米食は、長年、日本人の健康を支えてきました。そのよい面を順に見てみましょう。

①脳の発達

脳の発達のために、米食はよい影響があるという報告があります。

日本の健康な290人の小児を対象とした研究で、朝食がご飯食の子どもと、パン食の子どもを比較したところ、年齢や性別、社会経済的状況やおかずの数などを調整しても、ご飯食の子どもの方が、

・認知機能に関連する脳の全灰白質の体積が優位に大きい
・総合的なIQが高い。視覚情報を認識する能力が高い
・言葉の記憶や言語の理解能力などに関係する領域(左側側頭回と左側下前頭回を含む領域)、注意や記憶、感情の認知、問題解決、運動制御などに関わる領域(両側尾状核)の局所の灰白質体積が優位に大きい

と報告されています。研究では、こうした違いの要因として、次のような仮説が挙げられています。白米と精白パンの違いには、血糖値の上がりやすさの指標「GI値」があります。

GI値が高いと、急激に血糖値が上がるものの、効果は一瞬、場合によっては低血糖を引き起こすリスクにもなります。GI値が低いと、血糖値は安定し、糖質エネルギーが安定的にニューロンに供給されるため、ご飯食の方が、脳の成熟度にポジティブな影響を与えることが考えられています(>>2)。

引用元　詳しくはこちら
https://news.yahoo.co.jp/articles/70bdf697da827de9b3e9a2fa978205f902c97a4c

‍🍞🙋‍♀️🍚🙋‍♀️

パンを食べたい日もあり
飯と焼魚を食べたい日もあり
シリアルでいい日もある
おれは

朝はバナナ１択

あさはぱーんぱんぱぱーん(´・ω・｀)

アジア人がIQ高いのって米効果なんか？

小学校の時の朝はうどんでした

ご飯消費してください

蕎麦は？

朝はご飯に納豆
昼はおにぎり
夜はご飯に納豆

食の多様化

GI値とか関係なしにパンは製造過程で大量のマーガリンと塩を使うから、脂質と塩分の塊だぞ。普通に考えて体に良いはずがない。
食うなら全粒粉のパンにしとけ。

パスタが一番だが血糖値の急激な上昇無くしては馬鹿力が出ないので米も必要だ
適量どっちも食べるが正解

ごはんとパンというより
朝食に和食を出すような家のほうが知能の高い子どもが多いのでは

焼き魚を綺麗に食べる娘になってほしい

おかずの差だな
パンに合うおかずより
米に合うおかずの方がヘルシーだから
健康になる

食事で健康は作れるけど
学力を食事に求めるのはさすがにムリがあるよ

そもそも知能の程度を調べる方法があまりしっかりしてない

もっといいのは中国ではあたりまえのお粥

栄養面で見るのではなく行動でみたら断然、パン。
飯は飯だけでは食べれない。おかずと汁がいる。メンドイ
パンは楽、豆乳かコーヒーあればいける。

食べんより食べたほうがいいから毎日の生活で楽な方が正解かと。

俺が子供の頃の朝ご飯はいつも白飯と味噌汁と焼き魚だった。

たまにそれと納豆が出された時もあったな。

ガス釜で炊いてくれた白飯は本当に美味かった。

やっぱ日本人ならコメだろう。米派の俺の勝利。

単に裕福な家庭は
手のこんだ和食を朝から出すってだけ

ファミマの板チョコクロワッサンが美味い

昼に欲しい

安くて草
コンビニしては赤字覚悟だろうな

度重なる値上げでおにぎりやサンドイッチよっぽど売れないんだろうな。値引きのシール貼ってあるのよく見るしな

コンビニの高いお茶をまず買わない

おにぎりって今こんなに高いのか

おにぎり値上がりしすぎだろｗ

コンビニならこんなもんじゃね
スーパーでも200円ぐらいでしょ

（ファミチキください）

パンと紅茶。

あんまんコーヒーが良い

なんで今までなかったんだろ

セブンイレブンが絶対真似するわ

お茶いらんからおにぎり2個くれ

一個じゃ足らんやろ

そんな売り方で大丈夫なのか？
FCオーナー利益が無くなって干上がらないのか？

今日は弁当ないからコンビニで済まそう、とか思ってコンビニ行くと、
おにぎり３つとお茶で720円とかするんだけど。
ちょっと足のばしてすき家行けばよかった、と思ったりするもんな。

アホらし
250円あったら3日は食えるわ

つまり2セットで500円
4セットだと1000円か

セブンが廃れるわけだわ

ファミマ

いよいよ始まったな

物価高が続くなか、限られた年金で暮らす高齢者にとって、毎日の食費をどうやりくりするかは切実な問題になっています。住居費や医療費など削りにくい支出を優先し、食費を抑える人もいるでしょう。しかし、節約が行き過ぎれば、食事の回数や内容が変わり、健康にも影響する可能性があります。

