塩分控えるって無理ゲー過ぎんか？

ありがとうございます

1. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2025/10/12(日) 21:23:49 ID：E2MjI5NjY

   ラーメン食うなハゲ
2. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2025/10/12(日) 21:36:17 ID：EyNTI0ODQ

   好きな物をたくさん食べて太く短い人生の方が幸せだよ
3. 名前:空欄 : 投稿日：2025/10/12(日) 21:43:02 ID：IyNjEzMTY

   ワイは減塩塩を自作して使っとる。
4. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2025/10/12(日) 22:08:41 ID：U2NjYyNjU

   塩分減らしたせいで添加物が大量に加えられるんだよな
   本末転倒だよ
5. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2025/10/12(日) 22:14:25 ID：EyMzE2NTc

   外食のラーメンなんかスープ飲まなくても６～７ｇは余裕であるしな
6. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2025/10/12(日) 23:04:02 ID：I3MDU5MTA

   まだこんなの信じてるんだw
7. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2025/10/12(日) 23:28:28 ID：U2MzExMTk

   まず味噌汁食うな、味噌は塩分の元だ。昔の日本人が米と味噌汁だけで栄養取ってたほどだぞ
   あと常に成分表の塩分気にしろ、弁当も千差万別だ。２ｇ程度のもあれば７ｇのもある。
   調理パンは塩分多めだから控えてあんパン食え。スパゲティは厳禁だ。寿司は醤油を減塩すれば食えるぞ。
   ラーメンは汁は絶対に飲むな。うどんやそばもだ。そうすれば食える。
   どれが良くてどれがダメなのか調べて徹底すればちゃんと塩分控えるのは苦じゃなく出来るぞ
8. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2025/10/12(日) 23:31:43 ID：U2MzExMTk

   スパゲティは自宅で作る奴ならいいけど弁当のは塩分高いからやめとけ
   ラーメンは家系は滅茶苦茶高いから禁止、昔のラーメンなら汁飲まなきゃ大丈夫
   まぜそばやつけ麺は厳禁な。ひどいのになるの10ｇ以上の塩分量があるし、ラーメンと違って摂取量も多くなる
9. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2025/10/12(日) 23:50:20 ID：I2ODM1NDQ

   オーバー分を5gでも10gでもマシにしろって意味だよ
   機能維持必要量より減らして不健康になってどうする
10. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2025/10/13(月) 00:01:37 ID：Q1NTgyMTc

    あと減塩商品はあまり意味がないぞ
    例えば味噌、お前ら別に普段味噌汁を塩辛ぇー！って我慢して飲んでるわけじゃないだろ？
    美味いと思える量の味噌を使ってるはずだ
    塩分半分の味噌を同じ量使ったら味がほぼしない、いつもよりは薄味程度に抑えても普段の味噌より多く使ってる
    味覚に出ない他の栄養素の摂りすぎに繋がる
11. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2025/10/13(月) 00:41:55 ID：M3Njg1OTA

    何もなしで白ご飯食えるようになるまで修行しろ
12. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2025/10/13(月) 00:44:15 ID：M3OTIxMDE

    これ一見無理そうに見えるんだけど、病院で減塩食すると絶妙な味付けで全然平気なんよね

    病院は食堂開いたほうがええんちゃうか
13. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2025/10/13(月) 00:59:35 ID：UwNjk1MTM

    減塩信仰だよ。
    人は年齢と共に血圧が上がるもので、減塩したところで下がる血圧は4mmHg程度しかない。
    大規模調査で食塩を一日10g摂取した人の死亡率が最も低いという論文も複数ある。
14. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2025/10/13(月) 01:04:37 ID：M3OTIxMDE

    ※13
    クソみたいな調査で草
15. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2025/10/13(月) 01:34:04 ID：c3MTUyMDE

    ポークステーキの下味に塩コショウをこれでもかとまぶして焼き、焼き上がりにもさらに塩コショウ