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【悲報】ワイデブ、お菓子の代わりにダイエットコーラを飲み始めて二週間なのに痩せない(  ´・ω・`  )

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ダイエットの苦悩と成功例

引用元 http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1531611919/
 
1: 風吹けば名無し 2018/07/15(日) 08:45:19.31 ID:nQCeR6970
おかしいンゴ
運動もしてるンゴ

 

2: 風吹けば名無し 2018/07/15(日) 08:45:31.61 ID:8QLbKKv+d
20180728.6.01

 

4: 風吹けば名無し 2018/07/15(日) 08:45:47.31 ID:nQCeR6970
>>2
ポテチ食べたいンゴねぇ…

 

3: 風吹けば名無し 2018/07/15(日) 08:45:34.21 ID:nQCeR6970
体質的に痩せにくいんやろなあ

 

5: 風吹けば名無し 2018/07/15(日) 08:45:55.69 ID:FgpP3Mdq0
しゃあないな

 

6: 風吹けば名無し 2018/07/15(日) 08:45:55.92 ID:ZjeuPMke0
おかしいな

 

7: 風吹けば名無し 2018/07/15(日) 08:46:15.88 ID:cSwdWMEA0
カロリーゼロなのにおかしい

 

8: 風吹けば名無し 2018/07/15(日) 08:46:17.82 ID:BgQwfj+0M
最近のゼロカロリーコーラ美味すぎる

 

10: 風吹けば名無し 2018/07/15(日) 08:46:43.26 ID:nQCeR6970
間食は全部ゼロキロカロリーのジュースや

 

11: 風吹けば名無し 2018/07/15(日) 08:46:49.33 ID:3B/oVxYk0
何キロや

 

13: 風吹けば名無し 2018/07/15(日) 08:47:07.03 ID:nQCeR6970
>>11
87kgや

 

14: 風吹けば名無し 2018/07/15(日) 08:47:24.54 ID:6sk+ujpka
80kgだったが1ヶ月で8kg痩せたぞ

 

16: 風吹けば名無し 2018/07/15(日) 08:47:36.32 ID:nQCeR6970
>>14
どうやったんや?

 

22: 風吹けば名無し 2018/07/15(日) 08:48:49.85 ID:6sk+ujpka
>>16
糖質制限して糖質一日40gで有酸素運動してただけやで

 

26: 風吹けば名無し 2018/07/15(日) 08:49:41.98 ID:nQCeR6970
>>22
40gってご飯は食べない感じか?

 

45: 風吹けば名無し 2018/07/15(日) 08:52:46.29 ID:6sk+ujpka
>>26
パン白米麺類は一切食ってない


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毎日肉魚野菜無糖ヨーグルトや

 

53: 風吹けば名無し 2018/07/15(日) 08:53:39.12 ID:nQCeR6970
>>45
ヒェッ…

 

65: 風吹けば名無し 2018/07/15(日) 08:55:55.15 ID:zvs5tjBi0
>>53
ワイは鳥肉とハイボール毎晩結構食べてたがそれなりに痩せたで
年取ってきたら炭水化物があかん

 

15: 風吹けば名無し 2018/07/15(日) 08:47:26.16 ID:6rOjezWWd
3食もある飯の方も変えろよ

 

18: 風吹けば名無し 2018/07/15(日) 08:48:01.29 ID:nQCeR6970
>>15
飯も気をつけとる
脂っこいものは食べてないンゴ

 

17: 風吹けば名無し 2018/07/15(日) 08:47:57.02 ID:6VPzTxKm0
おかしいと思うなら摂取カロリーと消費カロリーの数字ぐらいだすよね

 

20: 風吹けば名無し 2018/07/15(日) 08:48:39.07 ID:nQCeR6970
>>17
計算方法がよく分からん
でも摂取カロリーは2000ぐらいやと思う

 

19: 風吹けば名無し 2018/07/15(日) 08:48:11.39 ID:zvs5tjBi0
炭水化物の量減らして有酸素運動続けたら痩せはするで sport_jogging_man

 

21: 風吹けば名無し 2018/07/15(日) 08:48:45.99 ID:tvSaFJhO0
筋トレしつつ走れ

 

23: 風吹けば名無し 2018/07/15(日) 08:49:20.78 ID:nQCeR6970
>>21
筋トレして歩いてる

 

25: 風吹けば名無し 2018/07/15(日) 08:49:35.33 ID:RKBTN1kK0
炭酸飲みたいならウィルキンソン飲めや

 

27: 風吹けば名無し 2018/07/15(日) 08:50:03.86 ID:39p94+ZOa
二週間じゃ痩せんよ、ただ体内環境は確実に変わってきてるから二年は続けるべき

 

28: 風吹けば名無し 2018/07/15(日) 08:50:11.12 ID:3WhyuckL0
身長によるやろ

 

33: 風吹けば名無し 2018/07/15(日) 08:50:42.53 ID:nQCeR6970
>>28
173や

 

30: 風吹けば名無し 2018/07/15(日) 08:50:18.77 ID:orPw/HG70
ダイエットコーラは通常のコーラより太るって記事たくさんあるやろ

 

34: 風吹けば名無し 2018/07/15(日) 08:50:55.75 ID:nQCeR6970
>>30
は?カロリーゼロやのになんでや?

