1: 明日も腹ぺこ 2026/07/14(火) 18:05:22.958 ID:v00FhNnC0
https://imgur.com/a/N9i94m7
な
な
4: 明日も腹ぺこ 2026/07/14(火) 18:08:31.416 ID:WnX8Y2ys0
俺もブロッコリー派
5: 明日も腹ぺこ 2026/07/14(火) 18:08:59.317 ID:v00FhNnC0
>>4
シンプルにうまいよね
茹でるだけで
シンプルにうまいよね
茹でるだけで
6: 明日も腹ぺこ 2026/07/14(火) 18:09:16.550 ID:LOnx4z2F0
人参のほうがすごくね
7: 明日も腹ぺこ 2026/07/14(火) 18:09:26.129 ID:JYJq1zIG0
それブロッコリーに特に多い栄養素を列挙してるだけの表
こういうやつが詐欺に引っかかる
こういうやつが詐欺に引っかかる
13: 明日も腹ぺこ 2026/07/14(火) 18:14:08.930 ID:v00FhNnC0
>>7
https://imgur.com/a/o0QeBIL
ほかの分野でも最強でワロタ
ほかの分野でも最強でワロタ
17: 明日も腹ぺこ 2026/07/14(火) 18:15:24.785 ID:PCD2ddiK0
>>13
タンパク質10倍になってて森
タンパク質10倍になってて森
41: 明日も腹ぺこ 2026/07/14(火) 18:33:10.617 ID:HruWOxuo0
>>13
王冠ついてるのに負けてるのはなんなの?
王冠ついてるのに負けてるのはなんなの?
9: 明日も腹ぺこ 2026/07/14(火) 18:10:31.216 ID:l3B70nUG0
確かにブロッコリーも良いがミニトマトが最強だろ
調理なしでそのまま食える野菜で２番手の位置だし
調理なしでそのまま食える野菜で２番手の位置だし
16: 明日も腹ぺこ 2026/07/14(火) 18:14:50.596 ID:WnX8Y2ys0
>>9
冷凍ブロッコリーレンチンして食うだけだぞ
冷凍ブロッコリーレンチンして食うだけだぞ
10: 明日も腹ぺこ 2026/07/14(火) 18:11:35.678 ID:Wmlxnr9B0
カリフラワーさんはいつ優しくしてもらえるの
11: 明日も腹ぺこ 2026/07/14(火) 18:12:42.669 ID:p3BRsxt2d
ルッコラの方が栄養あるよ
12: 明日も腹ぺこ 2026/07/14(火) 18:13:31.182 ID:8zQGW++yM
じゃあ本当に可能かどうか
ブロッコリーだけの検証よろしく
楽しみにしてるわw
ブロッコリーだけの検証よろしく
楽しみにしてるわw
14: 明日も腹ぺこ 2026/07/14(火) 18:14:38.810 ID:PCD2ddiK0
生で食った場合と書いてあるな
ブロッコリーは生で食わんからもっと低い数値になる
ブロッコリーは生で食わんからもっと低い数値になる
20: 明日も腹ぺこ 2026/07/14(火) 18:15:52.468 ID:WnX8Y2ys0
>>14
レンチンしても8割のビタミンＣは生きるから何も問題ない
たった100ｇくうだけで1日分摂取できる
レンチンしても8割のビタミンＣは生きるから何も問題ない
たった100ｇくうだけで1日分摂取できる
15: 明日も腹ぺこ 2026/07/14(火) 18:14:47.706 ID:42anNnZe0
マヨネーズたっぷりつけて食いたい
19: 明日も腹ぺこ 2026/07/14(火) 18:15:48.529 ID:uuWKh3r50
ほうれん草は強敵だぞ
21: 明日も腹ぺこ 2026/07/14(火) 18:16:58.990 ID:d4nmhoyb0
でもブロッコリーは不味いという唯一最大の問題がある
22: 明日も腹ぺこ 2026/07/14(火) 18:17:17.274 ID:WnX8Y2ys0
>>21
可哀想に
俺は美味しく食える
可哀想に
俺は美味しく食える
記事の途中ですがRSS
23: 明日も腹ぺこ 2026/07/14(火) 18:18:00.213 ID:d9hibKHj0
根菜がありませんねぇ
25: 明日も腹ぺこ 2026/07/14(火) 18:18:19.411 ID:WnX8Y2ys0
>>23