「食べない日をつくれば帳尻が合う」と考えていた父
「今晩はパン1個で我慢するよ」

長女の香織さん（仮名・46歳）が夕食に誘うと、父の修一さん（仮名・74歳）はそう断りました。

修一さんは妻を5年前に亡くし、現在は一人暮らし。年金は月約17万円で、住宅ローンを完済したマンションに住んでいます。

香織さんは、父が年金の範囲内で問題なく暮らしていると思っていました。ところが、最近は食事の誘いを断ることが増え、電話でも「昼をしっかり食べたから、夜はいらない」と話すようになります。

引用元　以下ソース
https://news.yahoo.co.jp/articles/8c64fb3a8dbdad05c57ad3e7cd462c5775e7de7d

持ち家で家賃もかからないのに自分で栄養不足状態にするとかケチの不健康にしか見えない

雑な作文だなあ　もうちょっと設定煮詰めよう

マンションならローン返済が終わっても
共益費3万円くらいを毎月払わないといけないからな。

ローンを完済というと築３０年とか４０年とかだろ
あちこち傷んで修繕費やら嵩んで来るわな
固定資産税はもう下がらないし

１７万って俺の手取りより多いぞ？

マンションの管理費と修繕積立金が月約3万5,000円、光熱費と通信費が約2万円。高血圧などの通院にも毎月1万円前後かかっていました。

一人暮らしのくせにえらい立派なマンションに住んでるんだな

年金は2月に1回らしいが
月17万つまり1回で34万振り込まれるんだよね？
始めの月に使い過ぎ何じゃね？

17万も貰っててパン１個って、お金を何に使ってるんだ？

74歳でローンがなくて年金が月17万で貯金が600万あるとか大して問題ないじゃね
食う食わないはそいつの勝手だろ

パン1個(マンハッタン)

