1: それでも動く名無し 2025/06/15(日) 21:59:20.12 ID:Bqt9IuxtM
参考にさせてくれ😳
2: それでも動く名無し 2025/06/15(日) 21:59:58.56 ID:MVqR2K+Y0
カレー
カレー
カレー
野菜炒め
カレー
カレー
野菜炒め
3: それでも動く名無し 2025/06/15(日) 22:00:03.63 ID:XCIaQ2XGH
今日は筑前煮
4: それでも動く名無し 2025/06/15(日) 22:00:27.16 ID:s+bfPmQZ0
回鍋肉
5: それでも動く名無し 2025/06/15(日) 22:00:27.40 ID:6dqZBPO60
目玉焼きにめんつゆかけて食べるとか
6: それでも動く名無し 2025/06/15(日) 22:00:28.83 ID:Yl61c+rI0
お茶漬け
野菜炒め
肉うどん
ローテ
弁当は米にふりかけ、具材だけかえた卵焼き
野菜炒め
肉うどん
ローテ
弁当は米にふりかけ、具材だけかえた卵焼き
7: それでも動く名無し 2025/06/15(日) 22:00:35.44 ID:LxJycEBJ0
昼は魚香肉絲、夜は蒸ししゃぶ
8: それでも動く名無し 2025/06/15(日) 22:00:44.39 ID:bynSKLc/0
テキトーに炒めたやつ
酢の物
豚汁
酢の物
豚汁
10: それでも動く名無し 2025/06/15(日) 22:02:05.71 ID:PP+Bvhub0
パスタソースがレンチン化してとにかく楽になった
12: それでも動く名無し 2025/06/15(日) 22:02:59.36 ID:rl5ep+JC0
パスタ
鍋
TKG
鍋
TKG
14: それでも動く名無し 2025/06/15(日) 22:03:39.45 ID:pWYcr8sO0
適当に肉と野菜買ってきてフライパンで焼いたり炒めたり
15: それでも動く名無し 2025/06/15(日) 22:04:10.38 ID:vnuWmGcE0
意外とステーキ割安やで
安いと200g600円とかで買える
バターで焼くだけやから調理が楽やし、何より副菜つけても700円で済むから安上がりや
ワンプレートに乗せれば洗い物が少ないのも良い
安いと200g600円とかで買える
バターで焼くだけやから調理が楽やし、何より副菜つけても700円で済むから安上がりや
ワンプレートに乗せれば洗い物が少ないのも良い
16: それでも動く名無し 2025/06/15(日) 22:04:15.16 ID:Yl61c+rI0
底辺でも米だけは普通に買うわ、蛋白は必須だから卵はかかせん
17: それでも動く名無し 2025/06/15(日) 22:04:28.61 ID:jzPRqRpg0
お魚に塩振って焼いただけの奴
お肉に塩振って焼いただけの奴
お肉に塩振って焼いただけの奴
18: それでも動く名無し 2025/06/15(日) 22:05:15.06 ID:vnuWmGcE0
ポークソテーもええわ
筋切りして小麦粉まぶしてニンニクとバターで焼くだけ
市販のバジルソースを添えれば立派なディナーや
筋切りして小麦粉まぶしてニンニクとバターで焼くだけ
市販のバジルソースを添えれば立派なディナーや
19: それでも動く名無し 2025/06/15(日) 22:05:20.34 ID:5REdrDEW0
野菜ラーメン
玉ねぎ、人参、ブロッコリー、ほうれん草、舞茸、ソーセージ、卵、うまかっちゃんからし高菜
玉ねぎ、人参、ブロッコリー、ほうれん草、舞茸、ソーセージ、卵、うまかっちゃんからし高菜
記事の途中ですがRSS
22: それでも動く名無し 2025/06/15(日) 22:05:59.16 ID:wKIYDZwB0
今日はチキンカツ
26: それでも動く名無し 2025/06/15(日) 22:07:33.57 ID:aoemlP990
ポークビーンズとかチリコンカンは栄養価高くて安い簡単でオススメ
パンにも合う
パンにも合う
27: それでも動く名無し 2025/06/15(日) 22:08:23.13 ID:Yl61c+rI0
焼きうどんはいいよな、マヨネーズと四倍麺つゆ適当にかけてやけば美味いからな
29: それでも動く名無し 2025/06/15(日) 22:08:50.41 ID:OOZS70G20
