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ダイエットドカ食い肥満食生活

朝:食わない　昼:少なめ　夜:ドカ食い ← これｗｗｗ


 

1: 名無しさん＠おーぷん 24/10/20(日) 07:19:20 ID:YWZC
＋15キロや😭
あかんこれ

 

 

 

2: 名無しさん＠おーぷん 24/10/20(日) 07:19:31 ID:th6k
逆にしろ

 

7: 名無しさん＠おーぷん 24/10/20(日) 07:20:23 ID:YWZC
>>2
逆にしたらマジになるんか?

 

3: 名無しさん＠おーぷん 24/10/20(日) 07:19:33 ID:iOwR
お腹たぷたぷ？

 

4: 名無しさん＠おーぷん 24/10/20(日) 07:20:06 ID:YWZC
>>3
うん🙂‍↕️

 

5: 名無しさん＠おーぷん 24/10/20(日) 07:20:08 ID:fXwt
朝食わんのはあかんやろ

 

6: 名無しさん＠おーぷん 24/10/20(日) 07:20:10 ID:VQaR
運動不足も追加で

 

8: 名無しさん＠おーぷん 24/10/20(日) 07:20:41 ID:YWZC
>>6
確かに
社会人なってから運動らしい運動してえね

 

9: 名無しさん＠おーぷん 24/10/20(日) 07:20:45 ID:1Qk9
朝:ガッツリ　昼:少なめ　夜:少なめ＋お酒やけど
腹でてきたぞ😠

 

14: 名無しさん＠おーぷん 24/10/20(日) 07:21:20 ID:LQzh
>>9
ダイエットのため夜少なめにすると酒が進みまくるバグ

記事の途中ですがグルメRSS


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15: 名無しさん＠おーぷん 24/10/20(日) 07:21:24 ID:3cxE
>>9
お酒やろ

 

20: 名無しさん＠おーぷん 24/10/20(日) 07:22:58 ID:YWZC
>>9
酒飲んだら一気に腹出てきたわ

 

11: 名無しさん＠おーぷん 24/10/20(日) 07:20:58 ID:3cxE
3食バランス良く食べーや

 

12: 名無しさん＠おーぷん 24/10/20(日) 07:21:04 ID:fLn6
わかる。腹減ってると寝られんし

 

13: 名無しさん＠おーぷん 24/10/20(日) 07:21:04 ID:B2jK
逆にしたら相当マシになるで
朝ガッツリ昼まあまあ夜少なめでいい

 

18: 名無しさん＠おーぷん 24/10/20(日) 07:22:18 ID:1tXW
朝3昼5夜2ってチョコザップのお姉さんが言ってた

 

19: 名無しさん＠おーぷん 24/10/20(日) 07:22:20 ID:1Qk9
夜は白ごはん代わりにお酒飲んでる感じやな

 

24: 名無しさん＠おーぷん 24/10/20(日) 07:23:32 ID:YWZC
>>19
飲んでるわ😢

 

25: 名無しさん＠おーぷん 24/10/20(日) 07:26:29 ID:CpwX
>>24
試しに昨日1日で飲んだり食ったりしたもの全て間食のジュースとかも含めて全部ここに書き出してみろ

 

77: 名無しさん＠おーぷん 24/10/20(日) 08:01:28 ID:YWZC
>>25
朝　コーヒー
昼　キャベツサラダ＋バナナ2本
夜　バガギンのバーガー×2＋ポテト　チューハイ350ml1本　スーパカップバニラ

 

78: 名無しさん＠おーぷん 24/10/20(日) 08:02:00 ID:CpwX
>>77
バーキンのバーガーは何を食ったんや？

 

79: 名無しさん＠おーぷん 24/10/20(日) 08:02:23 ID:YWZC
>>78
ワッパーやな
ワッパーの違う味を二つや

 

80: 名無しさん＠おーぷん 24/10/20(日) 08:02:45 ID:am2Y
>>77
そんなに食ってないように見えるわ
普段はもっと食べるん？

 

82: 名無しさん＠おーぷん 24/10/20(日) 08:03:46 ID:YWZC
>>80
昼多いときはあるし
夜も飲み会やとこれ以上にくってる

 

22: 名無しさん＠おーぷん 24/10/20(日) 07:23:17 ID:lv88
朝はとりあえず早く家を出たいになるからなぁ

 

26: 名無しさん＠おーぷん 24/10/20(日) 07:27:58 ID:5ZlE
量変わらんのに食べ方だけでカロリー増減するとか物理法則に喧嘩売ってて草

 

28: 名無しさん＠おーぷん 24/10/20(日) 07:29:28 ID:CpwX
>>26
内臓脂肪になるか皮下脂肪になるかとか逆流性流道炎になるとか健康に良くないとか消化に良くないとかの問題はあるにしろ
体重の増減はいつ食ったかではなく何をどれだけ食ったかだけで決まるからな
それを1日1食だったら痩せるとか太るとかマジで意味はない

