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【(;゚Д゚)】心臓によくないと言われる食べ物7つがこちら まさかお前らは食ってないよな?

カテゴリ:グルメな話題

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20180607.5.01
これもダメあれもダメ、何食べればいいんだ~
引用元: http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1528271386/
 
1: 名無しさん@涙目です。(ポルトガル) [PL] 2018/06/06(水) 16:49:46.19 ID:9zKWYneb0● BE:543917762-2BP(2000)
これまで、「心臓を健康に保つための食生活」は、かなり明快でした。コレステロールと塩分の多い食品を避け、脂肪の多い肉はNG。もちろん、言うは易く行うは難しですが、すくなくとも何に気をつければよいかは分かっていました。

ところが、心臓のためになると長い間言われてきたこの処方箋が、新たな研究によってそれほど単純明快ではなくなりつつあります。ほんのここ数年の間に、食事で摂るコレステロール、塩、脂肪というかつての悪者すべてが、考えられているほど心臓に悪いものではないという研究結果が出ているのです。

飽和脂肪でさえ、許されるかもしれません。「最近の複数の報告によると、食事で摂る飽和脂肪と心血管の病気には関連性がありません」と、オハイオ州立大学で食品科学の教授を務める登録栄養士で博士のジェフ・ヴォレクさん。血清中の飽和脂肪酸、つまり血液中の飽和脂肪は、確かに心臓の病気になるリスクと関連していますが、ヴォレクさんによると、食べ物として飽和脂肪を摂っても、血液中の飽和脂肪は増えないようだとか。

これは食事で摂る脂肪・コレステロールに関して最近わかったこととも一致します。ある食べ物が何かを含んでいても、それを食べからといって必ずしも体内でその何かの量が増えるわけではないというもの。

それでも、やはり何を食べるかは重要です。とても。「食べ物は身体に栄養を与えることも、毒になることもあります」と、クリーブランド・クリニック心臓血管研究所の登録栄養士、ケイト・パットンさん。

ですから次に、心臓にいちばんよい・悪い食べ物に関する最新情報をご紹介します。

ソーダ

20180607.5.02

パットンさんによると、普通の炭酸飲料にたっぷり入っている糖分のような、いわゆる「単糖」(糖質の最小単位。グルコースなど)は、炎症を助長し、血糖値を高めます。したがって動脈の壁にかかるストレスが増え、心血管の病気になるリスクがアップ。ソーダを多く飲むほど、リスクは高くなります。

デザートの焼き菓子

20180607.5.03

カナダの最近の研究によると、やはり、「グラニュー糖、ブラウンシュガー、コーンシロップ、メープルシロップ、はちみつ、糖蜜、そのほかの甘味料」は、酸化ストレスを高めるようです。結果的に、このような甘味料、そしてパイやケーキなどの「家庭的」なスイーツは、動脈の詰まり、高血圧、心不全などの心臓と血管の病気につながる可能性があるそう。

精製した炭水化物

20180607.5.05

精製した炭水化物は、砂糖や添加物と一緒に体内に取り込まれる場合が多く、これらはどれも心臓によくはありません、とパットンさん。専門家によると、ケチャップやサラダドレッシングのような調味料、それにパスタソースやパン、低脂肪ヨーグルトなどは、砂糖と精製した炭水化物を一緒に摂ることになる一般的な食品です。

マーガリン

20180607.5.04

最新の研究により、バターは心臓に悪いものではないという考え方が強まっています。片やマーガリンは健康によくないトランス脂肪酸を含み、パットンさんによると、心臓と血管の病気になるリスクという点で、よいものではありません。ショートニングも、トランス脂肪酸を多く含みます。

記事では続いて、粉末コーヒー「クリーム」、ベーコン、ホットドッグと続きます

 

2: 名無しさん@涙目です。(大阪府) [FR] 2018/06/06(水) 16:50:52.58 ID:j9V1afxf0
食ってる

 

3: 名無しさん@涙目です。(四国地方) [ニダ] 2018/06/06(水) 16:51:33.78 ID:pOxpYkH70
解決方法は何も食わないこと
大抵の病気は防げる

 

42: 名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [US] 2018/06/06(水) 17:10:44.15 ID:nZvU36mJ0
>>3
実際、少食こそ手っ取り早い健康法だわな

 

55: 名無しさん@涙目です。(茸) [US] 2018/06/06(水) 17:24:30.08 ID:UMHux4630
>>3
そのまま成仏

 

6: 名無しさん@涙目です。(dion軍) [US] 2018/06/06(水) 16:52:58.43 ID:9SEy7GNc0
食後に焼き菓子とか、胸が焼けないか。

 

7: 名無しさん@涙目です。(茸) [BR] 2018/06/06(水) 16:53:16.24 ID:7zKN5DK80
いつも思うが炭酸飲料とかソーダが槍玉に上がる意味がわからない

