明日は何を食べようか

本日人気記事


RSS




ダイエット中ワイ、空腹を紛らわせるためにキャベツをむさぼる(´・ω・`)

   

   

007393
つい誘惑に負けてしまいそうになるダイエット
経験者による有効な痩せ方とは!?
引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1526492049/
 
1: 風吹けば名無し 2018/05/17(木) 02:34:09.23 ID:EMBerhj/0
水とキャベツとゆで卵
時々鶏肉

これしか口にしてない

ちなダイエット2日目

 

2: 風吹けば名無し 2018/05/17(木) 02:34:23.26 ID:KrgJNEQxd
あーあ
駄目なタイプや

 

3: 風吹けば名無し 2018/05/17(木) 02:35:15.50 ID:HRVlc8zr0
無茶苦茶な減量やな

 

6: 風吹けば名無し 2018/05/17(木) 02:35:35.04 ID:EMBerhj/0
>>3
1ヶ月で10kg落とすんや

 

4: 風吹けば名無し 2018/05/17(木) 02:35:20.95 ID:BMclchoud
食事を元に戻した途端リバウンドするやつやな
metabolic_man

 

7: 風吹けば名無し 2018/05/17(木) 02:35:51.63 ID:AI90sYzW0
炭水化物0はやめとけおじさん「炭水化物0はやめとけ」

 

8: 風吹けば名無し 2018/05/17(木) 02:35:59.09 ID:KkiN5l/F0
ホットプレートで焼きそば3玉食ったとこ

 

10: 風吹けば名無し 2018/05/17(木) 02:36:17.16 ID:EMBerhj/0
>>8
お好み焼きだったらヤバかった

 

9: 風吹けば名無し 2018/05/17(木) 02:36:11.24 ID:HRVlc8zr0
痩せた後の筋トレが地獄やぞ

 

11: 風吹けば名無し 2018/05/17(木) 02:36:35.06 ID:EMBerhj/0
>>9
筋トレも平行させてるンゴ

 

14: 風吹けば名無し 2018/05/17(木) 02:36:59.95 ID:X5A57kwCM
>>9
筋肉から落ちていくからか?

 

20: 風吹けば名無し 2018/05/17(木) 02:38:33.91 ID:HRVlc8zr0
>>14
そやで
178なんやけど60まで落とした
そっからの筋トレが苦痛

 

12: 風吹けば名無し 2018/05/17(木) 02:36:44.01 ID:lvjLQnnG0
青虫イッチ

 

18: 風吹けば名無し 2018/05/17(木) 02:37:35.23 ID:EMBerhj/0
>>12
青虫の気分
20180524.3.01

記事の途中ですがRSS

 

13: 風吹けば名無し 2018/05/17(木) 02:36:51.66 ID:SmLnbgfX0
1日1200kcal以内でお菓子やジュース無しこれだけで半年で20kg以上落とした

 

15: 風吹けば名無し 2018/05/17(木) 02:37:07.86 ID:m6tAVtXDa
食物繊維取りすぎると胃袋大きくなるらしいな

 

16: 風吹けば名無し 2018/05/17(木) 02:37:11.89 ID:Ie4SmDgG0
泳ぐか走れよ
無理な食事制限ダイエットはリバウンド率半端ないだろ

 

17: 風吹けば名無し 2018/05/17(木) 02:37:34.79 ID:tzTv/RVS0
一週間春雨ヌードルでマイナス8%は楽勝 そこからはなかなか減らない

 

21: 風吹けば名無し 2018/05/17(木) 02:38:49.57 ID:EMBerhj/0
>>16
泳ぐ場所がないンゴ

>>17
春雨って実はそんなに低カロリーじゃないんだってね 20180524.3.02

 

23: 風吹けば名無し 2018/05/17(木) 02:39:17.00 ID:SmLnbgfX0
>>16
運動はある程度落としてからのほうがいいリバウンドが~言うけどリバウンドするやつはどんなダイエットしたとこでリバウンドするから

