中川安奈さん　朝食抜き、夕食はラーメンライス　スムージーなどの食生活に「最悪の食べ方」と医師がダメ出し 糖尿病の疑いも指摘 | 明日は何を食べようか
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中川安奈さん　朝食抜き、夕食はラーメンライス　スムージーなどの食生活に「最悪の食べ方」と医師がダメ出し 糖尿病の疑いも指摘


 

1: muffin ★ 2025/12/09(火) 17:18:47.27 ID:WKzdgyy69

　まず、朝食を抜き午後2時に十穀米と明太子と味噌汁を食べたことについて、コーナー担当医師は朝食を食べず、空腹の時間が長いため糖の吸収が良くて血糖値が上がりやすいと指摘。中川アナは「16時間ダイエットのつもりだった」と言うものの、「抜きすぎです」と言われた。実際、中川アナの食後の血糖値は「血糖値スパイク」の基準180を超える192を記録。
　その後ジムに行き、夕食は大好きなラーメン屋へ。スパイストリプルパクチーラーメンと小ライスをオーダーし、「最初に食べる麺が一番おいしい」と、麺から食べ始め、続いて麺をライスに乗せて「この食べ方、最高においしいですよ」と20分ほどで完食。すると、血糖値はこの日最高値の215まで上昇。この食べ方に医師は「はっきり言って、最悪の食べ方ですね。どうしてこうなっちゃったんだろうか？」と疑問を呈した。炭水化物から先に食べること、炭水化物の重ね食べが血糖値を上げたとし、炭水化物は消化吸収が早いので、血糖値が上がりやすい。なのでなるべく最後の方に食べた方がいいとした。
引用元　全文はこちらから　https://news.livedoor.com/article/detail/30164713/

 

 

73: 名無しさん＠恐縮です 2025/12/09(火) 18:46:04.67 ID:4+3hv49e0
>>1
なるべく 大げさに言ってみんなの 注目を集めないと

 

10: 名無しさん＠恐縮です 2025/12/09(火) 17:26:41.20 ID:SoRtWIlp0
めんどくせえなあ
色々気にして食わなきゃダメなのか

 

11: 名無しさん＠恐縮です 2025/12/09(火) 17:27:38.21 ID:/Ph6ZQwe0
こんなの番組様に作ったネタでしょ

 

14: 名無しさん＠恐縮です 2025/12/09(火) 17:27:51.12 ID:h9zKe5Lw0
意外とガッツリ食べるんだね。

 

15: 名無しさん＠恐縮です 2025/12/09(火) 17:28:00.10 ID:McHSxT9I0
スタイルいいなぁ

 

22: 名無しさん＠恐縮です 2025/12/09(火) 17:32:56.43 ID:8YaUbN0S0
なんでこんなに血糖値血糖値いう世の中になったんだ
異常やで

 

32: 名無しさん＠恐縮です 2025/12/09(火) 17:39:06.33 ID:8gbRYiwg0
>>22
コメ不足騒がれる前までは糖質糖質
コメ食う奴はアホみたいな扱い

 

40: 名無しさん＠恐縮です 2025/12/09(火) 17:42:15.35 ID:xyPEAOxe0
>>22
そりゃ四人に一人が糖尿だからだ

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51: 名無しさん＠恐縮です 2025/12/09(火) 17:50:45.01 ID:yE8npBA40
>>22
国費を生活習慣病が圧迫しているので
予防で削減を試みている
なけなしのGDPから絞られた税金が無駄に不健康になっていく国民に注がれる世界より
予防して健康な国民が増えた世界で疾病に注がれる税金を減らすことが狙いだ

 

60: 名無しさん＠恐縮です 2025/12/09(火) 18:03:16.41 ID:4s3EEHu00
>>22
の次の番組じゃ今大流行中のスイーツ！とか行列のラーメン屋！みたいのやってるからな
我々は鵞鳥なんだよ

 

37: 名無しさん＠恐縮です 2025/12/09(火) 17:40:59.86 ID:wZewTG5w0
米高いからパスタばっかり食ってるけど昼食っても眠くならなくなったわ
米の時は眠気凄かった
重曹で茹でればラーメンの麺にもなるし最高や

 

38: 名無しさん＠恐縮です 2025/12/09(火) 17:41:01.68 ID:xyPEAOxe0
その数値はどこから見ても糖尿だろ

 

44: 名無しさん＠恐縮です 2025/12/09(火) 17:44:27.96 ID:WUW6Hiq+0
何十年もインスタント麺生活してる大山即席斎が内科検診したら医師が「そんなはずがない！」と言わせるほど至って正常値だったことあるし、現在81歳の小椋佳は今も1日タバコ40本吸ってコーラを飲んでる人だし

