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1: SnowPig ★ 2026/07/26(日) 15:14:40.45 ID:??? TID:SnowPig
暑い季節や運動後、体調を崩したときなど、「水分補給にはスポーツドリンクと経口補水液、どちらを飲めばいいの？」と迷ったことはありませんか？
どちらも水分や電解質（ナトリウム・カリウムなど）を補給できる飲み物ですが、実は役割が大きく異なります。
それぞれの特徴を知って、場面に応じて使い分けることが大切です。■スポーツドリンクは「運動時」の水分・エネルギー補給に
13: 名無しさん 2026/07/26(日) 16:10:13.54 ID:guQm3
>>1
夏は麦茶を飲むべきだ！
俺様は緑茶とほうじ茶も飲むけどなw
夏は麦茶を飲むべきだ！
俺様は緑茶とほうじ茶も飲むけどなw
2: 名無しさん 2026/07/26(日) 15:17:49.83 ID:rr8Gm
糖分か塩分のどちらかかよ
4: 名無しさん 2026/07/26(日) 15:28:28.44 ID:BiMln
ミネラル麦茶飲め
amazon.co.jp/健康ミネラルむぎ茶-18184-伊藤園-600ml×24本
35: 名無しさん 2026/07/26(日) 18:45:34.69 ID:CFCvE
>>4
ナトリウム足らないから、塩ありのトマトジュースと
混ぜるといいかもｗ
ナトリウム足らないから、塩ありのトマトジュースと
混ぜるといいかもｗ
7: 名無しさん 2026/07/26(日) 15:44:40.57 ID:NOc0u
> 「水分補給にはスポーツドリンクと経口補水液、どちらを飲めばいいの？」と迷ったことはありませんか？
おまえら、コレ、迷ってんの？
8: 名無しさん 2026/07/26(日) 15:49:56.33 ID:536Ji
両方飲めばいいじゃんw
10: 名無しさん 2026/07/26(日) 16:00:55.76 ID:c5Lm5
毎日アイスばかり食べているお(´・ω・｀)
14: 名無しさん 2026/07/26(日) 16:14:51.38 ID:s0FZl
野良仕事には
甘い麦茶が合うようです
甘い麦茶が合うようです
16: 名無しさん 2026/07/26(日) 16:48:00.72 ID:gc21p
せめて、角砂糖3個分になりませんか
36: 名無しさん 2026/07/26(日) 18:46:00.47 ID:CFCvE
>>16
自前で作れｗ
自前で作れｗ
19: 名無しさん 2026/07/26(日) 16:54:32.20 ID:e1xGB
だからって水だけ飲めばいいわけではない
塩分も糖分もバランスよく取らないとダメ
塩分も糖分もバランスよく取らないとダメ
22: 名無しさん 2026/07/26(日) 17:03:18.01 ID:TLJWt
スポドリはいいって言われてるけど実は糖質多くてむしろ身体にあまり良くないって聞いた事がある
記事の途中ですがRSS
24: 名無しさん 2026/07/26(日) 17:08:24.26 ID:A5qRy
とりあえずスポーツドリンクという名前がおかしい
25: 名無しさん 2026/07/26(日) 17:51:56.21 ID:4GPZd
要はなんだって飲み過ぎるなという話だ
26: 名無しさん 2026/07/26(日) 17:58:24.74 ID:WDdQl
スポドリを炭酸水やミネラルウォーターで割っているｗ
34: 名無しさん 2026/07/26(日) 18:43:28.39 ID:lfdDX
ほんとにのどが渇いてる時の冷たい真水の染み渡り感たるや
38: 名無しさん 2026/07/26(日) 18:57:46.06 ID:U3lTY
糖分の入った飲料飲むと汗がペタペタする、
42: 名無しさん 2026/07/26(日) 19:40:11.33 ID:1zcnw