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27: 名無しさん＠おーぷん 24/10/20(日) 07:29:21 ID:hwhK
ボディビルダーって1日1食とかせんやろ
小分けにした方が痩せるんやないか

 

29: 名無しさん＠おーぷん 24/10/20(日) 07:29:30 ID:Veiu
朝はとにかくギリギリまで寝てたいから飯なかなか食えん

 

33: 名無しさん＠おーぷん 24/10/20(日) 07:33:54 ID:OR4Q
夜に食うのが一番よくないから

 

37: 名無しさん＠おーぷん 24/10/20(日) 07:39:25 ID:bkc7
朝：食わない
昼：柿の種うましお味1袋
夜：うなぎ丼

 

38: 名無しさん＠おーぷん 24/10/20(日) 07:40:22 ID:Ku4B

まじでくっそわかる夜に食うなとか言ってる奴キッズと女だろ

仕事から解放された安息の時間帯だからこそストレス解消のために浴びるように食べてしまう
朝飯くうぐらいなら1秒でも寝てたいし

 

42: 名無しさん＠おーぷん 24/10/20(日) 07:45:02 ID:CpwX
>>38
お前が我慢が効かないだけで世の中のちゃんとした大人はほとんど夜にドカ食いなんかしねえんだよ
それを仕事のせいにするんじゃない

 

46: 名無しさん＠おーぷん 24/10/20(日) 07:47:32 ID:Ku4B
>>42
イッチとワイ　VS　お前
多数決で君の”負け”やね

 

40: 名無しさん＠おーぷん 24/10/20(日) 07:40:57 ID:ZymL
やっぱ仕事ってストレスたまりますか

 

43: 名無しさん＠おーぷん 24/10/20(日) 07:45:57 ID:0lP2
カロリー計算というのを知らんのか？

 

47: 名無しさん＠おーぷん 24/10/20(日) 07:47:50 ID:JGtf
学生ワイ「太らない体質」
社会人ワイ「太らんわ」
中年ワイ「激太り」

どないすんねんこれ

 

51: 名無しさん＠おーぷん 24/10/20(日) 07:48:38 ID:3cxE
>>47
あるあるすぎる
若いから代謝良いだけで歳取ったら食う量減らさんとなあ

 

52: 名無しさん＠おーぷん 24/10/20(日) 07:48:43 ID:YWZC
>>47
これぼく

 

49: 名無しさん＠おーぷん 24/10/20(日) 07:48:17 ID:keR2
朝飯食う時間寝てた方が健康にいいと確信してる

 

50: 名無しさん＠おーぷん 24/10/20(日) 07:48:30 ID:YWZC
飲み会あると
どうしても太らんか？

 

60: 名無しさん＠おーぷん 24/10/20(日) 07:56:38 ID:J4cn

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朝少し

昼ガッツリ

夜少し

これやぞ

 

65: 名無しさん＠おーぷん 24/10/20(日) 07:57:06 ID:cLOD
おやつは?

 

70: 名無しさん＠おーぷん 24/10/20(日) 07:57:45 ID:3cxE
>>65
500円までです😊

 

83: 名無しさん＠おーぷん 24/10/20(日) 08:04:29 ID:DFMZ
やっぱ朝をしっかり食べるといいと思う

 

84: 名無しさん＠おーぷん 24/10/20(日) 08:05:52 ID:DFMZ
朝しっかり食べると朝から身体が活性して代謝いいと思うよ

 

86: 名無しさん＠おーぷん 24/10/20(日) 08:08:43 ID:qzPo
朝:食わない　昼:少なめ　夜:ドカ食い←ワイもこれ

 

88: 名無しさん＠おーぷん 24/10/20(日) 08:10:22 ID:UTS1
朝食わない昼少なめ夜少なめにすればいいのか

 

 

引用元　https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1729376360/



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ありがとうございます

  1. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2024/10/29(火) 22:48:40 ID：QxMjExOTM

    一日の摂取カロリーが一緒なら変わらんとかいう小学生の算数しか出来んようなやついるけど
    実際は時間帯によってホルモンの影響で脂肪になりやすさが違う

    小学校とかの保健だよりでも時間栄養学についてやってるから、小学生未満の知識

  2. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2024/10/29(火) 22:49:38 ID：IwMDIxNTU

    朝食ったほうがいいって話は
    ケロッグが流したデマらしい

  3. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2024/10/29(火) 22:51:40 ID：IwMDIxNTU

    朝は食べたほうがいいってのは
    コーンフレークのメーカーが流した嘘

  4. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2024/10/29(火) 23:04:49 ID：kwNTgzMjY

    寝起き1時間は身体のゴールデンタイム。
    2日程夜食わずに過ごして朝腹減って目覚ます位に調整して置きて歯磨いてドカ食いしてみると良い。
    一ヶ月寝起きドカ食い続けても全く太らないから、逆に18時以降は腸が休止状態になってセロトニンがメラトニンに変化して寝る準備始めるからそこで食べても吸収はされようが無いからダメージになる。