カレー
肉と野菜をなんらかの味で煮たもの
ラーメン
肉と野菜をなんらかの味で煮たもの
ラーメン
31: それでも動く名無し 2025/06/15(日) 22:09:23.92 ID:tnhCQURF0
鮭の塩焼き→鮭の塩焼き→冷やし中華→冷やし中華→ハンバーグ→ハンバーグ
32: それでも動く名無し 2025/06/15(日) 22:09:31.91 ID:Gtx6mrPsd
お茶漬けとパスタだけで生きてるわ
34: それでも動く名無し 2025/06/15(日) 22:09:37.35 ID:baxThMkT0
鶏むね肉のトマト煮
適当に野菜もとれるしええで
適当に野菜もとれるしええで
35: それでも動く名無し 2025/06/15(日) 22:10:08.31 ID:vnuWmGcE0
ラタトゥイユもええで
適当に夏野菜買って賽の目切りしてトマトで煮込むだけ
味付けはオリーブ油と塩胡椒だけでマジで美味い
適当に夏野菜買って賽の目切りしてトマトで煮込むだけ
味付けはオリーブ油と塩胡椒だけでマジで美味い
36: それでも動く名無し 2025/06/15(日) 22:10:18.75 ID:bzEZ7K3U0
ホイル焼きならアホでもうまく作れる
38: それでも動く名無し 2025/06/15(日) 22:13:37.39 ID:B3f6VWPJ0
豚キムチは手軽やからよく作るわ ツマミでもおかずでも
https://i.imgur.com/MiDzQ7p.jpeg
39: それでも動く名無し 2025/06/15(日) 22:15:36.83 ID:OOZS70G20
コンロの火力とフライパンの容積にあった量の食材で炒めたほうが絶対うまいのわかってるけど面倒なので全部どかっとぶち込んでこの野菜から出た汁が美味いんですよねーとか小此木みたいなこと言いながら食ってる
40: それでも動く名無し 2025/06/15(日) 22:16:01.78 ID:5mNmIkZe0
簡単だから丸美屋の麻婆豆腐よく作って麻婆丼にしてた
amazon.co.jp/丸美屋食品工業-麻婆豆腐の素-中辛-162g×5個
42: それでも動く名無し 2025/06/15(日) 22:16:46.63 ID:6CzAvt3M0
今日は塩チャーシュー作ったよ🥺
46: それでも動く名無し 2025/06/15(日) 22:24:46.71 ID:eSnPHQ/P0
鶏チャーシュー
安いし簡単やし楽やしカロリーそんなに高くない
安いし簡単やし楽やしカロリーそんなに高くない
引用元 https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livegalileo/1749992360/
【緊急】 台風発生 関東に接近へ…
ありがとうございます
今日はおからを炊くよ。
200gが半額で49円だよ。
肉無し青椒肉絲
すだちうどん
冷凍枝豆
作り置きの蓮根のきんぴら
刻みネギをのせた冷奴
家庭料理と言われるものは大体作れるから買い物と気分次第だな
サバ一匹買ってきて捌く日もあればふりかけご飯の日もある
季節外れかもしれないが雑煮
もう名のある料理なんか作らないで、安く手に入った肉野菜魚を相性というか食材に適した調理をすれば大体うまく食える。
自由に実験的料理が出来るのも自炊の醍醐味だろ。
スーパー行って安いもん買って炒めたり煮込んだりだなあ
買い物しながら決めてる、買い物行かない日は冷蔵庫の中身と相談
安売り大量に買い込んで4日分くらいまとめて10品くらい作る時もあるしな
食材が余ったらカレーかお好み焼きが便利よ
肉野菜炒め
うどんに乾燥ワカメときざみ揚げ(味付け油揚げ)乗せたやつ
カレー
シチュー
煮物
チャーハン
キーマカレーもどきかな
タマネギやらにんじんをみじん切りにしたやつ炒めて冷凍挽き肉入れて炒めたところに
カレー粉砂糖塩入れてから水入れて煮詰めるだけのお手軽仕様
適当な野菜と冷凍挽き肉あればそれっぽいカレーになる
最近ポトフにハマってる
昨日豚の角煮仕込んだ
※6に近い線だが俺はもっと頽落してしまった
たまねぎと何か根菜を水と酒で煮て沸いたらあるものを適当に入れる
火が通ったら手元の調味料で適当に味付け
カレーにしたいときはたまねぎだけ先に少し炒めるがあとは似たようなもん