geminiでイメージイラスト作成
1: 明日も腹ぺこ 2026/05/17(日) 13:38:01.699 ID:R1zbAu8h0
【過去】
・モンスターやポテチやピザ、ラーメンなど食いまくり
・酒で抗うつ薬や睡眠薬を飲み流す
・体重は49から64まで増える
・昼夜も逆転し朝起きるのが不可能に
・何もやる気が起きず大学中退してニートへ
・モンスターやポテチやピザ、ラーメンなど食いまくり
・酒で抗うつ薬や睡眠薬を飲み流す
・体重は49から64まで増える
・昼夜も逆転し朝起きるのが不可能に
・何もやる気が起きず大学中退してニートへ
【今】
・オートファジーを働かせるため朝昼を食べない
・血糖値の急上昇を抑えるため夕食30分前にクルミを食べる
・サバ缶に生味噌を少し入れる
・納豆・豆腐に黒胡麻ときなこをかける
・卵、豚肉、ほうれん草、ブロッコリーなどでもう一品作る
・トマトジュースを飲む
・朝は7時に起きて22時には就寝
・毎日1時間以上歩く
これだけでマジで劇的に元気になったんだがｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
お前らもやってみ？？？？？？
2: 明日も腹ぺこ 2026/05/17(日) 13:38:33.625 ID:R1zbAu8h0
前はストゼロばかり飲んでたけどもう酒飲みたいって気持ちも消え失せたわｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
3: 明日も腹ぺこ 2026/05/17(日) 13:39:29.340 ID:dtDFZf480
おじいちゃん
4: 明日も腹ぺこ 2026/05/17(日) 13:40:45.430 ID:PcpcWmha0
ミイラレベルのヒョロガリなのかチビなのか
7: 明日も腹ぺこ 2026/05/17(日) 13:42:30.757 ID:R1zbAu8h0
>>4
今は176/55だよ
今は176/55だよ
5: 明日も腹ぺこ 2026/05/17(日) 13:42:02.694 ID:R1zbAu8h0
大体1、2週間で腸の細胞は全て入れ替わる
お前らも最初ょはきついかもだけどまずは1週間試してみ？？？？？
お前らも最初ょはきついかもだけどまずは1週間試してみ？？？？？
6: 明日も腹ぺこ 2026/05/17(日) 13:42:08.758 ID:UHIG58aXr
体重が64まで増えることを駄目なことだと載せてるのなんなんだ
8: 明日も腹ぺこ 2026/05/17(日) 13:43:07.517 ID:R1zbAu8h0
>>6
筋肉ついて増えるならいいけどほぼ脂肪だっただろうからな
そりゃ不健康でしょ
筋肉ついて増えるならいいけどほぼ脂肪だっただろうからな
そりゃ不健康でしょ
9: 明日も腹ぺこ 2026/05/17(日) 13:43:14.415 ID:6XJovPCV0
ちびなの？
10: 明日も腹ぺこ 2026/05/17(日) 13:43:39.314 ID:R1zbAu8h0
>>9
176だからチビとは言い難いんじゃないか？
180以上ある人からはチビかもしれんが
176だからチビとは言い難いんじゃないか？
180以上ある人からはチビかもしれんが
11: 明日も腹ぺこ 2026/05/17(日) 13:43:54.279 ID:rYhkfVfK0
まあ平均身長くらいか
体重はもう少しあってもいいと思うけど
スペ120とかは女の話だからな
体重はもう少しあってもいいと思うけど
スペ120とかは女の話だからな
13: 明日も腹ぺこ 2026/05/17(日) 13:46:51.223 ID:R1zbAu8h0
>>11
まだ筋肉は全然ないからこれからつけたい
まだ筋肉は全然ないからこれからつけたい
12: 明日も腹ぺこ 2026/05/17(日) 13:45:43.771 ID:8B8aYVGP0
ニートから改善された点書き忘れてるよ
記事の途中ですがRSS
13: 明日も腹ぺこ 2026/05/17(日) 13:46:51.223 ID:R1zbAu8h0
