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社会人ワイ「朝650kcal、昼850kcal、夕700kcal食べます」←コレって社会人としてどうなんや???

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 一日のカロリー計算していますか?

引用元 http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1610576569/
 
1: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 07:22:49.13 ID:/3Yo+G7zM
朝→菓子パン2つ
昼→牛丼並盛
夕→刺身、そば、酒
合計2200kcalやけどみんなもこんな感じなんか?

 

 

2: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 07:23:24.56 ID:/3Yo+G7zM
カロリーとりすぎなんか?
一応、体重は174cm64kg付近をキープ出来てる

 

3: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 07:23:26.99 ID:XPi756yzd
食い過ぎ
朝か昼減らせ

 

6: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 07:24:04.63 ID:/3Yo+G7zM
>>3
ま?具体的にどんな感じにすればいい?

 

4: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 07:23:35.88 ID:womKB9160
ワイ頑張って1500ぐらいやぞ

 

5: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 07:23:46.47 ID:/3Yo+G7zM
君らはどんな感じなん

 

8: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 07:24:40.54 ID:XehZY4Ptr
2つで650の菓子パンってなに

 

10: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 07:25:15.49 ID:/3Yo+G7zM
>>8
コンビニのちょっと小さめな菓子パン
大体1つで300-350kcal辺り

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13: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 07:25:34.84 ID:0cQaaZ7q0
気を付けとかんと
朝600
昼900
夜1000
とかにすぐなるわ

 

17: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 07:26:34.78 ID:/3Yo+G7zM
>>13
2500はやばいな

 

16: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 07:26:29.45 ID:1TPe1c9zd
菓子パン2つでそんないかんやろ

 

18: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 07:27:40.94 ID:PcPYlWIKH
>>16
エアプかよ

 

24: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 07:28:36.88 ID:/3Yo+G7zM
>>16
行くやろ
これ一個で330kcalやぞ

 

19: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 07:27:51.74 ID:vmONVjeIa
でも平均的体重の必要摂取カロリーって2600やろ
余裕やん

 

25: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 07:28:57.95 ID:/3Yo+G7zM
>>19
絶対嘘やんそれ

 

22: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 07:28:14.54 ID:BAWfHp1qa
どんだけ運動してるかじゃね

 

26: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 07:29:04.58 ID:IoKUkaCId
牛丼並盛で850もあるんか?

 

32: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 07:31:21.70 ID:XI/CZTMLM
>>26
すまん。ワイの勘違いやった😱

sukiya.jp/menu/in/gyudon/100100/nutrient.html

 

40: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 07:37:04.38 ID:IoKUkaCId
>>32
十分多いな
600前後だと思ってたわ

 

47: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 07:39:07.86 ID:L7XOG51A0
>>32
牛丼ってカレーよりはるかにカロリー高いの不思議やわ

 

27: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 07:29:20.50 ID:fne7vWfBM
野菜食えハゲ

 

31: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 07:31:01.25 ID:HxeOy6RmM
ワイは朝0 昼1000 夜1000やな
ワイの勝ち

 

33: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 07:31:51.78 ID:w0QxtUL0d
>>1
夕食それ700に収まってるか?

 

36: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 07:33:07.99 ID:XI/CZTMLM
>>33
知ってるかい?
刺身って意外にも低カロリーなんだぜ?

 

41: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 07:37:16.47 ID:ixdtuIdXM
ワイは
朝0
昼0
夜1200くらいや

 

42: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 07:37:18.27 ID:LpGvIWXua
太りそうなもん食ってるなぁとは思うけど

 

43: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 07:37:26.99 ID:71KGiaiJ0
仕事の内容による
現場ならもっと食え

 

44: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 07:37:51.09 ID:A5W7SDx/0
理想と思ったら偏食だな

 

45: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 07:38:32.87 ID:9RDzqwZ6p
栄養偏りすぎたろ

 

50: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 07:40:24.44 ID:IoKUkaCId
ワイの食事はこれ
朝 バナナ プロテインと青汁ミックス
昼 鶏胸肉 ブロッコリー 野菜スープ
夜 普通の食事




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52: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 07:41:23.80 ID:AK+FWNow0
>>50
ご飯食べるの好きだからこんなの絶対耐えれんわ
生きてて楽しいんかこれ?

 

53: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 07:41:58.50 ID:vmONVjeIa
ワイ毎日2300キロカロリーとるようにしとるけど体重50キロないんやけど
もしかしておかしい?

 

54: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 07:42:54.45 ID:K8/VC1V1d
カップ麺のカロリーが500ないの信じられんわ

 

55: 風吹けば名無し 2021/01/14(木) 07:43:05.87 ID:C96MCkK7H
食うために運動しとるわ
一日3000キロカロリーは食いたい

 

追記:

活動量の少ない成人女性の場合は、1400~2000kcal、男性は2200±200kcal程度が目安です。

出典:一日に必要なエネルギー量と摂取の目安:農林水産省

 




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コメントありがとうございます

  1. 名無しの腹ペコさん より:

    社会人なら自分でカロリー調整できないひとの方が一般的じゃないかな

  2. 名無しの腹ペコさん より:

    キープできてんなら問題ないだろ、男で2300が多すぎとかヒョロガリすぎんだろ

  3. 名無しの腹ペコさん より:

    社会的な健康志向のせいで普通の食生活してると結構カロリー足りなくなるんだよな
    もう少し太りたい人に配慮して欲しい

  4. 名無しの腹ペコさん より:

    その身長で64kなら何も問題ねーわ
    カロリーだけ見てる奴って低能なん?
    消費カロリーも見ろよ
    BMI的に何も問題ねーから

 

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