ワイ「痩せたいです」ダイエットマン「了解！ではまず米を辞めよう！」←ワイは痩せるのを諦めた

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ワイ「痩せたいです」ダイエットマン「了解！ではまず米を辞めよう！」←ワイは痩せるのを諦めた

カテゴリ：グルメ 生活

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      2022/05/12


 ダイエットを成功させるのに大切なこと

引用元　http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1651656092/
 
1: 風吹けば名無し 2022/05/04(水) 18:21:32.97 ID:frTPNtOn0
無理やろ

 

 

 

2: 風吹けば名無し 2022/05/04(水) 18:21:42.13 ID:frTPNtOn0
日本人の魂やぞ

 

4: 風吹けば名無し 2022/05/04(水) 18:22:28.15 ID:b3f/kCxC0
玄米にしたら？
22639572_s

 

11: 風吹けば名無し 2022/05/04(水) 18:23:51.61 ID:frTPNtOn0
>>4
根本的な解決になってねーだろ

 

14: 風吹けば名無し 2022/05/04(水) 18:24:40.00 ID:b3f/kCxC0
>>11
米食えてるからええやん

 

19: 風吹けば名無し 2022/05/04(水) 18:25:12.83 ID:frTPNtOn0
>>14
玄米は米じゃねぇだろ

 

20: 風吹けば名無し 2022/05/04(水) 18:25:28.96 ID:b3f/kCxC0
>>19
米だろ
○イジか？

 

32: 風吹けば名無し 2022/05/04(水) 18:27:04.75 ID:frTPNtOn0
>>20
米じゃねーんだ
玄米食ってても禁断症状がでるんやから米の代わりにならんやろ

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16: 風吹けば名無し 2022/05/04(水) 18:24:56.01 ID:AibAdcZ40
>>11
食物繊維あるし腹持ちええからダイエットになるで
玄米で沼&マグマローテで痩せる

 

5: 風吹けば名無し 2022/05/04(水) 18:22:35.99 ID:uU6jQ59La
米止める前に砂糖止めろ

 

6: 風吹けば名無し 2022/05/04(水) 18:22:41.75 ID:ls445d//0
ワイはご飯減らしてキャベツにしたで

 

8: 風吹けば名無し 2022/05/04(水) 18:23:25.50 ID:sPFmL3Jk0
特定の食べ物を食べなかったりそればっか食べるダイエットってどうなの?

 

13: 風吹けば名無し 2022/05/04(水) 18:24:28.47 ID:frTPNtOn0
カナダ留学してた時向こうにうってる米が不味すぎて禁断症状出て発狂したことあったし
それくらい日本人と米は切り離せない

 

17: 風吹けば名無し 2022/05/04(水) 18:24:59.88 ID:rQ1n4Ldfa
16時間(睡眠時間含む)食事しないだけでいいぞ

 

28: 風吹けば名無し 2022/05/04(水) 18:26:28.99 ID:frTPNtOn0
>>17
リーンゲインズやろ？
今で言うオートファジー
あれ代謝がある若い頃やナイト意味ないってか意味ないで

 

21: 風吹けば名無し 2022/05/04(水) 18:25:30.33 ID:KosD614Hd
オートミールにしとけ

 

22: 風吹けば名無し 2022/05/04(水) 18:25:40.86 ID:m/K9+1Ag0
痩せなくてもドン米
なーんちゃって

 

26: 風吹けば名無し 2022/05/04(水) 18:26:09.62 ID:D6g8QAakr
米というかカロリー計算するだけやで
摂取カロリーが消費カロリー下回ればええだけやからダイエットなんか簡単や

 

29: 風吹けば名無し 2022/05/04(水) 18:26:41.75 ID:dgC4QM510
ほな日常生活以外の運動しましょうね～

 

31: 風吹けば名無し 2022/05/04(水) 18:26:53.36 ID:pg42/Sh+M
良く噛んで食べることを意識すると米の量減らせるで
あとおかずと米を同時に咀嚼するのを止めるのも効果的

 

55: 風吹けば名無し 2022/05/04(水) 18:30:16.24 ID:3CRrPyhN0
>>31
最近どこかで見た
“ありがとうございます”を心の中で呟いて一文字毎に一噛みを3セット繰り返すってのやってるわ

 

33: 風吹けば名無し 2022/05/04(水) 18:27:19.14 ID:jFGTpQihd
一定カロリー摂取したら吐くようにしてくれんかね
それか電撃


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35: 風吹けば名無し 2022/05/04(水) 18:27:32.69 ID:3240pLeE0
白米なんてろくに味しないし抜いても余裕やぞ
ケトジェニックやったお陰で白米なんか必要ない事に気づいたわ

 

47: 風吹けば名無し 2022/05/04(水) 18:29:30.63 ID:frTPNtOn0
>>35
それはお前が日本人ちゃうからやな
米食わんかったら発狂するのが日本人