>>12
年収350万の低賃金だけど正社員にもなれたよ
年収350万の低賃金だけど正社員にもなれたよ
14: 明日も腹ぺこ 2026/05/17(日) 13:46:59.196 ID:3phlYrGN0
要するにニートのままでは？
17: 明日も腹ぺこ 2026/05/17(日) 13:48:20.775 ID:R1zbAu8h0
>>14
賃金は低いからニートとあまり変わらんかもね
そこは転職したり資格取ったりで増やすしかないかも
賃金は低いからニートとあまり変わらんかもね
そこは転職したり資格取ったりで増やすしかないかも
15: 明日も腹ぺこ 2026/05/17(日) 13:47:45.759 ID:R1zbAu8h0
とりあえず歩くだけじゃなくジムとか通ったりもしたい
ただちょっと潔癖なんよな
ジムって人が使った後のやつ使わないといけないでしょ？
ただちょっと潔癖なんよな
ジムって人が使った後のやつ使わないといけないでしょ？
26: 明日も腹ぺこ 2026/05/17(日) 13:54:06.957 ID:6XJovPCV0
ジムは基本使ったあと自分でアルコール消毒するよ
16: 明日も腹ぺこ 2026/05/17(日) 13:47:58.414 ID:DscY0KOu0
そんな暇じゃないけど
19: 明日も腹ぺこ 2026/05/17(日) 13:48:50.461 ID:R1zbAu8h0
>>16
暇なんていらないよ
夕食もすぐ作れるし
暇なんていらないよ
夕食もすぐ作れるし
18: 明日も腹ぺこ 2026/05/17(日) 13:48:49.436 ID:NZKLC4lH0
よかおめ
20: 明日も腹ぺこ 2026/05/17(日) 13:49:36.102 ID:UqGNShz/0
176で55は細すぎだろ
食生活以前の問題だよ
食生活以前の問題だよ
25: 明日も腹ぺこ 2026/05/17(日) 13:51:17.075 ID:R1zbAu8h0
>>20
筋肉ないからこれでも多いかも
とりあえず筋トレ頑張らないとな
筋肉ないからこれでも多いかも
とりあえず筋トレ頑張らないとな
22: 明日も腹ぺこ 2026/05/17(日) 13:49:49.845 ID:go7LLhN4H
肌綺麗になった？
24: 明日も腹ぺこ 2026/05/17(日) 13:50:45.369 ID:R1zbAu8h0
>>22
うん
肌はニキビほぼ出来ない体質でもともと綺麗な方だったけど
なんかハリが出てきた気がする
うん
肌はニキビほぼ出来ない体質でもともと綺麗な方だったけど
なんかハリが出てきた気がする
23: 明日も腹ぺこ 2026/05/17(日) 13:50:01.925 ID:R1zbAu8h0
薬無しでも夜しっかり眠れるようになったのとメンタルが安定してきたのがでかい
ちょっとやそっとでメンタルがやられることがなくなった
ちょっとやそっとでメンタルがやられることがなくなった
27: 明日も腹ぺこ 2026/05/17(日) 13:56:12.918 ID:JC04zfVS0
176の55って不健康だろそれ
28: 明日も腹ぺこ 2026/05/17(日) 14:10:10.311 ID:UukvU2Av0
色々ガバガバすぎて草草の草ァ！！！！
引用元 https://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1778992681/
ありがとうございます
食生活じゃなくて過去のおまえ自身が問題だったとしか思えない
過去が酷すぎただけだな
それやめたら健康にもなるよ
オートファジーって単語使いたかったんだろうなぁ
本人が満足してるならいいけど
糖尿病なのでは？
食費結構かかりそうだな。もう少し抑えられるだろう
例えば塩分えぐいトマトジュースとサバ缶はバナナに変えて、豆類のプリン体を抑えるためのほうれん草を小松菜に変えてカリウムを抑えたり、クルミのような資質の高いシード系はやめてオートミールを茶碗半分程度にするとか。１時間のウォーキングがなければ腎臓に負担掛かりそうなメニューだから非効率に見える