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【悲報】米を断って1ヶ月のワイが悲惨なことに

      2018/11/30

   

007349

糖質制限ダイエットの凄さと思わぬ副作用について

引用元 http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1540146266
 
1: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:24:26.42 ID:rzzvnFXN0
体重
107kg→98kg
血圧
143/91→122/71
食費
5万→6.5万

 

2: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:25:03.24 ID:kyZOZMpUa
痩せたやん!

 

3: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:25:04.79 ID:vhLZT05o0
食費なんであがったんや

 

8: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:25:59.67 ID:JaDN3nUY0
>>3
野菜とか魚のが高いからやろ
肉と米麺パンより

 

9: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:26:11.91 ID:rzzvnFXN0
>>3
米ってコスパ良いんやなって

 

4: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:25:21.34 ID:Zvs6FUtT0
身長は?

 

10: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:26:41.44 ID:rzzvnFXN0
>>4
184.1

 

5: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:25:23.33 ID:vI8dwq5t0
やったやん健康は金には換えられんのやで

 

11: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:27:50.59 ID:rzzvnFXN0
コンビニ飯を止めファストフードも止めた
寿司も月1回にしてるわ

 

14: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:28:46.76 ID:BEewTGTU0
>>11
甘えてないで寿司もやめろ

 

24: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:30:51.92 ID:rzzvnFXN0
>>14
嫌だ

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12: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:28:06.56 ID:2i8npAbR0
なんさい?

 

13: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:28:37.32 ID:rzzvnFXN0
26やで

 

15: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:29:01.78 ID:Mu0GfG2R0
代わりになにくってんの
おれもやりたい

 

27: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:32:06.70 ID:rzzvnFXN0
>>15


野菜
しか食ってない

あと黒酢と生姜はかなり食ってる

 

16: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:29:17.98 ID:+G/yAC14x
ジュースやめて水かお茶にするだけでも痩せると思うで

 

30: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:32:20.08 ID:rzzvnFXN0
>>16
もうとっくにしてた

 

17: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:29:44.90 ID:yXR2mQ7h0
パンも食わんのか

 

32: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:32:48.21 ID:rzzvnFXN0
>>17
食わんようどんも食わんし蕎麦も食わんしラーメンもパスタも食わん

 

20: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:30:09.30 ID:CCkt85Ju0
一か月で痩せたな

 

21: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:30:35.40 ID:fxbafJpl0
俺もそれで100キロから75まで半年で痩せた
食欲を物欲に置き換えて欲しいもの全部買ったわ

 

33: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:33:06.27 ID:10pZIy5A0
キャベツもやし豆腐白滝を主食にしたらええぞ

 

56: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:36:50.06 ID:rzzvnFXN0
>>33
キャベツはめちゃくちゃ食ってるわ

 

59: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:37:19.49 ID:10pZIy5A0
>>56
かさ増しにいいもんなぁ
飽きるけど

 

35: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:33:31.86 ID:o+wMyy1a0
糖質抜くのってリバウンドするやつやろ

 

37: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:33:37.74 ID:mC0P7eA20
20181023.1.01

 

43: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:35:03.97 ID:yXR2mQ7h0
>>37
深夜に流れ弾に当たったやんけ

 

38: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:33:44.44 ID:HWwskSFR0
目標どのくらいなの

 

45: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:35:37.54 ID:rzzvnFXN0
>>38
87kgかな

 

40: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:34:11.75 ID:O6g8m9vAp
控えるのは悪くないけどまったく食わないのは体調崩すぞ
糖分は脳動かすのに使うからな

 

50: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:36:07.18 ID:10pZIy5A0
20181023.1.02

 

53: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:36:30.39 ID:2i8npAbR0
腹筋ブルブルするベルトのやつ買うンゴ

 

68: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:38:46.75 ID:GBbqg9sR0
>>53
あれ効果あるんか
サッカーの城とか杉村太蔵とかやってたけど

 

60: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:37:28.32 ID:epinbKKD0
朝昼は炭水化物なくてもいけるんやけど夜がだめだわ食べたくなる

 

65: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:38:11.84 ID:10pZIy5A0
>>60
夜こそ我慢せー

 

70: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:38:58.33 ID:vhLZT05o0
米の代替えで豆腐にするとええで
1パック 20円くらいやし

 

73: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:39:27.50 ID:rzzvnFXN0
>>70
豆腐はええな

最近は納豆と一緒に食うようになったわ

 

90: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:48:03.26 ID:cV6ARWjR0
ワイもそれやって1年で93kg→76kgになったけどやめた瞬間体重戻って悲しいンゴ…

 

91: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:48:05.68 ID:K7u/J5iW0
ダイエットはいかに長続きさせるかが勝負
昼夜炭水化物禁止にするだけで1週1kg減くらいがちょうどいい
あと運動大事な 週3回は有酸素運動1時間はやりたい
体脂肪率意識するのが大事

 

92: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:48:26.52 ID:rzzvnFXN0
やっぱ運動か
diet_running_man

 

96: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:51:39.89 ID:vhLZT05o0
運動はええけどそのぶん食欲増すからそれを自制するのが肝心や

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97: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:52:44.16 ID:yqgotV770
米の糖質ないと食った感じしないんだよなぁどう対処してるんだ

 

101: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:53:51.92 ID:2i8npAbR0
>>97
雑穀ごはんにするとか ご飯の前にサラダ食うとか?

 

111: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:57:43.73 ID:1RaynpKp0
>>101
食物繊維→肉魚→炭水化物って順で食べれば同じ食事してても脂肪つきにくいというか血糖上がりにくいつーのは言われてんね

 

108: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:56:58.83 ID:YM5FP3Oi0
ワイは間食を全部ヨーグルトにすることで心の平穏を保ってるわ

 

113: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 03:58:52.33 ID:VB7q6fMpa
米食べなかったら料理のレパートリーめちゃくちゃ減るやろ
和食なんて基本米ありきの味付けやし

 

115: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 04:03:47.71 ID:3f/jQnfL0
高たんぱく質低脂質中炭水化物のダイエットを計4か月続けたワイ
体重110→90
脈拍100→60
最高血圧150→120

 

124: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 04:10:09.38 ID:HnmFacqP0
米、パン、麺の糖質量がえぐい
ここらを減らして間食せんかったらええんやけど
炭水化物は美味しいからなあ

 

132: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 04:12:17.69 ID:bOiPIEaQ0
糖質制限ほんま金かかるよな

 

134: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 04:12:46.35 ID:rzzvnFXN0
もうすぐ朝マック買いに行くンゴ

 

146: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 04:15:22.73 ID:yXR2mQ7h0
>>134
なんでやねん

 

139: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 04:13:52.07 ID:Ji4utFcC0
スクワットだけでダイエット出来るくらい下半身の筋トレは重要だと思う。
今現状下半身の筋トレしてたから飯食わないと痩せる一方だし
undou_squat_man

 

160: 風吹けば名無し 2018/10/22(月) 04:20:12.23 ID:MHAccbwt0
食事制限って辞めたらすぐ太るから終わらない戦いよな
半年ちょいで20キロぐらい落としたけどそこでギブアップして前よりデブになった


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