その食事の誘いは誰が払うのか問題

年金が少ないと思う人は
その分貯蓄を増やさないと

メロンクーヘンなら老人なら1日カロリーもつかもなぁ・・・

マンションは賃貸とあんまり変わらない
と言う記事だな

おれも17万めざして、もう一度働くぞ　おー

17万でもきついんよなー
年金そんなもらえる今の世代激レアでしょ
これ、ほとんど無理ゲーよな

作ったンゴ

焼きたてパーン

ええやん　なんぼなん？

見てメンス

 https://i.imgur.com/uhvC3lA.jpeg

中身は自作ではないのか

でっけえいなり寿司やな

あんまりうまく揚がらなかったンゴ…

かつサンドうまそう

兄ちゃんお前なかなか出来る奴と見た

フライパンかよ

うおおおおおっl

自作パンってなんかモソモソするんよな

でけた

https://i.imgur.com/lH6ZZLl.jpeg

ええやん

油の処理がね…😔

買った方が安くて楽で美味いよな
買ったの食べてる俺の勝ちってことでいいか？

今食えよ

美味しそう

今食ってる

娘

せめてベーコンでも入れてくれ

食わないよ

ちょうど明日の昼ごはんとしてヤマザキのコーンマヨパン買った俺にはタイムリーなスレ

回転寿司でマヨコーン食べるくらいの人が食べる
僕

昔は食ってた

俺

たまに食う
むしろコーンなんてこれか回転寿司でしか食う機会がない

金がない時

コンビニのチキン系と合わせて食ってみろ
飛ぶぞ

まいばすで週3は買ってる

ピザ感覚で丸めて食いたい

昔は100円だったのにいま160円くらいになってる

あ　この前のセブン増量の時に食ったわ
飽きた

回転寿司でマヨコーン食う層のが意味わからん

回転寿司のコーン軍艦はテレビがすげえ騒いでたからかな　特にスシローのやつ

昔のコンビニで売ってたやつデカくてマヨコーン沢山乗ってたから好きで食ってたわ

いつだったかのどっかのコンビニで何%だか増量セールみたいなのやってたけど普通に売れ残ってたな

3000➗20＝150円/1日か
日にパン１個しか買えねえじゃないか

逆に何を食べているのだろうか？
朝食にパンなど2.3枚一人食べれば、一ヶ月3000円なんかあっと言う間になくなるが？

8枚切りの150円の食パンは高コスパだろ　１０００キロカロリーはある

1個150円のパンを20個買う値段だ
普通だよ

グルテンたっぷりの安パンを毎日ですか。どうぞどうぞw

健康を意識しだすと必ずぶち当たる壁がグルテン

焼き窯を持ってる店の焼きたてパンは買うよ
うちの街はパン屋が乱立してるし、安い

ヤマサキパンとかの既成大手のパンは買ったことがない

菓子パンはやめられない

パンは手作りでしょ！安くて美味くて自分でアレンジできる

パンが買えないなら、ケーキを食べれば良い

あんぱんマンが毎日顔を食べさせてくれればお金いらないのにな

米だとあれだけケチってたのに…

普段一斤350円のパンを食べてるがこないだ一斤100円のパン食べたら値段の違い以上に味の差があって驚いた

1日300円で10日分しか無いが？

うちもパンは主食だから多少高くても買ってる

パンの方が高くない？

だってうちパン屋だもん！（泣かせる…）

夫婦やカップルだと
安パンで良いのか、こだわりたいのかで
価値観ぶつかりそうだな

街の美味しいベーカリーは少々お高いので敷居が高かったが、今となってはコンビニパンより少し高い程度。だったらベーカリーで買うわな。

家で焼いてるからよくわかんないと言うか一斤換算だと150円位かなあ

DIY系のYouTuberは新古品のホームベーカリーメルカリで安く買って
自分でパン焼いてたな
美味しそうだった

美味しいなら

パンコスパ悪いから嫌い
太るしすぐお腹空くし糖分も高い
米は腹持ちいいから好き

一回で3,000円以上パン屋で購入する家庭も多いと思う

パンで米並みに腹膨らまそうとすると米より金かかるだろう

食パンとフランスパンだろ、お前ら上品になれよ。朝はエレガントに。

日本ももう少し主食用になるパン増やして欲しい
食パンとか材料的にはブリオッシュから卵ぬいたようなものだし
ブリオッシュって「パンがなければケースを食べればいいじゃない」の
ケーキのことだから食パンは菓子パンと言っても過言ではない

1万円かけてる

ヤマザキより
愛をこめて

だからスキマバイトなんやで

単純作業好きな人には天国かもな
パン工場のライン工は
大抵の人にとっては地獄だが

クリスマスケーキにオールでひたすらイチゴ乗せる作業したら悟り開けるでｗ
学生時代にやった事あるけど、12時間勤務で15000円くらいにはなったな

ライン作業はたまに別の部署に行きたくなるよなw

パン工場夜勤を学生の頃にやったけど5時間、1時間休憩、5時間でトイレとか行けない環境だったな

ハンバーガーいつもありがとね

単純作業8時間で、精神がおかしくなる奴と、
精神的には別世界に逃避できて身体疲労以外は何ともない奴に分かれるからなあ

目の前の作業には集中してんだけど、心が無になる奴もいるわな
まあ、しょせんは単発っていう気軽さが背景にあるのは確かだろけど

立ち仕事はほんのちょっと中腰状態でも腰痛めるのがな

新しい顔を投げたらうまく代えられて
すごく嬉しい

割に合わない不人気な仕事ほど人手がいつもいないから募集かけてんだよな。
人気あるのは埋まってるから。

退屈だけど、ジュース工場で12時間流れ続けてくる缶ジュースの凹んだやつをハネるバイトよりは眠くならんかったなｗ
一晩にハネる缶なんて10本も無かったわ

昔からYのバイトはキツいので有名だけどな
不況の頃でも常時募集してて、俺も金無い時に受けたけど
痩せててガリガリだったからか面接で落ちたw

バイトというかスマホバイトで短期ね

昔はコンビニで100円のパンでも衛生管理やクオリティにすごくこだわって、
バイトも1人1人面接してたのに、今じゃタイミーで「誰でもいいから来て」ってなってる

当時を知ってる身からすると、日本の社会がマジでおかしくなってきたんじゃないかと怖くなるわ

明日のおやつはスペシャルサンド

まるごとバナナの皮をひたすらむく仕事は大変みたいだな

3秒ルールは通じない

ああ、単純作業のお出ましだ…きゅうりは2枚だって言ってるだろ！

ヤマサキパン工場にはヒステリックなババアが多いので、近くにいるだけで嫌になり2回ぶんなげて途中で帰った事がある
外国人は基本的にグループで働くので問題ない
食堂にあるパンは食べ放題なので太るし、社員は食パンを焼いて食べる人がいる程度
ラインは夜勤になるとスピードアップするので昼勤務の方がマシ
春のパン祭り前とクリスマス前なら面接で受かりやすいが、ヒマになると仕事が無くなるし社員と働くので嫌になる
普段は募集していても面接で落ちやすい

