お好み焼きってかなり栄養バランス良くね？🥺 へのコメント http://gfoodd.com/post-199093/ 明日何を食べるか迷わなくて済む情報を Fri, 29 Apr 2022 12:18:52 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.5 名無しの腹ペコさん より http://gfoodd.com/post-199093/#comment-53775 Fri, 29 Apr 2022 12:18:52 +0000 http://gfoodd.com/?p=199093#comment-53775 野菜増やして
小麦と油とソースとマヨネーズ減らせばいいんじゃない？

]]> 名無しの腹ペコさん より http://gfoodd.com/post-199093/#comment-53774 Thu, 28 Apr 2022 01:46:31 +0000 http://gfoodd.com/?p=199093#comment-53774 ※1
みそ汁もついでに付けて　大豆（タンパク質）として加えたら完璧！

]]> 名無しの腹ペコさん より http://gfoodd.com/post-199093/#comment-53773 Thu, 28 Apr 2022 01:11:43 +0000 http://gfoodd.com/?p=199093#comment-53773 >>お好み焼きってかなり栄養バランス良くね？

そう信じて簡単だし自炊のメニューに加えてるけど実際はどうなんだろうね
おたふくソースやマヨネーズもかなりカロリー高いし疑問を感じながら美味しく食べてるよ
最近は小麦粉を減らして山芋を多く入れるよう工夫をしてるがバランスが良いとまでは言えないかな
まあ関西人なので死ぬ寸前まで食べ続けるだろうよ

]]> 名無しの腹ペコさん より http://gfoodd.com/post-199093/#comment-53772 Thu, 28 Apr 2022 00:42:58 +0000 http://gfoodd.com/?p=199093#comment-53772 確かにキャベツは結構使うわな。

]]> 名無しの腹ペコさん より http://gfoodd.com/post-199093/#comment-53771 Wed, 27 Apr 2022 16:45:10 +0000 http://gfoodd.com/?p=199093#comment-53771 ちょっと前に少しだけ話題になった上沼恵美子がユーチューブで披露してたお好み焼きのってのが
粉も水も少しで卵を多くいれて補ってる感じのもんだった
小さいの2枚ぐらいの量に対して、粉と水が大さじ一杯ぐらいで、卵2個って感じ
これはええやんけと真似してる

]]> 名無しの腹ペコさん より http://gfoodd.com/post-199093/#comment-53770 Wed, 27 Apr 2022 14:34:17 +0000 http://gfoodd.com/?p=199093#comment-53770 栄養バランスはよくわからんけど、豚→肉、キャベツ→野菜、卵、小麦粉、鰹節→魚、青のり→海藻、ソース→一部果物って考えるとフルコースや満漢全席って感じだな

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