 

32: 風吹けば名無し 2018/07/15(日) 08:50:37.58 ID:f72dGg9Pa
人工甘味料は脂肪溜め込む性質あるで

 

37: 風吹けば名無し 2018/07/15(日) 08:51:21.54 ID:ZelDfXsCM
ダイエットコーラ飲んでるけど痩せたわ

 

42: 風吹けば名無し 2018/07/15(日) 08:52:19.72 ID:daZklYITd
摂取カロリー2000で運動もしてるなら勝手に痩せるな
とりあえず3ヶ月がんばるんやで

 

47: 風吹けば名無し 2018/07/15(日) 08:52:51.79 ID:H5GBroDL0
食後にお茶飲むのええで
粉末タイプのおすすめ

 

52: 風吹けば名無し 2018/07/15(日) 08:53:23.70 ID:+WRuVltS0
甘いもの食わなきゃ痩せるんやから我慢しろ

 

55: 風吹けば名無し 2018/07/15(日) 08:54:07.22 ID:nQCeR6970
>>52
食ってないんや
甘い物食べる代わりにダイエットコーラーガブ飲みしとる


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56: 風吹けば名無し 2018/07/15(日) 08:54:28.09 ID:gKPzYAGx0
74から58に落としたことある
ちな今77キロ

糖質制限はリバウンドやべーからやめとけ
普通に運動して代謝あげたほうがええ

 

69: 風吹けば名無し 2018/07/15(日) 08:56:24.14 ID:H5GBroDL0
>>56食事制限てストレスすごくて反動でドカ食いするよなぁ

 

91: 風吹けば名無し 2018/07/15(日) 09:00:00.48 ID:gKPzYAGx0
>>69
仕事のストレスと相まって毎日のようにお菓子食ってたわ
ようやく最近辞められたわ
また痩せたいわ

 

72: 風吹けば名無し 2018/07/15(日) 08:56:42.92 ID:6sk+ujpka
>>56
ワイもリバウンドしてまた糖質制限しとるなぁ
実際糖質制限一生続けるのきついから筋トレが一番ええな

というか食事制限も筋トレも有酸素運動も結局やめたら太るから
日常生活の基準自体を下げるのを考えるしかないね

 

59: 風吹けば名無し 2018/07/15(日) 08:54:37.00 ID:gd1xqd4rM
ペプシスペシャルなら痩せるで

 

63: 風吹けば名無し 2018/07/15(日) 08:55:18.61 ID:BpzKVbqK0
やり始めて3日とか言うオチある?

 

67: 風吹けば名無し 2018/07/15(日) 08:56:10.96 ID:ulDj6SLQd
20180728.6.02
ワイも1ヶ月1500~1600以内に抑えて隙あらばプロテインの生活してたらガリガリ痩せてるで

 

68: 風吹けば名無し 2018/07/15(日) 08:56:12.73 ID:0JVNxF+b0
ゼロカロリーって実質水やからな
太るはずがない

 

70: 風吹けば名無し 2018/07/15(日) 08:56:34.72 ID:SQt+NE4Md
まーた人工甘味料危険厨おるやん

 

71: 風吹けば名無し 2018/07/15(日) 08:56:38.71 ID:4fVYZLlVr
腹減ったら豆腐とか寒天食っときゃいち

 

73: 風吹けば名無し 2018/07/15(日) 08:57:12.21 ID:Bhosv/iZa
夜食食う人間だったけど夜食止めて早寝するようになったら特に運動してなくても痩せた

 

74: 風吹けば名無し 2018/07/15(日) 08:57:13.84 ID:55DqhyK60
68→59にしたワイが摂っていた食事
朝 少量のお米 納豆 キムチ
昼 卵二個分のなにか
夜 鯖缶
おやつ ミックスナッツ
飲み物は絶対に水かお茶か炭酸水
これ徹底すれば運動なんかいらんで

 

79: 風吹けば名無し 2018/07/15(日) 08:58:16.48 ID:/ewJpcG90
>>74
こんだけ必死に頑張って何ヶ月かかったんや

 