 

77: 風吹けば名無し 2022/05/04(水) 18:33:05.68 ID:yjDPT2Zt0
>>35
ケトジェニックは抜くのは米だけじゃないのが辛いやろ 砂糖や果物や根菜もほぼあかんとかしんどい

 

88: 風吹けば名無し 2022/05/04(水) 18:35:27.22 ID:3240pLeE0
>>77
肉と野菜ばっか食ってたけど余裕やぞ
チーズとか食えるし
甘いもの欲しくなったらペプシゼロとプロテイン飲んでたわ
ケトの1番良いのはダイエット期間が短い事やな
1ヶ月で6キロ落としてそのまま大樹キープしてるわ

 

36: 風吹けば名無し 2022/05/04(水) 18:27:38.77 ID:wcXQXYc40
一日源氏パイ20枚までにしたのに中々痩せられんわ

 

40: 風吹けば名無し 2022/05/04(水) 18:28:49.28 ID:v0voS3Opr
普段何合食うんや

 

58: 風吹けば名無し 2022/05/04(水) 18:30:41.35 ID:frTPNtOn0
>>40
何合とかわからん
朝昼晩おかんが炊飯器でいっぱい作ってくれてる
それ朝昼晩全部くう

 

142: 風吹けば名無し 2022/05/04(水) 18:45:05.53 ID:v0voS3Opr
>>58
まず自分が普段何合食ってるかを把握しろ
話はそれからや

 

60: 風吹けば名無し 2022/05/04(水) 18:31:00.12 ID:oJDINcLy0
なんで0にするんや
米に大豆混ぜたり米の量減らして汁物多くしたりすればええやん

 

64: 風吹けば名無し 2022/05/04(水) 18:31:38.34 ID:2h7TzhGsr
痩せるのに運動だの筋トレとか言ってるやつはアホ
食事見直すのが100倍早くて簡単に痩せる
ボディメイクに筋トレが必要になってくるけど運動なんて食事をどうにかした上でやるもんや

 

78: 風吹けば名無し 2022/05/04(水) 18:33:05.67 ID:3240pLeE0
>>64
その通り
運動の消費カロリーなんて誤差レベルなんだから摂取カロリーを管理するしか痩せる方法はない

 

65: 風吹けば名無し 2022/05/04(水) 18:31:38.40 ID:52KQH+tdM
ポテチとか菓子パンとか清涼飲料水とか
満足感の割にカロリー大盛りのものを止めるとこから始めよう

 

72: 風吹けば名無し 2022/05/04(水) 18:32:18.56 ID:3Qmjb9zW0
糖質制限って肉、卵、魚食えるのに何が辛いの？
普通のダイエットは「とにかく食う量減らせ！毎日運動しろ！」で余計辛いぞ

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73: 風吹けば名無し 2022/05/04(水) 18:32:24.36 ID:52KQH+tdM
筋トレでは痩せない
そんな当たり前の理屈がなぜ分からんのかね

 

81: 風吹けば名無し 2022/05/04(水) 18:33:54.51 ID:DdGNnMKL0
>>73
言うて食事改善と合わせてやらんとリバウンドするだけやろ

 

79: 風吹けば名無し 2022/05/04(水) 18:33:28.16 ID:1fNNOQ4d0
炭酸水を飲むようにするとええで
22095038_s

 

83: 風吹けば名無し 2022/05/04(水) 18:34:22.13 ID:AibAdcZ40
>>79
これもいいな
食事前にノンアルビールでも良い

 

101: 風吹けば名無し 2022/05/04(水) 18:37:40.17 ID:kfCOKiya0
だって痩せたいって言う奴のほとんどが「(楽して)痩せたい」って意味やん
運動しろつっても続かんならほな食事制限しかないで

 

104: 風吹けば名無し 2022/05/04(水) 18:38:00.50 ID:2TtiXcdUd
テレワークで太ったワイはどんくらいの摂取カロリーにすればええ？
ちな全く運動しない酒飲み
身長177cm　73kg

 

107: 風吹けば名無し 2022/05/04(水) 18:38:21.16 ID:zkYDlQkxM
>>104
酒やめたら戻ると思うぞ

 

124: 風吹けば名無し 2022/05/04(水) 18:40:17.36 ID:rULkxD0Ud
特定の栄養素の摂取を減らすのは良いけど摂るのを止めるのは身体壊すぞ
あと食事で痩せた場合は食事を戻したら体型も戻るから維持する為にはずっと制限を続ける事になるから極端な制限はやめた方が良いぞ
それでも食事制限で痩せたいならPFCバランスの取れた食事で総カロリーを減らす方が
痩せるペースは緩やかだけど健康的に痩せられるぞ

 