にんじんおるじゃん
にんじんおるじゃん
26: 明日も腹ぺこ 2026/07/14(火) 18:20:34.057 ID:d9hibKHj0
>>25
は？根菜つったら芋だろ
芋こそサイッキョ
は？根菜つったら芋だろ
芋こそサイッキョ
24: 明日も腹ぺこ 2026/07/14(火) 18:18:00.561 ID:WnX8Y2ys0
栄養のない市販のサラダを食って健康ぶってるアホ
ブロッコリーの方が100倍強い
ブロッコリーの方が100倍強い
27: 明日も腹ぺこ 2026/07/14(火) 18:21:52.880 ID:rtzcXJsW0
ブロッコリーちょっと高いんだよな
28: 明日も腹ぺこ 2026/07/14(火) 18:22:31.275 ID:MLLeFYFP0
冷凍ブロッコリーは常備してないと不安になる
30: 明日も腹ぺこ 2026/07/14(火) 18:24:56.433 ID:wq2MkVoJ0
トマトとブロッコリーのスープorポタージュはよく作る
もう最強
もう最強
31: 明日も腹ぺこ 2026/07/14(火) 18:25:09.439 ID:8zQGW++yM
ブロッコリーは、「蒸す？」or「茹でる？」どちらがオススメ？
ブロッコリーは「蒸す（蒸しゆで）」のが圧倒的におすすめです。お湯で茹でるとビタミンCなどの栄養が流れ出て水っぽくなりますが、蒸すことで栄養が逃げず、旨味と甘みが濃縮されて食感もよくなります。
へー
33: 明日も腹ぺこ 2026/07/14(火) 18:25:43.490 ID:PGCRDlD10
キウイは？
37: 明日も腹ぺこ 2026/07/14(火) 18:28:17.098 ID:d9hibKHj0
>>33
アゲリシャス(´∀｀∩)↑age↑
アゲリシャス(´∀｀∩)↑age↑
35: 明日も腹ぺこ 2026/07/14(火) 18:27:39.849 ID:eaFybaZp0
飽きるから別の野菜も食うわ
36: 明日も腹ぺこ 2026/07/14(火) 18:27:51.920 ID:eIZU1tF5d
なんかよくわからんけど体に良さそうだからスプラウト食べてる
39: 明日も腹ぺこ 2026/07/14(火) 18:31:13.904 ID:jYv7nidk0
ちなスプラウト
https://i.imgur.com/LP916cm.jpeg
40: 明日も腹ぺこ 2026/07/14(火) 18:32:33.578 ID:8zQGW++yM
新たな刺客がw
44: 明日も腹ぺこ 2026/07/14(火) 18:36:05.240 ID:eaFybaZp0
栄養価だけで食う野菜決めてないしなぁ
48: 明日も腹ぺこ 2026/07/14(火) 18:42:04.271 ID:xt7miLeC0
ブロッコリー農家の策略
49: 明日も腹ぺこ 2026/07/14(火) 18:42:38.948 ID:wq2MkVoJ0
そもそもの話なんだが生野菜はそんなに良くないから避けた方が良いとは思う
消化に関しての話だけど
消化に関しての話だけど
52: 明日も腹ぺこ 2026/07/14(火) 19:18:12.258 ID:N3r/x8m0M
ブロッコリーの茎が好き
引用元 https://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1784019922/
ありがとうございます
洗うの面倒だよね
AもDも無いちょっと豆に近い葉物系の栄養食
どっちかと言うと生の酵素とタンパク質の合成と燃焼促すファイトケミカルめっちゃ入ってるのが強み
トレーニー用なんで一般人はじゃがいも人参玉ねぎが最強、卵納豆で無敵
惣菜選ぶときはブロッコリー使ってるの優先するけどミニトマトの方が好き
そのまま食えるし酒のつまみにもいい
筋トレの人御用達のイメージだけど普通に野菜として美味い
パスタやシチューに入れて食べまくってる
東京・大阪で、いろんなタイプの女の子をご紹介しています。
気になる方は気軽に連絡してください、ゆっくり案内します✨
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ワイはクレソンをオススメ。
この話だと海苔と比較すりゃ駆逐できるけどなB12なんて野菜入ってないし
弱点は大量に食えないのと湿気か