86: 風吹けば名無し 2018/07/15(日) 08:59:20.89 ID:55DqhyK60
>>79
2ヶ月くらいやな
あと体重が落ち悩んできたと思ったら一日好きなものを食べる日を作るんや
そうするとまた落ちる

 

81: 風吹けば名無し 2018/07/15(日) 08:58:38.27 ID:90LVhbWnr
水かお茶にせえやせめて

 

84: 風吹けば名無し 2018/07/15(日) 08:59:09.91 ID:nQCeR6970
>>81
甘い物好きやねん

 

92: 風吹けば名無し 2018/07/15(日) 09:00:02.02 ID:Zqp6QWWdM
>>84
そこを我慢できないからデブなんやろ
お茶か水にしろ

 

85: 風吹けば名無し 2018/07/15(日) 08:59:10.30 ID:zTa0H32K0
じゃあ俺、ジム行って走ってくるから

 

89: 風吹けば名無し 2018/07/15(日) 08:59:31.14 ID:UIq2d8b20
>>85
ジムまで走って行けや

 

88: 風吹けば名無し 2018/07/15(日) 08:59:30.63 ID:iTjgjAPS0
過度に減らす、一切摂らないとかはアホやけど炭水化物は調整せなな

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97: 風吹けば名無し 2018/07/15(日) 09:00:41.75 ID:em1mEPBBr
燃焼もしてないくせに痩せるとか思ってるのがおこがましい
飯抜くだけのダイエットなら財布に金入れない生活の方がよっぽど痩せるわ

 

99: 風吹けば名無し 2018/07/15(日) 09:00:42.75 ID:fkzphH9R0
おれ一時期1日1200kcal以内でダイエットしてたけど糖質制限まではしなかったから特にリバウンドもなくランニングもはじめてすっかり健康体だわ

 

104: 風吹けば名無し 2018/07/15(日) 09:01:11.26 ID:6sk+ujpka
>>99
カロリー制限のほうが糖質制限よりキツイ

 

137: 風吹けば名無し 2018/07/15(日) 09:05:03.66 ID:fkzphH9R0
>>104
そうか?たまにだけど麺類も食べてたし白飯も茶碗半分だけど食べるようにしてたから満足度はわりとあったなまぁお菓子ジュースなんかは一切とらなかっけど

 

100: 風吹けば名無し 2018/07/15(日) 09:00:46.10 ID:gKPzYAGx0
腹へったらプロテインバーにしとけ
たんぱく質豊富やしなダイエット向けや

 

105: 風吹けば名無し 2018/07/15(日) 09:01:17.81 ID:eVE+9qMtd
筋トレ以前に体クッソ固いからストレッチから始めてるわ

 

116: 風吹けば名無し 2018/07/15(日) 09:03:05.80 ID:wIHOk85Ia
そのくらいなら昼野菜メインにしてにして朝昼夜に炭水化物抜けば自然と痩せてくだろ

 

117: 風吹けば名無し 2018/07/15(日) 09:03:05.99 ID:lWS4IobDa
ワイクソガリ、毎日コーラ飲みまくりのお菓子食べまくりなのに全く太らない

 

126: 風吹けば名無し 2018/07/15(日) 09:03:59.52 ID:daZklYITd
>>117
10年後が楽しみやね

 

119: 風吹けば名無し 2018/07/15(日) 09:03:17.76 ID:ZGR9bWFb0
歩くならほんま何キロも歩かないと意味ないらしいで。BSの海外のダイエット番組でやってた。要は走れってこと

 

132: 風吹けば名無し 2018/07/15(日) 09:04:19.22 ID:8CW2oLH8a
プール行ってひたすら歩くかクロスバイク漕いどけ

 

135: 風吹けば名無し 2018/07/15(日) 09:04:50.22 ID:uR2mJHAU0
ウーロン茶は脂質の吸収抑えるんだっけ
ゼロカロリーでもコーラは飲まない方がええで

 

138: 風吹けば名無し 2018/07/15(日) 09:05:10.99 ID:NaNctT8m0
20180728.6.03

減っては食ってを繰り返してる

 

148: 風吹けば名無し 2018/07/15(日) 09:06:44.38 ID:IuTBoOVmd
結局食う量減らして運動するしかないんや
一日2000kcalがベストやけどこれだと間食はほぼ出来んから覚悟しろ

 

149: 風吹けば名無し 2018/07/15(日) 09:06:51.55 ID:/ewJpcG90
ダイエット続かない奴って極端なんだよな
適度に節制していけよ
それができないと痩せた後もまた戻るだけやぞ


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