https://gfoodd.com/post-273416/ 明日何を食べるか迷わなくて済む情報を Fri, 06 Mar 2026 07:19:08 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.7 https://gfoodd.com/post-273416/#comment-277744 Fri, 06 Mar 2026 07:19:08 +0000 http://gfoodd.com/?p=273416#comment-277744 一日の摂取カロリーと糖分を計算しながら食べるものをチョイスしていったらそんなに太らないと思うんだけどな〜
体重増えたなとか脂肪ついたかなと感じたら元に戻るまでおやつ減らす

]]> https://gfoodd.com/post-273416/#comment-277664 Thu, 05 Mar 2026 21:52:24 +0000 http://gfoodd.com/?p=273416#comment-277664 三度の食事だけなら何を食べてもたかが知れてる
間食とか夜食とか飲んだ後の〆とかのプラスアルファがやばい

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「ケーキよりまし」という自分への言い訳が本当によくない

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そら小麦粉と油のカタマリだからそうなるわな

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白米とか茶碗一杯180gに糖質60g含まれてる（コーラ500mlと同等）から豆腐とかに置き換えた方がいい

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科学的に証明されている。

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塩分は少ないやろ

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