1: ビッグクランチ(東京都) [ﾇｺ] 2026/05/23(土) 14:41:47.68 ID:Dg2yO3Gg0● BE:837857943-PLT(18184)
「夜に食べると疲れが抜けない…」避けたい意外な食べ物5選｜管理栄養士が解説
揚げ物（脂質過多）
高カカオチョコレート（カフェイン）
果物（糖質過多）
サラダのみ（低血糖）
しょっぱいもの（塩分過多）
引用元 詳細はこちらから https://yogajournal.jp/31782
14: レア(庭) [ﾆﾀﾞ] 2026/05/23(土) 14:56:33.55 ID:alJaxBjs0
>>1
はい…
気をつけます…
はい…
気をつけます…
3: ハッブル・ディープ・フィールド(庭) [ﾆﾀﾞ] 2026/05/23(土) 14:46:07.40 ID:G9ddWTj80
何食えばいいんだよ
9: レグルス(東京都) [ﾆﾀﾞ] 2026/05/23(土) 14:49:28.53 ID:vJBVu7NU0
>>3
うーん、おかゆ？
うーん、おかゆ？
11: ウンブリエル(神奈川県) [US] 2026/05/23(土) 14:50:20.14 ID:eY7O4iDa0
>>3
何も食うな
何も食うな
6: トリトン(ジパング) [ﾆﾀﾞ] 2026/05/23(土) 14:48:37.58 ID:Lniq9jPt0
いいから乳酸菌とGABAとビオチンを摂って寝とけ
33: ブレーンワールド(群馬県) [DE] 2026/05/23(土) 16:49:44.00 ID:nMGpAhNn0
>>6
乳酸菌摂ってるぅ～？
乳酸菌摂ってるぅ～？
10: 百武彗星(みょ) [EU] 2026/05/23(土) 14:50:18.73 ID:xEMRrTCM0
寝る前にカレー食うと胃もたれする
気をつけろ！
気をつけろ！
17: シリウス(東京都) [US] 2026/05/23(土) 15:01:36.98 ID:A47WzvGp0
栄養士の考えた献立とかよくあるけど全然食欲をそそられないんだよな
18: 褐色矮星(茨城県) [ﾆﾀﾞ] 2026/05/23(土) 15:06:36.14 ID:RnYHvbk+0
寝る3時間前に食い終えときゃ消化されてるのではないのか
消化されてないのかな
消化されてないのかな
24: 水星(ジパング) [ﾆﾀﾞ] 2026/05/23(土) 15:19:01.19 ID:eEH88IT70
>>18
胃からは抜けてるかも知れんが消化は終わってないだろうな（胃は殺菌と前処理が主で分解はほとんどしない）
腸でジワジワ溶かして分解して吸収されるのは結構時間がかかる
米はブドウ糖、肉はアミノ酸になって血管にゴー、油は脂肪酸になってリンパ管行き
特に油の分解は時間かかる
胃からは抜けてるかも知れんが消化は終わってないだろうな（胃は殺菌と前処理が主で分解はほとんどしない）
腸でジワジワ溶かして分解して吸収されるのは結構時間がかかる
米はブドウ糖、肉はアミノ酸になって血管にゴー、油は脂肪酸になってリンパ管行き
特に油の分解は時間かかる
19: 火星(庭) [ﾆﾀﾞ] 2026/05/23(土) 15:08:02.11 ID:7M7Vv11x0
何食べればいいのか教えてくれればいいのに
20: 海王星(茸) [ﾆﾀﾞ] 2026/05/23(土) 15:09:29.71 ID:fWoqfpH50
ドカ食いして血糖値スパイクでぐっすり眠れるよ
25: クェーサー(愛知県) [ﾆﾀﾞ] 2026/05/23(土) 15:26:22.52 ID:Bs/ISpiy0
若くて健康なら何食っても疲れなんか残らんし、年とりゃなにやってもダメだ。
26: ウンブリエル(ジパング) [HU] 2026/05/23(土) 15:31:17.91 ID:HYgyYKUs0