そらアホでも出来る代わりに這ってでもライン死守せんといかんのが工場だろうて・・・・

刺身の上にタンポポ載せる仕事と同じだろ

今日でゴールデンウィークも終わり
お前ら　明日から　パンに卵を挟み込む作業に戻るんだ

ロイヤルブレッドは春のパン祭りに効果てきめんだ
ということを昨日知ったばかり

コメ離れからパン離れへ

食パンはいつも98円の一番安いやつ
ロイヤルブレッドとダブルソフトはたまに特売があるのでその時に買う

ロールちゃんをこれ以上細く短くしないでくれ！頼む！

長いこと値上げしてなかったけどついにか～
まぁパンは値上げしないで頑張ってる方だよ

この情報をきいて、今のうちということで
あんぱん食べました。

こりゃどのみち皆痩せてく気がするわ。健康になろう

春のパン祭りでアホほど食ったから、しばらくはパンから離れたい気分

保存料とかやだから自分で作ろっと

熟させないで安くしろ

食パンも食えないこんな世の中じゃポイズン！

なんでも値上げ

コメは一瞬で２００％とか値上げするのに
最大９％は良心的だな

安い食パンは食べられたもんじゃないから結局超熟買うんだよな

ふわふわしたお菓子みたいな食パンは好きではないので、全粒粉３０％くらいの配合で焼いてる

超熟じゃなくて熟でいいから値下げしろ

超熟ロイヤルブレッド本仕込をそれぞれのセール期間で買ってる

家焼きパンなら

強力粉5kg1357円（アマゾン）
バター360g1000円（以下其処らのスーパー）
砂糖360g100円
スキムミルク120g700
円塩96g20円
イースト菌12袋400円

トータル3500円位で2斤焼きで12回24斤分位焼ける、一斤あたり145円。

美味しい

何だと！
まずは山崎パンから不買だな

惣菜パンもか
頑張れドラッグストア

食パンはいろいろ食ったが超塾が一番んまい

パンが食べられないなら
何かを食べればいいじゃない

湿度

唾液

海外のパンはストレート法だから
日本のは柔らかくするために湯種法で作ってる
あと砂糖とか油脂もたくさん入れて固くならないようにしてる

ブレッド、ブロート、バゲット←語感が硬いから硬くしなくちゃ、と思う
パン←語感が柔らかいから柔らかくしなくちゃ、と思う

外国のは保存を意識して作ってるからちゃうかな？
日本は美味しさを重視してる、せやから食パンなんかすぐカビ生える

日本人は柔らかい食感が好きな人が多いから
ふわふわとかもちもちとか

今世界で日本の柔らかいパンがブームになってるらしいな

日本のパンはおやつベースだから

ヨーロッパでは食糧が不安定だった時代に保存食として食べられたから
日本では単なるグルメ

たまにカチカチなバゲット食いたくなるような日ってあるよな

ライ麦パンとか黒パン売ってる店無いよな・・・

ドイツパン売ってない

あいつら日常生活に盗賊襲撃イベントがあるから咄嗟に武器できるにようしたんやろ

パン屋ならガリガリに焼いたバケットとかありそうやが

ワイは硬いの好きやからフランスパンもっとメジャーになってほしいわ

皮がパリッパリのベーコンチーズフランスパン食いたくなってきたわ

フランスパンかてえ

市販のバゲットとかでもワイにとってはそこそこ固くて食べるのに時間かかるんやが
本場で食べたらもっとカチカチなんやろか

干しぶどう入れようって誰が考えたんやろか

スープに浸して食べるから

パンの耳でお菓子作れる

揚げて砂糖まぶそう

最近は減ったな

パン粉になり損なったの

うちの近所にも蕎麦屋さんが無料で天かす配ってる
失業したらそれで生きていこうと思ってる

昨日持ち帰ったのチンして食べてるけどうまい

とんかつ屋なら揚げて売ればいいのに

無料のパンの耳うまま
油っぽいトンカツに合うね

食パンの耳みたいな細長いやつじゃなくて平べったい四角いのがいっぱいある

創作物では見たことあるけど実際に見たことないな
今だと食中毒や感染症の言いがかりつけるとかもあり得るから厄介かもしれん

そういうのって乞食が群がるからやらないイメージだった

小学生の時近所のパン屋に行って貰ってたわ

トンカツ屋が食パンを大量購入してパン粉作って
パンの耳はパン粉として使えないから余ったってこと？

油で揚げて、砂糖まぶすと旨いんだ

フレンチトースト液に浸して焼くとうまい

パン粉はパンを丸ごと粉砕してると思ってたけど違うのか

最近食パンにハマってて色んな種類の食パン食べてるけど四角い耳は食べたことなかったから嬉しい
あとで普通にトースターで焼いて食べみよう