記事の途中ですがRSS

 

65: 名無しさん@涙目です。(西日本) [US] 2018/06/06(水) 17:34:33.98 ID:Rmj3Ln0X0
>>7
20180607.5.06

 

81: 名無しさん@涙目です。(catv?) [US] 2018/06/06(水) 17:51:11.21 ID:Ul+DZLhR0
>>65
100g当りどーとかよりスゲー解りやすい。

 

100: 名無しさん@涙目です。(庭) [NO] 2018/06/06(水) 18:11:34.26 ID:9pUmyF300
>>65
何故か身体にいいイメージがあって水のようにガブ飲みするスポーツドリンクが一番やばいな

 

109: 名無しさん@涙目です。(空) [US] 2018/06/06(水) 18:19:45.80 ID:BNmgaa1B0
>>65
(><)なんちゅー恐ろしい画像なんじゃ!

 

185: 名無しさん@涙目です。(dion軍) [US] 2018/06/06(水) 19:25:37.77 ID:lygUbQa70
>>65
いろはすは無糖じゃ無かったんか

 

219: 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2018/06/06(水) 20:19:37.75 ID:0VqH1abd0
>>185
同じこと思った

 

279: 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [ニダ] 2018/06/06(水) 23:26:00.07 ID:u8agDuBy0
>>65
それって“どこ”調べ?
信頼できる??

 

282: 名無しさん@涙目です。(宮城県) [US] 2018/06/06(水) 23:46:10.56 ID:/fMiQBsO0
>>279
20180607.5.07
こういうのもあるけど、こういうのも出どころ疑う考えってのは
確かに必要だな


記事の途中ですが画像RSS


 

294: 名無しさん@涙目です。(西日本) [US] 2018/06/07(木) 01:09:31.14 ID:M2VUdJl50
>>279
google画像検索ってのがある

ジュースに入っている砂糖の量 笠岡市民病院作成サンプル Sugar in juice at Kasaoka civic hospital pic.twitter.com/L87KCsGAa9

? YumiY (@heartringer1) 2015, 4月 26

ついで
20180607.5.08

【参考】いろはす(天然水) 砂糖換算 0g
【参考】コカ・コーラ 砂糖換算 56.5g
いろはす みかん  23.9g
いろはす りんご  23.9g
いろはす もも   26.6g
いろはす なし   26.6g
いろはす 塩れもん   25.5g
いろはす あまおう   31.1g
いろはす たっぷりれもん   25.5g
いろはす HOT 焼きりんご   30.0g
いろはす スパークリングぶどう   26.6g
いろはす スパークリングれもん   26.6g
いろはす スパークリングりんご   25.5g
いろはす サイダー   26.6g

 

296: 名無しさん@涙目です。(岩手県) [US] 2018/06/07(木) 01:19:54.37 ID:fzP4aPui0
>>294
これは煮詰めたりして計ったのかな?
公式で発表されることってないよな

 

297: 名無しさん@涙目です。(西日本) [US] 2018/06/07(木) 01:23:54.01 ID:M2VUdJl50
>>296
こうらしい

http://mineral-water.blue/2018/01/16/ilohas_flavored-water/

いろはすのフレーバーウォーターシリーズの成分表は公式ブランドサイトには一切掲載されておらず、わざわざメーカーのサイトにアクセスしないと分からないようになっています。

なので、ここでフレーバーウォーターシリーズの栄養成分と、砂糖の含有量がひと目で分かるように表にまとめてみました。

砂糖の含有量は下記の公式を使うと簡単に算出できるので、みなさんも気になる飲料に試してみてください。

★砂糖の量を調べる計算式

【内容量】÷【単位量】×【単位量あたりの炭水化物の量】=【砂糖の含有量】

 

15: 名無しさん@涙目です。(北海道) [US] 2018/06/06(水) 16:56:08.78 ID:oZrHnp0O0
前半が全部炭水化物
マーガリンさえ気をつけておけばいい記事

 

20: 名無しさん@涙目です。(空) [US] 2018/06/06(水) 16:57:24.90 ID:dUHtc93Q0
やばい食いまくってるわ

 

21: 名無しさん@涙目です。(空) [US] 2018/06/06(水) 16:58:29.41 ID:sPbNfb+h0
体に悪い食べ物は美味しいです。

 

22: 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2018/06/06(水) 16:58:43.06 ID:hthI5bHg0
俺の股間のホットドッグもよく驚かれるから
心臓にはよくないぜ!