ガリガリくん
記事の途中ですがRSS
27: デネボラ(東京都) [AE] 2026/05/23(土) 15:32:20.60 ID:LyB2KHts0
寝る直前に食うのは本当にダメ
ちゃんと朝起きてから食え
ちゃんと朝起きてから食え
29: テンペル・タットル彗星(庭) [US] 2026/05/23(土) 15:40:21.73 ID:7ml9UnKu0
何も食べなければ永眠できるよ(´･ω･`)
ま、食ってから時間空ければいいんじゃね。
31: 水星(新日本) [ﾆﾀﾞ] 2026/05/23(土) 16:07:11.71 ID:ymDDzNRl0
フルーツパフェでも食べるか
35: ネレイド(茸) [CN] 2026/05/23(土) 17:02:40.12 ID:90NXuONn0
寝る前にカップ焼きそば大盛りと塩辛をビッグマンで流し込んでるよ
気絶したように寝られる
気絶したように寝られる
37: トリトン(茸) [ﾆﾀﾞ] 2026/05/23(土) 17:53:54.16 ID:dbwpFyDs0
夜は炭酸水のみ
39: はくちょう座X-1(茸) [ﾆﾀﾞ] 2026/05/23(土) 18:04:08.70 ID:oeEw7yUf0
夜に炭水化物をたくさん食べると体調イマイチだね
油は論外ですわw
油は論外ですわw
41: エウロパ(やわらか銀行) [ﾆﾀﾞ] 2026/05/23(土) 18:17:13.38 ID:hGSpCO2a0
かなりオールドな情報
42: ハッブル・ディープ・フィールド(ジパング) [CO] 2026/05/23(土) 18:56:47.52 ID:fhq3QN110
何も食わなければ健康ってことか
43: ハダル(大阪府) [US] 2026/05/23(土) 19:32:20.81 ID:Wm5F2iXR0
寝る前に柿の種食ったら翌朝気持ち悪くなった
48: アルファ・ケンタウリ(茸) [US] 2026/05/23(土) 23:44:43.68 ID:3l1UDsIM0
良かった、インスタントラーメンにご飯ぶち込みは書いてない
49: エンケラドゥス(大阪府) [ﾆﾀﾞ] 2026/05/23(土) 23:45:47.07 ID:leAItdCQ0
冷凍チャーハン500g食べちゃった😊
引用元 https://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1779514907/
ありがとうございます
食い物じゃないけど数年前にツイで寝る前にキューピーコーワヒーリング飲むと
翌朝めっちゃ疲れが取れてるってのがあって試してみたら
まじで怖いくらい疲れが取れてびびった
コンビニで買えるし安いから数日分常に常備してる
※1
たまに旅行行くと歩き通すし予定詰め込むから
それ飲んでるわ
披露に効く系の入浴剤も使ってるけどそれよりも効果を感じる
ただ入浴剤と違って常用はよくない気がする（イメージ）
会社近くのコンビニで銀皿のスキヤキとサトウのごはんを買い込んでタクシーに乗り、
夜1時に家について買ってきたものを食い、
夜3時に寝て6時半に起きる毎日
管理栄養士なら「食うなボケ水をコップ1杯飲んでとっとと寝ろ」くらい言うべきだと思うｗ
元記事みても避けたい食べ物を挙げただけでお勧めとか一切書いてないのなｗ
マジでいくら腹へっても食べずにとっとと寝たほうがマシ
よなかたべて、ねおきにむねやけしないのはとうふくらいだな
具無しの冷製スープも大丈夫そう
キレートレモン飲んで歯磨いて寝ろ
午前2時にチャーシュー麺を食ってから寝たら、朝7時にすっきり起きられないんだ。なんでだろう。
歳食っただけだ
>>10
背脂が足りないからだろ