1: ボレロ ★ 2025/09/08(月) 19:52:31.34 ID:??? TID:bolero
果物･ヨーグルトと相性のいいパンか､味噌汁･納豆と食べられるご飯か…｢朝食は洋食か和食か｣の最終結論 パンとご飯そのものの食物繊維の量は変わらない https://t.co/0W0AI2toBk
— PRESIDENT Online / プレジデントオンライン (@Pre_Online) September 8, 2025
朝食はパン派ですか？ ご飯派ですか？
じつは、ご飯とパンに含まれる食物繊維の量はそれほど変わりません。
しかし、私は朝食にご飯を食べることを強くおすすめします。
引用元 詳しくはこちら
https://news.yahoo.co.jp/articles/510effb93dc48431672b38f8b57ceb9da9fd30e6
41: 名無しさん 2025/09/08(月) 20:55:52.56 ID:ZcSDO
>>1
煮たリンゴにヨーグルトぶっかけて食べてますけど
煮たリンゴにヨーグルトぶっかけて食べてますけど
2: sage 2025/09/08(月) 19:54:14.71 ID:DhpNN
旅館の朝飯だな
29: 名無しさん 2025/09/08(月) 20:32:00.51 ID:wzZBb
>>2
うむ、あれが最強や
朝からガッツリ食っちゃうもんな
うむ、あれが最強や
朝からガッツリ食っちゃうもんな
76: 名無しさん 2025/09/09(火) 04:39:52.23 ID:LjqsH
>>29
あんな風に揃えられたら家でもガッツリよ
騙されるな！
あんな風に揃えられたら家でもガッツリよ
騙されるな！
3: 名無しさん 2025/09/08(月) 19:55:43.85 ID:JtRDI
バナナで十分だろ
4: 名無しさん 2025/09/08(月) 19:56:13.22 ID:WH0Yg
納豆に生卵は相性悪いらしいね 白身を取り除かないと
6: 名無しさん 2025/09/08(月) 19:59:23.21 ID:y0IkJ
朝から酢豚で肉も野菜も摂るのが一番
7: 名無しさん 2025/09/08(月) 19:59:25.37 ID:aPlxP
朝ゆっくり朝食作ってる時間なんかあらへんわ
11: 名無しさん 2025/09/08(月) 20:07:39.63 ID:it3K0
納豆ネギ卵ばかりで食べてるかな
昔は脂ののった鮭があったけど日本はどんどん貧しくなる
昔は脂ののった鮭があったけど日本はどんどん貧しくなる
12: 名無しさん 2025/09/08(月) 20:09:32.35 ID:it3K0
味噌汁はまぁまだ大丈夫当だけど、やっぱ鮭が無いとなんか寂しいな
13: 名無しさん 2025/09/08(月) 20:17:15.49 ID:Z5kCm
フルグラカカオテイストｳﾏｰ
32: 名無しさん 2025/09/08(月) 20:37:17.32 ID:e9SOI
>>13
それはお菓子
それはお菓子
15: 名無しさん 2025/09/08(月) 20:18:25.73 ID:hUZX4
どれかでなくバランスだろw
16: 名無しさん 2025/09/08(月) 20:19:21.38 ID:dVt34
うちの親なんて食パンで納豆食ってるぞ
21: 名無しさん 2025/09/08(月) 20:23:20.90 ID:mouLz
納豆は必須
22: 名無しさん 2025/09/08(月) 20:24:14.64 ID:mouLz
ヤクルトよりも納豆の方が整腸作用がある
記事の途中ですがRSS
24: 名無しさん 2025/09/08(月) 20:26:48.63 ID:7iiMN
米農家関係者の米を買え的な記事かな？
今の時代コスパ的にパンが最強だろ
今の時代コスパ的にパンが最強だろ
25: 名無しさん 2025/09/08(月) 20:27:15.27 ID:tZ4P6
わざと買えない高額にしてくるコメなど買ってあげない
26: 名無しさん 2025/09/08(月) 20:29:19.01 ID:eA9hb
欲しがりません値崩れするまでは
ぜいたくはコメだ
ぜいたくはコメだ
33: 名無しさん 2025/09/08(月) 20:37:20.35 ID:ruXIm
朝食べない
昼食べない
夜（１８時過ぎだから夕飯か）
野菜・肉・魚・豆類・発酵食品をバランスよく少量ずつ
炭水化物はビールかノンアルで摂取
ときどき禁断の蒸留酒も楽しむ…楽しみも必要
昼食べない
夜（１８時過ぎだから夕飯か）