  5. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2024/10/29(火) 23:08:54 ID：g1MTExMDM

    素直に運動しろやって事よ

  6. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2024/10/29(火) 23:24:40 ID：E4MTcxMzY

    夜食べない方がいいってのはわかるんだけど酒飲めるのも夜だけやしどうしても夜食べちゃうんだよな
    逆に朝昼は仕事モードだからガッツリ食う気にならん

  7. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2024/10/29(火) 23:59:07 ID：kxMjU0NTE

    蒸留酒なら太らないと思っていても
    アルコールの分解のために肝臓が稼働するせいで、脂肪や糖質を分解できずに蓄えてしまって太るとか

  8. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2024/10/30(水) 02:03:52 ID：M2NzQ0OTY

    もう夜はドカ食いしないと眠れん
    最近はコスパ重視で安い食パン1斤食べとる
    太るし明らかに健康に悪いわ

  9. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2024/10/30(水) 02:18:24 ID：M2NzI4ODY

    夜食ったら太るは迷信。朝食べて上がる代謝も誤差程度。結局は合計カロリーが全て。

  10. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2024/10/30(水) 02:19:10 ID：M2NzI4ODY

    >>3
    吸収されないなら逆による食べれば太らないはずじゃん。

  11. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2024/10/30(水) 04:28:38 ID：M3ODgwNDQ

    朝:食わない
    昼:食わない
    夜:食わない
    が究極や。水だけ飲んでろ
    夢の30キロ台が現実やぞ

  12. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2024/10/30(水) 04:57:42 ID：czNzQzNjU

    笑ってしまった

  13. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2024/10/30(水) 06:15:20 ID：AxMjYzMjY

    >>10
    極論唱えるバカ

  14. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2024/10/30(水) 07:54:38 ID：U0MTU0OTM

    朝:食わない　昼:食わない　夜:酒をたらふく

    私はこれで肝臓いかれました

  15. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2024/10/30(水) 08:26:12 ID：M4MzUyMjU

    中食も外食も脂質糖質多すぎだから自炊に切り替えたら夜普通に食べてお酒を飲んでも痩せたし今はキープ状態
    いつ食べるかではなく何を食べるかが重要です

  16. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2024/10/30(水) 09:25:16 ID：c3Mzg3NjI

    朝ドカ食いがいいとか絶対ウソやで
    午前中お腹ゆるゆるなるやろ

  17. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2024/10/30(水) 09:28:26 ID：A1NDE0MjU

    朝:食わない
    昼:吐くレベルで食う
    夜:キャベツの千切りだけ

    これで30㎏痩せたわ。昼の前後は吐くレベルで自転車こぐけどな。

  18. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2024/10/30(水) 09:30:11 ID：M3OTI2Nzk

    ≫10
    細胞に吸収されない>中性脂肪>皮下脂肪・内臓脂肪になる。

  19. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2024/10/30(水) 09:32:21 ID：M3OTI2Nzk

    ≫11
    水だけなら30キロ台待たずに三途の川渡るのでは？

  20. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2024/10/30(水) 10:48:28 ID：EzMzQzNzc

    朝:食わない　昼:食わない　夜:大食い　←これで痩せたことはある。

  21. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2024/10/30(水) 12:43:33 ID：c5NDExMjQ

    朝:少なめ　昼:少なめ　夜:普通
    にすればええんやで

  22. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2024/10/30(水) 15:25:28 ID：M4MTc4NzU

    飢餓状態になるから夜に偏ったらそら太るわ
    朝だと吸収率低いけど夜食わないよ寝てる間の基礎代謝間に合わないんでは

  23. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2024/10/31(木) 15:19:40 ID：E3ODg2MjQ

    ボイン暴食は週1で他の6日は腹ペコで寝なさい

  24. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2024/10/31(木) 15:58:48 ID：EzNTg3MzU

    朝：プロテイン、水500ml、牛乳200ml、mctオイル大さじ１
    昼：150g(1合の半分)、鳥胸200g、卵焼き、キャベツ千切り
    夜：納豆、冷奴

    で痩せるぞ。100キロあったのが今74まで減った

  25. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2024/10/31(木) 21:34:41 ID：U4MTY1MDI

    そらその食生活なら痩せるだろうけどそんな食生活したくないわ

  26. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2024/11/01(金) 01:08:41 ID：IwMDg2NzY

    ※18が意味不明な件

  27. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2024/11/01(金) 14:25:40 ID：YxNTIxNDc

    晩御飯食べる時間が遅いヤツはガッツリ食うな、それだけで違う。あとアルコールは極力控えろ。ワイは一切飲まなくなった。
    それだけ実行して1年で約12キロ（64㎏から52㎏弱）痩せた。体脂肪も37%から12%に減少。運動は通勤の時に片道1時間強を普通に歩くだけ、ジムにも行ってない。

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