 

45: 名無しさん＠恐縮です 2025/12/09(火) 17:45:20.60 ID:xyPEAOxe0
>>44
そういうレアケースは何にでもある
大谷がいるのと同じ

 

155: 名無しさん＠恐縮です 2025/12/10(水) 01:53:21.32 ID:URT7vdvb0
>>44
遺伝的に強い人なんだね
普通の人は真似してはいかんが

 

49: 名無しさん＠恐縮です 2025/12/09(火) 17:48:17.18 ID:GJDpFZwl0
運動してるなら大丈夫そう

 

56: 名無しさん＠恐縮です 2025/12/09(火) 17:56:23.08 ID:O75yjhfm0
何か番組によっては別の事言ってたりして当惑するな。食べ順で野菜（食物繊維）から食べてもあまり意味ないってやってた気がするし、食事中に水じゃなくてコーヒー飲んだら血糖値の上昇が基準値以内に収まって血糖値スパイクは起きないととか。
食べて30分以内にスクワットすれば血糖値スパイク起きないとか。この番組の女医の食べ方、食べるもので血糖値自体がほぼ上がらないというのは驚きだったが

 

63: 名無しさん＠恐縮です 2025/12/09(火) 18:11:15.49 ID:y1crDjQW0
何かの情報で12時間空けたらダイエットになるとか聞いたけど空けたらいいってもんでもないんだな

 

64: 名無しさん＠恐縮です 2025/12/09(火) 18:12:16.93 ID:FKfQmtaY0
なんで一日三食食わなきゃならないんだろうか
２食とか４食が駄目な明確な理由がないよな
空腹時間が長いのが駄目なら夜食食べた方がいいって話になるじゃんな

 

111: 名無しさん＠恐縮です 2025/12/09(火) 20:47:09.68 ID:TV4MLe9Y0
>>64
本当は一日二食でも一食でも自分に合った食べ方で良いと思うよ
小麦粉を日本に沢山買わせるためにパン給食や
三食推奨になったとも言われてるし
日本人で3食は食べ過ぎになって合わない人も多い思うし

 

68: 名無しさん＠恐縮です 2025/12/09(火) 18:23:53.67 ID:IyTfUDSF0
血糖値スパイクがんがんなっても採血結果で糖尿病否定されてたな

 

69: 名無しさん＠恐縮です 2025/12/09(火) 18:29:37.37 ID:lYHvvE4V0
>>68
そりゃあ急上昇しても、その分インスリンが出てしっかり血糖値が下がってれば問題ないんだろう
問題は、やがて膵臓が疲弊してインスリンが出づらくなってきたとき

 

76: 名無しさん＠恐縮です 2025/12/09(火) 18:49:48.15 ID:qSaHk03R0
>>68
それは糖尿病の判断基準がそうだからというだけ
結局糖尿病で怖いのって血管を傷つける血糖の増加じゃね？ってんでスパイクが問題視されるようになった
また将来的に糖尿病に移行するのではという危惧もある

 

72: 名無しさん＠恐縮です 2025/12/09(火) 18:42:06.31 ID:G3WF2CK70
これくらいがダメならほとんどの日本人がアウトじゃね

 

92: 名無しさん＠恐縮です 2025/12/09(火) 19:39:23.31 ID:xyPEAOxe0
>>72
だから4人1人が糖尿

 

77: 名無しさん＠恐縮です 2025/12/09(火) 18:52:28.11 ID:juZyu7yW0
俺かな？(´・ω・｀)

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82: 名無しさん＠恐縮です 2025/12/09(火) 19:08:07.46 ID:/pS2ysZT0
大食いタレントって血糖値スパイクしっぱなしなのかな

 

95: 名無しさん＠恐縮です 2025/12/09(火) 19:48:33.57 ID:/OXWGvCj0
俺はラーメンライスだけは理解できない。なぜ炭水化物をおかずに飯が食えるのか？

 

138: 名無しさん＠恐縮です 2025/12/09(火) 22:15:20.74 ID:qCa4vPJV0
>>95
そんな事言うようになったのここ10年ちょっとくらいじゃね？

 

157: 名無しさん＠恐縮です 2025/12/10(水) 02:28:00.73 ID:+vudNEzq0
>>95
ラーメンを食べた後残ったスープにご飯を入れるんだよ。

 

123: 名無しさん＠恐縮です 2025/12/09(火) 21:32:07.00 ID:c6e0OwFD0
ラーメンライスダメだと言われたら楽しみなくなる
33496614_s

 

146: 名無しさん＠恐縮です 2025/12/10(水) 00:17:02.33 ID:Rp1vefzm0
>>123
白飯やめてチャーハンにしとこうか

 