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53: 名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [US] 2018/06/06(水) 17:21:15.51 ID:NOFn6bqv0
>>22
ポークビッツ

 

23: 名無しさん@涙目です。(鳥取県) [US] 2018/06/06(水) 16:59:00.58 ID:ehl2D4iH0
むかしの日本の食事でよかったのか

 

121: 名無しさん@涙目です。(東京都) [CN] 2018/06/06(水) 18:35:22.83 ID:NYXUopFm0
>>23
でも昔の人は50才位で老けてたし寿命も短い
塩分多いのとタンパク質不足

 

122: 名無しさん@涙目です。(長屋) [ニダ] 2018/06/06(水) 18:38:19.83 ID:aCtEDI4Q0
>>121
PFCバランスのよい食事をしようとすると
自ずと昔の日本の食事をイメージするような内容になってくるけどな

 

30: 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2018/06/06(水) 17:01:42.05 ID:S4LNASuW0
食べ物云々より心臓は血圧だろ。
160超えたら食べ物気をつけててももう遅いわ。

 

33: 名無しさん@涙目です。(愛知県) [FR] 2018/06/06(水) 17:04:01.98 ID:N29ZX/dN0
マーガリンさんいっつもディスられてて可哀想

 

35: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [GB] 2018/06/06(水) 17:05:04.89 ID:LCCaFTCD0
心臓に悪い食べ物を食べないようにすると食べる物がなくなるからそれより心臓に良いことをしたほうがいいと主治医に言われた
内蔵脂肪を付けないようにするとか血液をサラサラに保つとか
そんなワイは心臓の病気持ち

 

37: 名無しさん@涙目です。(大阪府) [CA] 2018/06/06(水) 17:05:57.24 ID:YPEY+vQF0
週に1個だけヤマザキのロールケーキを一本食べる
スポンジと生クリームがたまらん
トーストにジャムやチョコクリーム塗ったのでは代用できないガツンとくる多幸感、満足感

刑務所に入ってる囚人も甘いもの食わないとやってけないよな~となぜか思いながら食ってる

 

49: 名無しさん@涙目です。(庭) [CH] 2018/06/06(水) 17:16:25.53 ID:WlAHDt3e0
マーガリンだ~いすき!!!

 

51: 名無しさん@涙目です。(福岡県) [CN] 2018/06/06(水) 17:18:05.95 ID:mas2Wpp20
なんでもほどほどに食えばいいんだろ

 

61: 名無しさん@涙目です。(空) [CN] 2018/06/06(水) 17:29:25.14 ID:SKqVve1c0
はちみつだめなのかよ

 

68: 名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [US] 2018/06/06(水) 17:37:47.58 ID:KMe1lfUr0
この手の記事で論文から引用されておらず定量的な事が一切書かれていないものはガセだと思った方がいい。

 

69: 名無しさん@涙目です。(関東・甲信越) [BE] 2018/06/06(水) 17:42:18.07 ID:3zEe10FeO
(´・ω・`)食べるよ 食べずに死ぬ方が後悔する

 

70: 名無しさん@涙目です。(茸) [ニダ] 2018/06/06(水) 17:44:20.36 ID:zV/T/mYq0
ヤマザキのコッペパン(ジャム&マーガリン)が最高にイカすってことだな

 

73: 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2018/06/06(水) 17:47:37.62 ID:h4Tbrj7/0
何を食っても体に悪い
だが食わないと死ぬから仕方無い


記事の途中ですが画像RSS


 

85: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [IL] 2018/06/06(水) 17:55:26.29 ID:Y2i/AFk80
不整脈持ちだが3食食べてた時は頻繁に脈乱れてたが1日1食にしたら全然出なくなった
食べすぎ、食べる回数も関係してるんじゃないかね

 

86: 名無しさん@涙目です。(茸) [ニダ] 2018/06/06(水) 17:57:01.89 ID:qBTsti700
ちょっと救心買ってくる

 

90: 名無しさん@涙目です。(西日本) [US] 2018/06/06(水) 18:02:43.75 ID:5wbL/JN+0
やべえ今日1日で全部喰って飲んでるわw

 

106: 名無しさん@涙目です。(茸) [SG] 2018/06/06(水) 18:17:44.37 ID:iJK3k1nW0
20数年間、バターバターといって塗って食べてたネオソフト
つい最近マーガリンだと知りました

 

110: 名無しさん@涙目です。(滋賀県) [US] 2018/06/06(水) 18:20:22.64 ID:st5IXzXh0
サバとか豚の脂は血管にいい

 

114: 名無しさん@涙目です。(長屋) [ニダ] 2018/06/06(水) 18:24:09.64 ID:aCtEDI4Q0
20180607.5.09

まあそれでも炭酸飲料の飲み過ぎは糖分のとりすぎになりやすいかな

 

186: 名無しさん@涙目です。(静岡県) [US] 2018/06/06(水) 19:28:28.06 ID:5T5I/W0Y0
>>114
そういう嘘をなんで信じるのか?糖質が毒とはいわんが必須栄養素ではないだろ

記事の途中ですがRSS

 