野菜・肉・魚・豆類・発酵食品をバランスよく少量ずつ
炭水化物はビールかノンアルで摂取
ときどき禁断の蒸留酒も楽しむ…楽しみも必要
すこぶる体調がいい
空腹状態が続いているから野生のカンも冴えまくり
空腹状態が続いているから野生のカンも冴えまくり
75: 名無しさん 2025/09/09(火) 04:19:32.67 ID:9A4de
>>33
働いてないの？
働いてないの？
34: 名無しさん 2025/09/08(月) 20:37:59.33 ID:MoOSS
日本人には伝統的な日本食が合うに決まってる。
長い歴史の中で日本人が洋食を食べるようになった時代はごく僅かしかない。
まだ日本人の身体はまだ洋食に適応していない。
長い歴史の中で日本人が洋食を食べるようになった時代はごく僅かしかない。
まだ日本人の身体はまだ洋食に適応していない。
39: 名無しさん 2025/09/08(月) 20:53:06.56 ID:VxBbY
時間があるなら米
時間がないならパン
時間がないならパン
48: 名無しさん 2025/09/08(月) 21:34:59.59 ID:4QygM
最近はすじこ→イカ塩辛→たらこまたは明太
で回してるけど。
で回してるけど。
イカ塩辛が高騰してるのがツライ。
83: 名無しさん 2025/09/09(火) 06:05:09.62 ID:FT0Q9
>>48
プリン体祭りwww
プリン体祭りwww
60: 名無しさん 2025/09/08(月) 23:21:27.89 ID:J9BJX
病気になれば、誰もが日本食にもどってくる絶対法則
パンもうめえけどな
パンもうめえけどな
70: 名無しさん 2025/09/09(火) 01:38:57.72 ID:6P54l
好きなもんを食えばいい
何が身体にいいとか考えるのがいちばん身体に悪い
何が身体にいいとか考えるのがいちばん身体に悪い
72: 名無しさん 2025/09/09(火) 02:14:16.98 ID:CgPuh
財布と相談しお好きにどうぞー。
77: 名無しさん 2025/09/09(火) 04:42:15.21 ID:JJ7bs
米、小麦抜きの食生活ではダメですか
78: 名無しさん 2025/09/09(火) 05:02:40.68 ID:hTMtN
確かに理想をいえば
ゆっくり和食を作れる余裕があったらいいけど、
しかも旅館の朝ご飯並みのリッチなのを食べれたらいいけど(´･ω･｀)
ゆっくり和食を作れる余裕があったらいいけど、
しかも旅館の朝ご飯並みのリッチなのを食べれたらいいけど(´･ω･｀)
そういう余裕はないので
ミルクパンを頬張りつつチョコパイにも手を伸ばす
が朝のスタイルになってしまう
ミルクパンを頬張りつつチョコパイにも手を伸ばす
が朝のスタイルになってしまう
80: 名無しさん 2025/09/09(火) 05:40:28.88 ID:1KY5u
どっちもバランス良く食えってさ。
92: 名無しさん 2025/09/09(火) 06:57:24.13 ID:O21gE
ほぼ米食だけどたまにはパンが食いたくなる事がある
94: 名無しさん 2025/09/09(火) 08:39:54.62 ID:Gzc4N
米の高騰でうちはパン食に切り替えた
110: 名無しさん 2025/09/09(火) 15:45:30.58 ID:sFdYV
最終結論出しといて、また来年くらいに議論するんでしょ？
114: 名無しさん 2025/09/09(火) 17:44:36.76 ID:kiwOm
味噌汁＋パン 旨いゾ！
116: 名無しさん 2025/09/09(火) 18:01:35.52 ID:3tWcD
パンのほうが圧倒的に安いからパンが多いな
ご飯を炊いて管理するのも面倒だから使うのは主にパックご飯だし
ご飯を炊いて管理するのも面倒だから使うのは主にパックご飯だし
124: 名無しさん 2025/09/09(火) 18:32:14.20 ID:E0ofr
めんどくさいから・・・カロリーメイトが一番ｗ
引用元 https://talk.jp/boards/newsplus/1757328751
ありがとうございます
スゴイダイズとヤクルト
６枚切りの食パンと目玉焼きだな
両方トースターで焼けるから楽
魚を取り入れたいから、和食に偏りがち
朝は自分が和食、嫁が洋食を一日おきで担当
自分の時はご飯・味噌汁（豚汁）・野菜の煮物
嫁の時はライ麦パン・猪肉エッグ・家庭菜園にある季節の野菜のサラダ・プレーンヨーグルト
※4
どちらも栄養バランス悪いなぁ
タンパク質とか知らない？
卵や豚肉でとれてるとか言うなよ？