96: 名無しさん＠恐縮です 2025/12/09(火) 19:49:40.83 ID:elnDsMgw0
まだ32だから急に変化しないけど、こんな食生活してたらアラフォーでガタッとくるで
自炊したほうがええ

 

101: 名無しさん＠恐縮です 2025/12/09(火) 19:57:36.21 ID:05Zf+erj0
こんな少食じゃならんやろ

 

104: 名無しさん＠恐縮です 2025/12/09(火) 20:15:56.81 ID:5iHWfl3a0
逆にこの食生活で良く体調も体型も崩れないな

 

126: 名無しさん＠恐縮です 2025/12/09(火) 21:35:34.02 ID:Thzr/zLV0
>>104
血糖値とダイエットは別物
これを勘違いしてる人が多いから20代30代の糖尿病予備群の数が過去最高になってる

 

113: 名無しさん＠恐縮です 2025/12/09(火) 20:58:05.85 ID:08pV7tVJ0
意の弱い人は少量を5食とかもある
3食は仕事を効率よくするためで体の為ではない

 

117: 名無しさん＠恐縮です 2025/12/09(火) 21:23:57.28 ID:JjjRGGaG0
朝は必ず食え
夜は、炭水化物を控える
夜は、寝るだけだし

 

124: 名無しさん＠恐縮です 2025/12/09(火) 21:34:57.80 ID:Rbeq5ei40
これ怖いのが、健康診断と同じような最後の検査では
正常値だったということ。
血糖値スパイクすごくて、血糖値も下がりにくかったのに。

 

129: 名無しさん＠恐縮です 2025/12/09(火) 21:56:55.29 ID:25eryGWY0
炭水化物と糖質の多そうな果物ばかりだな
若いうちにやりがちな負の積み立て

 

133: 名無しさん＠恐縮です 2025/12/09(火) 22:02:37.75 ID:CDSXZpHd0
観てないけど番組の趣旨に合うようにしただけじゃね？

 

136: 名無しさん＠恐縮です 2025/12/09(火) 22:04:53.08 ID:LZBGBVMU0
>>133
それにしても結構ヤバイ血糖値スパイク出してたよw

 

141: 名無しさん＠恐縮です 2025/12/09(火) 22:45:40.53 ID:mXDzBJx80
こんなに健康ばっかに配慮して生きてても楽しくないべ

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144: 名無しさん＠恐縮です 2025/12/09(火) 23:17:21.70 ID:+I3pAJvA0
野菜を先に取るとか炭水化物を後に取るとか意味ないんじゃなかった？

 

163: 名無しさん＠恐縮です 2025/12/10(水) 03:04:49.89 ID:ltIMDCgt0
>>144
今そういう感じなんだ？
こういうのも日々変わっていくからな…。

 

151: 名無しさん＠恐縮です 2025/12/10(水) 01:28:14.22 ID:IQXefMxP0
フルーツジュース系は昔は健康のためにと思ってよく飲んでたが、昨今はヤバさも知って飲まなくなったわ

 

153: 名無しさん＠恐縮です 2025/12/10(水) 01:50:36.66 ID:xWOJmKuT0
起きてすぐは何食うのが一番いいんだろなあ

 

160: 名無しさん＠恐縮です 2025/12/10(水) 02:51:23.91 ID:01/LQk3/0
番組のためとはいえわざと朝食抜いてますと言ったりご飯にラーメンのせて食べたり大変だな

 

170: 名無しさん＠恐縮です 2025/12/10(水) 05:25:53.14 ID:YBn+/ceh0
スポーツ選手とかに大して太ってないのに糖尿病が多いのは
スポーツドリンクあたりのせいもあると思う
スムージーとかも良くない

 

178: 名無しさん＠恐縮です 2025/12/10(水) 09:10:46.98 ID:vHa91aeh0
プロテイン過剰にとると腎臓を痛めるしデブも筋肉デブも同じ
なんでも程ほどに

 

 

引用元　https://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/mnewsplus/1765268327/

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ありがとうございます

  1. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2025/12/10(水) 18:53:42 ID：AyMzIxNTM

    「医者にやめるよう忠告されたけど、医者はみんな先に逝っちゃったわ」

  2. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2025/12/10(水) 18:57:47 ID：EyNTYzMjQ

    ドカ食い気絶部と同じ血糖値の上がり方で草

  3. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2025/12/10(水) 19:26:56 ID：IwMTg4ODE

    どんだけ食いまくっても太れないわ。筋肉も増えてくれない。そのくせ体調不良や倦怠感だけは永続してる。

    病やな(確信＆絶望)

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