125: 風吹けば名無し 2022/05/04(水) 18:40:22.43 ID:hMEstW3K0
デブは単に食い過ぎなんだよなぁ
満腹になるまで食うのやめろ
腹3分目くらいで充分やろ

 

132: 風吹けば名無し 2022/05/04(水) 18:42:06.32 ID:B3U2Kdo00
200g 180g 150gとだんだん米の量を減らせ
知り合いがこうやって痩せてた



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  1. 名無しの腹ペコさん より:
    2022年5月12日 12:40 AM

    デブってホント言い訳多いよな
    ああ言えばこう言い返す

  2. 名無しの腹ペコさん より:
    2022年5月12日 7:17 AM

    デブの食べてないは、あいつらにとって満腹まで食べてないだからな。自己管理もできていない醜態よ。

  3. 名無しの腹ペコさん より:
    2022年5月12日 9:42 AM

    米喰っても脂質に気をつけてたら太らんぞ
    米はむしろ積極的に喰え

  4. 名無しの腹ペコさん より:
    2022年5月12日 11:20 AM

    痩せたいのなら筋肉量を増やせ！体を動かせ。活動量が摂取カロリー量を越えりゃ自ずと減るわな

  5. 名無しの腹ペコさん より:
    2022年5月12日 11:50 AM

    玄米食い続けてたら逆に白米が食えなくなったわ…
    あのモギュモギュした食感が無いと米食ってる気がしない
    玄米卵かけご飯とかマジ神の食べ物ですわ

  6. 名無しの腹ペコさん より:
    2022年5月12日 12:31 PM

    自分は太りやすい体質だけど、それでも炭水化物減らして運動するだけですぐ痩せるよ
    筋肉ゼロからのスタートだと、運動は絶対したくないんだろうね(笑)

  7. 名無しの腹ペコさん より:
    2022年5月12日 3:40 PM

    米食いたいなら食った分だけ走ればいいだけだぞ
    茶碗1杯あたり30分走れ

  8. 名無しの腹ペコさん より:
    2022年5月12日 4:05 PM

    じゃあ油を摂るのをやめよう

  9. 名無しの腹ペコさん より:
    2022年5月12日 5:11 PM

    運動云々に突っ込んでる人は総じて阿呆。運動すれば痩せるのが多少早くなるだけ
    自分の標準体型に対する摂取カロリーを調べて、その範囲内で過ごしていれば自然と痩せていく

  10. 名無しの腹ペコさん より:
    2022年5月12日 5:34 PM

    デブって人様の成功体験に基づくダイエットや体型維持の方法をいともたやすく否定するよな

  11. 名無しの腹ペコさん より:
    2022年5月12日 8:23 PM

    お菓子とジュースと油っこいもの控えるだけで普通の体型にはなれるだろ
    米の制限とかは基本必要ない

  12. 名無しの腹ペコさん より:
    2022年5月12日 10:05 PM

    一日三食と誰が決めた？
    一日一食半日絶食が一番効いたわ
    健康面も何の問題も無い
    食う事をストレス解消にしてる奴はダイエットなんて諦めろ。余計体に悪いから

  13. 名無しの腹ペコさん より:
    2022年5月12日 11:07 PM

    米やめれんってｗ。初めから瘦せる気無いくせに米のせいにするな。

  14. 名無しの腹ペコさん より:
    2022年5月13日 4:03 AM

    米ばっかり食ってた江戸庶民が押並べてデブなんだったら
    「痩せるためにはコメやめよう」勢に賛成してやっても良いが

    とりあえず糖質制限を進めようとする連中って何か間違ってない？

  15. 名無しの腹ペコさん より:
    2022年5月13日 8:28 AM

    こういうのはある日突然180度違うこと言い出すから気にせず米食え

  16. 名無しの腹ペコさん より:
    2022年5月13日 11:23 AM

    消費カロリー>摂取カロリーにするだけです
    食べ物は何を食べても構いません

  17. 名無しの腹ペコさん より:
    2022年5月13日 11:34 AM

    ダイエットね…米さえやめりゃ良いと思って勘違いしてる人いるよね

  18. 名無しの腹ペコさん より:
    2022年5月13日 4:41 PM

    金無くなったので呑む量減らしたら勝手に体重も減っていったわ
    逆に一番ハイペースで太ったのは、飴の代わりに角砂糖なめてたとき

  19. 名無しの腹ペコさん より:
    2022年5月14日 7:35 PM

    自分は運動習慣を選んだ
    とにかく食うことが好きな訳でアレだめこれだめとかいやだ
    我慢して運動をするか、3食の食事や間食も我慢するのって絶対後者の方がストレスになるよ

  20. 名無しの腹ペコさん より:
    2022年5月20日 10:24 AM

    一ヶ月がんもどきと高野豆腐だけで過ごしたらめっちゃ痩せたわ
    その２つだけをずっと食ってた

　

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