 

19: 風吹けば名無し 2018/05/17(木) 02:38:27.43 ID:VEfzPFfx0
ワイ一人暮らしを初めて体重減少
なかなか袋ラーメンダイエット効いてるで


記事の途中ですが画像RSS


 

24: 風吹けば名無し 2018/05/17(木) 02:39:28.44 ID:3n6+eQRR0
こんな時間まで起きてるから腹減るんや
さっさと寝ろ

 

26: 風吹けば名無し 2018/05/17(木) 02:39:58.83 ID:EMBerhj/0
>>24
今からスヤスヤタイムや

 

25: 風吹けば名無し 2018/05/17(木) 02:39:55.23 ID:qo1bwkcf0
硬いもの食った方が腹減らんだろ

 

30: 風吹けば名無し 2018/05/17(木) 02:41:39.55 ID:EMBerhj/0
ちな170cm 78kgや
ここから68kg以下にしたいンゴ

 

31: 風吹けば名無し 2018/05/17(木) 02:41:39.80 ID:HRVlc8zr0
食生活の改善せな
ワイは菓子、ジュースは辞めた

 

32: 風吹けば名無し 2018/05/17(木) 02:41:51.96 ID:KkiN5l/F0
芸能人がライザップのCMまでやったのに
リバウンドしまくるの見ると
痩せをキープするのはなかなか厳しいんやろなあ

 

34: 風吹けば名無し 2018/05/17(木) 02:42:33.67 ID:6sEsKb5d0
>>32
ライザップは無理させて急激に落とすから余計あかん

 

35: 風吹けば名無し 2018/05/17(木) 02:42:43.34 ID:wFqs2+0q0
ライザップってめちゃくちゃ厳しいらしいな
あんだけやれば誰でもやれるわレベルらしい

 

52: 風吹けば名無し 2018/05/17(木) 02:48:13.53 ID:VEfzPFfx0
>>35
みんな自力じゃできないから高い金払うんやなぁ…

 

37: 風吹けば名無し 2018/05/17(木) 02:42:47.88 ID:roR6ioVf0
キャベツは甘くて糖質高いからダイエットに向いてないで

 

38: 風吹けば名無し 2018/05/17(木) 02:43:24.61 ID:EMBerhj/0
>>37
でもダイエット=キャベツって皆言ってるやん

 

39: 風吹けば名無し 2018/05/17(木) 02:43:56.48 ID:HM23k78Hx
>>38
いうとらんでブロッコリーや
20180524.3.03

 

40: 風吹けば名無し 2018/05/17(木) 02:43:57.96 ID:HRVlc8zr0
夜中に食う癖は辞めな
それだけで変わる

 

42: 風吹けば名無し 2018/05/17(木) 02:44:46.31 ID:EMBerhj/0
>>39
ブロッコリーええんか?
マヨも添えてええか?

>>40
りょ

 

41: 風吹けば名無し 2018/05/17(木) 02:44:37.94 ID:iN2drehz0
ステーキと付け合せにブロッコリーだけ食ってれば痩せるんか?
20180524.3.04


記事の途中ですがスライドRSS


 

45: 風吹けば名無し 2018/05/17(木) 02:46:08.22 ID:sRcZWnbV0
ワイ165/84高みの見物

 

47: 風吹けば名無し 2018/05/17(木) 02:46:35.38 ID:cQk6/DlN0
>>45
オッ!!デブぅーーーーー!

 

48: 風吹けば名無し 2018/05/17(木) 02:46:49.31 ID:Sd78AnqA0
キャベツは食物繊維がヤバいからキャベツのカロリーより消化のカロリーの方が高いってマジなんか?

