05:09:11 ID：k5MTgwODY

    市販の野菜ジュースは大半が糖分どっさり入ってる
    飲んでも良いのは無糖無塩の品だが
    野菜を料理して食うのに比べたらスカスカの色付き水

  10. 名前:名無しの腹ペコさん : 投稿日：2022/07/29(金) 11:53:29 ID：E5ODE5MTA

    俺は血糖値が高めになってきてたから医者にやばくないかって聞いてたのに、まだ基準値内だから大丈夫とか言ってたくせに半年後くらいに振り切ってたら慌ててたけどヤブ医者かよ

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