激しい運動ならポカリで良いだろ
激しくないなら、スポーツドリンクじゃなくて良いだろ
激しくないなら、スポーツドリンクじゃなくて良いだろ
45: 名無しさん 2026/07/26(日) 20:17:19.88 ID:Q1Yy3
>>42
そういうこと
そういうこと
48: 名無しさん 2026/07/26(日) 20:39:27.20 ID:pWpWa
やっぱおーいお茶だよな
56: 名無しさん 2026/07/26(日) 21:14:03.32 ID:mH940
熱中症になった経験から言えることは夏は外に出ないこと
塩分とか水分とか気をつけるのは無意味
塩分とか水分とか気をつけるのは無意味
61: 名無しさん 2026/07/26(日) 23:58:57.33 ID:6ecVQ
アクエリアスゼロの一択
amazon.co.jp/コカ・コーラ-アクエリアス-ゼロ-ペットボトル-500ml×24本
64: 名無しさん 2026/07/27(月) 00:23:48.49 ID:Ygx8z
中学時代は夏は部活で毎日のようにポカリかアクエリアスの1.5Lを飲んでたわ。それ以上の汗をかいたけど。
65: 名無しさん 2026/07/27(月) 02:24:16.06 ID:v9K4H
確かになあスポーツドリンクはなんか甘ったるいんよな
77: 名無しさん 2026/07/27(月) 10:30:11.19 ID:UAABS
スポドリは高強度の運動してるやつが素早く水分とエネルギーを補給するためのもので
なんもせんとただ暑くて汗かいてるだけのやつが飲むもんじゃない
塩飴もそこまで塩分が抜けるようなやつは工場や屋外で滝のように汗をかいて
汗が塩っぱくなくなってるような奴しか必要ない
なんもせんとただ暑くて汗かいてるだけのやつが飲むもんじゃない
塩飴もそこまで塩分が抜けるようなやつは工場や屋外で滝のように汗をかいて
汗が塩っぱくなくなってるような奴しか必要ない
81: 名無しさん 2026/07/28(火) 11:03:05.44 ID:gEPMA
動かないやつ（ホワイトカラー等）は糖分入り飲むな
動くやつ（ブルーカラーやアスリート）は飲んでも良い
動くやつ（ブルーカラーやアスリート）は飲んでも良い
引用元 https://talk.jp/boards/newsplus/1785046480
ありがとうございます
そもそも糖分が悪いって考え方に問題があるんでは？
角砂糖とか言いながら相手は果糖ぶどう糖液糖だし
アクエリアスって確かはちみつ入れてなかったか？ならなおさらちゃうやろ
まず角砂糖何個がラインなんだよ
激しい運動はポカリじゃなくてアクエリとかにしないと補給が間に合わないんじゃなかったっけ
高校野球の体調不良でそんなんを聞いた気がする
なんにせよ一駅歩いて汗かきました、程度の運動でスポドリごくごくはやめたほうがいい
東京・大阪で、いろんなタイプの女の子をご紹介しています。
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水をこまめに、喉が渇く前に飲んでればいい。糖分も塩分も通常はいらんのよむしろ害悪。
アスリート並みに激しい運動をしているなら別だが、10km走る程度ならいらん。
経口補水液不味いって言ってる奴だいたいでぶ
あると思います
ポカリみたいな味を期待しちゃうんだろうな
時雨館を利用しましたTG：kana69
予約前の対応から当日までとても丁寧で、安心感がありました
東京でこういうサービスを探している方には参考になると思います
「時雨館」で検索すると情報が出てきます
えっ、そんなに入ってんの？
入ってるのは知ってたが、そんなに入ってるとは思わなかった
「糖分」を「糖質」って呼ぶと馬鹿がバレるぞ
>>9 ＞えっ、そんなに入ってんの？入ってるのは知ってたが、そんなに入ってるとは思わなかった
各種エネルギー補給ドリンクであり
糖分は重要なエネルギーなんだから
ありがたいだろ