 

50: 風吹けば名無し 2018/05/17(木) 02:47:15.74 ID:hJymoUzKd
キャベツばかりを噛っていた

 

54: 風吹けば名無し 2018/05/17(木) 02:49:06.12 ID:VEfzPFfx0
久しぶりに冷凍ブロッコリーでも買うか

 

60: 風吹けば名無し 2018/05/17(木) 02:51:14.20 ID:EMBerhj/0
>>54
ワイも買うンゴ

 

55: 風吹けば名無し 2018/05/17(木) 02:49:16.21 ID:J8FM1YBG0
92から55まで減量したけど
炭水化物中心に食事減らして運動で半年かけたで
チョコレート一日2~3ピースをちまちま齧ると舌が満足するからオススメやで

 

57: 風吹けば名無し 2018/05/17(木) 02:49:46.92 ID:rBBjofGr0
びっくりするくらいリバウンドするで
ソースはワイ

 

61: 風吹けば名無し 2018/05/17(木) 02:51:16.13 ID:VEfzPFfx0
みんな凄いわ
ワイなんか運動がめんどくて食事制限でマイナス15キロ超がええとこなのに
ていうか運動できるデブはなんでデブってたんや…?

 

81: 風吹けば名無し 2018/05/17(木) 02:58:41.87 ID:eB0FN4Kl0
>>61
身長体重いくつ?
わいも1年で食事制限だけで20痩せた

 

92: 風吹けば名無し 2018/05/17(木) 03:01:52.10 ID:VEfzPFfx0
>>81
今んトコ167/68やな
一時期は85キロから65キロまで来たが71キロまでリバウンドしたわ

 

64: 風吹けば名無し 2018/05/17(木) 02:52:37.58 ID:pWFl9+Fmd
無理な糖質制限やダイエットでリバウンドしやすいのは
体重減ったと思ったらグリコーゲン使って筋肉も脂肪と一緒に無くなって代謝が落ちてしまってた場合がほとんど
タンパク質は多めにとって最低限の自重トレーニングくらいはしとけ

 

66: 風吹けば名無し 2018/05/17(木) 02:53:35.70 ID:EMBerhj/0
>>64
たまごモリモリ食って筋トレするンゴ

 

73: 風吹けば名無し 2018/05/17(木) 02:56:17.76 ID:pWFl9+Fmd
>>66
完全栄養食とは言え取り過ぎは腎臓周りに良くないからちゃんと考えて食えよ
タンパク質を体重*2(g)、糖質を体重(g)、ビタミン・ミネラルを必要量
できればフィッシュオイルと食物繊維取って、足りないカロリーを脂質で補うようにするといいぞ
面倒かもだけど食事ちゃんとすればデブは半月で5キロ普通に落ちる

 

68: 風吹けば名無し 2018/05/17(木) 02:54:28.36 ID:VEfzPFfx0
男性ホルモン足りんのか体鍛えるとか全然やる気起きんわ


記事の途中ですが画像RSS


 

69: 風吹けば名無し 2018/05/17(木) 02:54:47.13 ID:EMBerhj/0
>>68
わかる

 

71: 風吹けば名無し 2018/05/17(木) 02:55:38.67 ID:wjZqb+/Zd
サプリ以外で効率よくビタミンとるのは何がいいんや

 

76: 風吹けば名無し 2018/05/17(木) 02:57:07.51 ID:pWFl9+Fmd
>>71

トマト
ブロッコリー
ナッツ

この辺食っとけば大体大丈夫

 

80: 風吹けば名無し 2018/05/17(木) 02:58:37.77 ID:dAZHL73N0
>>71
ブロッコリーを信じろ

 

72: 風吹けば名無し 2018/05/17(木) 02:56:08.07 ID:jJbQg9/W0
ワイ本気でダイエットして100から59まで落としたけど1ヶ月で10kgとか絶食しなきゃ届かんぞ

 

83: 風吹けば名無し 2018/05/17(木) 02:59:39.35 ID:xBL6/tiE0
肉と卵好きだら糖質制限全く苦にならんわ
バター使ったプレーンオムレツで一食100円

 

