【朗報】ワイコロナ太り、納豆と豆腐を食べるだけで痩せまくってしまうｗｗｗ へのコメント http://gfoodd.com/post-169962/ 明日何を食べるか迷わなくて済む情報を Wed, 15 Sep 2021 16:23:08 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.5 名無しの腹ペコさん より http://gfoodd.com/post-169962/#comment-28659 Wed, 15 Sep 2021 16:23:08 +0000 http://gfoodd.com/?p=169962#comment-28659 納豆のプリン体は114mg/100g
豆腐は31mg/100g

一日のプリン体摂取量の目安は400mg以下

だから他に肉や魚大量に食ってるのでなければ、一食に納豆1パック程度は許容量以内。

おでんみたいに、調理が楽で豆腐加工品、根菜、蒟蒻みたいなのが効率的に食べられるのは理想的かもな。
（嵩があってタンパク質や繊維も豊富でエネルギー、脂質やプリン体は少ない）

]]> 名無しの腹ペコさん より http://gfoodd.com/post-169962/#comment-28658 Tue, 14 Sep 2021 16:19:01 +0000 http://gfoodd.com/?p=169962#comment-28658 あんまり急いで落すと、元の食事内容に戻したら一気にデブりだすぞ

]]> 名無しの腹ペコさん より http://gfoodd.com/post-169962/#comment-28657 Tue, 14 Sep 2021 15:37:18 +0000 http://gfoodd.com/?p=169962#comment-28657 極端に摂りすぎると痛風なるらしいからほどほどにね

]]> 名無しの腹ペコさん より http://gfoodd.com/post-169962/#comment-28656 Tue, 14 Sep 2021 10:24:00 +0000 http://gfoodd.com/?p=169962#comment-28656 35までですよ

十年前の自分の食生活が今の自分を造っている。らしい

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