215: 名無しさん@涙目です。(長屋) [ニダ] 2018/06/06(水) 20:11:30.47 ID:aCtEDI4Q0
>>186
PFCバランス教にはそういう教えはない

 

117: 名無しさん@涙目です。(東京都) [ニダ] 2018/06/06(水) 18:31:00.82 ID:bBcFFDaH0
大福とか餡団子とかがないのは別に体にいいからではなくデータが欧米人のだからだよな

 

127: 名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [US] 2018/06/06(水) 18:47:10.74 ID:xk51sd1n0
これプラシーボだよ、体に悪いと思って食べるのからそうなる

 

129: 名無しさん@涙目です。(茸) [US] 2018/06/06(水) 18:50:03.53 ID:Wf0NZjV70
うまいもんってのは体に悪いもんなんだよ

 

131: 名無しさん@涙目です。(家) [ニダ] 2018/06/06(水) 18:50:08.10 ID:MeXAX7FT0
毎日ラーメンばっか食ってる俺はセーフ

 

137: 名無しさん@涙目です。(庭) [ニダ] 2018/06/06(水) 18:52:01.11 ID:YbKplqek0
マーガリンとバターって何が違うのん

 

150: 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2018/06/06(水) 18:56:38.91 ID:7jSbPN0y0
>>137
マーガリン>植物性
バター>動物性

 

155: 名無しさん@涙目です。(埼玉県) [JP] 2018/06/06(水) 18:58:26.59 ID:Ks4JhN0l0
甘いもの気をつけても炭水化物は気にしない人いるけどごはん一杯でもジュース一本くらいの糖分だからな

20180607.5.10

 

159: 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2018/06/06(水) 19:03:20.19 ID:07QYVgrv0
まぁマーガリンだけはガチだろうな

 

162: 名無しさん@涙目です。(catv?) [US] 2018/06/06(水) 19:04:28.75 ID:fkoSd7w/0
1880年 アメリカ 安くておいしい改良型のマーガリンが開発される
 ↓
乳製品業界「にせバター死ね!規制しろ!税金かけろ!」
農業「せ、せやな・・・よくないな・・・」
 ↓
政府「マーガリン1ポンドにつき2セントのマーガリン税を導入するわ」
政府「あとマーガリンの卸と小売を認可制とし、認可料が徴収するわ」
乳製品業界「ざまあ!」
お客さん「マーガリンください」
 ↓
政府「マーガリンはバターと同じ値段で売ること、安売りしちゃダメ」
乳製品業界「ざまあ!」
お客さん「マーガリンください」
 ↓
マーガリン屋「これからは国産(アメリカ産)の植物油を使うよ!油売って!」
綿花農家「ありがてえwww」
大豆農家「ありがてえwww」
 ↓
農業「マーガリンいいやつだったわ 誤解してたわ」
政府「酪農は大事だけど、もうマーガリン差別をやめざるをえないわ」
乳製品業界「・・・」
 ↓
医者「正直、バターは心臓ぶっ壊す毒です。マーガリンのほうがマシ。」
乳製品業界「・・・」
 ↓
医者「トランス脂肪酸っていうのもある」
乳製品業界「っしゃああああああああマーガリンは毒!マーガリンは毒!プラスチック!」
 ↓
マーガリン屋「製法変えてトランス脂肪酸減らしたよ」
お客さん「マーガリンください」

 

189: 名無しさん@涙目です。(catv?) [US] 2018/06/06(水) 19:33:46.14 ID:nIbQwEod0
そんなん言っても、マガリーンが一番おいしいから食いまくるわ
パンに塗りたくる用に特化した存在なんだから、そりゃパンには最強に相性が良いに決まってる
バターとかなんや、完全に固形物や

 

180: 名無しさん@涙目です。(鹿児島県) [ニダ] 2018/06/06(水) 19:23:13.83 ID:cvLq1lA10
20180607.5.11

 

265: 名無しさん@涙目です。(dion軍) [US] 2018/06/06(水) 22:27:24.10 ID:8qW7QDET0
食っても食わなくても人生は有限です

 

278: 名無しさん@涙目です。(dion軍) [US] 2018/06/06(水) 23:25:23.31 ID:cDKn4lI90
土曜の朝とか焼きたて食パンにマーガリンこれでもかってくらい塗りたくって
アチアチのコーヒーと一緒に食すだろ普通

 

313: 名無しさん@涙目です。(新疆ウイグル自治区) [ニダ] 2018/06/07(木) 03:22:53.95 ID:KM09s4AV0
バターよりマーガリンの方が好きだわ 物心ついた時からパンに塗って食べてたしもう47年も健康に生きてこられたから十分だけど

 

299: 名無しさん@涙目です。(福岡県) [US] 2018/06/07(木) 01:50:15.40 ID:JUa7KqRV0
これは大丈夫って食い物だけ教えてくれ


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