90: 風吹けば名無し 2018/05/17(木) 03:01:29.77 ID:TuYg3ZF60
>>83
このレスで好きが大好きになったわ

記事の途中ですがRSS

 

84: 風吹けば名無し 2018/05/17(木) 02:59:51.68 ID:eB0FN4Kl0
20180524.3.05
わいのダイエット成果やもっと頑張るで7月までに70キロ台が目標や

 

95: 風吹けば名無し 2018/05/17(木) 03:02:45.43 ID:dAZHL73N0
>>84
欲張らずに程よいペースで落としとって偉いわ
たまに3ヶ月で20kgとかそういう極端な事やっとる奴おるけどそんな急な体重の変化は体がついていけへん

 

87: 風吹けば名無し 2018/05/17(木) 03:01:16.10 ID:HJY0yPOWa
ダイエット中の味方
鶏肉
ちくわ
ブロッコリー

豆腐
キャベツ
納豆

 

91: 風吹けば名無し 2018/05/17(木) 03:01:51.01 ID:J8FM1YBG0
>>87
卯の花も追加や

 

96: 風吹けば名無し 2018/05/17(木) 03:02:56.26 ID:BMclchoud
>>87
鯖の水煮缶もな

 

103: 風吹けば名無し 2018/05/17(木) 03:06:42.60 ID:rWqfmXxW0
>>87
ワイはどうしてもお菓子的なもん食いたくなったときスルメとビーフジャーキー食ってたわ

 

98: 風吹けば名無し 2018/05/17(木) 03:04:04.59 ID:Mk8LLhD3x
ワイ栄養士
炭水化物も取らなリバウンドするぞ
朝にお粥食え

 

113: 風吹けば名無し 2018/05/17(木) 03:11:09.65 ID:tJnLuWHq0
わい10年で90→58→80→65→85→100→70→80や

 

118: 風吹けば名無し 2018/05/17(木) 03:13:26.07 ID:HM23k78Hx
>>113
洋服が大変そう

 

122: 風吹けば名無し 2018/05/17(木) 03:15:13.89 ID:/W3wmbr0d
>>118
わいも似たような感じ経験したけど
100から85ぐらいじゃ買い替える必要ないで
大して変わらん

 

119: 風吹けば名無し 2018/05/17(木) 03:13:48.80 ID:eB0FN4Kl0
>>113
やっぱ痩せたら安心して米とか食っちゃうんか?

 

126: 風吹けば名無し 2018/05/17(木) 03:16:48.79 ID:1V3Oj0Di0
ダイエットするんならついでに料理の勉強もしたほうがええぞ
料理できん奴はしんどいぞ

 

136: 風吹けば名無し 2018/05/17(木) 03:25:23.50 ID:wOg8H1+O0
食いもん規制で痩せるのは精神的に病むからワイはクッキーをたべた

 

138: 風吹けば名無し 2018/05/17(木) 03:26:18.78 ID:YLs0lLzR0
ガリワイ一人暮らしを始め体重の減少が止まらず焦る
袋のラーメンと豆腐しか食わんかったら痩せるで

 

139: 風吹けば名無し 2018/05/17(木) 03:27:33.46 ID:AaUh8naM0
ワイゴールデンウィークに帰省し実家の食事量に戦慄
そりゃ太るわ

 

85: 風吹けば名無し 2018/05/17(木) 03:00:37.22 ID:kJJXBCiK0
ちゃんと食ってちゃんと運動してちゃんと寝るのが結局1番ええで


カテゴリー タグから関連記事へ飛べます

コメント欄を閉じる

お気軽にコメントを♪

NGワードがあると表示されません





  タグ関連記事

  本日人気記事


  RSSヘッドライン

  食べ物RSSヘッドライン

  お世話になっている画像RSS

  お世話になっているRSS様





ランキング参加中です♪
  • にほんブログ村 2ちゃんねるブログ 2ちゃんねる(食べ物)へ
 

  関連記事


 






TOP
記事下